Bien être et Rires 42

16/11/2025

Je vous envoie le coeurdonnier, profitez bien en ce dimanche soir de son talent
Belle soirée
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15/11/2025

https://youtu.be/HkAFTl1gRMQ
Nouveau podcast ( je n'ai toujours pas de vidéo !) sur le système nerveux selon la théorie de S Porges, le spécialiste mondial de la thérapie polyvagale( je suis formée depuis 2020.
RDV en ligne possible ou en présentiel
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Bonjour, j'utilise la thérapie polyvagale de S Porges pour réguler le stress, voici une courte présentation de cette approche incroyable.Véronique Chaput Sop...

14/11/2025

🌸 Quand vos émotions parlent à travers votre corps... 🌸
Saviez-vous que chaque organe est relié à une émotion spécifique ? Notre corps est bien plus sage qu'on ne le pense !
💫 La roue des organes en médecine traditionnelle chinoise nous révèle ces liens fascinants :
🫀 Le Cœur porte la joie... mais aussi l'anxiété quand il se sent bousculé
🫁 Les Poumons respirent la tristesse et le lâcher-prise
💚 Le Foie accueille la colère et la frustration
💛 L'Estomac/Rate digère les soucis et les ruminations
💙 Les Reins gardent nos peurs les plus profondes
Et si prendre soin de votre corps, c'était aussi accueillir vos émotions ?
Cette tension dans le dos ? Ce nœud à l'estomac ? Ces soupirs répétés ? Votre corps vous parle. Il ne vous trahit pas - il vous invite simplement à l'écouter.
✨ Prendre soin de soi, c'est :

Reconnaître ce que l'on ressent sans jugement
Offrir à son corps la douceur qu'il mérite
Comprendre que tout est lié : émotions, organes, bien-être

🌿 Vous n'êtes pas obligé(e) de porter seul(e) ce que votre corps essaie de vous dire.
💬 Et vous, avez-vous déjà remarqué comment votre corps réagit à certaines émotions ? Partagez votre expérience en commentaire !
Prenons soin de nous, dans la globalité de notre être 💛✨

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13/11/2025

C'est le moment de se retrouver. cette fin d'année nous invite à prendre soin de soi, des autres : souriez, échangez....
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12/11/2025

2 ateliers à découvrir :

🌟 ATELIER : Transformez votre stress en énergie positive ! 🌟
Vous vous sentez submergé(e) par le stress du quotidien ? Et si je vous disais qu'il est possible de transformer cette tension en véritable carburant pour avancer sereinement ?
✨ Rejoignez-moi pour un atelier unique où vous découvrirez :
Des techniques concrètes pour accueillir votre stress autrement
Comment convertir cette énergie en force motrice
Des outils pratiques à utiliser au quotidien
Un moment rien que pour VOUS, dans la bienveillance
🎯 Parce que le stress n'est pas votre ennemi - apprenez simplement à danser avec lui plutôt que de lutter contre lui !
💫 Repartez avec des clés concrètes, un nouveau regard sur vous-même et une énergie renouvelée.
📅 15 novembre 14h - 17h30 📍 FEURS ou proche FEURS
👥 Places limitées pour garantir un accompagnement personnalisé

Le changement commence par un premier pas. Et si c'était aujourd'hui ? 🚀

✨ ATELIER DÉCOUVERTE : Fasciathérapie & Méthode MUNZ FLOOR® ✨
Et si votre corps avait quelque chose d'important à vous dire ?

🌿 Découvrez la fasciathérapie avec la méthode MUNZ FLOOR®( MUNZ) - une approche douce et profonde qui réveille votre corps de l'intérieur.
Qu'est-ce que vous allez vivre ? Une reconnexion authentique avec votre corps.️
Un relâchement profond des tensions accumulées .
Des mouvements fluides qui libèrent vos fascias en douceur
Une sensation de légèreté et de bien-être durable
La méthode MUNZ FLOOR®, c'est : Un travail au sol, en conscience, qui respecte votre rythme et vos sensations. Pas de performance, juste l'écoute bienveillante de ce que votre corps a à vous offrir.

