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🌈 Accompagnante éducatif et social
🌈 Accompagnante holistique et praticienne en soins énergétiques
🧘‍♀️ Ambassadrice MMM - Mon Moment Magique -
💖 Maman de 4 enfants extra-ordinaires

31/12/2025

À toi qui arrives au bout de cette année
peut-être fatigué(e),
peut-être transformé(e),
peut-être encore en train de comprendre ce que tu as traversé.

Certaines années ne se résument pas.
Elles se déposent.
Elles laissent des traces invisibles,
des cicatrices tendres,
et parfois une force qu’on ne soupçonnait pas.

Si tu as tenu, même en tremblant,
si tu as aimé, même en doutant,
si tu as continué, même sans certitude…
alors tu peux être fier(e).

Que cette nuit t’enveloppe avec douceur.
Que la lumière que tu portes, même discrète,
t’éclaire encore un peu demain.

Tu n’as rien à prouver.
Tu es déjà en chemin. ✨️💗

Estelle

31/12/2025

Dernier jour de l’année.

Je n’ai pas envie de faire un bilan.
Ni de lister ce que j’ai réussi ou raté.
Ni de dresser des résolutions.

J’ai simplement besoin de me souvenir que je suis plus que les rôles que je tiens,
plus que ce que je porte pour les autres,
plus que ce que la vie m’a demandé d’être pour survivre.

Cette année m’a transformée.
Par endroits doucement, par endroits violemment.
Elle m’a façonnée, parfois secouée, parfois épuisée, mais elle m’a surtout appris à me regarder avec un peu plus de vérité.

Derrière la maman, derrière la professionnelle, il y a une femme.
Une âme sensible.
Une histoire.
Des rêves parfois oubliés.

En cette fin d’année, je ne cherche pas à devenir quelqu’un d’autre.
J’apprends simplement à me retrouver, et à entrer dans la suivante un peu plus consciente de qui je suis.

✨ Et toi, qu’est-ce que tu choisis de laisser derrière toi ce jour pour te rapprocher un peu plus de qui tu es vraiment ?

30/12/2025

Les crises d'un enfant neuroatypique (TDAH, TSA, TOP, hypersensibilité...) ne sont ni des caprices, ni un manque d'autorité, ni un échec parental.

Ce sont des décharges neurologiques et émotionnelles que l'enfant ne maîtrise pas encore.

Et oui elles peuvent étre très dures à vivre :
• cris,
• oppositions,
• gestes violents,
• épuisement parental,
• fratrie impactée,
• sentiment d'impuissance.

Je le vois dans mon travail... et je le vis aussi dans ma vie de maman.

👉 Il est important de le dire:
aimer son enfant n'empêche pas d'être à bout.

🌿 Quelques repères concrets (pas des recettes miracles) :

🔹️ Pendant la crise :
• Parler peu (le cerveau n'est plus disponible)
• Sécuriser avant d'expliquer
• Diminuer les stimulations (voix basse, lumière, espace)
• Si possible : rester présent sans chercher à raisonner

🔹️ Après la crise (jamais pendant) :
• Mettre des mots simples : "C'était trop fort pour toi."
• Valider l'émotion sans valider le comportement
• Reparler ensemble de ce qui a débordé

🔹️ Sur le long terme :
• Observer les déclencheurs (fatigue, frustration, transitions...)
• Anticiper plutôt que corriger
• Travailler l'autorégulation en dehors des
tempêtes
• Et surtout : ne pas rester seul(e)

💗 Les parents ont aussi besoin d'être accompagnés. Soutenus. Reconnus.
Parce qu'on ne traverse pas ça indemne.

Dans mon travail d'AES et d'accompagnante, je crois profondément que prendre soin de l'enfant passe aussi par prendre soin du parent.

✨️ Si tu vis des crises difficiles à la maison :
tu n'es pas nul(le),
tu n'es pas faible
tu n'es pas seul(e).

💬 Dis-moi en commentaire :
Qu'est-ce qui est le plus dur pour toi dans ces
moments-là ?
(ou en message privé, si c'est plus juste pour
toi)

29/12/2025

Le vrai courage n’est pas spectaculaire.

Ce n’est pas faire de grandes choses.

C’est se lever quand le corps est fatigué.
C’est aimer quand on a été blessé.
C’est recommencer quand le doute murmure encore.

On sous-estime tellement cette force-là.
Cette force douce, silencieuse, celle qu’on ne montre pas, mais qui nous porte, jour après jour.

Si tu lis ces mots aujourd’hui, j’aimerais te dire une chose :

💗 Tu es courageux(se), même sans grand geste, même sans victoire visible.

✨️ Et toi, c'est quoi ton courage tranquille du moment?

21/12/2025

Parce qu’on croit souvent être en quête…
d’un sens, d’un apaisement, d’une réponse, d’un endroit où se sentir enfin à sa place.

Et si ce n’était pas une course ?

Et si ce que tu attends avançait déjà vers toi,
à son rythme, pendant que toi, tu apprends simplement à rester ouverte, présente, vivante.

🌿 Peut-être que la seule chose à faire aujourd’hui, c’est de faire confiance.

✨ Qu’est-ce que cette phrase éveille en toi ?

20/12/2025

Je vous présente aujourd'hui la première fréquence de mon oracle L'Âme en Vol.

