RK diet'hypno

08/12/2025

❌ Produits allégés : pas si légers que ça…

Très souvent, on s’autorise à en manger plus… simplement parce qu’ils sont “allégés”. Mais au final, on ingère autant de calories, voire plus. Et ce n’est pas tout…

▶ Ces produits sont souvent remplis d’agents texturants et d’édulcorants de synthèse (saccharine, sorbitol, aspartame…) pour imiter le goût et la texture des versions classiques.
▶ Côté sodas : oui, ils sont moins caloriques… mais ils entretiennent l’addiction au goût sucré.
✅ Et le corps, lui, ne fait pas la différence : il sécrète de l’insuline comme s’il recevait du vrai sucre… ce qui stimule l’appétit.

Et si on arrêtait de se faire piéger par les promesses “light” ?
Et si on revenait à une alimentation plus naturelle, plus intuitive, plus respectueuse de notre corps ?

🌿 Envie d’en finir avec les faux alliés ? Je vous accompagne pour retrouver une relation apaisée à l’alimentation.

📍 En cabinet à Fessenheim ou à distance
📞 06 75 10 54 54
📧 rachelklein68@gmail.com
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Je suis Rachel Klein diététicienne nutritionniste et praticienne en hypnose.
Je vous accompagne et vous soutiens dans votre volonté de vous libérer des régimes restrictifs en nourrissant votre corps tout en apaisant votre esprit.
Prenez rendez-vous maintenant pour vous libérer définitivement de vos kilos.

07/12/2025

07/12/2025

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Et si décembre devenait le mois pour préparer un nouveau départ et commencer à prendre soin de vous ?

Profitez de 𝟏𝟎 % 𝐝𝐞 𝐫𝐞𝐦𝐢𝐬𝐞 sur votre première 𝐬𝐞́𝐚𝐧𝐜𝐞 𝐝’𝐡𝐲𝐩𝐧𝐨𝐬𝐞, 𝐞𝐧 𝐝𝐞́𝐜𝐞𝐦𝐛𝐫𝐞.
Soyez prêt(e) à démarrer janvier avec confiance, énergie et clarté… et à accueillir la nouvelle année plus léger 🌿. »

𝐏𝐫𝐞𝐧𝐞𝐳 𝐫𝐞𝐧𝐝𝐞𝐳-𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐦𝐚𝐢𝐧𝐭𝐞𝐧𝐚𝐧𝐭
📞06-75-10-54-54
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Je vous accompagne avec l'hypnose, une méthode douce et efficace, pour transformer votre vie en vous libérant de vos blocages et vous guider vers un bien-être durable et une vie épanouie.

03/12/2025

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𝐍𝐎𝐔𝐕𝐄𝐀𝐔 𝐅𝐎𝐑𝐌𝐀𝐓 𝐃𝐄 𝐏𝐎𝐒𝐓'
1 légume = 2 recettes

Je vous propose aujourd'hui de mettre à l'honneur dans vos assiettes 𝐥𝐞 𝐧𝐚𝐯𝐞𝐭

Deux recettes simples, gourmandes et pleines d’astuces pour faire aimer ce légume à ceux qui pensent ne pas l’aimer du tout 😉

Il vous faudra ( pour le navet à la japonaise :pour 1 personne
✅ 150 gr de navet
✅1/2 gousse d'ail
✅1 cuillère ç café de sucre
✅1/2 cm de gingembre frais ( facultatif) selon vos gôuts
✅1 cuillère à soupe d'huile d'olive

Préparation

Épluchez le navet et coupez le en quartiers de 1 cm de côté.
Ciselez l'ail ainsi
Râpez le gingembre, avec la peau si vous le souhaitez (ça pique ! Dosez-le selon votre goût).
Dans une sauteuse, faites chauffer l'huile à feu moyen-vif. Ajoutez-y le navet et faites-le colorer 5 min.
Ajoutez le sucre et faites caraméliser 3 min. Mouillez à hauteur, couvrez et poursuivez la cuisson 12-15 min, ou jusqu'à ce que les morceaux de navet soient fondants.

