Vayananda ayurvéda et yoga

04/11/2025

SÉANCE D’INFO - qu’est ce que le Panchakarma
👉🏼 cure ayurvedique appelée

✈️ départ avril 2026 🧡👉🏼🙏🏽 (10-12 personnes)

Je suis fraîchement rentrée du Kerala (pays du cocotier 🌴) après 15 jours de cure Ayurvédique.

Je reviens avec :

• 🌴Une nouvelle énergie et un feu digestif plus fort
• 🌴Une meilleure qualité de sommeil et une clarté mentale incroyable
• 🌴Un apaisement des raideurs articulaires et des inflammations chroniques !

🌿 J'ai hâte de partager cette approche avec toi, surtout après avoir déjà accompagné 10 personnes dans ce *processus de transformation* !

Je t'invite à venir découvrir les bienfaits concrets de la cure Ayurvédique (Panchakarma) :

👉🏼 Pour tout savoir sur la prochaine cure agendée du ✨11 au 26 avril 2026✨
Séance d'information gratuite 🆓

🌴🧡✨🌱

Lieu : et

👉🏼 samedi 8.11.2025 chez Vayananda ayurvéda et yoga
50840 Fermanville (50)Asso la Polle Cherbourgndi 10.11.2025
Asso la Polle Cherbourg
167, rue de la Polle
Cherbourg (50)
12h30 - 13h30

En Visio : réservé ton appel

Inscription : 👉🏼 👉🏼 Envoie-moi un message pour réserver ta place !

Hâte de te rencontrer et de Valérie Rogivuement cette transformation est possible.
À très vite 🙏🏽

Valérie Rogivue
Thérapeute diplômée en ayurveda et professeur de yoga thérapie
Coach et Mentore
Formatrice

http://www.vayananda.com

03/11/2025

🌱 👉🏼🧡🌴
Comment réguler naturellement le ? ⬇️

🌴 *La Respiration : Lente et profonde (cohérence cardiaque).
🌴*Le Mouvement Doux :
Marche quotidienne, yoga doux, Qi Gong.
🌴 *L'Environnement :
Nature, silence, lumière du jour.
🌴 *L'Alimentation : Riche en oméga-3, magnésium, fibres.
🌴 *Le Toucher Ciblé : Réflexologie plantaire (zones : surrénales, diaphragme, plexus solaire).

🙏🏽 Rappel clé 🔑 :
👉🏼 Plus vous respirez 💨 lentement, plus le cortisol descend.
Plus vous êtes en nature 🌴, plus il se régule.

Notre corps est un instrument fin : il se règle avec la ✨douceur✨, jamais avec la force.

🌱🌴🌱🌴🌱

🧘‍♀️ Passez de la théorie à la pratique avec l'Ayurvéda !

En Ayurvéda, les mesures les plus puissantes pour réguler le cortisol et apaiser **Vata**
(le dosha impacté par le stress chronique et l'épuisement) sont :

👉🏼 Le 🧡 Toucher
👉🏼 et la 🧡 Chaleur

Pour retrouver votre ancrage aximal
et une baisse immédiate de votre ,

il vous faut un soin qui nourrit votre système nerveux 🧠.

➡️ Réservez votre séance d'Abhyanga chez Vayananda ayurvéda et yoga :

Le Bain d'Huile Nourrissant🧡

L'Abhyanga est un massage complet du corps à l'huile chaude 🧡, réalisé avec des mouvements lents et enveloppants.

Il agit directement sur pour :

🌴 Ancrer l'énergie et réduire l'agitation mentale.
🌴 Nourrir les tissus fatigués par l'excès de cortisol.
🌴 Rétablir le rythme naturel du sommeil et de l'énergie.

C'est le réconfort profond dont votre corps a besoin pour retrouver son "mode repos".

➡️ Je réserve mon Abhyanga pour retrouver mon équilibre et mon énergie !
🔗 Lien de réservation 👇🏼

https://vayananda.com/contactez-moi/

Vayananda ayurvéda et yoga
Valérie Rogivue

NOS DOULEURS, LE POINT DE

DÉPART OU LE SIGNE

qu’il faut prendre soin de soi.

Vayananda, espace ayurvédique dédié à l'ayurveda, au yoga et au bien-être, pour se reconnecter à soi et retrouver un équilibre naturel.

03/11/2025

25/10/2025

Un grand merci à mes nouveaux followers !

Maryse Cherbourg, Tika'rt

30/09/2025

👉🏼 Si votre corps était libéré de toute douleur, qu'est-ce que vous feriez différemment demain ?

