Sere_Nature

16/10/2025

🌸 Samedi 15 novembre 🌸

Les Ateliers Naturo’ permettent de découvrir les bienfaits de la naturopathie autour d'une thématique précise.
Moments agréables, décontractés, ludiques, en petit groupe ils sont l'occasion de découvrir a naturopathie : l'idée découvrir et d'expérimenter des outils que vous pourrez utiliser au quotidien.

Dans un premier temps je vous présente des techniques et outils de naturopathie en rapport avec la thématique du jour puis vous réalisez un produit à base d'ingrédients naturels à rapporter chez vous ✨

17/09/2025

Retrouvez Annick au cabinet les jeudis toute la journée et les vendredis matin 🦋

02/09/2025

🌸 C’est la rentrée 🌸

~ Reprise le 15 septembre ~

✨ Nouveauté, une fois par mois vous pouvez me retrouver au centre social de Folelli, pour un atelier en groupe sur une thématique précise ✨

08/04/2025

🍃 Faire la démarche de consulter, c’est déjà faire un premier pas vers soi. ✨

La consultation est un moment à vous, d’écoute et de partage autour de votre santé. Une première consultation dure environ 1h30. Cela me permet de prendre le temps d’apprendre à vous connaître et à comprendre votre problématique.

🔸Ce premier entretien est un entretien approfondi avec plusieurs étapes :

-𝗟𝗲 𝗾𝘂𝗲𝘀𝘁𝗶𝗼𝗻𝗻𝗮𝗶𝗿𝗲 𝗡𝗮𝘁𝘂𝗿𝗼𝗽𝗮𝘁𝗵𝗶𝗾𝘂𝗲 : on explore votre hygiène globale , en identifiant vos forces et vos faiblesses tant sur le point physique, vital ou mental émotionnel. Votre rythme de vie, votre travail, vos habitudes alimentaires et de vie..
Je cherche à comprendre qui vous êtes, votre histoire avec la santé, vos habitudes et hygiène de vie, votre environnement, vos objectifs et envies.

-𝗗𝗶𝗳𝗳é𝗿𝗲𝗻𝘁𝘀 𝗾𝘂𝗲𝘀𝘁𝗶𝗼𝗻𝗻𝗮𝗶𝗿𝗲𝘀 𝗲𝗻 𝗽𝗵𝘆𝘀𝗶𝗼𝗻𝘂𝘁𝗿𝗶𝘁𝗶𝗼𝗻 : ils vont permettre d’approfondir les recherches et permet de mettre en lumière certains déséquilibres ou carences qui pourraient impacter votre santé. (système endocrinien, nerveux, digestif,perméabilité intestinal etc) on cherche un dysfonctionnement et non une maladie.

📌 En fonction de votre motif de consultation, de vos besoins, de vos attentes, de toutes les informations recueillies précédemment, nous élaborons alors ensemble, un programme personnalisé pour vous guider sur le chemin de votre bien-être.

🤓 Les conseils sont adaptés à la personne unique que vous êtes.

🖊️ À la suite de ce premier entretien, je vous adresse un compte-rendu . Vous avez ainsi tous les éléments en votre possession et pouvez prendre le temps de relire tous les conseils, de réfléchir à tout ce que l’on s’est dit.

L’important si l’on veut que les résultats soient bénéfiques et durables dans le temps, c’est de mettre en place le programme « step by step».

𝗟𝗲 𝗰𝗵𝗮𝗻𝗴𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝘀’𝗲𝗳𝗳𝗲𝗰𝘁𝘂𝗲 𝗲𝗻 𝗱𝗼𝘂𝗰𝗲𝘂𝗿.

Bien sûr, je resterai disponible si vous avez besoin, si vous avez des interrogations. Je suis là pour vous accompagner, partager dans la bienveillance, et dans le non jugement.

🌸 Vous pouvez me retrouver à l’Espace Casinca à Folelli.

08/12/2024

💆🏼‍♀️ Le massage relaxant de la Méthode Renata França s’inspire de techniques anciennes visant à favoriser la relaxation musculaire profonde, avec des résultats qui se font sentir dès la première séance.

✨La technique soulage la douleur, réduit la tension, l’anxiété et les niveaux de cortisol, améliorant ainsi les symptômes du stress.
✨La pratique favorise la libération d’hormones telles que la sérotonine et l’endorphine, qui sont responsables de la sensation immédiate de
bien-être.

