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Eloptimise

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Coach Sportif, Diplômée d'État, et accompagnante Bien-être 🤸🏼‍♀️

J'accompagne les Femmes qui vivent à 100 à l'heure qui souhaitent retrouver légèreté, énergie et sérénité
👇🏼🌈💜
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13/10/2025

La Minute En’Vie ✨
Pas de temps pour moi !

Bonne nouvelle : tu n’as pas besoin d’une heure pour te remettre au centre.
Choisis 1 micro-pas aujourd’hui

Simplicité = Gain d'énergie = Facilité pour agir

💜 Dis-moi en commentaire ton micro-pas du jour ⤵️
ou écris « Magie » pour recevoir la prochaine Minute En’Vie.

12/10/2025

La Minute En’Vie — Pas de temps pour moi !

Bonne nouvelle : tu n’as pas besoin d’une heure pour te remettre au centre.
Choisis 1 micro-pas aujourd’hui

Simplicité = gain d'énergie = facilité pour agir

💜 Dis-moi en commentaire ton micro-pas du jour ⤵️
et écris « Magie » si tu souhaites l'accueillir dans ta Vie

09/10/2025

✨ Oses-tu te choisir ?

Parce que 99 % des femmes continuent à s’adapter, à plaire, à s’oublier…
Et seules 1 % osent dire : « stop, maintenant je me choisis. » 💥

Ce n’est pas une question de chance, ni de volonté.
C’est une décision.
Celle de remettre ton corps, ton énergie et ton plaisir au centre de ta vie

Et tu sais pourquoi c’est IMPORTANT ? 💫
Parce qu’une femme qui se choisit,
c’est une femme qui peut ensuite aimer, inspirer et prendre soin des autres sans se perdre. ❤️

Et quand tu le fais… tout change.
Ton regard, ton souffle, ta présence.
Tu ne redeviens pas parfaite — tu redeviens vivante 🔥

👉 Alors, tu attends quoi pour te choisir ?

Écris « jeunesse » en commentaire ou en message,
et on en parle ensemble 💌

08/10/2025

Tu crois manquer de motivation ?

En réalité, 80 % des femmes qui abandonnent le sport après 3 semaines ne manquent pas de motivation…

Elles manquent d’un cadre qui soutient leur énergie.

Selon la loi de l’effet cumulé, 5 minutes de mouvement par jour valent mieux que 2 heures une fois par semaine.

💡 Le corps adore la régularité, pas la performance.

Et si tu arrêtais de chercher la motivation…
pour construire plutôt un environnement qui t’invite à bouger naturellement ?

➕ Dans ce post, je te montre les 6 freins invisibles à éliminer dès aujourd’hui pour que ton retour au sport (ou tes débuts) 😉devienne simple, fluide et durable.

✨ Dis-moi en commentaire lequel de ces freins te parle le plus,
et je t’enverrai mes astuces pour le lever sans forcer 💬

06/10/2025

La Minute Libre & Légère ✨

Tu as l’impression de tout donner sans voir de résultats ?
Respire. Ce n’est pas le moment de lâcher.
Chaque pas compte, même minuscule.
Chaque choix conscient est une victoire.

💫 La constance crée la transformation.
Et si tu célébrais aujourd’hui le simple fait d’avancer, au lieu d’attendre d’avoir “réussi” ?

💜 Dis-moi en commentaire :
→ Quel petit effort tu choisis d’honorer cette semaine ?

20/09/2025

Et si ta rentrée devenait l’occasion de faire peau neuve
SANS RÉGIME, NI MIRACLE , juste DU CONCRET 👀

Tu n’as pas besoin d’un programme compliqué pour reprendre ton énergie
Quelques leviers simples peuvent transformer ton quotidien (même quand tu cours partout)

👉 Dans ce partage, je te montre par où commencer pour que ça devienne réaliste, pas un énième “bonne résolution” abandonnée.
Ça te dit ? 😃

Écris « prête » en commentaire
Et je t’offre 30 minutes en tête-à-tête pour créer ton plan de rentrée sur-mesure 🎁

Adresse

13B Chemin Du Levant
Ferney-Voltaire
01210

Heures d'ouverture

Lundi	09:00 - 17:30
Mardi	09:00 - 17:00
Mercredi	09:00 - 19:00
Jeudi	09:00 - 16:30
Vendredi	09:00 - 19:00
Samedi	08:00 - 19:30

Téléphone

+33626855100

Site Web

http://www.eloptimise.com/

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