La Racine - Naturopathie

28/11/2023

Super moment ce midi lors d’un déjeuner EAF CPME 02.
Quel plaisir de rencontrer tant de cheffes d’entreprise passionnées et investies. Des femmes qui osent !

Ce fut un plaisir d’animer quelques minutes cet événement en compagnie de F***y Bernard, Hypnose-Coaching-Magnétisme.

Merci encore à Camille Dorbec Cpme Aisne d’avoir eu cette idée de thématique et de nous avoir donné cette opportunité.

Ça ne gâche rien, le déjeuner était délicieux !
Restaurant Le Grenadin

02/10/2023

C’est !! 💖🎀

L’occasion pour moi de republier cette vidéo incitant à l’auto-palpation mammaire…

Tripotez-vous ! Et pas nécessairement en chanson, même si c’est bien plus fun 🤩

29/09/2023

Je suis un peu anémiée en ce moment !

Effectivement ça a du sens, je ne mange que peu de viande et dernièrement j’ai consommé beaucoup moins de légumineuses qu’en temps normal.
Sans y penser vraiment… j’avais juste envie d’autre chose.

Maintenant que le bilan sanguin a pointé l’anémie, je pense à augmenter mes apports en fer à travers l’alimentation.

Légumineuses, donc (lentilles, pois chiches etc…), + de viande (dont foie), de poisson, des herbes aromatiques à foison, fruits de mer, œufs, sont autant d’aliments à privilégier.

Les petites paillettes vertes dans la photo sont de la spiruline ! (Je trouve cette couleur trop belle). Cette algue est hyper intéressante en cas d’anémie car elle est riche en fer et en vitamine B12 (entre autres).

J’ai à dispo à la maison des comprimés à base d’Acerola (vitamine C) que je vais prendre pour optimiser l’absorption du fer (Merci ). Et j’ai aussi des cynorrhodons qui mûrissent tranquillement dans le jardin et dont la teneur en vitamine C est aussi conséquente.

Bref, quelques petits réglages pour un retour prochain à l’homéostasie ! Et ça va aller 😁

T’as déjà consommé de la spiruline ?

12/09/2023

Collecte de dons qui me tient à cœur ♥️
Luttons contre le cancer de l’enfant avec Mathis & co et le Ladies'Circle Soissons - en formation

Je soutiens Imagine for Margo qui fait un travail très important. J'ai décidé de collecter des fonds pour financer leurs actions. Pour m'aider, je vous suggère de faire un don à Imagine for Margo o...

05/09/2023

Événement sur le territoire ! La “Renaissance” du Château François Ier de Villers-Cotterêts rebaptisé Cité internationale de la langue française !

Chouette !

[OUVERTURE 🎉]

Vous l’attendiez avec impatience, nous aussi !
La Cité internationale de la langue française ouvrira ses portes au cœur du château de Villers-Cotterêts entièrement restauré, à partir du 19 octobre 📆 !

🏰 Après 4 ans d’un chantier colossal, confié au le Centre des monuments nationaux, le château de François Ier rayonne de nouveau au cœur du Département de l'Aisne, en Région Hauts-de-France et abrite désormais une Cité ouverte à toutes et tous, entièrement dédiée à la langue française, à la francophonie et à la francophilie.

👀 À découvrir : un parcours permanent de visite sur la langue française, des salles d’exposition temporaire, un auditorium, des espaces pédagogiques et de formation, des ateliers de résidences, une librairie-boutique, un café... et d’autres surprises !

✨ Pour son ouverture, nous avons fait les choses en grand ! La Cité sera accessible gratuitement sur réservation jusqu’au 29 octobre.

👉 Réservez votre visite sur https://www.cite-langue-francaise.fr/



Hauts-de-France Tourisme J'M L'Aisne Ministère de la Culture Organisation internationale de la Francophonie (OIF) Le Robert INSTITUT FRANÇAIS TV5MONDE France Médias Monde RFI france.tv France Éducation international Montreux Comedy Conseil des arts et des lettres du Québec Agence Universitaire de la Francophonie UPJV - Université de Picardie Jules Verne On a Marché sur la Bulle - Le Centre de Ressources

01/09/2023

Cuisiner c’est facile !

