Pauline soula, thérapeute psychocorporelle & psycho-émotionnelle

Pauline soula, thérapeute psychocorporelle & psycho-émotionnelle Sophrologue, psychopraticienne, spécialisée en EFT et professeure de Yoga à Fonsorbes et visio.

J'ai profité de ces derniers mois pour, dans l'intimité de mon foyer, me recentrer, me reposer et récupérer. Maintenant,...
22/03/2024

J'ai profité de ces derniers mois pour, dans l'intimité de mon foyer, me recentrer, me reposer et récupérer. Maintenant, je sens mon énergie et ma créativité qui se déploient et sont en expansion vers l'extérieur. Mon élan pour reprendre mes accompagnements s'est fait sentir par les énergies du portail d'équinoxe et cela me fait du bien, parce que vous m'aviez manqué.

Je ne pensais pas que je serai autant touchée de revenir ici.

J'ai senti l'envie d'ouvrir de nouveaux espaces, là où on respire, médite, pratique, au sein de mon propre foyer, en tout petit comité, pour laisser la place à chacune. Ce sera l'occasion de s'immerger plus profondément en soi, pour explorer vos ressources intérieures avec douceur. Et, comme à chaque fois, chaque accompagnement, chaque cours, chaque retraite ont toute ma présence et tout mon cœur. C'est toujours très unique et j'aime ça !

Chères femmes... Merci de m'avoir accordé votre confiance, depuis tant d'années. C'est un réel cadeau de se relier pour cheminer à vos côtés. Je reviens rapidement vers vous pour vous communiquer les dates mais vous pouvez d'or et déjà m'écrire pour pré-réserver vos places ou pour réserver un accompagnement.

Je vous aime.

MERCI et à bientôt !
Avec amour.

Chers tous,  J'espère que cette saison estivale se passe bien pour vous. En ce qui me concerne, tout se passe très bien....
17/08/2023

Chers tous,

J'espère que cette saison estivale se passe bien pour vous. En ce qui me concerne, tout se passe très bien. Je suis officiellement de retour de vacances et suis heureuse de vous retrouver dans l'énergie de la Nouvelle Lune.

Le temps de mes congés, je me suis ressourcé. J'ai savouré le bonheur des petites et des grandes choses. Je suis parti quelques jours en Espagne avec des amis, en Bretagne en amoureux et le reste du temps, j'ai pleinement profité de mon grand garçon ici et là!

Sans transition, il y a quelques semaines, j'annonçais ma grossesse.
Et oui, un petit bébé grandit en moi ! Les premières semaines, je me suis sentie très fatiguée. J'ai ressenti un profond besoin de repos que j'ai honoré, pour me consacrer à mes besoins et mon intériorité.

Aujourd'hui, je me sens de nouveau dans une énergie dirigée vers l'extérieur et je rouvre les portes de mon cabinet. Je suis heureuse de reprendre mes consultations de suivis en présentiel et à distance, mes accompagnements Cyclique Flash et sur trois mois mais aussi de vous retrouver sur nos tapis de Yoga.

Je suis touchée de constater votre enthousiasme pour l'accompagnement cyclique sur 3 mois, à distance et je souhaiterais apporter quelques lumières à ce sujet. En effet, je ne prendrai que six femmes pour un suivi sur la période: septembre, octobre et novembre avant mon congé maternité. Puis les prochaines sessions de suivi auront lieu à partir de juin 2024.

Si vous vous sentez appelé à travailler intensément sur vous-même à la rentrée, j'ouvre officiellement les inscriptions et vous invite à me contacter. En ce qui concerne les séances Flash, il me reste des créneaux! Le planning de la rentrée commence à bien se remplir.

De plus, c'est avec une immense joie que je prépare également la dernière retraite "se reconnecter à soi et se ressourcer" que j'animerai du 29 septembre au 1er octobre 2023 à Castelculier à 1h30 de Toulouse. J'ai déjà hâte de partager ce moment avec les femmes déjà inscrites et celles qui souhaitent se joindre à nous. Il ne reste plus que 3 places! J'ai hâte de sentir mon bébé vivre cette expérience avec vous dans ce lieux chic bohème incroyable.

Ça va être magique!

Je me réjouis déjà de vous retrouver et de rencontrer de nouvelles personnes prêtes à cheminer vers elle-même.

Dans l'attente, je vous laisse avec quelques photos du lieux de la retraite et je vous embrasse bien tendrement.

Pauline

Singulièrement, j'ai peu parlé de mon premier livre  . Peut-être même que certaines d'entre vous ne savaient pas que je ...
13/05/2023

Singulièrement, j'ai peu parlé de mon premier livre . Peut-être même que certaines d'entre vous ne savaient pas que je me cachait derrière l'écriture de cet ouvrage.

