César Crossfit

César Crossfit 🏋️‍♂️Salle affiliée CrossFit, Hyrox et Spartan
📍12 Rue de la Petite Fin, 21121 Fontaine-lès-Dijon
📞 0981210765
🐒 WE ARE LEGION

4 coloris de chaussettes sont maintenant disponibles ! 🤩Rdv à l'accueil si vous voulez pimper vos outfits. 😉Et pour les ...
05/11/2025

4 coloris de chaussettes sont maintenant disponibles ! 🤩

Rdv à l'accueil si vous voulez pimper vos outfits. 😉

Et pour les personnes qui les avaient précommandées, vous pouvez venir les récupérer quand vous souhaitez. 💪

Salut la légion ! 👋On a une grosse nouveauté à vous annoncer : à partir du 1er décembre, la réservation de vos cours se ...
04/11/2025

Salut la légion ! 👋

On a une grosse nouveauté à vous annoncer : à partir du 1er décembre, la réservation de vos cours se fera directement sur Strivee ! .app 📱

Fini Resawod, tout passe désormais sur Strivee — la même appli que vous utilisez déjà pour suivre la programmation de la box et vos performances. 💪

Si ce n’est pas déjà fait, pensez à télécharger l’application, vous créer un compte et vous connecter à la box (grâce au code présent à l’accueil) LE PLUS RAPIDEMENT POSSIBLE pour que nous puissions commencer à faire les changements de notre côté. ;)

Nous vous donnerons toutes les prochaines étapes à suivre très prochainement !

Pourquoi ce changement ?

Cette fonctionnalité a été lancée récemment. Et comme vous le savez, Strivee c’est bien plus qu’une simple appli : c’est un projet en constante évolution développé par une équipe passionnée… dont une partie s’entraîne chez nous (Cc Kevin, Hatim et Léa) !

César a été la première box affiliée à Strivee. Et depuis leurs débuts, on leur fait confiance et on participe activement à leurs tests pour qu’ils proposent une expérience toujours plus fluide et complète.

L’appli est encore en développement, donc certaines fonctionnalités vont s’améliorer dans les semaines à venir. On compte sur vous et vos feedbacks pour les aider à faire évoluer la plateforme. 😉

Merci à tous pour votre compréhension et votre confiance,

L’équipe César

Un wod team aura lieu le mardi 11 novembre 💪Comme d'habitude, rdv sur Resawod à partir du mercredi 05 novembre pour les ...
02/11/2025

Un wod team aura lieu le mardi 11 novembre 💪

Comme d'habitude, rdv sur Resawod à partir du mercredi 05 novembre pour les inscriptions 😉

Contactez-nous pour réserver votre séance d'essai gratuite ! ⬇️
📱 Envoyez nous un message privé sur Facebook ou Instagram
📞 Appelez nous au 09 81 21 07 65
🏠 Passez nous voir au 12 Rue de la Petite Fin, 21121, Fontaine-les-Dijon

Rejoins le “César Running Club” sur Strava ! En parallèle de leur activité chez César, beaucoup font du running. Et ils ...
30/10/2025

Rejoins le “César Running Club” sur Strava !

En parallèle de leur activité chez César, beaucoup font du running. Et ils ont raison !

Le running a de nombreux avantages, mais courir seul, c’est parfois difficile à maintenir sur la durée.

En rejoignant notre groupe Strava, tu pourras :
- Partager tes séances
- Suivre les autres adhérents
- Et aussi et surtout : Organiser et / ou participer à des sorties running à plusieurs

Alors, que tu sois débutant ou habitué, viens te motiver avec nous. 💪

On compte sur vous pour jouer le jeu ! 😉

Pour rappel : une programmation “run” de 2 séances par semaine est offerte à l’ensemble de nos adhérents, de quoi structurer vos entraînements en dehors de la salle de manière efficace et complémentaire. Cette programmation est disponible dès maintenant sur Strivee 📱

Chez César, on a toujours cru à la force du collectif. 💪On s’entraîne ensemble, on se dépasse ensemble… Alors pourquoi n...
23/10/2025

Chez César, on a toujours cru à la force du collectif. 💪

On s’entraîne ensemble, on se dépasse ensemble…

Alors pourquoi ne pas réussir ensemble ? 💡

Le César Business Club arrive en partenariat avec BW : un espace pour les adhérents de la box qui veulent partager, apprendre et créer des synergies. Rejoignez-le, que vous soyez entrepreneurs, freelances, dirigeants ou salariés.

Au programme : 1 entrainement tous les mois, suivi d’un échange sur vos business et les problématiques que vous rencontrez autour d’un petit-déjeuner.

Parce que l’esprit CrossFit, c’est aussi ça : entraide, persévérance et réussite partagée.

📅 Réunion de lancement le jeudi 6 novembre à 7h.

