F.P.S Evasion

09/05/2025

"Il a tué parce qu’il l’aimait trop."
"Elle l’a provoqué."
"Elle avait bu."

Quatre ans de prison pour avoir battu à mort une femme.
Un retour sur scène applaudi.
Une autre femme morte, dans le silence cette fois.
Et encore des fans pour dire : il faut tourner la page.

Le silence tue.
Personne n’a parlé.
Deux femmes sont mortes.

Non.
On ne tourne pas la page.
On la relit.
On l’enseigne.
Et surtout, on agit.

📺 La série documentaire "de rockstar à tueur" diffusée sur Netflix remet en lumière un féminicide maquillé pendant trop longtemps en “drame passionnel”.

Ce que ce documentaire nous montre , c’est une société qui minimise, protège, excuse.

➡️ Une femme tuée.
➡️ Une autre détruite.
➡️ Une presse aveugle.
➡️ Une justice complaisante.
➡️ Une scène musicale qui ferme les yeux.
➡️ Et une société entière qui détourne le regard.

Au 1er avril 2025 on dénombre 37 féminicides depuis le début de l’année en France.

37.

Et le monde du travail dans tout ça ?

L’entreprise a un rôle essentiel.
Elle peut être un lieu refuge, un lieu d’écoute, un point d’appui pour les victimes.

Pourquoi ?
Parce que l’indépendance financière est souvent le premier pas pour fuir un conjoint violent.
Parce que le travail recrée un lien social, souvent brisé par l’isolement imposé par l’agresseur.
Parce que le lieu de travail est parfois le seul endroit hors du contrôle de l’agresseur.
Parce que le domicile est devenu un espace de travail pour beaucoup, et que la sécurité au travail inclut aussi la protection contre les violences.

Les entreprises peuvent :
✔ Détecter les signaux faibles (absences, isolement, mal-être)
✔ Former les RH et managers à l’écoute bienveillante
✔ Mettre en place des dispositifs concrets (jours d’absence pour démarches, mutation urgente, accompagnement social et juridique, protection physique si nécessaire)

Certaines entreprises l'ont déjà fait : campagnes internes, accompagnement, assistantes sociales, mobilité, soutien psychologique...

Ce n’est ni intrusif, ni « hors de propos ».
C’est nécessaire, humain, et légalement justifié.
Et surtout : c’est vital.

📞 Besoin d’aide ou témoin d’une situation ?

Voici les numéros utiles :
✅ 3919 – Violences Femmes Info (gratuit, anonyme, 24h/24)
✅ 114 – Urgence par SMS (si vous ne pouvez pas parler)
✅ Plateforme en ligne : https://lnkd.in/ewdCKaVF
✅ 17 – Police ou gendarmerie en cas de danger immédiat

Vous n’êtes pas seules. Et le monde du travail doit être là pour vous.

27/03/2024

« Je n'ai pas besoin de chercher la perfection à l'extérieur de moi-même. »

Reconnaitre que vous n'avez pas besoin de chercher la perfection à l'extérieur de vous-même est un pas important vers l'acceptation de soi et le bien-être intérieur.
Si vous rencontrez des difficultés avec cette perspective et que vous souhaitez cultiver cette approche, il vous faut Reconnaître votre valeur intrinsèque.
Comprenez que votre valeur ne dépend pas de l'atteinte de standards extérieurs de perfection, mais qu'elle réside dans votre être unique. Vous êtes digne d'amour, de respect et de bonheur tel que vous êtes.

En intégrant des principes dans votre vie quotidienne, vous pouvez renforcer votre estime de soi et vivre une vie plus équilibrée et épanouie, libérée de la quête extérieure de la perfection.

Vous pouvez nous rejoindre dans le groupe : « Être et mieux-être dans le monde professionnel et personnel » c’est un groupe privé dans lequel vous trouverez des outils, des conversations et du soutien gratuitement ;

https://www.facebook.com/groups/evasophro/

Vous vous dites que c’est plus facile à dire qu’à mettre en place, il suffit de s’entrainer à changer ses habitudes. Si vous avez besoin d’accompagnement ou de conseils, je reste disponible !

03/03/2024

❗ Ne laissez pas les jugements des autres éteindre votre flamme intérieure!

❗ C'est votre propre confiance qui vous guidera !

12/02/2024

EXACTEMENT ✅

Ne pas prendre les choses personnellement ne signifie pas ignorer les problèmes ou les comportements inappropriés. Il s'agit plutôt d'une invitation à cultiver une attitude de détachement et de résilience pour préserver votre bien-être émotionnel.

