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Alice Jambon - Diététicienne nutritionniste gourmande

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France
Fleurie
Alice Jambon - Diététicienne nutritionniste gourmande

Diététicienne nutritionniste gourmande, je propose des consultations en cabinet ou en Visio.

04/12/2025

Fini les régimes avec Lune et Papilles ❤️ Avec l'alimentation intuitive, retrouver le plaisir de manger sans culpabilité 🧘🏻‍♀️

24/11/2025

🚫 Marre de lutter contre votre poids sans résultat ?
Vous n’êtes pas seule ! Beaucoup pensent que le problème vient de la nourriture… mais souvent, c’est la stratégie et les émotions qui sabotent vos efforts.

Dans ce carrousel, je vous montre 4 erreurs classiques qui empêchent votre corps de retrouver son équilibre et comment les éviter pour enfin manger en conscience et sans culpabilité. 💛

✨ À retenir :
1️⃣ Se priver ne fonctionne pas → cycle yo-yo assuré
2️⃣ Compter chaque calorie coupe votre écoute interne
3️⃣ Ignorer vos émotions mène aux excès émotionnels
4️⃣ Penser que l’alimentation seule bloque le métabolisme → vos émotions et votre stress sont de vrais déclencheurs

✅ Reconnectez-vous à votre corps, écoutez votre faim et votre satiété, et retrouvez le plaisir de manger sans peur ni culpabilité.

💌 Prêtes à transformer votre relation avec la nourriture ?
Prenez rendez-vous pour une consultation et commencez votre transformation dès aujourd’hui.

07/11/2025

✨ Oui, on peut perdre du poids avec l’alimentation intuitive…
Mais pas parce qu’on la fait pour maigrir 💫

Quand on est au-dessus de son poids d’équilibre, le corps a souvent reçu trop ou pas assez selon ses vrais besoins.
En réapprenant à écouter sa faim, sa satiété et ses envies, on lui permet de se réguler naturellement ❤️

➡️ Résultat : on évite les excès liés au contrôle, à la restriction ou au grignotage émotionnel,
et le corps retrouve peu à peu son poids d’équilibre, là où il se sent bien 🌿

🎧 En résumé : ce n’est pas toi qui contrôles ton poids,
c’est ton corps qui le retrouve quand tu lui fais confiance 💛

06/11/2025

✨ Retrouver la sérénité avec votre alimentation, c’est possible ! ✨

Si vous vous sentez :
🍽 Stressé·e par la nourriture
😔 Culpabilisé·e après avoir mangé
💭 Déconnecté·e de vos sensations corporelles
…sachez que ce n’est pas une fatalité.

Je vous accompagne à travers 6 séances complètes pour :
🌸 Retrouver le plaisir de manger
🌸 Écouter et respecter vos sensations
🌸 Libérer les émotions liées à l’alimentation

Certaines mutuelles peuvent prendre en charge tout ou partie de l’accompagnement.

💫 Après ces 6 séances, vous pourrez :
✅ Manger en paix et sans culpabilité
✅ Faire confiance à votre corps
✅ Vous sentir légère et alignée

📌 Il reste 7 places ce mois-ci pour ce programme.

Si vous sentez que c’est votre moment, réservez dès maintenant !
📩 Lien en bio / DM

31/10/2025

“Finis ton assiette !”

Une phrase qu’on a tous entendue…
Mais aujourd’hui, tu peux choisir autrement 💛
Laisser dans ton assiette, ce n’est pas du gâchis : c’est te faire passer en premier.

20/10/2025

✨ Et si la première personne que vous deviez choisir… c’était vous ? ✨

Se choisir, faire de son bien-être une priorité, c’est la clé pour pouvoir aimer et porter les autres sans s’oublier. Vos enfants ? Vous pourrez les materner et les sécuriser pleinement… mais porter les émotions de votre partenaire, ce n’est pas à vous de le faire. Soyez votre centre et laissez l’autre faire ses choix.

💛 Le lien avec la nourriture ? Parfois, les kilos reflètent tout ce que l’on porte émotionnellement. Se reconnecter à soi, c’est aussi apprendre à s’écouter, à se nourrir sans culpabilité et à alléger ce que l’on porte.

🌸 Prenez ce temps pour vous aujourd’hui… vous le méritez.