🪄 Une attention toute particulière est donnée sur certaines zones très « crispées » par le stress:
- Les trapèzes et le cou sont détendus et mobilisés.
- On redonne de la souplesse lombaire et sacro-iliaque en travaillant sur la zone du sacrum.
- Le rachis retrouve sa longueur grâce à de multiples passages relaxants tout le long du dos.
- Les poignets, les coudes, les épaules, les genoux et les chevilles ne sont pas oubliés non plus 2.

🦋 Détente ultime au rendez-vous.✨

Un soin bien-être idéal, au pied de votre sapin, pour votre entourage ou tout simplement pour vous. 🤶🏻

22/07/2024

🌞 VENTRE BALLONNÉ EN ÉTÉ ! 🌞

🙌🏻 L’été est le moment idéal pour se relaxer, mais attention aux excès qui perturbent votre digestion (alcool, glaces, crudités..)

🌸 La méthode Renata, avec son drainage lymphatique, aide à réduire les ballonnements et à améliorer votre bien-être digestif. Vous allez retrouver un équilibre intérieur.

📞 Pour prendre soin de soi et passer un été tout en légèreté, rendez-vous au 0601398376 .

16/07/2024

🌞 Le retour de la chaleur en été signe aussi l'arrivée de quelques désagréments. La rétention d'eau en est l'un des premiers.

🌸 On ne compte plus les bienfaits sur le corps, mais aussi sur le mental, du drainage lymphatique. Ventre dégonflé et jambes désengorgées : ce massage bien spécifique est la méthode la plus rapide (et non invasive !) pour dégonfler sans effort. En un temps record, l’esprit s’allège autant que la silhouette dégonfle. Et pour cause : au bout d’une heure de massage, les résultats sont déjà bluffants. 👌🏻

✨ Qu'est-ce que le drainage lymphatique ?

Le drainage lymphatique est une technique de massage douce et précise qui stimule la circulation de la lymphe, un liquide essentiel pour le bon fonctionnement de notre système immunitaire. Ce soin vise à détoxifier l'organisme, réduire les gonflements et améliorer la circulation.

🌞 Les Bienfaits du Drainage Lymphatique en Été :

Réduction des Gonflements : Les chaleurs estivales peuvent entraîner des rétentions d'eau et des gonflements. Le drainage lymphatique aide à réduire ces désagréments en favorisant l'élimination des excès de fluides.

Détoxification : En été, notre corps est exposé à des toxines provenant de la chaleur, de la pollution et de l'alimentation. Le drainage lymphatique aide à purifier l'organisme, vous laissant une sensation de légèreté et de bien-être.

Amélioration de la Circulation : Ce massage stimule la circulation sanguine et lymphatique, aidant à prévenir les jambes lourdes et les varices, particulièrement fréquentes en été.

Renforcement du Système Immunitaire : En activant la lymphe, cette technique renforce vos défenses naturelles, vous aidant à mieux résister aux infections estivales.

Peau Radieuse : En éliminant les toxines et en favorisant la circulation, votre peau est plus lumineuse et éclatante, idéale pour l'été !

Prenez soin de vous cet été avec une séance de drainage lymphatique. 🌿✨

📅 Réservez votre séance dès maintenant et découvrez tous les bienfaits de cette technique avec Sere_Nature

02/06/2024

~ Une 𝒎𝒂𝒖𝒗𝒂𝒊𝒔𝒆 𝒅𝒊𝒈𝒆𝒔𝒕𝒊𝒐𝒏 peut entrainer des carences, des problèmes de peau (acné, bouton, eczéma, psoriasis etc ...), une baisse de l’immunité, une inflammation des intestins, un transit ralenti ou accéléré, un reflux gastrique (RGO), des gaz, des ballonnements, des lourdeurs, des douleurs dans le ventre, des douleurs dans le dos, des intolérances alimentaires, un syndrome du côlon irritable, une colopathie fonctionnelle, de l’anxiété, un mauvais sommeil etc…

🌱 Il est essentiel d’apprendre à 𝒄𝒉𝒐𝒖𝒄𝒉𝒐𝒖𝒕𝒆𝒓 𝒗𝒐𝒕𝒓𝒆 𝒗𝒆𝒏𝒕𝒓𝒆 pour avoir une bonne santé.

🤓 La digestion est un sujet très complexe, qui prend énormément d’étapes, de molécules et d’organes en compte. Lors des consultations, en tant que Naturopathe je détermine la direction à suivre pour chacun, en fonction de la morphologie de la personne, mais également de son mode de vie. Il n’existe pas un seul régime parfait, chaque individu à son propre régime. L’important, c’est d’essayer et de s’écouter.