🎯 Parfait si vous ressentez :
Des tensions chroniques
Le besoin de vous reconnecter à vous-même
L'envie de découvrir une approche corporelle douce et puissante

📅 16 novembre 9h30 à 11h 📍FEURS ou proche FEURS
👥 Nombre de places limité pour un accompagnement personnalisé

Prêt(e) à offrir à votre corps ce moment de douceur ?
Votre corps vous remerciera 🙏💫

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Réservation et renseignements : 07.81.08.96.69

11/11/2025

"Novembre nous offre ses couleurs dorées et ses moments cocooning. En ce 11 novembre, prenons le temps de savourer l'instant présent : une tasse fumante, un bon livre, la chaleur d'un foyer... Et vous, quel est votre petit bonheur du jour ?

10/11/2025

Qu’est-ce que la musique des plantes ?

La musique des plantes consiste à capter les signaux électromagnétiques émis par les végétaux et à les transformer en sons audibles, via des dispositifs spécifiques. Chaque plante, grâce à sa structure biochimique, génère des vibrations propres, traduites en mélodies uniques, parfois qualifiées de « protéodies ».
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Les bienfaits pour les humains
Une écoute régulière favorise la relaxation profonde et diminue le stress, comme le montrent de nombreuses expériences en musicothérapie végétale.
​Les sons naturels des plantes aident à activer le système parasympathique : le corps se prépare au repos, ce qui facilite l’endormissement et améliore la qualité du sommeil.
​​La connexion vibratoire induite par la musique des plantes développe une sensation d’harmonie et de présence apaisante, même en milieu urbain.
Écouter le chant des plantes, c’est s’offrir une parenthèse naturelle et mystique qui nourrit le corps, l’esprit et le lien avec le vivant.

Une expérience possible ce mercredi à FEURS 19h30 Yoga du son
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09/11/2025

🎵 Sons et Fréquences : Comment les vibrations influencent votre cerveau
Et si quelques minutes d'écoute pouvaient transformer votre état mental ?
Depuis des millénaires, les civilisations du monde entier utilisent les sons pour guérir, apaiser et élever la conscience. Les bols tibétains en Inde, les chants sacrés dans les temples, les tambours chamaniques... Nos ancêtres savaient intuitivement ce que la science commence tout juste à confirmer : les fréquences sonores ont un pouvoir direct sur notre cerveau et notre bien-être ! 🌟
Plongeons ensemble dans cet univers fascinant où la physique rencontre la conscience.

🧠 Votre cerveau : une symphonie électrique
Avant de parler des fréquences sonores, comprenons comment fonctionne votre cerveau. Chaque seconde, des millions de neurones communiquent entre eux par des impulsions électriques. Ces pulsations créent des ondes cérébrales mesurables, qui oscillent à différentes fréquences selon votre état mental.
Imaginez votre cerveau comme un orchestre : parfois il joue allegro (rapide et énergique), parfois adagio (lent et paisible). Ces rythmes définissent votre état de conscience !
Les 5 orchestres de votre cerveau
🌊 Ondes Delta (0,5-4 Hz) : Le sommeil profond
Bénéfices : Guérison, régénération cellulaire, renforcement immunitaire

🌙 Ondes Thêta (4-8 Hz) : La rêverie créative
Bénéfices : Créativité intense, intuition, accès au subconscient

✨ Ondes Alpha (8-13 Hz) : La détente éveillée
Bénéfices : Apprentissage facilité, créativité, connexion corps-esprit

⚡ Ondes Bêta (13-40 Hz) : L'éveil actif
Bénéfices : Attention, logique, prise de décision

🚀 Ondes Gamma (40-80 Hz) : La super-conscience
Bénéfices : Perception accrue, compassion, mémoire exceptionnelle

Le problème ? Notre société moderne nous maintient coincés en ondes Bêta (stress, alerte constante). Résultat : anxiété, insomnie, épuisement... Nous avons perdu la fluidité entre les différents états !

