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Véronique Calas - Sophrologue Réflexologue - Fonbeauzard

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Fonbeauzard
Véronique Calas - Sophrologue Réflexologue - Fonbeauzard

Corps et esprit en harmonie, tout en douceur, pour un bien-être au quotidien.

Sophrologie - Réflexologie plantaire, palmaire, auriculaire, faciale, crânienne - Massages

Pour prendre rendez-vous, allez sur https://zcal.co/veronique-calas

23/12/2025

✨ Un grand merci pour cette belle année ! ✨

Alors que l’année touche à sa fin, j’ai envie de prendre un moment pour exprimer toute ma reconnaissance.
Merci à mes clients pour leur confiance, leur présence et les beaux échanges partagés au fil des séances.
Merci aussi à vous, abonnés, pour vos likes, partages et commentaires qui font vivre cette page et me soutiennent au quotidien.

2025 a été une année riche en rencontres, en apprentissages et en beaux moments de bien-être.
Je me sens chanceuse de pouvoir accompagner chacun sur le chemin de la détente, de l’écoute de soi et de l’équilibre intérieur.

Je vous souhaite une fin d’année douce et sereine, remplie de chaleur et de belles énergies.
Et j’ai déjà hâte de vous retrouver en 2026 pour de nouveaux partages, autour de la sophrologie et de la réflexologie.

Merci du fond du cœur.💝
Véronique

18/12/2025

Inviter le silence dans son quotidien 🌸

Le silence n’est pas toujours facile à trouver dans nos journées bien remplies…
Pourtant, il suffit parfois de quelques instants pour en ressentir les bienfaits.

Voici quelques façons simples d’accueillir le silence :

- Commencer la journée sans bruit : avant d’allumer la radio ou le téléphone, rester quelques minutes dans le calme, respirer, s’étirer.

- Prendre une pause silencieuse : savourer un café, marcher, ou simplement s’asseoir sans rien faire, sans musique ni parole.

- Se promener dans la nature : écouter le vent, les oiseaux, le bruit de ses pas… un silence vivant et apaisant.

- Éteindre les écrans le soir : quelques minutes de calme avant le coucher pour apaiser le mental.

En sophrologie, ces moments de silence permettent d’écouter ses sensations, de retrouver de la présence à soi, et de laisser émerger un apaisement profond.

Et si, chaque jour, vous vous offriez un petit espace de silence comme un cadeau à vous-même ?

16/12/2025

🍵 Une boisson chaude pour mieux digérer

Après un repas, on a souvent envie d’un petit café ou d’une tisane… Et c’est une excellente idée !
Une boisson chaude aide à lancer la digestion en douceur :
- elle favorise le relâchement du système digestif,
- elle aide à dissoudre les graisses plus facilement qu’une boisson froide,
- et elle facilite la digestion en aidant à “cuire” le bol alimentaire reçu par l’estomac, rendant ainsi le travail digestif plus efficace.

En période hivernale, certaines épices de nature tiède ou chaude, utilisées en diététique chinoise, soutiennent particulièrement la digestion et réchauffent l’organisme : vous pouvez les utiliser pour vos infusions.
✨ cannelle, gingembre, badiane, girofle, cardamome, muscade…

Un petit rituel simple, qui aide à digérer tout en apportant chaleur et réconfort.

Et vous, quelle est votre boisson chaude préférée après un repas ?

̂tre ́naturelle ̂tre

12/12/2025

Offrez une pause bien-être à ceux que vous aimez !
Contactez-moi au 06.64.34.43.17 pour votre commande.

11/12/2025

Le silence… un bien rare et précieux 🌸

Dans un monde où tout va vite, où les sons, les notifications et les sollicitations se succèdent sans pause… le silence devient un luxe.
Et pourtant, il est essentiel à notre équilibre.

Le silence, c’est un espace de repos pour notre mental.
Il apaise, favorise la concentration, la créativité, et nous aide à retrouver une forme de clarté intérieure. Des études ont même montré que quelques minutes de silence peuvent faire baisser le rythme cardiaque et le niveau de stress.

En sophrologie, le silence tient une place importante.
Il permet de se mettre à l’écoute de son corps, de ses ressentis, de ses émotions.
C’est souvent dans ces instants de calme que naissent des prises de conscience et que l’on se reconnecte à soi.

Accorder quelques minutes de silence à sa journée, c’est déjà un acte de bien-être.
Et vous, quand avez-vous pris un vrai moment de silence pour vous ?

09/12/2025

Conseils pour bien vivre l’hiver

L’hiver est une saison d’introspection et de régénération.
La Tradition Chinoise nous invite à préserver notre énergie et à nourrir notre chaleur intérieure.

Quelques conseils pour cette période :
- Favorisez les aliments chauds, mijotés, salés et noirs (haricots noirs, sésame, lentilles, bouillons, soupes, algues, fruits de mer…)
- Profitez du confort de votre maison et offrez-vous du repos : dormez davantage, écoutez votre rythme naturel
- Pratiquez des activités douces et lentes : marche, Qi Gong, méditation, respiration consciente, lecture, rêverie
- Réchauffez le bas de votre dos (zone des Reins) : bouillotte, massage, vêtements chauds, privilégiez le noir pour vos jupes ou pantalons
- Tenez aussi au chaud vos pieds et votre tête
- Prenez du temps pour vous, pour vous recentrer et vous ressourcer

Ces gestes simples permettent de renforcer l’énergie des Reins, soutenir l’immunité et préparer le corps à la renaissance du printemps.