17/10/2025

Guérir, ce n’est pas toujours doux. Mais c’est toujours juste. 💫

Guérir, ça fait mal. Parfois très mal.
Et il n’y a pas une seule bonne façon de le faire.

Parfois, on avance petit à petit, avec douceur, en laissant le temps faire son travail.
Parfois, on sent qu’il faut plonger d’un coup, affronter ce qu’on fuyait…
et là, ça remue fort. Mais ça libère.

Dans les deux cas, c’est ok.
L’important, c’est d’y aller avec amour pour soi, pas contre soi.

Parce que la guérison, ce n’est pas une course ni une performance.
C’est un chemin vers plus de vérité, de paix et d’amour intérieur. 🌿

Et si tu sens que c’est trop lourd pour le faire seul·e,
n’hésite pas à te faire accompagner. Tu n’as pas à tout porter seul·e. 💛

16/10/2025

💡 Marre de lutter contre ton corps pour perdre du poids ?
Faire du sport intensif et suivre des régimes restrictifs n’est pas la solution. ❌

🌱 Et si tu apprenais à écouter ton corps, te connaître vraiment et gérer tes émotions ?
L’alimentation intuitive te permet de retrouver la liberté et le plaisir de manger, sans culpabilité ni frustration. ✨

💌 Je t’invite à découvrir cette approche bienveillante et à reconnecter avec toi-même.

13/10/2025

🌸Tu n’as pas besoin de contrôler ton poids pour te sentir bien.
Ce que ton corps attend de toi, c’est de la douceur, du respect, du plaisir.

Lâcher prise, c’est lui dire : “Je te fais confiance.” 💕

»

03/10/2025

✨ Je ne suis pas une diététicienne comme les autres.
✨ Mon super-pouvoir ? Trouver des solutions là où personne ne voit la sortie.
✨ Mon rôle : provoquer des déclics, pointer ce qui bloque vraiment… parfois ça dérange, mais c’est comme ça que le changement commence.

💡 Si tu veux du confort et des conseils gentils, je ne suis pas la bonne personne.
💪 Mais si tu es prêt·e à te retrouver face à toi-même et à créer la vie que tu souhaites… alors on peut avancer ensemble.

21/07/2025

🧁 Plaisir immédiat ou transformation profonde ? 💫

Dans les moments de stress, de fatigue ou de doute… on cherche souvent du réconfort dans le plaisir immédiat :
🍫 un carré de chocolat (ou toute la tablette),
📱 quelques scrolls sur Insta,
📦 un achat impulsif,
🍝 un plat ultra réconfortant.

Ces gestes ne sont pas “mauvais” en soi. Ils ont leur fonction.
Mais quand ils deviennent une fuite, une habitude automatique, une compensation…
👉 c’est peut-être le signe qu’il est temps d’aller voir plus loin.

💬 Et si le vrai réconfort, celui qui nourrit profondément, se construisait autrement ?

✨ En prenant soin de ton estime personnelle.
✨ En déconstruisant des croyances qui te freinent.
✨ En écoutant tes vrais besoins – pas juste les envies de l’instant.
✨ En retrouvant une relation apaisée et joyeuse à ton alimentation.

Oui, c’est un chemin. Pas toujours le plus rapide.
Mais c’est celui qui libère. Qui transforme en profondeur.
Et qui permet de retrouver du plaisir… durable.

❤️ Tu mérites mieux que de te contenter de soulagements temporaires.

11/07/2025

✨ Pression sociale, attentes floues, poids émotionnel… On porte souvent sans le vouloir ce que les autres projettent sur nous, et ça crée un stress sourd qui peut nous pousser à compenser par la nourriture ou à se sentir submergé.e.

Mais tu as le droit — et même le devoir — de poser tes limites et d’exprimer clairement tes besoins. C’est en osant dire ce que tu ressens que tu brises ce cercle toxique et que tu permets à ton corps de se détendre.

Moins de pression = moins de stress = un chemin plus doux vers un équilibre sain, sans restrictions, sans culpabilité.

👉 Swipe le carrousel pour comprendre pourquoi ça change tout, et dis-moi en commentaire :
Quelle limite aimerais-tu poser aujourd’hui ?

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https://luneetpapilles.com/

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