Partagez avec nous ce rêve de liberté 🙏🏽

Vayananda ayurvéda et yoga
Valérie Rogivue

̈de

fans

18/09/2025

Le une danse classique indienne originaire du Sud-Est de l'Inde🇮🇳 du Tamil Nadu actuel.

🙏🏽 J’ai eu l’occasion d’assister à cette magnifique danse a l’occasion des séjours au lors de mes accompagnements de groupes de Max. 10 personnes

que j’en mène sur des cures ayurvediques au (sud de l’Inde 🇮🇳)

Si tu souhaites en savoir plus sur ces séjours,

👉🏼 laisse-moi un message en privé avec ton mail pour recevoir le programme du prochain séjour en 2026 et

👉🏼 planifions, ton appel ☎️ découverte avec moi directement et personnellement

Dates séjour : 11 au 26 avril 2026

✈️ Départ : depuis Paris, Genève ou autre capitale européenne

À bientôt 🙏🏼
👉🏼 Vayananda ayurvéda et yoga Valérie Rogivue
http://www.vayananda.com

01/09/2025

Votre carte n'est pas le territoire

En PNL, on apprend que la carte du monde 🗺️ n'est pas le monde lui-même.

C'est notre perception, nos croyances et nos expériences qui façonnent notre réalité.

Votre 🗺️ carte vous est propre, unique, et elle influence votre manière de penser, de et d'agir.

🙏🏽 C'est la bonne nouvelle 🤩

si vous n'aimez pas votre carte, vous pouvez la changer !

👉🏼 qu’est-ce que vous souhaiteriez changer
Sur votre carte 🗺️ du monde ?
👉🏼Partagez vos réflexion

Valérie Rogivue
Vayananda ayurvéda et yoga

28/08/2025

Pour info ℹ️ et rejoignez-moi à l’occasion d’un cours d’essai de yoga 🧘🏼‍♀️

🕉️Mardi : yoga dynamique
11h00 - 12h00
18h00 - 19h00
🕉️Mercredi : yoga restauratif
15h00-16h00
🕉️Vendredi : Body zen et yoga dynamique

Asso la Polle Cherbourg

🌞Bonjour à tous!
✍️ Voici un petit mémo pour votre dossier d'inscription!!!
📆 Rappel : en photo de couverture, vous trouverez tous les horaires pour la semaine d'inscription qui commence Lundi 1er Septembre!
📅La majeure partie des activités reprennent à partir du Lundi 8 Septembre.
📞Si vous souhaitez plus d'informations sur une activité, n'hésitez pas à contacter directement l'intervenant (les coordonnées tel et mail sont indiqués sur l'affiche correspondante). Il/Elle sera plus à même de vous répondre dans les moindres détails concernant ses cours.
👋RDV au Forum des Associations sur les sites de Cherbourg, Querqueville et La Glacerie, Samedi 6 Septembre.
🥳 Bonne rentrée à tous et à très bientôt pour une nouvelle saison culturelle & sportive!

28/08/2025

Je suis convaincu(e) que le
yoga est une formidable source de créativité. ✨

C'est une discipline qui m'a tellement apporté que j'ai eu envie de partager ça avec toi.

🆕 J'ai donc créé un ebook où je te parle des bienfaits d'une reprise du yoga 🧘🏽 🧘🏼‍♀️

🌿 Si tu veux découvrir comment prendre soin de ton corps et de ton esprit,

👉🏼demande le moi en MP
et dis-moi ce que tu en penses !

N'oublie pas de t'abonner pour suivre mes prochains posts et me laisser un petit "j'aime" !

Vayananda ayurvéda et yoga
Asso la Polle Cherbourg
Foyer Rural Vicq

26/08/2025

Inscriptions 2025-2026 : C'est parti !

Les inscriptions pour la rentrée 2025-2026 sont officiellement ouvertes !

Début des cours : jeudi 4 septembre 2025
Lieux : chez à Fermanville
Jour et Horaire : jeudi de 19h15 - 20h45

Je vous invite à consulter les modalités et à télécharger le dossier d'inscription directement sur notre site web
https://vayananda.com/yoga-adapte-et-therapeutique/

Pour toute question, n'hésitez pas à me contacter par e-mail à par téléphone au 07 80 21 12 98

Préparez dès maintenant votre avenir, je vous attends sur le tapis.

Vayananda ayurvéda et yoga
Valérie Sanson Rogivue
Experte en douleurs chroniques
de l'ayurvéda au Yoga

23/07/2025

Je soutiens un artiste Jean Darbellay et ne peut que le recommander 🙏🏽

Quel très joli instant nous avons partagé à l’occasion d’un repas avec notre ami en durant nos vacances en Suisse 🇨🇭