🔬 La science dit quoi ?
Soyons honnêtes : les preuves scientifiques sur les bienfaits spécifiques du 432 Hz restent limitées. Mais les études sur l'impact des fréquences sonores sur le cerveau sont, elles, bien documentées :
✅ La musicothérapie est reconnue médicalement
✅ L'impact des sons sur les ondes cérébrales est prouvé
✅ Les effets relaxants et thérapeutiques sont mesurables
✅ La résonance de Schumann (7,83 Hz) de la Terre est réelle
Comme toujours en thérapies alternatives : testez et ressentez !
Inscriptions sur FEURS : 07.81.08.96.69
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08/11/2025

Le yoga du son, intégrant la pratique de gongs, bols tibétains ou de la voix, offre une multitude de bienfaits pour la santé physique, mentale et émotionnelle des humains.
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Relaxation profonde et réduction du stress
Les vibrations sonores des gongs et bols induisent une relaxation musculaire profonde, favorisant un lâcher-prise durable et la diminution du stress.
Cette pratique stimule le système parasympathique, responsable de la détente, ce qui réduit l'anxiété et aide à gérer les émotions refoulées.
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Effets physiologiques et énergétiques
Les sons ont le pouvoir de stimuler la circulation sanguine, d’améliorer l’oxygénation des tissus, d'apaiser le mental et de soulager les douleurs, y compris chroniques.
Les bols chantants, par leurs ondes vibratoires, harmonisent les énergies, libèrent les tensions corporelles et émotionnelles, et contribuent à l’alignement des chakras.
​Cette harmonisation énergétique se traduit par une augmentation durable de l'énergie et du bien-être général.
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Amélioration de la santé mentale et du sommeil
La pratique du yoga du son améliore l’humeur, stimule la sécrétion des « hormones du bonheur » et favorise un meilleur sommeil.
En créant un « massage sonore » intérieur, elle aide à la méditation, à la concentration et à une meilleure gestion du stress quotidien.
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Soutien à la guérison et à l’expression
Le yoga du son favorise la libération des blocages émotionnels, soutient la guérison des tissus et stimule le système immunitaire.
Il encourage également la prise de parole, la confiance en soi, et offre à chacun l’opportunité d’exprimer sa « vibration unique » sans jugement.
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Utilisation dans le soin et la thérapie
Les bains de gong et les massages sonores sont de plus en plus utilisés dans l'accompagnement thérapeutique et les soins palliatifs, pour apporter apaisement, gestion de la douleur et rééquilibrage global du corps et de l’esprit.
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En résumé, le yoga du son est aujourd'hui reconnu tant pour ses effets relaxants que pour l’amélioration globale de la santé et de la qualité de vie, en agissant à la fois sur le mental, le corps et l'énergie vitale

Vous souhaitez participer inscription au 07.81.08.96.69 pour le cours de FEURS
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07/11/2025

🔄 Technique 4 : La reformulation constructive
Transformez vos pensées négatives :
« Je suis nul » → « Je suis en apprentissage »
« Je n'y arrive pas » → « Je n'y arrive pas encore »
« Tout va mal » → « C'est difficile, mais temporaire »
Les mots que vous utilisez ont un pouvoir énorme sur votre état d'esprit. Choisissez-les bien !

🎬 Technique 5 : La visualisation positive
Fermez les yeux 5 minutes. Imaginez un lieu qui vous apaise (plage, forêt, montagne...). Visualisez TOUS les détails : les couleurs, les sons, les odeurs, les sensations sur votre peau.
Cette technique chasse immédiatement les ruminations en occupant votre cerveau autrement.

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06/11/2025

Spécial ruminations :
Technique 2 : Les affirmations positives quotidiennes
Chaque matin devant le miroir (oui, vraiment !), répétez 3 affirmations :

« Je suis capable de surmonter les défis »
« Je mérite le bonheur et la paix »
« Je choisis la sérénité aujourd'hui »
Votre cerveau finit par croire ce que vous lui répétez. Utilisez ce pouvoir à votre avantage !
📔 Technique 3 : Le journal de gratitude
Chaque soir avant de dormir, notez 3 choses positives de votre journée. Même toutes petites : un sourire, un rayon de soleil, un café délicieux...
Cette pratique reprogramme littéralement votre cerveau à chercher le positif plutôt que le négatif. Magique mais vrai !

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05/11/2025

Spécial rumination
Technique 1 : Le STOP salvateur
Dès qu'une rumination démarre, faites STOP :

Stoppez ce que vous faites
Temps de respiration profonde (3 respirations)
Observez la pensée sans jugement (« Tiens, je rumine à nouveau »)
Pivotez vers une pensée positive ou neutre

Simple mais redoutablement efficace !
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