Ce que les gens disent ou font est souvent le reflet de leurs propres pensées, émotions, croyances et expériences. Leurs paroles et leurs actions sont influencées par leur propre perception du monde et peuvent être guidées par leurs propres motivations, besoins et limitations.

Lorsque quelqu'un exprime une opinion, une critique ou une émotion, il est important de se rappeler que cela peut être une projection de sa propre réalité plutôt qu'une évaluation objective de qui vous êtes en tant qu'individu.

Chacun a sa propre perspective et interprétation des choses, ce qui peut différer de la vôtre.

En comprenant cela, vous pouvez prendre du recul et ne pas prendre les choses personnellement. Vous pouvez choisir de ne pas laisser les jugements ou les comportements des autres définir votre valeur personnelle.

Au lieu de cela, vous pouvez vous concentrer sur votre propre estime de soi, vos valeurs et vos objectifs.
Cela ne signifie pas que vous ignorez complètement les opinions des autres, surtout si elles sont constructives et bien intentionnées. Il est important de rester ouvert à la réflexion et à la croissance personnelle.

Cependant, il est essentiel de filtrer les commentaires et de ne pas laisser les jugements négatifs ou les critiques non constructives vous ébranler.
En gardant à l'esprit que les paroles et les actions des autres sont un reflet d'eux-mêmes, vous pouvez développer une plus grande résilience émotionnelle et maintenir une perspective plus équilibrée de vous-même et des autres.

Bonne semaine à tous 🙂

09/02/2024

Bonjour, j’espère que vous allez bien.

J’ai la chance et l’honneur de vous avoir dans mes contacts.

Nous avons certainement la même dynamique, c’est pour cette raison que je vous partage cette microcapsule.

Cette formation est un condensé de tous les outils que j’ai utilisés pour reprendre goût à la vie, être libre et enfin vivre MON existence.

Je connais l’efficacité bluffante de tous ces outils car je les ai pratiqués sur MOI et surtout je les utilise toujours au quotidien.

En étant mère de 5 enfants, enfermée dans une relation de couple toxique, sans ces outils je n’aurais jamais pu prendre conscience de mon mal être que j’étouffais pour faire bonne figure, voir même une warrior qui disait sans cesse : « t’inquiète, je gère … »

Je m’enfonçais, m’épuisais, je pensais même que c’était ça le bonheur et fallait surtout pas trop se plaindre pour ne pas passer pour une éternelle insatisfaite.

Dites vous bien que une fois que nous avons la tête dans le guidon, nous sommes aveuglés, perdus dans notre vie personnelle et professionnelle.

J’ai réussi à prendre conscience de ma situation et je peux vous assurer qu’elle faisait vraiment flipper, j’ai eu la force jour après jour de m’en sortir, de reprendre confiance, une meilleure estime de moi et surtout m’autoriser à me réaliser dans la liberté d’être en toutes responsabilités.

Je suis devenue maitre de ma vie, de mes choix, de mes prises de décisions.
le bien-être ressenti est juste le dessus de l’iceberg.

La transformation de notre être se fait avec grande délicatesse, à notre insu pour un réel bonheur vital.

Je vous invite à rejoindre notre communauté privée pour avoir du contenu gratuit et je reste à votre disposition avec toute ma bienveillance

https://www.facebook.com/groups/evasophro

See you Soon (à bientôt)

02/12/2023

CINS - Digital Project Management Solutions

02/12/2023

22/11/2023

CINS - Digital Project Management Solutions

Découvrez une formation combinant sophrologie , psychothérapie et psychologie positive pour cultiver votre bien-être dans tous les aspects de votre vie. Apprenez à gérer le stress, renforcer votre confiance, adopter une attitude positive et maintenir un état de bien-être. La sophrologie vous détendra profondément, tandis que la psychologie positive vous aidera à cultiver des pensées positives et des relations épanouissantes. Que vous soyez professionnel ou particulier, cette formation vous apportera des outils pratiques pour être et mieux-être dans tous les domaines de votre vie.

Inscrivez vous dès maintenant pour vivre une vie équilibrée et épanouissante.


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22/11/2023

CINS - Digital Project Management Solutions

La sophrologie caycédienne est une méthode holistique pour améliorer le bien-être physique et mental. Elle combine relaxation, respiration et visualisation pour gérer le stress, renforcer la confiance en soi et développer l'harmonie intérieure. Une formation est proposée, adaptée à tous les niveaux, pour acquérir des compétences précieuses et faire une différence dans sa vie et celle des autres. Les intéressés sont invités à s'inscrire rapidement, car les places sont limitées.



́veloppementpersonnel
́veloppementspirituel

15/11/2023

✨✨Les 7 étapes du burn out✨✨

Le burnout peut affecter à la fois la sphère professionnelle et personnelle, et il est important de prendre en compte les deux aspects pour prévenir et gérer efficacement le burnout.

