RK diet'hypno

16/02/2026

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Si, comme Mme H., vous en avez assez des régimes restrictifs…
Si vous souhaitez enfin mincir durablement, sans frustration, sans culpabilité, sans yoyo…

Son témoignage me touche profondément. Après des années de yoyo, de fatigue, de dévalorisation, elle a trouvé un espace où elle peut être entendue, accompagnée et soutenue.
Parce que lorsque l’on allie l’hypnose à la nutrition, on ne travaille plus seulement sur l’assiette… mais aussi sur les émotions, les automatismes, les croyances qui pèsent depuis longtemps

Retrouver confiance, apaiser sa relation au corps, avancer à son rythme… c’est possible.
Pas en ajoutant des interdits, mais en construisant un chemin plus respectueux, plus humain, plus durable.

𝐒𝐢 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐚𝐮𝐬𝐬𝐢 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐬𝐨𝐮𝐡𝐚𝐢𝐭𝐞𝐳 𝐬𝐨𝐫𝐭𝐢𝐫 𝐝𝐮 𝐜𝐲𝐜𝐥𝐞 𝐝𝐞𝐬 𝐫𝐞́𝐠𝐢𝐦𝐞𝐬 𝐞𝐭 𝐫𝐞𝐭𝐫𝐨𝐮𝐯𝐞𝐫 𝐮𝐧𝐞 𝐫𝐞𝐥𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐩𝐥𝐮𝐬 𝐬𝐞𝐫𝐞𝐢𝐧𝐞 𝐚𝐯𝐞𝐜 𝐯𝐨𝐮𝐬-𝐦𝐞̂𝐦𝐞, 𝐣𝐞 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐚𝐜𝐜𝐮𝐞𝐢𝐥𝐥𝐞 𝐚𝐯𝐞𝐜 𝐛𝐢𝐞𝐧𝐯𝐞𝐢𝐥𝐥𝐚𝐧𝐜𝐞.

𝐏𝐑𝐄𝐍𝐄𝐙 𝐑𝐄𝐍𝐃𝐄𝐙-𝐕𝐎𝐔𝐒
📍 En cabinet à Fessenheim ou à distance
📞 06 75 10 54 54
📧 rachelklein68@gmail.com
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Je vous accompagne et vous soutiens dans votre volonté de vous libérer des régimes restrictifs en nourrissant votre corps tout en apaisant votre esprit.
Prenez rendez-vous maintenant pour vous libérer définitivement de vos kilos.
Rachel Klein diététicienne nutritionniste et hypnothérapeute.

12/02/2026

11/02/2026

🎭✨ Mardi Gras sans beignets… mission impossible !

Entre les défilés partout 🤗 et les beignets qui envahissent les boulangeries… difficile d’y échapper, non ?
Et je l’avoue… c’est une tradition que j’aime beaucoup 😋🫣

Mais au fait, pourquoi mange‑t‑on des beignets à Mardi Gras ?
Parce que c’est une fête gourmande où beignets, bugnes, crêpes et gaufres rivalisent de douceur.
Elle marque aussi un moment clé du calendrier : 47 jours avant Pâques, juste avant le carême.
Bref… une belle occasion de se faire plaisir ☺️

𝐄𝐭 𝐯𝐨𝐮𝐬, 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐞̂𝐭𝐞𝐬 𝐩𝐥𝐮𝐭𝐨̂𝐭 𝐜𝐫𝐞̂𝐩𝐞𝐬, 𝐠𝐚𝐮𝐟𝐫𝐞𝐬 𝐨𝐮 𝐛𝐞𝐢𝐠𝐧𝐞𝐭𝐬 ?
𝐏𝐚𝐫𝐭𝐚𝐠𝐞𝐳-𝐦𝐨𝐢 𝐯𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐩𝐫𝐞́𝐟𝐞́𝐫𝐞𝐧𝐜𝐞 𝐞𝐧 𝐜𝐨𝐦𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐢𝐫𝐞.

🥯 Ma recette de beignets (pour 10 pièces)
Il vous faudra :
• 360 g de farine
• 14 g de levure fraîche (ou moitié si déshydratée)
• 120 ml de lait
• 20 g de beurre
• 50 g de sucre
• 1 œuf
• 1 pincée de sel
Retrouvez la recette complète sur mon site
www.rachelklein-dieteticienne68.fr
Envie d’une version plus légère ?
Il y en a pour tous les goûts, petits et grands 😄

Perso… je préfère manger un beignet 😋 plutôt que me déguiser 🥳
(Et oui, votre diététicienne est gourmande 😊🤦‍♀️)

Et vous, vous aimez vous déguiser ?