Cette recette vous a plu ?
Vous avez bien envie de tester ?
Rendez-vous sur mon site internet pour en découvrir pleins d'autres.
https://www.rachelklein-dieteticienne68.fr/

𝐄𝐧 𝐦𝐚𝐧𝐪𝐮𝐞 𝐝’𝐢𝐧𝐬𝐩𝐢𝐫𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐯𝐨𝐬 𝐫𝐞𝐩𝐚𝐬 ? 𝐌𝐨𝐧 𝐞𝐛𝐨𝐨𝐤 𝐦𝐞𝐧𝐬𝐮𝐞𝐥 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐩𝐫𝐨𝐩𝐨𝐬𝐞 𝐝𝐞𝐬 𝐢𝐝𝐞́𝐞𝐬 𝐬𝐢𝐦𝐩𝐥𝐞𝐬, 𝐬𝐚𝐢𝐧𝐞𝐬 𝐞𝐭 𝐬𝐚𝐯𝐨𝐮𝐫𝐞𝐮𝐬𝐞𝐬 𝐚̀ 𝐩𝐞𝐭𝐢𝐭 𝐩𝐫𝐢𝐱 — 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐫𝐞𝐭𝐫𝐨𝐮𝐯𝐞𝐫 𝐥𝐞 𝐩𝐥𝐚𝐢𝐬𝐢𝐫 𝐝𝐞 𝐦𝐚𝐧𝐠𝐞𝐫 𝐞́𝐪𝐮𝐢𝐥𝐢𝐛𝐫𝐞́, 𝐬𝐚𝐧𝐬 𝐩𝐫𝐢𝐬𝐞 𝐝𝐞 𝐭𝐞̂𝐭𝐞. »

30/11/2025

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Et si décembre devenait le mois pour préparer un nouveau départ et commencer à prendre soin de vous ?

Profitez de 𝟏𝟎 % 𝐝𝐞 𝐫𝐞𝐦𝐢𝐬𝐞 sur votre 𝐛𝐢𝐥𝐚𝐧 𝐧𝐮𝐭𝐫𝐢𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐞𝐧 𝐝𝐞́𝐜𝐞𝐦𝐛𝐫𝐞.
oyez prêt(e) à enclencher votre démarche de perte de poids et à accueillir la nouvelle année plus léger, plus confiant et en meilleure santé ✨

𝐏𝐫𝐞𝐧𝐞𝐳 𝐫𝐞𝐧𝐝𝐞𝐳-𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐦𝐚𝐢𝐧𝐭𝐞𝐧𝐚𝐧𝐭
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26/11/2025

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En manque d’inspiration pour ce soir ✨ ?
Et si vous changiez de la soupe classique…

👉 Découvrez une recette différente, nourrissante et pleine de saveurs, qui allie légèreté et gourmandise. Un dîner simple, réconfortant et prêt en un clin d’œil 🌿.

💡 Une soupe complète qui réunit légumes, protéines et petites touches originales pour surprendre vos papilles.

Il vous faudra pour 2 personnes

▶1 Oignon
▶Poireau (environ 100/150 gr par personne)
▶100 g riz
▶2 pièce(s)Filet de poulet ( environ 100/150 gr par personne)selon vos besoins
▶1 Gousse d'ail
▶Persil ( selon vos goûts)
▶Crème liquide 25 cl
▶Gouda râpé
▶1 pincée Noix de muscade
▶1 à 2 cuillères à soupe d'huile d'olive

ça vous tente ?

Rendez-vous sur mon site internet pour la découvrir et en voir pleins d'autres.👉
https://www.rachelklein-dieteticienne68.fr...( dans l'onglet recette de légumes )
Et vous, comment la cuisinez vous? Laissez moi un petit commentaire ou message que je puisse tester vos recettes 😉

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📆sur Doctolib
☎ 06 75 10 54 54

24/11/2025

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Vous tombez malade chaque hiver malgré les précautions ?
Votre corps peine à se défendre face aux virus saisonniers ?
Vous cherchez une solution naturelle pour éviter les infections à répétition ?

Chaque hiver, les virus s’invitent dans notre quotidien : rhumes, toux, sinusites, angines…
Et si vous pouviez renforcer vos défenses de manière naturelle et durable ?