👉Burnout professionnel : Le burnout professionnel se manifeste lorsque les exigences et le stress liés au travail deviennent accablants. Des facteurs tels qu'une charge de travail excessive, un manque de soutien, un manque de reconnaissance, des attentes irréalistes, des conflits au travail ou un manque d'équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle peuvent contribuer au burnout professionnel.

Pour prévenir le burnout professionnel, il est important de prendre les mesures suivantes :

✨Établir des limites claires entre le travail et la vie personnelle pour maintenir un équilibre sain.

✨Identifier et gérer le stress au travail en utilisant des techniques de gestion du stress comme la planification, la délégation des tâches et la prise de pauses régulières.

✨Communiquer ouvertement avec les collègues et les supérieurs pour obtenir le soutien nécessaire.
Prendre soin de sa santé mentale en pratiquant des activités de bien-être comme la méditation, le sport, ou en cherchant un soutien professionnel si nécessaire.

👉Burnout personnel : Le burnout personnel peut être causé par des facteurs qui ne sont pas directement liés au travail, mais qui peuvent avoir un impact sur la santé mentale et émotionnelle.

Cela peut inclure des problèmes de relation, des responsabilités familiales excessives, un manque d'équilibre entre les différentes sphères de la vie, des problèmes financiers ou des difficultés personnelles.

✨Pour prévenir le burnout personnel, il est important de prendre les mesures suivantes :
Pratiquer l'autosoins en accordant une attention à ses besoins physiques, mentaux et émotionnels.

✨Établir des limites saines dans les relations et apprendre à dire non lorsque cela est nécessaire.
Chercher un soutien social en se connectant avec des amis, la famille ou des groupes de soutien.

✨Trouver un équilibre entre les différentes sphères de sa vie en accordant du temps à ses loisirs, à ses passions et à sa santé mentale.

✨Il est important de noter que prévenir et gérer le burnout nécessite une approche holistique qui prend en compte à la fois le travail et la vie personnelle. Il est essentiel de reconnaître les signes précurseurs du burnout, d'être attentif à ses propres limites et de prendre des mesures proactives pour préserver son bien-être global.

13/11/2023

✨« Votre vision deviendra plus claire seulement lorsque vous pourrez regarder dans votre cœur.

Celui qui regarde à l’extérieur rêve ; celui qui regarde à l’intérieur s’éveille. »✨

✨C.Jung✨

02/11/2023

✨ Tu ne peux jamais guérir dans le même environnement qui t´a rendu malade✨

C'est vrai, l'environnement dans lequel nous évoluons peut avoir un impact significatif sur notre bien-être et notre capacité à guérir. Si nous sommes entourés d'un environnement toxique ou néfaste, il peut être difficile de trouver la guérison et l'épanouissement.
Dans ces situations, il peut être nécessaire de prendre des mesures pour changer ou modifier notre environnement. Cela peut inclure :

👉Établir des limites : Identifiez les éléments de votre environnement qui contribuent à votre malaise et établissez des limites claires pour vous protéger. Cela peut impliquer de dire non à des relations ou des situations toxiques, de définir des règles pour votre espace personnel, ou de vous éloigner de personnes ou d'endroits qui vous nuisent.

👉Chercher un soutien extérieur : Trouvez des personnes ou des groupes qui peuvent vous soutenir dans votre processus de guérison. Cela peut inclure des amis, des membres de la famille, des thérapeutes ou des groupes de soutien. Partager vos expériences et vos sentiments avec des personnes bienveillantes peut vous aider à trouver du soutien et à vous sentir compris.

👉Créer un environnement positif : Identifiez les éléments qui vous apportent de la joie, du calme et de la paix, et mettez-les en place dans votre environnement. Cela peut inclure des activités qui vous plaisent, des objets qui vous inspirent ou une décoration qui vous apaise. Créez un espace qui vous ressemble et qui favorise votre bien-être.

👉Rechercher des opportunités de croissance : Identifiez les domaines de votre vie où vous souhaitez vous épanouir et cherchez des opportunités de croissance. Cela peut inclure la formation, l'éducation, le développement de compétences ou l'exploration de nouvelles passions. En vous concentrant sur votre propre développement, vous pouvez vous éloigner de l'environnement qui vous a rendu malade.

Il est important de reconnaître que le processus de guérison et de transformation peut prendre du temps et nécessiter des efforts constants. Si vous vous sentez dépassé, n'hésitez pas à rechercher l'aide d'un professionnel de la santé mentale qui peut vous accompagner dans votre cheminement.