Mélina Sophro

16/02/2026

La période des examens approche, l'atelier de préparation mentale aux examens fait donc son retour.
La sophrologie peut aider votre adolescent à se préparer mentalement à cette période stressante. Je vous propose un programme de 5 séances pour chasser le stress, installer le calme, développer la concentration et la confiance en soi... au sein d'un petit groupe.
Je vous reçois aussi au cabinet en séance individuelle sur cette même thématique si vous souhaitez un protocole plus personnalisé.
N'hésitez à me contacter pour plus de renseignements.
A bientôt,
Mélina🦋

01/01/2026

Je vous souhaite une belle année 2026, joyeuse, harmonieuse et sereine...

25/12/2025

A vos agendas!
Les ateliers collectifs de sophrologie pour le début de l'année 2026 sont prêts.
Au plaisir de vous y retrouver.
Mélina🦋

24/12/2025

23/12/2025

Les fêtes de fin d'année évoquent des moments doux et joyeux mais pour beaucoup cette période est aussi source de fatigue, de surcharge mentale ou de pression (sentiment de devoir être joyeux...)
La sophrologie permet un apaisement émotionnel en apprenant à écouter son corps, à décoder ce qu'il cherche à nous dire et à y répondre avec douceur.

24/11/2025

Vous cherchez une idée de cadeau pour les fêtes?🎄
🎁 Choisissez la carte cadeau pour une séance de sophrologie , vous offrirez un moment individuel de bien-être, de relaxation et d'apaisement à vos proches.

Les cartes peuvent être retirées directement au Menhir (17 rue des bouchers à Fismes) sur rendez-vous. Je vous propose aussi un envoi postal.
Disponibles au prix de 40 euros la séance d'1h.
N'hésitez pas à vous renseigner:
- par téléphone au 07 56 84 19 63
- par mail contact@melina-sophro.fr
- en mp sur ma page facebook

Belle journée à tous,
Mélina 🦋

22/11/2025

Les ateliers de sophrologie en duo parent-enfant/ado font leur retour pendant les vacances de Noël🎁🎄.
Vous pouvez vous inscrire par SMS au 07.56.84.19.63 ou par mail sur contact@melina-sophro.fr
⚠Places limitées: 1 seul duo par atelier.
N'hésitez pas à vous renseigner.
A bientôt
Mélina 🦋

19/11/2025

𝗡𝗼𝘂𝘃𝗲𝗮𝘂 𝗰𝗿𝗲́𝗻𝗲𝗮𝘂: 𝘀𝗼𝗽𝗵𝗿𝗼𝗹𝗼𝗴𝗶𝗲 𝗲𝗻𝗳𝗮𝗻𝘁 (𝟱-𝟭𝟬 𝗮𝗻𝘀)
samedi 22 novembre de 11 h à 11 h 45 avec Mélina Sophro

Gratuit et sur inscription : https://www.linscription.com/pro/la-bulle-mediatheque.php

09/11/2025

Pourquoi la sophrologie peut-elle être un allié pour l'automne?

24/10/2025

Connaissez-vous les 4 pas sans écrans?

Parce que, de par mon expérience, mes lectures et mes deux métiers (enseignante et sophrologue), je connais les méfaits des écrans sur le cerveau des plus jeunes , mais aussi parce qu'il faut vivre avec son temps... difficile pour les parents de trouver le juste milieu... et si vous commenciez par les 4 pas sans écrans?