Bien sûr, tout commence par une alimentation variée et équilibrée, riche en vitamines, minéraux et antioxydants. Mais parfois, cela ne suffit pas… et c’est là que la micronutrition devient une alliée précieuse.

𝐄𝐧 𝐭𝐚𝐧𝐭 𝐪𝐮𝐞 𝐝𝐢𝐞́𝐭𝐞́𝐭𝐢𝐜𝐢𝐞𝐧𝐧𝐞 𝐞𝐱𝐩𝐞𝐫𝐭𝐞 𝐞𝐧 𝐦𝐢𝐜𝐫𝐨𝐧𝐮𝐭𝐫𝐢𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐣𝐞 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐞𝐢𝐥𝐥𝐞 :

RHINOTSIM : une cure ciblée qui associe vitamine C et zinc, deux micronutriments essentiels à la fabrication des anticorps. Sa richesse en échinacée en fait un soutien idéal pour les voies ORL : rhumes, sinusites, toux, angines… il agit en prévention et en soutien.
VITAMINE D : indispensable pour moduler la réponse immunitaire, surtout en période de faible ensoleillement.

Et n’oubliez pas… votre intestin est votre première barrière immunitaire !

Pour cela, associez une cure de OLIGOPERMEA et de PROLACTIK FORCE 15.

🎯 Ce protocole peut être adapté à vos besoins, selon votre terrain, votre mode de vie et vos antécédents.
Je vous accompagne dans cette démarche avec un bilan personnalisé et des conseils ciblés.

PRENEZ RENDEZ -VOUS

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22/11/2025

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Le sucre attire, mais pourquoi ?
Est-ce un besoin ou un réflexe ? 🍬
Dans la newsletter de novembre, je vous propose des clés pour comprendre et transformer vos envies.
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https://www.rachelklein-dieteticienne68.fr

19/11/2025

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Et si le plaisir avait aussi sa place dans une assiette équilibrée ?
Aujourd’hui, je vous propose une recette sucrée-salée qui allie plaisir et équilibre : le porc au caramel.
Le porc au caramel, tendre et parfumé, associe la douceur du sucre et la richesse des saveurs salées pour éveiller les papilles. »

Servi avec des légumes croquants et un féculent, il devient un repas complet, rassasiant et réconfortant.

ça vous tente ?
À tester dès cette semaine pour varier vos menus et redécouvrir le plaisir d’un plat équilibré.
Dites moi en commentaire si vous aimez le sucré/salé !

Retrouvez la recette en détail par ici
https://www.rachelklein-dieteticienne68.fr/

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17/11/2025

Ce post vous parle ? Il résonne en vous, en plein cœur ? Peut-être même vous dites-vous : « Quelle image je donne à mon enfant, quand je passe du temps à fumer plutôt qu’avec lui… »

👉 En arrêtant de fumer :

✅vous montrez l’importance de prendre soin de votre santé,
✅vous offrez à vos enfants un environnement plus serein,
✅vous gagnez en énergie et en présence pour partager de vrais moments ensemble.

Vous avez déjà essayé tant de fois… et si cette fois était la bonne ?
Et si la clé du succès était 𝐥’𝐡𝐲𝐩𝐧𝐨𝐬𝐞 ?

💡 Grâce à l’hypnose, nous allons agir directement sur le subconscient, là où se logent habitudes et comportements, pour provoquer des changements durables.

✨ Et si votre crainte est de prendre du poids lors de l’arrêt du tabac, sachez qu’en tant que 𝐝𝐢𝐞́𝐭𝐞́𝐭𝐢𝐜𝐢𝐞𝐧𝐧𝐞, je vous accompagne aussi sur ce chemin, pour que votre liberté rime avec équilibre et sérénité.

🎁 Cadeau spécial Mois sans tabac : relevez le défi 30 jours sans cigarette et profitez tout le mois d’une réduction de 10% sur le forfait arrêt du tabac.

📩 Laissez moi un commentaire ou prenez rendez-vous dès maintenant pour vos 2 séances d’hypnose tabac.

𝐏𝐑𝐄𝐍𝐄𝐙 𝐑𝐄𝐍𝐃𝐄𝐙-𝐕𝐎𝐔𝐒 𝐌𝐀𝐈𝐍𝐓𝐄𝐍𝐀𝐍𝐓

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