Edith Pradalié - AmshaCoaching -

01/12/2025

{Réflexion}

JE SUIS ENTRE AUTRE UNE EMPATHE ET AUJOURD’HUI J’ENLÈVE MON MASQUE !

Je n’ai pas la phobie des foules,
Mais je ne peux plus y rester longtemps.
J’ai besoin de beaucoup,
De solitude et de silence pour me ressourcer.

Parfois, les gens ne comprennent pas,
La raison pour laquelle,
Un instant je suis heureuse,
Et quelques minutes plus t**d,
Je ne me sens pas bien.
En fait, ils m’ont inconsciemment,
Transmis leur énergie et émotions négatives.

On me juge facilement,
Car peu de gens comprennent,
L’impact qu’ils ont sur mes ressentis.
Je pense même,
Qu’ils n’ont même pas conscience de ressentir.

J’ai la capacité de percevoir,
Sous le masque de l’hypocrisie,
Et de la fausse image que les gens projettent.
Je dois moi-même régulièrement jouer ce jeu,
Pour me préserver et vivre normalement. Quand je connais la vérité,
J’agis comme si je ne la connaissais pas,
Car de toute façon leur ego vit dans le déni.

Je ne peux pas rester longtemps,
Près de gens faux,
Car ceci me perturbe et j’en perd mes moyens. Les discussions en surface,
Ne m’intéressent pas,
Car je vis dans les profondeurs de mon âme.

Je laisse rarement,
Des gens entrer dans ma vie,
Car je n’ai plus l’énergie.

Avec le temps,
J’apprends à lâcher prise,
Et à comprendre l’émotion qui m’appartient,
Et celle qui n’est pas la mienne.
C’est une guerre parfois,
Mais un combat que je gagnerai.

Visible ou invisible cela s’accroche,
Et tant que je ne le transcende pas,
Je ne m’en libère pas.
Je vous guéris régulièrement,
Sans remerciements.

Aujourd’hui j’ai du mal à comprendre les gens,
Qui sont toujours accompagnés,
Et qui peuvent aller où ils le souhaitent,
Sans ressentir quoique ce soit.

Je me dis que tout a une raison d’être,
Et je dois prendre ceci,
Comme un cadeau du ciel.

Je ne dors pas beaucoup,
Car la nuit m’appelle dans mon sommeil,
Mais suffisamment pour récupérer.

Les gens pensent que je ris facilement,
Bouge constamment,
Et que je parle rapidement,
Car j’ai plein d’énergie,
Mais c’est souvent pour ne pas les ressentir.

Je suis très calme,
Silencieuse,
Douce et émotionnelle,
Mais parfois, je suis vous.

Je suis une empathe.

Inconnu

30/11/2025

✨ Les calendriers de l’Avent : un outil pour valoriser les liens ✨

En novembre, je me suis donné un objectif simple : exprimer ma reconnaissance aux personnes qui ont marqué mon année.
Pour cela, j’ai choisi un format que j’affectionne particulièrement : le calendrier de l’Avent, revisité comme un véritable levier de connexion.

Loin de la tradition centrée sur le 25 décembre, j’en fais un moyen de mettre en lumière les relations qui comptent. Créer un calendrier devient alors un acte d’attention, une manière de reconnaître la valeur de l’autre.

Chaque année, j’en prépare un pour mon amoureux. Cette fois, la thématique est celle des souvenirs : à chaque case ouverte, il découvre un moment de notre histoire, un éclat de rire, une émotion, un instant précieux dont nous reparlerons ensemble lors du dîner. L'occasion pour nous, de faire naître une dose de joie quotidienne, qui va aller nourrir notre relation.

J’ai également conçu un calendrier pour mon groupe du BNI Business Plus - Orléans, France, dans lequel chaque membre est présenté à travers un court haïku personnalisé... car mes co-membres m'ont accompagnée tout au long de cette année et j'avais très envie de les célébrer.

Au fond, j’utilise le calendrier de l’Avent comme un outil pour créer du lien, célébrer l’autre et renforcer la cohésion — que ce soit dans la sphère personnelle ou professionnelle.

Au final, ce rituel me rappelle qu'il existe mille façons de cultiver nos relations.
Et vous, quelles initiatives mettez-vous en place pour valoriser les personnes qui vous entourent — dans votre équipe, votre réseau ou votre quotidien ?