Intéressé(e) ? Inscrivez-vous à l’aide du lien suivant : https://forms.office.com/e/gVwaSSbX7V 💪

On lance un nouveau cours Hyrox tous les jeudis de 17h20 à 18h50 ! 💪Le premier cours aura lieu le jeudi 30 octobre. 😉Ce ...
22/10/2025

On lance un nouveau cours Hyrox tous les jeudis de 17h20 à 18h50 ! 💪

Le premier cours aura lieu le jeudi 30 octobre. 😉

Ce cours s'ajoute à l'ensemble de nos cours d'Aérobic-Capacity :
- Lundi 18h25 à 19h25 : Aéro-cap / Spartan
- Mardi 12h30 à 13h30 : Hyrox
- Mercredi 19h45 à 20h45 : Aéro-cap
- Jeudi 12h30 à 13h30 : Hyrox
- Jeudi 17h20 à 18h50 : Hyrox
- Jeudi 18h55 à 20h30 : Hyrox

On attaque aussi de nouveaux cycles à partir de ce lundi 27 octobre :
- Lundi : Simulation course, entraînement en continu - Spartan
- Mardi - Séance Spé Hyrox - Endurance Wall Balls
- Mercredi - Séance Seuil Run
- Jeudi : Séance spé Hyrox - Simulation course

Contactez-nous pour réserver votre séance d'essai gratuite ! ⬇️
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Voici le détail des nouveaux cycles ! 😉Ces nouveaux cycles débuteront le lundi 3 novembre et dureront 8 semaines. - - - ...
21/10/2025

Voici le détail des nouveaux cycles ! 😉

Ces nouveaux cycles débuteront le lundi 3 novembre et dureront 8 semaines.

- - - - -🔶CrossFit 🔶- - - - -

🔹Lundi : Travail Unilatéral Membres Inférieurs 🦵🏼
Exercices de stabilité puis de rotation
Metcon d’endurance musculaire

🔹Mardi : Séance technique Kipping + Volume Pull-up/Chest to Bar 🦋
Apprentissage de la technique
Développement et séries longues

🔹Mercredi : Stabilité du Bassin 🍑 & Conditioning Long 🫁
Renfo des rotateurs externes
Cardio long

🔹Jeudi : Technique en Power Sn**ch + Force Overhead Squat 🏋🏼‍♂️
Travail technique à charges légères
Force et stabilité en Overhead Squat
Metcon endurance de puissance

🔹Vendredi : Séance technique Kipping HSPU 🤸🏼‍♂️
Apprentissage du timing
Technique Montée de corde
Metcon avec variation

🔹Samedi : Deadlift & WOD Team 🧱
Volume de chaîne post
Metcon en Team

- - - - -🔶Spécialités 🔶- - - - -

🔹Gym - Tous Niveaux 🤸🏼‍♂️
Poussée verticale
Technique HSPU

🔹Gym - Inter/Avancés 🤸🏼‍♂️
Technique et Force Muscle-up
Strict & Kipping Muscle-up

🔹FBB - Lower Body 🦵🏼
Full Bas du Corps
Gainage

🔹Aerobic - Capacity (Aero-Cap) 🫀
Lundi : Simulation course, entraînement en continu - Spartan
Mardi - Séance Spé Hyrox - Endurance Wall Balls
Mercredi - Séance Seuil Run
Jeudi : Séance spé Hyrox - Simulation course

🔹Haltéro - Tous Niveaux 🏋🏼‍♂️
Clean & Jerk
Focus sur le Jerk

Voici le planning que nous utiliserons à partir du lundi 3 novembre ! 💪Pas beaucoup de changements excepté le nouveau co...
21/10/2025

Voici le planning que nous utiliserons à partir du lundi 3 novembre ! 💪

Pas beaucoup de changements excepté le nouveau cours Hyrox du jeudi de 17h20 à 18h50.

🎃Un wod d’Halloween sera organisé le vendredi 31 octobre 👻Deux sessions seront proposées, une de 16h30 à 18h et une de 1...
20/10/2025

🎃Un wod d’Halloween sera organisé le vendredi 31 octobre 👻

Deux sessions seront proposées, une de 16h30 à 18h et une de 18h à 19h30 🏋️‍♀️🏋️‍♂️

On enchaîne ensuite avec un apéro participatif, chacun apporte ce qu'il souhaite 😉

Rdv sur Resawod à partir du samedi 25 octobre pour vous inscrire 📝

PS : N’oubliez pas vos beaux déguisements 😉

César recherche un/une agent(e) d'accueil pour l'Open Ninja du samedi après-midi. 💪Si vous êtes intéressé(e), vous pouve...
03/09/2025

César recherche un/une agent(e) d'accueil pour l'Open Ninja du samedi après-midi. 💪

Si vous êtes intéressé(e), vous pouvez nous contacter par mail, téléphone, message privé ou directement à l'accueil de la salle ! 😉

N'hésitez pas à partager l'info autour de vous. 😁

La collection de rentrée est disponible en précommandes ! ☀️Attention vous n’avez que jusqu’au dimanche 21 septembre pou...
02/09/2025

La collection de rentrée est disponible en précommandes ! ☀️

Attention vous n’avez que jusqu’au dimanche 21 septembre pour précommander vos articles favoris. ⚠️

Les précommandes se font à l’accueil de la box ou en message privé. 😉

🔸- - - - - T-shirts Homme - - - - -🔸
Couleurs disponibles :
White
Black
Mineral Green
Duck Blue
Prix : 27€
Tissu jersey respirant et absorbant
50% polyester / 25% coton / 25% viscose
Grammage : 130g/M2
Du XS au 3XL

🔸- - - - - T-shirts Femme - - - - -🔸
Couleurs disponibles :
White
Black
Mineral Green
Duck Blue
Prix : 27€
Tissu jersey respirant et absorbant
50% polyester / 25% coton / 25% viscose
Grammage : 130g/M2
Du XS au 2XL

🔸- - - - - Chaussettes - - - - -🔸
Couleurs disponibles :
Gris et jaune pâle
Rose et blanc
Prix : 15€
Taille unique

Adresse

12 Rue De La Petite Fin
Fontaine-lès-Dijon
21121

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