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26/01/2026

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23/01/2026

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19/08/2025

Jambes lourdes : comment améliorer la circulation sanguine ?

L’insuffisance veineuse touche de nombreuses personnes et peut être aggravée par divers facteurs :
prédispositions héréditaires, chaleur, mauvaises postures, sédentarité, surpoids, obésité, tabac, alcool...
Sensation de jambes lourdes, chevilles gonflées, inconfort… autant de symptômes qui nuisent au bien-être quotidien.
Alors pour améliorer votre circulation veineuse et soulager ces désagréments, adoptez quelques gestes simples :

🚶‍♀️ Marcher au moins 30 minutes par jour
🧍‍♂️ Faire des pauses régulières pour se lever et bouger (au bureau ou en voiture)
🛌 Surélever les jambes le soir et faire quelques mouvements de flexion des pieds pour activer le retour veineux
🚿 Passer un jet d’eau froide sur les jambes pour stimuler la circulation
👖 Éviter les vêtements trop serrés
❌ Ne pas croiser les jambes trop longtemps
🧦 Porter des bas de contention (en cas de grossesse, douleurs chroniques, trajets prolongés ou immobilité).

🌿 Et côté solutions naturelles ?
Des compléments alimentaires à base de vigne rouge, marron d’Inde, ou hamamélis peuvent contribuer à soulager les symptômes.
Certaines huiles essentielles comme la menthe poivrée, le cyprès ou le citron sont reconnues pour leurs effets rafraîchissants et stimulants.

Pour en savoir plus sur les solutions en aromathérapie ou phytothérapie, n’hésitez pas à demander conseil à votre pharmacien.

14/08/2025

Aliment du mois : Huile d'olive

Un incontournable de la cuisine méditerranéenne , aussi bénéfique pour la santé que pour les papilles !

🫒 Parmi les nombreux bienfaits de l'huile d'olive :
Riche en acides gras monoinsaturés, elle aide à faire baisser le "mauvais" cholestérol (LDL) et contribue à la prévention des maladies cardiovasculaires.
Gorgée d'antioxydants, elle neutralise les radicaux libres et aide à prévenir certaines maladies.
Sa teneur en vitamine E améliore l’élasticité de la peau.
Elle lubrifie le tube digestif et permet ainsi de lutter ainsi la constipation.
Bien qu’excellente pour la santé, l’huile d’olive reste un produit calorique : à consommer avec modération dans le cadre d’une alimentation variée et équilibrée.

🍽️ Comment la consommer ?
Dans l’assiette :
Parfaite pour assaisonner les salades ou faire revenir vos légumes à la poêle, elle constitue une excellente alternative au beurre ou à l’huile de tournesol.

⚠️ Évitez cependant de l’utiliser pour les fritures, car elle ne supporte pas bien les hautes températures.

💆‍♀️ Et pas seulement !

L’huile d’olive est aussi un soin naturel précieux. Appliquée sur les cheveux secs ou les peaux déshydratées, elle nourrit et apaise en profondeur.

12/08/2025

📣 Nous soutenons le mouvement de grève et la pharmacie sera donc fermée le samedi 16 août.
-> Cette action vise à défendre l'avenir des pharmacies de proximité, menacées par des réformes injustes.
✅Merci d'anticiper le renouvellement de vos ordonnances avant cette date
🙏 Merci pour votre compréhension

12/08/2025

Idée reçue : Les poils de chat sont responsables de l’allergie.

À l’occasion de cette journée dédiée à nos compagnons félins, revenons sur une idée reçue : ce sont les poils de chat qui provoquent les allergies.
En réalité, ce sont les protéines présentes dans sa salive qui en sont responsables. En se léchant pour faire sa toilette, le chat dépose sa salive sur ses poils... qui deviennent alors porteurs d’allergènes.

📊 Près de 4 Français sur 10 vivent avec un chat — une cohabitation parfois compliquée pour les personnes allergiques.

😿 Alors, comment limiter les crises allergiques en présence d’un chat ?
Éviter les contacts prolongés ou les câlins au visage
Se laver les mains après chaque interaction
Éviter de laisser le chat entrer dans la chambre à coucher
Aérer régulièrement les pièces et passer l’aspirateur minutieusement
Brosser le chat (si possible à l’extérieur) pour limiter la dispersion des poils
Utiliser des sprays ou lingettes anti-allergènes

Si les symptômes deviennent importants ou s’accompagnent de difficultés respiratoires, un traitement antihistaminique peut être prescrit.
🩺 Dans tous les cas, n’hésitez pas à consulter un professionnel de santé pour un avis médical adapté.

07/08/2025

Trousses de secours spéciale randonnées 🧰

Entorses, coupures, piqûres… les accidents peuvent vite survenir en pleine nature. Pour faire face à toutes les éventualités lors de vos randonnées, il est indispensable d’être bien équipé.
En effet, certains sentiers étant difficilement accessibles aux véhicules de secours, il est primordial de pouvoir prodiguer les premiers soins en attendant leur arrivée.

🎒 Dans un sac imperméable, emportez les essentiels suivants :

- Un tire-tique
- Une pince à épiler
- Une paire de ciseaux
- Une boîte de pansements multi-formats
- Des compresses stériles
- Du sparadrap
- Une solution antiseptique
- Du gel hydroalcoolique
- Du sérum physiologique
- Une couverture de survie
- Des bandelettes de suture adhésives

✅ Quelques conseils complémentaires :

Portez une tenue adaptée à la météo et au terrain
N’oubliez pas une casquette et de la crème solaire
Prévoyez une quantité suffisante d’eau pour rester bien hydraté

Pour toute question sur la composition de votre trousse de secours, n’hésitez pas à demander conseil à votre pharmacien.