Passez de l'ombre à la lumière.
Je suis Edith Pradalie et j'accompagne la vie dans toutes ses dimensions.
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29/11/2025

Aujourd’hui, que ce soit dans le milieu professionnel, personnel ou même intime, on nous bassine avec la bienveillance.
On nous en parle tellement, à outrance, que beaucoup trouvent le mot vidé de son sens, usé jusqu’à la corde.

Alors on finit par se poser la question : c’est quoi, finalement, au juste, la bienveillance ?

En feuilletant un carnet de facilitation, je suis tombée sur quelque chose d’assez savoureux :
👉 LE BINGO DE LA MALVEILLANCE .

Et là, surprise : quand on coche les cases une à une, on réalise vite que nous ne sommes pas aussi bienveillants qu’on aimerait le croire.
Chacun de nous porte sa petite part d’ombre… parfois bien plus que prévu.

Ce bingo m’a passionnée, parce que finalement :
🌲 Pour apprécier une prairie, il faut parfois traverser une forêt sombre.
🍔 Pour savourer un repas gastronomique, il faut d’abord être passé par le McDo.
💛 Et pour comprendre la bienveillance, il faut avoir rencontré – et reconnu – la malveillance.
Y compris la nôtre.

Alors honnêtement…
Combien de cases as-tu cochées dans ton bingo de la malveillance ?
(En ce qui me concerne, j’ai coché BEAUCOUP trop de cases.)

👉 Si vous souhaitez travailler le “parler vrai, sans blesser", j’interviens en entreprise pour animer un atelier autour de plusieurs jeux.

👉 Et pour les particuliers, j’organise une journée atelier en janvier :
https://www.amshacoaching.com/event-details/parler-vrai-sans-blesser-lart-de-la-communication-assertive

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28/11/2025

✨ Envie de renforcer la communication au sein de vos équipes… sans les endormir ?
Bonne nouvelle : c’est exactement ma spécialité !

Dans mes ateliers et coachings, je mise sur deux ingrédients clés : l’expertise et le dynamisme.

Ma méthode : rendre chaque session réellement participative, grâce à :
🎲 des jeux pour créer l’engagement, la motivation et la cohésion d’équipe,
🧩 des débriefings pour ancrer les apprentissages et passer rapidement à l’action.

Résultat :
👉 Les équipes ne s’ennuient pas. Elles s'amusent.
👉 Elles pratiquent, expérimentent et se challengent.
👉 Elles apprennent plus vite… et surtout mieux.

Si vous souhaitez offrir à vos collaborateurs un atelier qui fait bouger les lignes, je serai ravie d’en discuter avec vous.

📩 Contactez-moi pour construire ensemble une expérience sur mesure pour votre équipe.

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27/11/2025

L’IA appliquée au deuil soulève un véritable questionnement éthique et philosophique.
L’article ci-dessous est passionnant et mérite réflexion.

https://www.lalibre.be/debats/opinions/2025/11/22/la-mort-ne-serait-elle-quun-probleme-algorithmique-a-resoudre-2SHHHINARJEF5KPINCUWH637UU/

Le processus du deuil, par essence, consiste à vivre une nouvelle relation intérieure avec le disparu. Avec l’IA, nous risquons de chercher constamment le défunt à l’extérieur, dans des interactions artificielles, plutôt que d’accepter et d’intégrer son absence.

Cette approche pourrait complexifier, voire perturber profondément le processus du deuil, au lieu de l’accompagner.

💭 Une piste pour la réflexion : jusqu’où voulons-nous externaliser nos émotions et nos souvenirs, et à quel prix pour notre équilibre intérieur ?

Passez de l'ombre à la lumière.
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https://www.lalibre.be/debats/opinions/2025/11/22/la-mort-ne-serait-elle-quun-probleme-algorithmique-a-resoudre-2SHHHINARJEF5KPINCUWH637UU/

L'éradication du deuil, promise par les deadbots et autres solutions dopées à l'IA, pose de nombreuses questions juridiques et philosophiques.

27/11/2025

PLUS QUE QUELQUES JOURS POUR EN PROFITER !