Je ne suis pas une grande cuisinière et objectivement on a pas besoin de l’être quand on veut bien manger au quotidien.

Le secret ? Les produits ! Bruts, qualitatifs, bio, locaux … Il y a différents critères qui peuvent aider à les choisir.

S’ils sont sélectionnés avec soin on y retrouve tout ce qu’il faut à notre organisme pour fonctionner au mieux (macro et micro-nutriments).

Ici, les tomates, oignons et le basilic sont du jardin (on ne peut plus bio), la carotte du supermarché mais bio aussi, les pâtes sont semi-complètes histoire de conserver suffisamment de fibres pour en diminuer l’index glycémique et cuites al dente pour la même raison.
La cuillère de miel vient d’un petit producteur du coin, l’huile d’olive extra vierge première pression à froid d’un producteur de Provence, le parmesan d’Italie tout juste ramené de vacances par un ami. Sel de Guérande, poivre noir tout juste moulu…

La recette est simple au possible et pourtant délicieuse. Et promis je n’ai pas passé 3h à cuisiner.

20 minutes tout au plus (et j’ai congelé de la sauce pour en avoir pour plus t**d 😉)

Savoir ce qu’on mange, que c’est gourmand et en même temps sain, garder une dimension plaisir dans l’alimentation, c’est selon moi l’un des secrets de la longévité.

23/08/2023

Body positive : C’est à mon sens à double tranchant.

Si cette mouvance permet à quantité de femmes ne correspondant pas aux “standards” de la société de s’assumer et de s’aimer, ce qui est absolument merveilleux, perso j’y vois aussi une espèce de nouvelle injonction : celle que, quoi qu’il arrive, IL FAUT aimer son corps.

Et ça n’est pas simple parce qu’ils y a vraiment des personnes qui n’y arrivent pas, tout le temps ou ne serait-ce qu’un jour pas fait comme un autre.

À mon sens, accepter de parfois s’aimer, parfois non est plus sain.

Apprendre à percevoir son corps non seulement comme une enveloppe à visée esthétique mais davantage comme un vaisseau nous permettant de nous mouvoir, nous exprimer, nous accomplir, nous connecter à nos sens, est salutaire. Cette perception donne spontanément l’envie de lui apporter le meilleur, de le nourrir mieux, de l’entretenir pour pleinement l’apprécier. Et pas seulement esthétiquement.

Merci mon corps de me permettre tout ce que tu me permets. Je vais tacher de t’entretenir au mieux, mais sans me priver des plaisirs que tu me permets. Alors merci, entre autres, de tes facultés élastiques que je mets à l’épreuve parfois (et notamment pendant les vacances).

Ce corps est magique, même avec quelques bourrelets, même avec des cuisses qui se touchent, et un peu de cellulite, et des poils, que sincèrement je n’aime pas sur moi (je le proclame !), il fonctionne !

(Tout sur cette photo est acceptable et beau ♥️, mais j’ai le droit de me préférer dans quelques semaines quand les quelques kilos pris pendant cette semaine auront spontanément disparu sans privations.)

Ça t’évoque quoi toi, le “body positive” ?

11/07/2023

Mais qu’est-ce que c’est que cette eau ? 🚰

Il s’agit d’une eau potable à pH élevé, donc alcaline, produite par ionisation de l’eau du robinet.

La fontaine Kangen est un dispositif inventé au Japon que l’on branche sur une arrivée d’eau à la maison. D’une simple pression sur un bouton, tu peux choisir de pH de ton eau de façon à la destiner à différents usages.

Je ne parlerai ici que de l’eau
alcaline (pH de 8,5 à 9,5), qui serait une eau de boisson excellente pour la santé puisque capable d’équilibrer ta balance acido-basique.