Je suis Rachel Klein diététicienne nutritionniste et hypnothérapeute
Je vous accompagne et vous soutiens dans votre volonté de vous libérer des régimes restrictifs en nourrissant votre corps tout en apaisant votre esprit.
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09/02/2026

L’anxiété vous poursuit depuis des années et vous n’en pouvez plus.
Cette tension intérieure qui revient sans prévenir…
Ces pensées qui tournent en boucle…
Ce corps qui se met en alerte, même quand tout semble aller.

Et parfois, elle influe même sur votre sommeil : endormissement difficile, réveils nocturnes, nuits agitées, fatigue au réveil.

L’anxiété n’est pas un caprice.
C’est un signal.
Un message que votre corps tente de vous envoyer depuis longtemps.
Un trop‑plein de stress, de peurs, de charge mentale, d’émotions non exprimées…
Parfois même des blessures anciennes qui continuent d’agir en silence.

ous avez déjà tout essayé pour vous apaiser.
Mais avez‑vous essayé l’hypnose ?

L’hypnose permet d’aller là où le mental n’a pas accès.
D’apaiser ce qui s’agite à l’intérieur.
De libérer les tensions, les peurs, les automatismes.
De redonner au corps la possibilité de se détendre.
Et à l’esprit, l’espace de respirer.

👉 Découvrez l’article complet sur mon site
www.rachelklein-dieteticienne68.fr
✨ Apaiser l’anxiété en douceur grâce à l’hypnose

Je suis Rachel Klein, hypnothérapeute.
J’accompagne les personnes qui souhaitent apaiser leur anxiété, leur stress et leurs émotions, et retrouver un esprit plus calme, plus léger, plus serein.

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04/02/2026

.Aujourd’hui, je vous partage une recette de gnocchis de chou‑fleur…
Ici, les enfants en raffolent ! Une façon ludique et gourmande de manger des choux 😄

ll vous faudra :

▶1chou-fleur
▶300 g de farine
▶1 jaune d’œuf
▶1 cuillère à café d’huile d’olive
▶70 g de parmesan
▶Sel & poivre

𝐄𝐧𝐯𝐢𝐞 𝐝𝐞 𝐫𝐞́𝐚𝐥𝐢𝐬𝐞𝐫 𝐜𝐞𝐬 𝐠𝐧𝐨𝐜𝐜𝐡𝐢𝐬 ? 𝐋𝐚 𝐫𝐞𝐜𝐞𝐭𝐭𝐞 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐥𝐞̀𝐭𝐞 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐚𝐭𝐭𝐞𝐧𝐝 𝐬𝐮𝐫 𝐦𝐨𝐧 𝐬𝐢𝐭𝐞.
https://www.rachelklein-dieteticienne68.fr/...( dans l'onglet recette de légumes )

Et si vous manquez d’inspiration pour vos repas, 𝐦𝐨𝐧 𝐞𝐛𝐨𝐨𝐤 𝐦𝐞𝐧𝐬𝐮𝐞𝐥 vous propose des idées simples, saines et savoureuses à petit prix — pour retrouver le plaisir de manger équilibré, sans prise de tête.

Je suis Rachel Klein diététicienne nutritionniste et hypnothérapeute
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02/02/2026

𝐕𝐨𝐮𝐬 𝐯𝐨𝐮𝐥𝐞𝐳 𝐩𝐞𝐫𝐝𝐫𝐞 𝐝𝐮 𝐩𝐨𝐢𝐝𝐬… 𝐞𝐭 𝐩𝐨𝐮𝐫𝐭𝐚𝐧𝐭, 𝐥𝐚 𝐛𝐚𝐥𝐚𝐧𝐜𝐞 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐟𝐚𝐢𝐭 𝐝𝐨𝐮𝐭𝐞𝐫, 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐬𝐭𝐫𝐞𝐬𝐬, 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐝𝐞́𝐜𝐨𝐮𝐫𝐚𝐠𝐞.
𝐄𝐭 𝐬𝐢 𝐥𝐞 𝐩𝐫𝐨𝐛𝐥𝐞̀𝐦𝐞, 𝐜𝐞 𝐧’𝐞́𝐭𝐚𝐢𝐭 𝐩𝐚𝐬 𝐯𝐨𝐮𝐬… 𝐦𝐚𝐢𝐬 𝐞𝐥𝐥𝐞 ?