🎅✨ La hotte de la Mère Noël est carrément mortelle.
Jusqu'à fin novembre, profitez de promos exceptionnelles sur la boutique 🎁🛍️

👉 Le jeu “C’est mortel” – un jeu de société drôle et décalé, dès 12 ans, qui promet de voir la vie autrement 😎💀
👉 Deux guides de survie :
📘 Pour les proches d’endeuillés.
📙 Pour les personnes aidantes qui veulent se “préparer” au deuil.

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🎅 Profitez-en avant que la Mère Noël ne reparte en tournée ! 💨✨

26/11/2025

{Dédicace} {Offrir du beau} {Post personnel}

À tous ceux qui vivent leur rêves, les tripes au bout des doigts et le coeur au bord des lèvres.

25/11/2025

{réflexion : le respect}

Le respect n’est pas une valeur naïve.
C’est un acte d’amour. (et Non ! Ce n'est pas parce que j'emploie le mot "amour" que je vis au pays des Bisounours 😉).

Aujourd’hui, dans nos relations — professionnelles, amicales, personnelles ou intimes — le respect se perd.
On veut convaincre.
On veut avoir raison.
On veut imposer nos croyances, nos façons de faire, notre histoire.
On veut exister plus fort que l’autre, plutôt qu’exister AVEC l’autre.

Et pourtant, le respect, le vrai, commence ailleurs.

❤️ Respecter, c’est accueillir.
S’accepter soi-même, d’abord.
Puis accepter l’autre : sa différence, sa vision, son histoire, même lorsqu’elles bousculent la nôtre.

❤️ C’est écouter sans préparer sa réponse.
C’est entendre un avis, même si l’on n’est pas d’accord.

❤️ C’est refuser la manipulation, la domination, la validation forcée.

❤️ Respecter, c’est aussi communiquer.
C’est créer un espace où chacun peut dire ce qu’il ressent, ce qu’il pense, comment il voit les choses.
Un espace où la parole circule sans prendre le dessus, sans écraser, sans imposer.
Le respect n’est pas imposer sa vision : c’est permettre à la vision de l’autre d’exister, aussi...

❤️Le respect, c’est laisser l’autre être.
Sans le façonner.
Sans le contraindre.
Sans le ramener à ce qu’on voudrait qu’il soit.

💡C’est un acte d’amour parce que cela demande :
– de la responsabilité,
– de la confiance,
– de la sécurité,
– de l’honnêteté,
– du soutien,
– de la collaboration.

Et ces mots-là ne sont pas doux.
Ils sont puissants.

Le respect n’est pas passif.
Il tisse un lien.
Il crée un espace où chacun peut exister sans se sentir écrasé.
Un espace où la relation devient plus importante que l’ego.

Le respect passe par l’acceptation des choses telles qu’elles sont,
et non telles qu’on voudrait qu’elles soient.

Et c’est peut-être pour ça qu’il disparaît : parce qu’il demande du courage.
Mais c’est précisément ce courage-là qui construit les relations les plus vraies.

Passez de l'ombre à la lumière.
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24/11/2025

On parle trop peu des deuils invisibles.
Ceux qui n’impliquent pas la mort, mais qui bouleversent profondément la vie.

Perdre une période de vie, une version de soi, une amitié, une confiance…
Changer de cap, de rôle, de relation, de stabilité…
Ces transitions réveillent des émotions puissantes, parfois violentes, qu’on minimise trop souvent.

👉 Chaque transition est un deuil.
👉 Chaque deuil mérite d’être accompagné.

Parce que l’on ne traverse rien en restant intact.
Et parce que l’on gagne toujours… quelque chose qu’on ne voyait pas encore.

C’est dans cet espace que j’accompagne : passez de l’ombre à la lumière, j'accompagne la vie dans toutes ses dimensions.
Pour prendre rendez-vous :
➡️ www.amshacoaching.com

20/11/2025

[Tranche de vie et aveu]

Depuis quelque temps, germe en moi une f***e envie : faire du beau.
Faire du beau… et offrir du sens.

Dans une autre vie, j’étais brouillonneuse.
Je créais des émotions avec des textes et des images,
des espèces de fragments de vie attrapés au vol.

Cette période me manque.
Cette liberté d’émouvoir, de toucher, de faire vibrer… me manque.