Perspective intéressante quand on sait la tendance à l’acidité des organismes dans le monde de fou dans lequel on vit ! (En cause : stress, cafés, nourriture industrielle, manque de contact avec la nature, sédentarité, pollution etc… moult facteurs combinés délétères et sources de nombre de nos tracas de santé)😱

Que peut déclencher une acidose ?
Acidité gastrique, ballonnements, fatigue, troubles du sommeil, porosité intestinale, baisse des défenses immunitaires, calculs rénaux, problèmes de peau, déminéralisation (perte de cheveux, ongles cassants, dents qui se déchaussent, caries, ostéoporose…), inflammations chroniques, crampes et courbatures, douleurs chroniques tant musculaires, qu’osseuses ou articulaires… et j’en oublie plein !! On s’en passerait, non ?

De plus, cette fontaine filtre ton eau du robinet de façon à la débarrasser de ses principaux polluants ! Comme c’est sympa🤗

Boire de l’eau Kangen serait donc le gage d’une santé optimisée à la fois en apportant - de toxines à l’organisme et en rétablissant son pH.

Je ne parle même pas de la réduction des déchets plastiques induite par l’arrêt de l’achat des bouteilles qui laisse entendre qu’elle est aussi bonne pour la planète ! 🌏

Sur le papier elle a tout bon, et j’ai reçu plusieurs témoignages abondants vers une amélioration de divers troubles de santé suite à sa consommation.

« Kangen » veut dire « retour aux sources » en japonais… ça m’intéresse !

« Source » et « Racine » sont deux mots dont la signification peut être bien proche ! Je te laisse méditer là dessus… 😉

07/07/2023

Merci pour l’invitation ! Ce fut un plaisir 😁😉

ÉVÈNEMENT BNI ❗️

Bel événement à l'occasion de la journée des invités au BNI SOISSONS CLOVIS DUMAS le 04 juillet ❗️

N'hésitez pas à nous rejoindre lors de notre prochaine journée des invités ❗️

À la Bourse aux Grains de Soissons - 8 Place de la République 02200 SOISSONS

Qu'est-ce que le BNI ❓

Le 1er réseau d'affaires en France, en Europe et dans le monde ❗️

BNI est une méthode structurée pour aider les professionnels à bâtir un solide réseau professionnel favorisant le développement de leurs chiffres d’affaires.

Cette réunion sera l'occasion de vous présenter la méthode BNI et l'ensemble des membres. Chaque invité aura également l'occasion de se présenter et distribuer sa carte de visite ❗️

06/07/2023

L’olfactothérapie, tu connais ? 👃🏼🌹🌶️🌿🍋🌲

C’est un outil hyper puissant utilisant le lien fort existant entre émotions et odeurs. 🤗

L’odorat est relié au système limbique, zone du cerveau responsable des émotions, de la mémoire et des comportement instinctifs. Voilà pourquoi une odeur est capable de te faire voyager instantanément dans tes souvenirs en s’accrochant à l’émotion y étant associée.

Pour pratiquer l’olfactothérapie, je me sers des huiles essentielles. La variété, la praticité et la puissance de ces odeurs en flacon en font un outil idéal et adapté à une grande majorité des gens.

Oui mais alors, pourquoi faire ?
Explorer des traumatismes, se sevrer d’une addiction, accéder à la sérénité, déclencher des réponses émotionnelles, en détourner ou adapter, travailler sa mémoire, son inspiration, sa motivation, se connecter à sa spiritualité, sa créativité, effectuer une introspection….

J’utilise cet outil tant au cours de consultations pour anxiété ou dépression que pour troubles du comportement alimentaire, troubles du sommeil, sevrage tabagique…
Les applications sont vraiment très variées ! Et ce que j’aime faire, c’est aider les gens à trouver leur odeur « doudou », celle qui réconforte en toute circonstance et qui devient précieuse au quotidien.

Perso, c’est le jasmin ! Et toi, quelle odeur a ta préférence ?