🔢 Obsession des chiffres
Se peser trop souvent crée une fixation sur le poids.
Et ces chiffres ne reflètent ni vos efforts, ni vos progrès, ni votre mieux‑être.
👉 Conseils :
• Cachez-la (ou jetez-la 😄)
• Ou faites une moyenne sur la semaine si vous vous pesez tous les jours

🧬 Composition corporelle
La balance ne distingue pas la masse grasse, musculaire, osseuse ou hydrique.
Vous pouvez perdre de la graisse, gagner du muscle… et voir le poids augmenter.
👉 𝐉’𝐮𝐭𝐢𝐥𝐢𝐬𝐞 𝐮𝐧 𝐢𝐦𝐩𝐞́𝐝𝐚𝐧𝐜𝐞𝐦𝐞̀𝐭𝐫𝐞 𝐩𝐫𝐨𝐟𝐞𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧𝐧𝐞𝐥 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐮𝐧𝐞 𝐥𝐞𝐜𝐭𝐮𝐫𝐞 𝐩𝐥𝐮𝐬 𝐣𝐮𝐬𝐭𝐞.
Mais même lui peut être influencé par la rétention d’eau ou d' autres facteurs qui peuvent fluctuer le poids

😞 Démotivation
Quand le chiffre ne bouge pas, vous doutez.
Pourtant, votre corps change, votre énergie revient, votre mieux‑être s’installe.

😣 Frustration
La balance vous fait oublier tous les autres signes positifs :
• meilleure digestion
• plus d’énergie
• moins de compulsions
• plus de confiance

🧠 Effets psychologiques
Se peser trop souvent crée culpabilité, restriction, perte de confiance.
Et cela freine la perte de poids durable.

🎯 La clé ?
Revenir à une approche globale, douce et réaliste.
Reconnecter votre tête à votre assiette.
Observer vos sensations, vos progrès, votre énergie… pas seulement un chiffre.

✨ Vous méritez une relation apaisée avec votre corps.

𝐔𝐧 𝐚𝐜𝐜𝐨𝐦𝐩𝐚𝐠𝐧𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐧𝐚𝐥𝐢𝐬𝐞́ 𝐩𝐞𝐮𝐭 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐚𝐢𝐝𝐞𝐫 𝐚̀ 𝐫𝐞𝐭𝐫𝐨𝐮𝐯𝐞𝐫 𝐮𝐧𝐞 𝐫𝐞𝐥𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐚𝐩𝐚𝐢𝐬𝐞́𝐞 𝐚𝐯𝐞𝐜 𝐯𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐬 𝐞𝐭 𝐯𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐚𝐥𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧. 𝐄𝐧𝐬𝐞𝐦𝐛𝐥𝐞, 𝐧𝐨𝐮𝐬 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐭𝐫𝐮𝐢𝐬𝐨𝐧𝐬 𝐮𝐧𝐞 𝐝𝐞́𝐦𝐚𝐫𝐜𝐡𝐞 𝐪𝐮𝐢 𝐫𝐞𝐬𝐩𝐞𝐜𝐭𝐞 𝐯𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐫𝐲𝐭𝐡𝐦𝐞, 𝐯𝐨𝐬 𝐛𝐞𝐬𝐨𝐢𝐧𝐬 𝐞𝐭 𝐯𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐛𝐢𝐞𝐧‑𝐞̂𝐭𝐫𝐞 𝐠𝐥𝐨𝐛𝐚𝐥… 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐝𝐞𝐬 𝐫𝐞́𝐬𝐮𝐥𝐭𝐚𝐭𝐬 𝐝𝐮𝐫𝐚𝐛𝐥𝐞𝐬, 𝐬𝐚𝐧𝐬 𝐩𝐫𝐞𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧 𝐧𝐢 𝐜𝐮𝐥𝐩𝐚𝐛𝐢𝐥𝐢𝐭𝐞́.

Je vous accompagne et vous soutiens dans votre volonté de vous libérer des régimes restrictifs en nourrissant votre corps tout en apaisant votre esprit.
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30/01/2026

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L’anxiété peut parfois prendre trop de place…
Elle s’invite dans le corps, dans les pensées, dans le quotidien.
Et pourtant, il existe des chemins doux pour retrouver de l’air.

