Bien être et Rires 42

20/04/2026

Mercredi 22 Avril : 18h30 : Les vacances sont finies , quoi de mieux pour reprendre qu'une séance de yoga du rire ?
😄 Et si rire était la meilleure chose que vous puissiez faire pour votre santé aujourd'hui ?
Pas besoin d'une bonne blague. Pas besoin d'être de bonne humeur.
Le yoga du rire, c'est rire volontairement — et votre corps, lui, ne fait pas la différence.
Ce que 15 minutes de rire font à votre corps :
❤️ Le cœur s'emballe doucement — l'équivalent d'un footing léger
🫁 Les poumons se vident et se remplissent à fond — une vraie détox respiratoire
😌 Le cortisol (hormone du stress) chute en quelques minutes
🧠 Dopamine, endorphines, sérotonine… un cocktail de bien-être naturel et immédiat
🛡️ Le système immunitaire se renforce séance après séance
Le meilleur ? Ça se partage, ça se pratique à tout âge, et ça laisse toujours le sourire. 😊
📞 Envie d'essayer ? Contactez-moi — les prochaines séances arrivent bientôt !
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19/04/2026

Imaginez repartir chez vous avec une technique simple, utilisable n'importe où, n'importe quand.
Avant un rendez-vous stressant. Après une dispute. Face à une peur qui vous paralyse. Quand les pensées ne s'arrêtent pas la nuit....

C'est exactement ce que vous apprendrez lors de mon atelier initiation au Tapping et à l'EFT.

🗓 Format : demi-journée en présentiel
👥 Places limitées pour un cadre intime et bienveillant
✅ Zéro prérequis — tout le monde repart avec la technique en main

Au programme :
→ Comprendre pourquoi ça fonctionne (les bases, simplement expliquées)
→ Apprendre les points de tapping pas à pas
→ Pratiquer sur un sujet qui VOUS concerne
→ Créer votre propre protocole pour la maison

Ce n'est pas un atelier pour "voir ce que c'est".
C'est une initiation pour vraiment changer quelque chose.
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📬 Envoyez-moi un message privé pour réserver ou poser vos questions.

19/04/2026

Bon dimanche
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18/04/2026

La médecine soigne. Nous, on prend soin.
Bien Être et Rires 42 vous ouvre les portes d'une autre façon d'aller mieux — plus douce, plus vivante, plus vous.
Venez découvrir ce que votre corps attendait sans le savoir.
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17/04/2026

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16/04/2026

Il y a une figure que l'univers utilise pour tout construire.
Les fleurs. Les cristaux. L'ADN. Les galaxies.
Et depuis des millénaires, les humains la connaissent sous un nom :

Le cube de Métatron.
Dans la tradition mystique, Métatron est l'archange gardien de l'énergie universelle — celui qui fait le lien entre le divin et le vivant. Son cube est une figure de géométrie sacrée qui contient en elle les 5 formes fondamentales de toute matière : les solides de Platon. Autrement dit... les briques de base de l'univers entier.

Ce n'est pas un symbole décoratif. C'est un outil vibratoire.
On lui prête trois grandes actions :

Protection — il crée un champ d'énergie qui neutralise les vibrations basses et les influences extérieures négatives.

Équilibre — il harmonise les énergies du corps, des chakras, et de l'espace dans lequel il est placé.

Transformation — il amplifie les intentions posées en son centre, et accompagne les processus de changement intérieur profond.

Comment l'utiliser concrètement ?
Pose ton regard dessus en respirant lentement — laisse le symbole entrer dans ton champ de conscience. Formule une intention claire, depuis le cœur. Tu peux aussi le placer dans ton espace de méditation, sous ton oreiller, ou à l'entrée de ton foyer.

Certains ressentent une chaleur, une expansion, un apaisement immédiat. D'autres ont besoin de plusieurs séances pour en percevoir les effets. Le cube ne juge pas le rythme — il accompagne.

Parce que parfois, les mots ne suffisent pas — et le symbole parle là où la tête se tait.
Et toi, tu connaissais le cube de Métatron ?