En effet, il était, selon moi, un livre un peu trop genré qui suivait une culture des couleurs vives, des strass et de paillettes et j'avais peur de porter une étiquette féminisé, dans laquelle je ne me retrouvais pas. Alors, aujourd'hui, je suis tellement heureuse que la collection Mon Cahier - Solar adopte des illustrations plus inclusives et diversifiées de femmes et de formes qui nous ressemble et dans lesquelles, je me reconnais enfin ! Et, je suis déjà sûre que vous vous y retrouverez aussi, n'est-pas ?

Pourtant, il est un ouvrage qui est facilement accessible aussi bien de part sa large distribution que de part l'étendue du public qu'il touche. Il est complet et vous propose de découvrir l'univers de la sophrologie dans une démarche holistique pour libérer vos émotions, développer une attitude plus positive et des rituels bien-être pour retrouver une harmonie du corps et de l'esprit.

Alors pour honorer et célébrer cette nouvelle couverture et cette belle avancée, j'avais envie vous remercier pour ces quatre dernières années à me lire, à partager et à me témoigner vos retours d'expériences.

Un grand merci également à mes éditrices et aux talentueuses illustratrices Alice Wietzel et Sophie Ruffieux

ACCOMPAGNEMENT CYCLIQUECela fait déjà quelques semaines que j'accompagne de merveilleuses femmes. Certaines d'entre elle...
04/05/2023

ACCOMPAGNEMENT CYCLIQUE

Cela fait déjà quelques semaines que j'accompagne de merveilleuses femmes. Certaines d'entre elles, me témoignent déjà de belles transformations qui opèrent tant au niveau de leur corps, de leur cycle que de leur état d'esprit.

En effet, CYCLIQUE est une thérapie complète et holistique dans l'allongement de mon livre qui permet d'analyser et de comprendre les racines de son histoire passée, ses mémoires et ses schémas pour apprendre à se connaître et mettre du sens à son existence. Il est aussi un coaching qui prend le relais dans l'accueil des symptômes de l'instant présent qui permet la mise en place de plans d'actions concrets pour développer un équilibre corps-esprit pour le futur.

A l'approche de la saison estivale, quelques-unes d'entre vous m'ont communiquées la gène face à l'engagement pour les mois à venir.

Pour répondre au plus grand nombre et donner accès à toutes les femmes désireuses d'œuvrer avec moi, je propose à présent, des sessions flashs d'une heure trente pour répondre à une problématique particulière (syndrome prémenstruel, douleurs et maladies gynécologiques, émotions récurrentes, fatigue chronique, gestion du stress...) pour analyser, comprendre, trouver des outils et des solutions concrètes pour soutenir et soulager votre cycle.

Si vous deviez œuvrer sur une problématique avec moi, ce serait laquelle ?

Je me réjouis déjà de vous accompagner sur trois mois, six mois ou pour une session flash.

CHOISISSONS DE RAYONNER et non de briller ! 🤍« Comparer une personne qui brille avec une personne qui rayonne est un peu...
21/04/2023

CHOISISSONS DE RAYONNER et non de briller ! 🤍

« Comparer une personne qui brille avec une personne qui rayonne est un peu comme si on comparait une boule à facettes avec le soleil.
Une personne qui brille vit à travers le regard des autres, elle existe par procuration et, de ce fait, n’est pas libre ou indépendante. C’est sa couche de vernis qui réfléchit la lumière que d’autres personnes lui envoient et sans spots qui sont dirigés sur elle, elle perd son éclat.
Cette volonté de briller vient d’un manque d’amour qu’elle désire compenser avec l’admiration ou l’attention des autres, créant une situation où elle commence à puiser sa force vitale à l’extérieur d’elle-même.
Quand on brille, on ne fait que refléter l’attention et la lumière des autres. Quand cette source d’attention tarit ou s’éteint, nous sommes perdus dans le noir. Comme une étoile filante, qui est en fait un météorite qui plonge vers son extinction, la « star » qui cherche à briller de mille feux déclenchera au final sa combustion et donc l’extinction de sa lumière.
La brillance est un phénomène qui entraîne, qui dévie d’autres personnes de leur chemin. En poursuivant la brillance, nous créons un cercle vicieux : nous créons une dépendance de l’attention des autres et ce flux d’attention constant nous empêche d’aller à la recherche de notre puissance intérieure ; et en même temps les personnes qui sont éblouies par notre brillance vont tenter de nous ressembler et copier notre comportement, s’éloignant eux-mêmes de plus en plus loin de leur propre être. Comme une traînée de poussières qui suit la « star », elles plongeront avec elle vers l’obscurité et l’extinction de leur lumière intérieure.
Une personne qui rayonne trouve sa source de lumière à l’intérieur d’elle-même. Elle ne fait rien de particulier pour rayonner, si ce n’est qu’il y a une grande cohérence entre sa vie intérieure et sa vie extérieure. Son style de vie et ce qu’elle dégage sont en parfaite cohérence avec ce qu’elle vit et ressent à l’intérieur.
Le rayonnement se produit tout naturellement quand une personne est entièrement branchée à sa source et libère ainsi sa lumière intérieure. Le rayonnement qu’on perçoit est pleinement alimenté par sa puissance intérieure, c’est l’essence pure de la personne qui se dégage de chaque molécule de son être.
Une personne qui rayonne ne cherche pas à impressionner ou à prouver quoi que ce soit, elle trouve le sens de sa vie en elle-même et n’a pas besoin d’être nourrie de la reconnaissance des autres pour exister. De ce fait, elle n’entraîne pas l’autre dans un mouvement d’admiration et d’idolâtrie, mais elle motive d’autres personnes à se reconnecter à leur propre vérité intérieure aussi. Grâce à qui elle est, la personne qui rayonne inspire l’authenticité autour d’elle.
La quête de la vérité intérieure aide les personnes à retrouver leur juste place, à se reconnecter à leur source et à devenir source de rayonnement et inspiration elles-mêmes. »