Dans mon nouvel article, je vous explique comment l’hypnose peut aider à apaiser l’anxiété, relâcher les tensions et retrouver un espace de calme intérieur.

Un accompagnement en douceur, accessible à chacun, pour réapprendre à respirer pleinement.

👉 𝐃𝐞́𝐜𝐨𝐮𝐯𝐫𝐞𝐳 𝐥’𝐚𝐫𝐭𝐢𝐜𝐥𝐞 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐥𝐞𝐭 𝐬𝐮𝐫 𝐦𝐨𝐧 𝐬𝐢𝐭𝐞
www.rachelklein-dieteticienne68.fr
✨ 𝐀𝐩𝐚𝐢𝐬𝐞𝐫 𝐥’𝐚𝐧𝐱𝐢𝐞́𝐭𝐞́ 𝐞𝐧 𝐝𝐨𝐮𝐜𝐞𝐮𝐫 𝐠𝐫𝐚̂𝐜𝐞 𝐚̀ 𝐥’𝐡𝐲𝐩𝐧𝐨𝐬𝐞

28/01/2026

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Envie d’un petit‑déjeuner qui allie énergie, satiété et gourmandise ?
Besoin d’une collation équilibrée pour tenir jusqu’au repas du soir ?

À déguster dans du lait, un fromage blanc, un skyr
ou encore un yaourt grec.

Vous avez bien envie de tester ?
Retrouvez la recette pas à pas sur mon site
et commencez la journée avec plus d’énergie 🌞
https://www.rachelklein-dieteticienne68.fr

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26/01/2026

✨ 𝐕𝐨𝐬 𝐞́𝐦𝐨𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬 𝐢𝐦𝐩𝐚𝐜𝐭𝐞𝐧𝐭 𝐯𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐩𝐨𝐢𝐝𝐬… 𝐞𝐭 𝐬𝐢 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐚𝐩𝐩𝐫𝐞𝐧𝐢𝐞𝐳 𝐚̀ 𝐥𝐞𝐬 𝐞́𝐜𝐨𝐮𝐭𝐞𝐫 𝐩𝐥𝐮𝐭𝐨̂𝐭 𝐪𝐮’𝐚̀ 𝐥𝐞𝐬 𝐦𝐚𝐧𝐠𝐞𝐫 ?

« Je mange mes émotions »
C’est une phrase que j’entends très souvent en consultation.
Et peut‑être que vous aussi, vous l’avez déjà ressentie.

Lorsque l’ennui, la peur, le doute, la colère ou la frustration apparaissent, il devient facile de chercher du réconfort dans la nourriture.
Peut‑être vous êtes‑vous déjà dit :

• « Je mange parce que je m’ennuie »
• « Je mange pour me détendre, c’est mon moment à moi »
• « Je me remplis pour combler un vide »
• « Je mange parce que je l’ai bien mérité »

Ces prises alimentaires émotionnelles ne sont pas un manque de volonté.
Elles sont une tentative de gérer quelque chose de plus profond.

💡 𝐄𝐭 𝐧𝐨𝐧… 𝐥’𝐡𝐲𝐩𝐧𝐨𝐬𝐞 𝐧’𝐞𝐬𝐭 𝐩𝐚𝐬 𝐮𝐧𝐞 𝐛𝐚𝐠𝐮𝐞𝐭𝐭𝐞 𝐦𝐚𝐠𝐢𝐪𝐮𝐞.

Elle ne « fait pas maigrir » toute seule.
Elle vous accompagne à travailler ce qui est en lien avec votre poids :
vos émotions, vos croyances, vos habitudes, votre rapport à vous-même.
C’est un chemin, un processus, un réapprentissage.

🌿 𝐄𝐭 𝐬𝐢 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐜𝐨𝐦𝐦𝐞𝐧𝐜𝐢𝐞𝐳 𝐚̀ 𝐥𝐞𝐬 𝐢𝐝𝐞𝐧𝐭𝐢𝐟𝐢𝐞𝐫 ?

Parfois, certaines émotions restent coincées, figées, difficiles à traverser seules.
C’est là que l’hypnose peut vous aider : libérer ces émotions, dénouer les blocages, remettre du mouvement là où tout semblait figé.