05/08/2025

Que ce soit sur les côtes atlantiques ou méditerranéennes, la baignade en mer n’est pas sans risques. Certains animaux marins peuvent provoquer des piqûres douloureuses. Pour réagir efficacement, voici les bons gestes à adopter face aux piqûres de méduses, d’oursins ou de vives.

🪼 Piqûres de méduses
Retirez les éventuels fragments de tentacules en raclant avec une carte bleue ou à défaut avec du sable sec, sans frotter.
Rincez la zone touchée avec de l’eau de mer. N’utilisez surtout pas d’eau douce, et n'urinez pas sur la plaie (c’est une légende urbaine inefficace).
Désinfectez avec une compresse stérile imbibée d’antiseptique.

🌵 Piqûres d’oursins
Retirez les piquants à l’aide d’une pince fine.
Rincez soigneusement à l’eau claire.
Désinfectez la plaie avec une solution antiseptique.

🐟 Piqûres de vives
Poisson discret et souvent enfoui dans le sable, la vive est difficile à repérer. Le danger principal vient du fait de marcher dessus involontairement, déclenchant l’injection de son venin.

Plongez immédiatement la zone touchée dans de l’eau très chaude (non brûlante) pendant environ 15 minutes : la chaleur aide à neutraliser le venin.
Désinfectez ensuite avec une solution antiseptique.

Dans votre sac de plage, ayez toujours avec vous une petite trousse de premiers secours contenant :
un antiseptique,
des compresses stériles,
une pince à épiler.

Pour plus d'informations avant votre départ en vacances, demandez conseil à votre pharmacien.

01/08/2025

3 questions sur l'allaitement maternel

En cette semaine de l'allaitement maternel, revenons sur 3 questions que se posent régulièrement les jeunes mamans.

🍼 Comment savoir si mon bébé prend assez de lait ?
C’est l’une des inquiétudes les plus fréquentes en début d’allaitement. Comme on ne voit pas ce que bébé consomme, on s’appuie sur certains signes :

✔️ Bébé déglutit pendant la tétée.
✔️ Il tète au moins 8 fois par 24h.
✔️ Il mouille au moins 6 couches par jour.
✔️ Il fait entre 3 et 4 selles.
✔️ Il prend régulièrement du poids (au moins 150 g/semaine).

⏱️ Allaitement à la demande ou à heures fixes ?
Toujours à la demande ! Le lait maternel se digère rapidement, il est donc normal qu’un bébé allaité réclame plus souvent. Il peut aussi téter pour se rassurer ou s’hydrater. Ce rythme favorise la lactation et renforce le lien mère-enfant.

🍽️ Y a-t-il des aliments à éviter pendant l’allaitement ?
Aucun aliment n’est strictement interdit, sauf l’alcool. Certains aliments (ail, chou…) peuvent changer le goût du lait ou être moins digestes pour bébé, mais ce n’est pas dangereux.
À l’inverse, des plantes comme le fenouil peuvent soutenir la lactation.

👉 Pour plus de conseils personnalisés sur l’allaitement, n’hésitez pas à demander conseil à votre pharmacien.

🤱 L’allaitement peut parfois être une période délicate, pleine de doutes ou de fatigue. Faites-vous confiance et entourez-vous de professionnels pour vous soutenir.

30/07/2025

💛 Journée internationale de l’amitié 💛

Parce que les amis, c’est la famille qu’on choisit 🌍✨
Un message, un fou rire, une épaule sur laquelle s’appuyer…
L’amitié, c’est ce lien précieux qui traverse les kilomètres, les années et les épreuves.
🤝 Aujourd’hui, on célèbre celles et ceux qui rendent notre quotidien plus doux, plus drôle, plus vrai.

Tague ton/ta meilleur·e ami·e 💬
Et dis-lui simplement merci d’être là 💛

22/07/2025

🦶☀️ Les pieds : beaux, sains et prêts à marcher !

Entre sandales, chaleur et longues balades, nos pieds sont mis à rude épreuve…
Voici comment en prendre soin tout l’été ⤵️

🌡️ Mycoses ? Non merci !
– Séchez bien entre les orteils après la do**he
– Portez des sandales dans les lieux publics (piscines, do**hes…)
– Choisissez des chaussures respirantes

🚶 Ampoules en balade ? Pas cette fois !
– Misez sur des chaussures déjà “faites” à votre pied
– Portez des chaussettes adaptées à la marche
– Appliquez un pansement anti-frottement sur les zones sensibles

👡 Conseils sandales : style ET confort !
– Évitez les semelles trop plates : votre voûte plantaire vous dira merci
– Alternez vos paires pour éviter les irritations
– Hydratez vos pieds pour éviter la corne et les talons fendillés

💡 Vos pieds vous portent partout : chouchoutez-les !

17/07/2025

Piqûres de moustiques & tiques : petits insectes, gros risques ! 🦟

On adore être dehors… mais les moustiques et les tiques aussi !
👉 Rougeurs, démangeaisons… mais aussi transmission de maladies comme la maladie de Lyme ou le virus du Nil occidental.

🎯 Prévention = protection !
✔️ Portez des vêtements couvrants en balade en forêt ou au bord de l’eau
✔️ Utilisez un répulsif adapté
✔️ Évitez les zones hautes herbes/buissons
✔️ Inspectez votre peau après chaque sortie
✔️ En cas de piqûre de tique, retirez-la rapidement avec un tire-tique

📌 Une simple piqûre peut avoir des conséquences. Restez vigilant.e.s !

Adresse

33 Rue Elisée Clais
Ferques
62250

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Lundi	14:00 - 19:00
Mardi	09:00 - 12:00
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Jeudi	09:00 - 12:00
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