03/03/2026
Savais-tu que les phases de pleine lune correspondent à des moments de libération d’énergie, où nous sommes invités à extérioriser nos émotions, à les mettre en mouvement ?
Durant cette phase, la Lune, astre yin, s’oppose au Soleil. Le soleil vient mettre en lumière/éclairer le monde de l’inconscient (lune). Nous sommes invités à faire danser ces énergies opposées afin de maintenir un état d’équilibre et d’harmonie intérieur.
🌜Ce mardi 3 mars 2026, la pleine lune se trouve dans le signe de la Vierge, un signe de terre profondément connecté au corps, à l’organique. La Vierge rencontre ici l’énergie lunaire, porteuse de profondeur émotionnelle. La lune c’est le monde de l'âme, des émotions, du corps somatique. Ensemble, elles nous invitent à explorer le lien sacré entre notre enveloppe physique et notre monde intérieur.
La Terre (vierge) et l’Eau (poissons), deux énergies yin, se répondent en cette pleine lune. La terre nous apporte ancrage et stabilité, tandis que l’eau permet de fluidifier, de laisser circuler les émotions. C’est le moment idéal pour :
☁️ S’ancrer dans notre corps, dans nos racines, pour ne pas être submergé par des émotions envahissantes.
☁️ Calmer le mental en revenant sans cesse au corps.
🧘♀️ Pour honorer ces énergies, je te propose un flow d’inspiration Yin Yoga somatique où l’eau se conjugue à la terre, une pratique qui ouvre un espace de dialogue entre le corps et les émotions.
Les clés pour cette pleine lune:
☁️ Ancrage : Revenir dans le corps pour lâcher le mental, respiration profonde, postures au sol.
☁️ Fluidité : Mouvements lents et fluides pour délier les tensions et faire circuler l’énergie, épurer les émotions.
☁️ Lâcher-prise: Sortir du besoin de contrôle, libérer l’anxiété, stimuler les méridiens de la rate et de l’estomac (déséquilibrés par l’excès de ruminations)
💡 Conseils pratiques
☁️ Si tu n’as pas de petite b***e, tu peux la remplacer par un coussin.
☁️ Enchaînes les mouvements très lentement et restes jusqu'à 5 min dans les postures statiques.
🌙 Belle pleine lune et belle pratique!
💬 Tu veux en savoir plus sur les pratiques que je propose en lien avec les cycles lunaires ? Commente "LUNE" et je t’envoie toutes les infos en MP!
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