Carte 1 - Lumière intérieure

" Je suis la lumière qui guide mes pas.
Mon intérieur est un phare, éclairant mon
chemin. "

ll y a des moments où I'on cherche des réponses à l'extérieur.
Des signes, des directions, des certitudes.

Et puis il y a cette vérité simple, presque silencieuse : la lumière n'a jamais été absente.

Cette carte est un rappel doux.
Même quand tu doutes, même quand tout
semble flou, quelque chose en toi sait encore.

Ta lumière n'est pas toujours éclatante.
Parfois, elle est discrète.
Mais elle est là.
Et elle éclaire, même dans la nuit.

🌿 Et si aujourd’hui, tu cessais de chercher une réponse… pour simplement écouter ce qui brille déjà en toi ?

Estelle Gigaret
Accompagnante éducatif & holistique
Prendre soin du corps, du cœur et de l’âme.

Carte issue de l’oracle L’Âme en Vol – création originale © Estelle Gigaret

07/12/2025

L’Âme en Vol n’est pas seulement un oracle que j’ai voulu créer.
C’est un oracle qui m’a appelée.

Il porte la neurodiversité, la sensibilité, l’énergie, la spiritualité, l’intuition, la guérison…
tout ce qui fait partie de moi depuis toujours.

Merci d’être ici pour son envol. 🪽✨

06/12/2025

Il y a des jours où mon cœur cherche sa lumière.
Alors je la crée.
Dans les mots, dans les couleurs, dans les gestes doux.
Tout ce que l'on façonne avec délicatesse nous répare un peu.
Ce que je ne trouve pas dehors, je l'invente dedans.
C'est comme ça que je continue à avancer.

Cet oracle que je prépare est né comme ça, d’un besoin de créer de la lumière quand la vie en manque.
Je vous en dévoile un morceau très vite...✨️

06/12/2025

Il y a des moments où les mots ne suffisent plus.
Alors j’écoute.
Le corps, les émotions, l’énergie, le silence… tout ce qui parle autrement.

Certains outils sont nés de cette écoute intérieure.
Je vous en parlerai doucement… quand ce sera le bon moment. ✨

03/12/2025

Je me suis replongée dans ce que j'aime profondément : créer des supports pédagogiques qui donnent confiance.

Chez certains enfants, un exercice n'est jamais "juste un exercice".
C'est un moyen de se dire :
"Je peux y arriver."
"Je comprends mieux".
"Je suis capable".

C'est pour ça que j'adapte, j'invente, je transforme... parce que chaque enfant mérite un chemin à sa mesure.

Et quelque part, créer ces outils me répare aussi un peu.
Ça remet de la couleur dans les jours gris.

🌿 J'aime créer des supports qui aident à mieux se comprendre... à tout âge.

28/11/2025

Quand l’esprit s’emballe, quand les émotions montent, quand tout devient trop… le corps devient notre refuge.

Respirer dans le ventre.
Sentir le sol sous ses pieds.
Relâcher la mâchoire.
Remettre son âme dans son corps.

🌿 L’ancrage n’est pas un concept :
c’est un geste d’amour envers soi.

💬 Tu fais quoi, toi, pour t’ancrer ?

26/11/2025

✨ Hier, j’ai vécu un rendez-vous difficile avec la pédopsychiatre de mon fils.

Elle a insisté sur le fait que mon fils aurait des difficultés émotionnelles à cause d’un “manque de cadre” quand il était petit, et que je serais responsable de certaines de ses colères.

Elle a minimisé le TDAH et le TOP en disant que ce n’était pas une “case” qu’elle voulait mettre en avant.

💛 Je veux dire haut et fort : le TDAH et le TOP (tout comme les autres TND) ne sont pas causés par une faille émotionnelle ou un manque d'amour.
Ces troubles ne sont pas des gros mots ou des étiquettes négatives. Ce sont des particularités neurologiques et émotionnelles, une façon de fonctionner qui demande compréhension, patience et accompagnement adaptés ; tout
comme certaines personnes naissent blondes ou brunes aux yeux bleus ou marrons.
On ne dit pas à quelqu'un : "Je ne te dis pas que tu es blond parce que je ne veux pas te mettre dans une case" ‼️
Le TDAH fait partie de votre enfant, le comprendre n'est pas le limiter, c'est lui donner les moyens de se réguler et de
s'épanouir.

En tant que parent, il est normal de se sentir dépassé, triste ou en colère. Mais la culpabilité imposée par certains professionnels ne reflète pas la réalité : les parents font de leur mieux avec ce qu'ils ont vécu et ce qu'ils peuvent offrir.

🌿 Ce que j'ai compris, c'est que la bienveillance, l'écoute et le cadre clair et sécurisant restent essentiels pour accompagner un enfant TDAH/TOP.
Et qu'il est urgent de dénoncer la désinformation qui culpabilise inutilement les parents et les enfants.

Si vous êtes parent, accompagnant, ou traversez une situation similaire : vous n'êtes
pas seul-e. Votre rôle est précieux, et comprendre le fonctionnement de votre enfant est bien plus puissant que toute culpabilité.

💬 Pour ceux qui ont vécu des situations où des professionnels ont mal expliqué ou
minimisé le TDAH/TOP, comment avez-vous
vécu cette expérience ?

Estelle Gigaret
La Compagnie Arc-en-ci'Aile

Adresse

Faverges
74210

Site Web

http://www.la-compagnie-arc-en-ciaile.com/

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