Alors voilà :
j’ai de nouveau envie de faire du beau.
Et de faire du sens.

Il se peut que, dans les jours à venir,
vous voyiez passer ici des posts plus réflexifs,
plus sensibles,
peut-être même plus intimes.

Le beau, pour moi,
c’est ce qui fait naître une émotion — n’importe laquelle :
la joie, la colère, l’émerveillement…
parfois même du dégoût.

Le beau, c’est ce qui vous remue,
ce qui vous attrape,
ce qui laisse une trace.

Et moi, aujourd’hui, j’ai envie de ça :
faire naître,
faire ressentir,
faire réfléchir.

Semer des petites graines de pensée
dans un monde qui consomme,
qui défile,
qui scrolle,
qui avale…
et qui oublie.

J’ai envie de faire du beau
et du sens,
simplement avec des mots.

Qu’en pensez-vous ?

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19/11/2025

🫂Atelier : Honorer la mémoire de vos proches

Les fêtes de fin d’année peuvent être ambivalentes : moments de partage mais aussi rappel de l’absence de ceux qui nous ont quittés. Cet atelier offre un espace calme et respectueux pour se souvenir, échanger et continuer à tisser un lien avec ceux qui nous manquent.

Je vous invite à venir avec un objet ayant appartenu à un être cher. Cet objet servira de point de départ pour parler, partager des souvenirs et redonner une place concrète à leur mémoire. L’idée n’est pas de faire disparaître le manque, mais de lui donner un sens et une présence différente.

Dans un cadre bienveillant, nous traverserons ensemble cette période de l’année en laissant une place vivante à la mémoire et à l’histoire de chacun.

📅 Samedi 29 novembre | ⏰ 16h30 – 18h30 | 💰 20€
📍 L'atelier des simples, 2ème étage de la boutique, 42 Grande Rue, Châteauneuf-sur-Loire

Réservation : https://www.latelierdessimples.fr/les-ateliers-et-cours/

ou Directement à la boutique : 42 Grande Rue, 45110 Châteauneuf-sur-Loire
Par téléphone : 02 38 88 20 89

⚠️ Les places sont limitées. Merci de prévenir en cas d’annulation pour libérer votre place. Paiement directement auprès de l’intervenante en espèces ou en chèque.

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18/11/2025

[Tranche de vie et réflexions]

« Moi, c’est mon corps qui pense. Il est plus intelligent que mon cerveau. Il ressent plus finement, plus complètement que mon cerveau. Toute ma peau a une âme. »
— Colette, La retraite sentimentale

Il y a dans ces mots une vérité que l’on oublie souvent : notre corps ne se contente pas d’exécuter, IL SAIT.
Il perçoit avant même que l’esprit ne comprenne. Il envoie des signaux subtils, presque invisibles, pour nous rappeler ce qui est juste, ce qui nourrit, ce qui apaise et ce qui manque.

Pourtant, beaucoup d’entre nous ont oublié cette intelligence-là d'où les bore-out, burn-out et brown-out.

Moi, par exemple, j’ai depuis toujours vécu dans un corps douloureux. Et parce qu’il me faisait mal, je me suis longtemps coupée de lui. La connexion me semblait trop difficile.

Il m’a fallu des années pour reconnaître ce qui se jouait réellement. Mon corps était le réceptacle du monde. Les émotions alentours vibraient dans mes tripes.
Je le captais intensément. Trop intensément parfois.
Et c’est pour ça que mon corps criait si fort, si souvent.

À partir de là, j’ai commencé à faire la paix avec lui.
À comprendre que sa douleur parlait, qu’elle signalait, alertait, guidait.
À faire la différence entre ce qui appartenait aux autres et ce qui était à moi.

Revenir à mon corps, ce n’est pas simple, ce n’est pas linéaire — mais c’est une direction.
Aujourd’hui, je le considère comme un guide, une boussole.
Je reconnaîs les tensions qui disent « non » et les élans qui disent « oui ».
Cette forme de vérité profonde ne passe pas par la tête, mais par la chair.

Parce qu’en réalité, ressentir le monde dans sa chair est une capacité extraordinaire.

Et toi, comment définirais-tu ta relation entre l'extérieur et ton corps ?

Passez de l'ombre à la lumière.
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