🌱 𝐀𝐜𝐜𝐨𝐦𝐩𝐚𝐠𝐧𝐞𝐫 𝐯𝐨𝐬 𝐞́𝐦𝐨𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬, 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐚𝐢𝐝𝐞𝐫 𝐚̀ 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐟𝐚𝐢𝐫𝐞 𝐜𝐨𝐧𝐟𝐢𝐚𝐧𝐜𝐞, 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐫𝐞́𝐚𝐩𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝𝐫𝐞 𝐚̀ 𝐦𝐚𝐧𝐠𝐞𝐫 𝐞𝐧 𝐩𝐚𝐢𝐱…
C’est l’engagement que je prends lors de notre travail thérapeutique.

Vous n’êtes pas obligé.e de traverser cela seul.e.
Je serai heureuse de vous rencontrer et d’écouter votre histoire.

𝐏𝐑𝐄𝐍𝐄𝐙 𝐑𝐄𝐍𝐃𝐄𝐙-𝐕𝐎𝐔𝐒
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21/01/2026

Vous avez un peu trop profité pendant les fêtes
et vous sentez encore votre ventre ballonné ou inconfortable ?
Vous vous sentez lourde, moins à l’aise dans vos vêtements,
et vous aimeriez retrouver votre légèreté pour 2026 ?

✅ En soutenant votre foie dans l’élimination des toxines accumulées ces dernières semaines, vous améliorez naturellement votre confort digestif. Votre ventre se dégonfle, votre énergie remonte, et vous vous sentez mieux dans votre corps.

Si vous êtes dans une démarche de perte de poids, cette cure DETOX peut également relancer votre dynamique d’amincissement.

Voici le protocole que je vous recommande pour bien démarrer l’année :

🚀 DESMODIUM : pour soutenir la fonction hépatique et favoriser la régénération des cellules du foie.
⛲️ DRAINOPHYTOL : pour aider votre organisme à drainer et éliminer les toxines.
🌿 OLIGODÉTOX : un allié précieux pour accompagner l’élimination des toxines circulantes et soutenir la régénération naturelle de votre organisme, tout en poursuivant le drainage avec DRAINOPHYTOL.

📦 Commandez votre cure de micro-nutrition
Utilisez mon code prescripteur : Rachel Klein – 0100131
https://www.oligosante.com/

📅 Ou prenez rendez-vous pour un bilan personnalisé et une cure adaptée à vos besoins :
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📆 Doctolib

19/01/2026

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Comme Mme B vous avez du mal à trouver la motivation ?
que ce soit pour reprendre le sport, changer une habitude, ou simplement retrouver de l’élan dans votre quotidien.

Parfois, on sait quoi faire… mais on n’arrive plus à passer à l’action.
C’est là que l’hypnose peut devenir un véritable soutien : elle permet de réactiver vos ressources, de lever les blocages, et de reconnecter avec cette énergie intérieure qui semblait endormie.

Cette cliente est arrivée découragée.
En quelques séances, elle a retrouvé son envie, son rythme, son plaisir d’agir.
Et ce regain de motivation a dépassé le cadre du sport : il a touché d’autres aspects de sa vie, combiné à un accompagnement en nutrition qui a renforcé son équilibre et sa confiance.

🌿 L’hypnose, c’est ça :
un espace pour remettre du mouvement là où tout semblait figé,
et pour réveiller ce qui était déjà en vous.

Merci pour votre confiance ✨

C𝐞 𝐩𝐨𝐬𝐭 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐩𝐚𝐫𝐥𝐞… 𝐞𝐭 𝐜𝐨𝐦𝐦𝐞 𝐌𝐦𝐞 𝐁, 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐬𝐞𝐧𝐭𝐞𝐳 𝐪𝐮’𝐮𝐧 𝐩𝐞𝐭𝐢𝐭 𝐞́𝐥𝐚𝐧 𝐝𝐨𝐮𝐱 𝐞𝐭 𝐛𝐢𝐞𝐧𝐯𝐞𝐢𝐥𝐥𝐚𝐧𝐭 𝐩𝐨𝐮𝐫𝐫𝐚𝐢𝐭 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐚𝐢𝐝𝐞𝐫 𝐚̀ 𝐫𝐞𝐩𝐚𝐫𝐭𝐢𝐫, 𝐚𝐥𝐨𝐫𝐬 𝐜’𝐞𝐬𝐭 𝐩𝐞𝐮𝐭‑𝐞̂𝐭𝐫𝐞 𝐥𝐞 𝐛𝐨𝐧 𝐦𝐨𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝𝐫𝐞 𝐫𝐞𝐧𝐝𝐞𝐳‑𝐯𝐨𝐮𝐬.

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