🌿 Voici 𝒒𝒖𝒆𝒍𝒒𝒖𝒆𝒔 𝒂𝒔𝒕𝒖𝒄𝒆𝒔 𝒅𝒆 𝒃𝒂𝒔𝒆𝒔 valable pour tout le monde afin d’améliorer votre digestion .

16/04/2024

Allez, on se le dit franchement : les jambes lourdes, c'est vraiment pas cool. 😓

🍃La naturopathie est là pour vous sauver la mise et vous permettre de retrouver des jambes légères et pleines de vitalité🙌🏻

Dans ce post je vous décris un peu cette pathologie, mais bien évidemment chaque personne est différente et en consultation nous individualisons toujours
🦵🏻 Les jambes lourdes ne seront bientôt plus qu'un lointain souvenir grâce à la naturopathie.

🌸En adoptant une approche naturelle et holistique, vous pouvez :
-améliorer votre circulation sanguine
-réduire l'inconfort
-retrouver des jambes légères et pleines d'énergie.

🦋 Alors on se bouge et on s'hydrate ! Faites le plein de nutriments, explorez les plantes bienfaisantes et prenez soin de vos jambes avec des techniques simples et efficaces: le drainage lymphatique de la méthode Renata França à toute sa place dans la prise en charge des jambes lourdes car il va tant agir sur la circulation sanguine que sur la circulation lymphatique !
→ Autres petits conseils à adopter :
- Evitez de croiser les jambes quand vous êtes assis
- Finissez votre do**he par un jet d'eau fraiche
quelques minutes, notamment le soir
- Pour les longs trajets des vacances ne pas hésitez à en parler à votre médecin qui pourra vous prescrire chaussettes, bas ou collants de contention: pas glamour mais terriblement efficaces🤣

🌸N'oubliez pas que la naturopathie est là pour vous accompagner sur le chemin du bien-être.🌸

🦵🏻Vos jambes vous remercieront🦵🏻

02/04/2024

🌷 Le 𝓓𝓻𝓪𝓲𝓷𝓪𝓰𝓮 𝓵𝔂𝓶𝓹𝓱𝓪𝓽𝓲𝓺𝓾𝓮 de la méthode Renata França est parfait en cette période pour accentuer votre detox printanière 🪻

🪄Il a pour but de relancer le processus d'élimination du corps.

💪🏻 On stimule le système lymphatique, plus particulièrement certaines chaînes ganglionnaires et puis le réseaux lymphatiques et sanguin, pour une meilleure élimination des toxines et des déchets.

🙅🏼‍♀️ Lorsque le système lymphatique est obstrué, il peut être à l’origine de divers problèmes de santé, notamment la fatigue, la prise de poids, l’inflammation et la baisse de l’immunité.

💦 Le nettoyage du système lymphatique contribue à améliorer l’état de santé général et le bien-être.

🌱 En complément d'une cure de sève de bouleau, de compléments alimentaires drainant ou de tisanes drainante, d’une alimentation équilibrée , c'est un véritable renouveau que vous offrez à votre corps.

🌸 Au plaisir, de prendre soin de vous 🌸

19/03/2024

~ On me pose souvent la question :

𝐐𝐮’𝐞𝐬𝐭 𝐜𝐞 𝐪𝐮𝐞 𝐥𝐚 𝐍𝐚𝐭𝐮𝐫𝐨𝐩𝐚𝐭𝐡𝐢𝐞 ?🍃

Voici un petit post pour en savoir un peu plus sur la naturopathie 🦋




́naturelle

29/12/2023

✨ OPTER POUR LE DRAINAGE LYMPHATIQUE POUR DÉTOXIFIER VOTRE ORGANISME ✨

Entre les repas de fêtes et les apéros, quoi de mieux que de faire un soin bien-être détox ? Idéal après les fêtes et pour commencer la nouvelle année du bon pied.

De plus en plus démocratisé, ses effets ont largement fait leurs preuves.
En effet, ce massage dynamique pratiqué à la main consiste à masser vigoureusement votre corps pour stimuler la circulation de la lymphe et ainsi vous aider à détruire les déchets présents dans votre organisme. Le drainage lymphatique autrement appelé massage Renata França agit sur votre silhouette, votre bien-être et votre moral. La formule idéale après les fêtes !

Le drainage lymphatique créé par la célèbre Rénata França est un soin d’excellence, proposant une méthode unique et exclusive reconnue dans le monde entier.

Idéal en cure de 5 séances, pour un nettoyage complet du corps.

N’hésitez pas à me contacter pour plus de renseignements sur les soins et cette méthode.