Auteur Anaïs Theyskens
Auteure du livre « Déposer les armes » source Martine golstein, partage éveil de femme.

LA MAGIE DE LA COHERENCE CARDIAQUELa respiration est un outil que l’on a tendance à négliger. Pourtant, s'engager de man...
30/03/2023

LA MAGIE DE LA COHERENCE CARDIAQUE

La respiration est un outil que l’on a tendance à négliger. Pourtant, s'engager de manière consciente dans un processus de respiration entraîne un effet de relaxation immédiat parce qu'elle permet de faire baisser le cortisol, « l’hormone du stress ».

Avez-vous déjà entendu parler de la cohérence cardiaque ?

La cohérence cardiaque permet une baisse du niveau de stress, de l'anxiété mais également une meilleure régulation des émotions et du sommeil.

Pour cela, il s'agit de faire consciemment six respirations par minute, trois fois par jour, en adoptant une respiration lente, ample, régulière et abdominale. Il suffit d'inspirer sur cinq secondes et expirer sur cinq secondes (en comptant lentement jusqu'à cinq) pendant 5 minutes.

La cohérence cardiaque est un outil simple et sans contre indication qui permet un meilleur équilibre corps-esprit.

Vous pouvez pratiquer la cohérence cardiaque chez vous, en marchant, dans les transports ou dans une salle d'attente. Alors, pensez à introduire la pratique dans votre routine quotidienne car son efficacité dépend de sa régularité.

L'essayer, c'est l'adopter !

SUR LA VOIE D'UN MIEUX-ÊTRE ET D'UN ÉPANOUISSEMENT PERSONNELSophrologue et psychopraticienne, spécialisée en libération ...
28/03/2023

SUR LA VOIE D'UN MIEUX-ÊTRE ET D'UN ÉPANOUISSEMENT PERSONNEL

Sophrologue et psychopraticienne, spécialisée en libération émotionnelle, je propose des consultations individuelles à Fonsorbes et en visio. J'anime aussi des cercles de femmes, des ateliers et formations, des retraites et des cours de Yin Yoga. Je suis l'auteure des livres « Mon cahier sophro », « Femme Cyclique » et « Mes essentiels bien-être - La sophrologie » édités à mon ancien nom marital.

Depuis mon propre cheminement et par passion, je cultive continuellement mes connaissances. Je me suis enrichie par des formations autour du féminin et tout ce qui s'en apparente: le mouvement, la santé de la femme, l'équilibre du cycle et des hormones, l'endométriose mais aussi l'exploration en menstruations et les parcours de Procréation Médicalement Assisté.

Depuis 2014, j'ai déjà accompagné des centaines de personnes à retrouver un équilibre corps-esprit et à vivre de manière plus apaisé.

Bienvenue sur cette nouvelle page professionnelle, là où, je partagerai des informations sur mes évènements à venir mais aussi mes découvertes, mes inspirations et tout ce qui m'aide jour après jour à vivre mieux et plus épanouie.

Adresse

12 Chemin Saint-André
Fonsorbes
31470

Heures d'ouverture

Lundi 08:00 - 20:00
Mardi 08:00 - 20:00
Mercredi 08:00 - 20:00
Jeudi 08:00 - 20:00
Vendredi 08:00 - 20:00
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