Dis-moi en commentaire — je suis curieux(se) de savoir où tu en es.
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15/04/2026

Tu n'en parles plus depuis longtemps. Tu penses même que tu as "tourné la page".
Et pourtant... quelque chose dans ton corps, lui, n'a pas oublié.

Cette gorge qui se serre sans raison apparente. Ces épaules qui remontent dès qu'une voix monte. Ce ventre noué face à une situation qui "ne devrait pas" t'affecter autant.

Ce n'est pas de la faiblesse. Ce n'est pas "dans ta tête".
C'est ce que les neurosciences appellent la mémoire somatique — la mémoire que ton corps garde des expériences difficiles, longtemps après que ton esprit conscient les a rangées.
Quand tu traverses quelque chose d'intense — une perte, un choc, une relation blessante, une enfance compliquée — ton système nerveux enregistre tout. Les sensations. Les émotions. Les réflexes de survie.
Et il les conserve, comme une alarme prête à se déclencher au moindre signal familier.
Ce n'est pas un défaut de fabrication. C'est ton cerveau qui a fait son travail : te protéger.
Mais parfois, cette alarme sonne encore alors que le danger est passé depuis longtemps. Et c'est là que le corps a besoin d'être entendu — pas seulement la tête.
Tes fascias enregistrent tout, mémorisent tout.
En séance, on crée un espace doux et sécurisé pour écouter ce que ton corps a à dire — et l'aider, doucement, à relâcher ce qu'il porte.
Si tu sens que quelque chose en toi résiste, réagit fort, ou reste bloqué sans que tu saches vraiment pourquoi... peut-être que c'est le bon moment pour en parler.

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Renseignements 07.81.08.96.69

14/04/2026

Alors faites vous plaisir, chantez, fredonnez....
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13/04/2026

Vous vous réveillez la nuit avec des pensées qui tournent en boucle.
Vous sentez cette tension dans la poitrine avant une réunion importante.
Vous savez que "ça devrait aller", mais ça ne passe pas vraiment.

Et si votre corps avait déjà en lui les outils pour se libérer ?

Le tapping — ou EFT — est une technique simple, validée par des études, qui consiste à tapoter des points précis du corps pendant qu'on nomme ce qu'on ressent. Résultat : le système nerveux se régule, l'anxiété chute, la clarté revient.

Je vous invite à le découvrir lors d'un atelier initiation en présentiel.
Une demi-journée pour apprendre à vous libérer vous-même, au quotidien.

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Inscriptions et renseignements 07.81.08.96.69

12/04/2026

"Je suis comme ça, c'est tout."
Combien de fois tu t'es dit cette phrase — ou tu l'as entendue ?
C'est l'une des croyances les plus répandues. Et l'une des plus fausses.

Être anxieux, être colérique, être timide... ce ne sont pas des identités. Ce sont des comportements répétés. Des circuits neuronaux qui se sont renforcés à force d'être activés.

La nuance est immense.
Parce que ton identité, elle, est stable. Profonde. C'est ce que tu vaux, ce qui te tient à cœur, ce que tu es au fond.
Mais un comportement ? Un comportement, c'est appris. Et ce qui s'apprend peut se désapprendre.

C'est ce que les neurosciences appellent la neuroplasticité : la capacité de ton cerveau à créer de nouveaux circuits, à tout âge, dans n'importe quelle situation. Chaque fois que tu adoptes une nouvelle façon de réagir, tu traces littéralement un nouveau chemin dans ton cerveau.

Tu n'es pas condamné(e) à rester le personnage que la vie t'a appris à jouer.

En séance, on démêle ensemble ce qui t'appartient vraiment — et ce qui n'est qu'un vieux programme à réécrire.
Quelle étiquette tu t'es collée depuis l'enfance — et que tu n'as jamais vraiment choisie ?
"Je suis trop sensible." "Je suis nul(le) en confiance." "Je suis quelqu'un de difficile."

Écris-la dans les commentaires. Tu verras que tu n'es pas seul(e).
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12/04/2026

Bon dimanche
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12/04/2026

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https://youtu.be/4-BSoLlOjCA

Quels sont les impacts de l'auto critique sur notre cerveau ? Pourquoi l'auto compassion est un levier puissant à la réussite ? Véronique Chaput Sophrologie...