En réflexologie, une séance d’hiver aide à relancer l’énergie vitale, à détendre le corps et à équilibrer cette saison intérieure.

́flexologie ́nergievitale ̂trenaturel

04/12/2025

Se reconnecter à soi, tout simplement

Une cliente est venue me voir pour gérer son stress, qui perturbait son sommeil.
Elle pensait connaître la cause de ce stress…

Au fil des séances de sophrologie, en se mettant à l’écoute de ses sensations et de ses ressentis, elle a réalisé que la véritable source de sa tension était ailleurs.

C’est aussi cela, la sophrologie :
- prendre le temps d’écouter son corps, ses émotions, ses besoins,
- se reconnecter à soi,
pour avancer plus sereinement vers le bien-être.

́coutedesoi ̂tre ̂cherprise

02/12/2025

L’émotion de l’hiver : la peur

Dans la tradition chinoise, chaque saison est reliée à une émotion.
En hiver, c’est la peur, liée à l’énergie du Rein.

La peur, lorsqu’elle est équilibrée, nous permet d’être prudents, de nous protéger et d’agir avec discernement et courage.
Mais lorsqu’elle devient excessive ou inconsciente, elle épuise l’énergie des Reins, entraînant fatigue, repli sur soi, manque de volonté, manque de confiance ou anxiété.

En réflexologie, le travail sur les zones du rein et de la vessie aide à apaiser le système nerveux, à relancer la circulation de notre énergie et à rétablir une sensation de sécurité intérieure.

Prendre soin de ses reins, c’est aussi apprendre à retrouver la confiance : confiance en soi, en la vie, en son chemin.

L’hiver nous invite à transformer la peur en sagesse, à accueillir le calme et à cultiver la sérénité.

́flexologie

27/11/2025

Des témoignages sur les bienfaits de la réflexologie.

Merci pour votre confiance 💚

̂tre ̂tre ́flexologie ̂treglobal

25/11/2025

L’hiver arrive : saison du repos et de la profondeur

Comme la nature se met au ralenti, que ce soit la végétation ou les animaux, avec les nuits qui sont plus longues et le froid qui s'installe, nous sommes invités à ralentir nous aussi, pour préserver notre énergie vitale. C’est la saison du repos, du recentrage et de l’écoute intérieure, pour récupérer de l'année écoulée et repartir de plus belle au printemps.

L’hiver, dans la tadition chinoise, est associé à l’élément Eau et relié aux organes Rein et Vessie.

Quand les Reins sont en équilibre :
Nous nous sentons stables, ancrés, confiants.
L’énergie circule harmonieusement, nous avons une bonne endurance, une vitalité profonde, et une volonté tranquille.

Quand ils sont en déséquilibre :
On peut ressentir de la fatigue, une peur diffuse, un manque d’énergie ou de motivation, des douleurs lombaires ou articulaires, voire des troubles urinaires.

Les zones réflexes du rein et de la vessie, en réflexologie, sont alors précieuses pour réharmoniser cette énergie et soutenir notre vitalité.

👉 Et vous, arrivez-vous à ralentir quand votre corps le réclame ? Répondez-moi en commentaire.

́nergievitale ̂tre ́quilibreintérieur

20/11/2025

🌸 Une première séance pas comme les autres

Il y a quelques jours, j’ai accueilli une cliente très anxieuse, venue pour une première séance de réflexologie.
Elle souhaitait simplement retrouver un peu de détente, un moment d’apaisement.

Je lui ai expliqué le déroulement de la séance, pour la rassurer… et je lui ai précisé que certaines personnes s’assoupissaient parfois, que c’était tout à fait normal.
Elle a été surprise : “Ah bon ?”

Et pourtant, au fil de la séance, elle s’est doucement endormie.
À la fin, elle m’a confié que c’était la première fois qu’elle parvenait à lâcher ainsi, même pour un court instant.

Ce sont ces moments-là qui me rappellent à quel point le corps sait trouver le chemin du relâchement, quand on lui en laisse la possibilité.

́flexologie ̂tre ̂cherprise

18/11/2025

🎄 Offrez un Noël tout en bien-être avec les cartes cadeaux ! 🎅

Cette année, pour Noël, surprenez vos proches avec un cadeau unique : une séance de sophrologie ou de réflexologie, ou pourquoi pas un massage crânien.

✨ Pourquoi choisir ce cadeau ?

🎁 Un moment de relaxation profonde pour évacuer le stress des fêtes

🎁 Une pause bien-être pour prendre soin de soi après une année intense

🎁 Un cadeau qui allie douceur, sérénité et bienveillance

Les cartes cadeaux sont disponibles pour des séances personnalisées et adaptées aux besoins de chacun. C'est l'occasion parfaite pour offrir à ceux que vous aimez un moment de ressourcement et de détente rien qu'à eux.

👉 Commandez dès maintenant et offrez un Noël placé sous le signe du bien-être !

Contactez-moi pour obtenir votre carte cadeau : 📞 06-64-34-43-17 ou 📩 veronique.calas.31@gmail.com

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