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Dialogue Avec Votre Corps

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Dialogue Avec Votre Corps

Je vous aide à comprendre, à apaiser vos douleurs émotionnelles et physiques, qui vous gâchent l

20/02/2025

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👉🏻 Lydie - lydie.verta@orange.fr ou

👉🏻 Sonia - solehia@hotmail.com

☀️Participation : 450€

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N’hésitez pas à nous contacter pour plus de renseignements. 😉

Nous avons hâte de vous accueillir et de partager ces 3 jours privilégiés avec chacun d’entre vous 🤗✨🙏🏻.

Un programme exclusif plein de surprises et de guidance avec les messages de vos guides ✨
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le monde

03/02/2025

💡 ET SI ÊTRE FORT(E) POUR LES AUTRES VOULAIT DIRE S’OUBLIER SOI-MÊME ? 💡

Dans notre société, la force est souvent perçue comme la capacité à tout encaisser sans vaciller. "Je suis fort(e), je gère, je ne me laisse pas abattre." Un mantra que beaucoup adoptent pour avancer, parfois par nécessité, parfois par habitude.

Mais derrière cette apparente invincibilité, une question se pose : à quel prix ?

🎭 L’ILLUSION DE LA FORCE

Certaines personnes traversent les épreuves en affichant un calme absolu, en minimisant leurs émotions, en évitant de montrer la moindre faille. Elles ont appris – parfois dès l’enfance – que pleurer, c’est être faible, que parler de ses peines, c’est se plaindre, que demander de l’aide, c’est déranger.

Alors, elles tiennent. Encore et encore.

Mais tenir ne veut pas dire aller bien.
Tenir ne veut pas dire guérir.

Et il y a une autre forme de force, encore plus insidieuse : celle de vouloir être fort(e) pour les autres.

💔 ÊTRE LE PILIER DES AUTRES, MAIS À QUEL PRIX ?

Beaucoup de personnes portent ce rôle :
🔹 Les parents qui n’ont "pas le droit" de faiblir pour leurs enfants.
🔹 Les amis qui sont toujours là pour écouter, mais qui n’osent jamais parler d’eux-mêmes.
🔹 Les soignants, thérapeutes, accompagnants, qui prennent soin des autres mais s’oublient en chemin.
🔹 Les "soutiens" de la famille, ceux qui gèrent tout sans jamais se plaindre.

Elles disent : "Moi, je vais bien, je dois être fort(e) pour eux."
Mais à force d’être la lumière pour les autres, on finit parfois par s’éteindre soi-même.

🧩 IGNORER SES ÉMOTIONS NE LES FAIT PAS DISPARAÎTRE

Lorsqu’on ne s’autorise pas à ressentir, à exprimer ce qui nous traverse, les émotions ne s’évaporent pas. Elles se logent ailleurs :

🔸 Dans le corps (fatigue chronique, tensions, migraines, troubles digestifs...)
🔸 Dans l’humeur (irritabilité, anxiété, colère inexpliquée...)
🔸 Dans les comportements (besoin de tout contrôler, hyperactivité, dépendances...)

Ce n’est pas une question de volonté. C’est une réalité biologique : les émotions ont besoin d’être écoutées pour être digérées.

💪 LA VRAIE FORCE, C’EST AUSSI PENSER À SOI

Être fort(e), ce n’est pas s’empêcher de ressentir.
C’est oser faire face à ce qui est là, en soi.

👉 C’est avoir le courage de dire : "Là, je suis triste."
👉 C’est reconnaître : "Là, j’ai peur, et c’est OK."
👉 C’est accepter : "Là, j’ai besoin d’aide, et ce n’est pas un échec."

S’autoriser à être humain(e), c’est la plus grande preuve de résilience.
💡 Et si être fort(e) pour les autres, c’était aussi montrer l’exemple en s’autorisant à être vulnérable ?
💡 Et si prendre soin de soi était le plus beau cadeau que l’on pouvait offrir à ceux qu’on aime ?

🔥 Et vous, que signifie "être fort(e)" pour vous ? 🔥

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26/01/2025

Devenir grand-mère : un cadeau de la vie 🌸💖

Il y a des moments qui marquent une vie, et devenir grand-mère en est un des plus précieux.
C’est un mélange unique d’émotions : une joie immense, une tendresse infinie et ce sentiment d’accomplissement qui réchauffe le cœur.

Quand on devient grand-mère, on découvre un amour nouveau, différent de celui que l’on a pour ses propres enfants.
C’est un amour sans condition, rempli de douceur et de complicité.
On se retrouve à offrir son temps, son expérience et son écoute, tout en recevant en retour des rires, des câlins et des souvenirs impérissables.

Être grand-mère, c’est aussi revivre l’émerveillement à travers les yeux de ses petits-enfants : leurs premières découvertes, leurs mots drôles, leurs rêves immenses.
C’est redevenir un peu enfant avec eux, à jouer, chanter et raconter des histoires sans fin.

C’est un rôle précieux, une transmission d’amour et de valeurs, une présence rassurante et bienveillante qui marquera à jamais la vie de ceux qu’on aime.

Pour ma part, mon petit-fils Isaac est un véritable rayon de soleil dans ma vie.
Chaque jour, je mesure la chance que j’ai de l’avoir auprès de moi.
Isaac, merci d’emplir mon cœur d’amour et de joie : tu es un cadeau inestimable.

08/01/2025

✨ Ouvrons ensemble les portes de 2025 ✨

Chers vous,

2025 commence, et je vous souhaite bien plus qu’une simple "bonne année".
Je vous souhaite une année riche en prises de conscience, en moments de douceur, et en audace pour vous écouter vraiment.

Cette année, osez :
💡 Dire oui à ce qui vous fait vibrer,
🌱 Laisser partir ce qui vous alourdit,
❤️ Accueillir vos émotions comme des alliées, même les plus inconfortables.

Chaque émotion est une boussole qui vous guide vers ce qui compte vraiment.
Alors, que 2025 soit une année où vous apprenez à mieux comprendre ces messages et à les transformer en forces.

Je suis là pour vous accompagner dans ce voyage, avec bienveillance et sans jugement.
Ensemble, faisons de cette nouvelle année un moment pour grandir, guérir et avancer.

Prenez soin de vous, et que cette année soit authentiquement
vôtre !

Avec chaleur, Lydie.

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📩 Pour explorer ce chemin ensemble, contactez-moi par message privé ou via WhatsApp 07.82.52.40.65

24/12/2024

D𝐞 𝐥a r𝐞́a𝐜t𝐢o𝐧 𝐚̀ 𝐥a p𝐞r𝐬o𝐧n𝐚l𝐢t𝐞́ : 𝐜o𝐦m𝐞n𝐭 𝐧o𝐬 𝐞́m𝐨t𝐢o𝐧s f𝐚ç𝐨n𝐧e𝐧t n𝐨t𝐫e i𝐝e𝐧t𝐢t𝐞́

Les émotions font partie intégrante de notre quotidien.
Elles nous traversent, souvent sans que nous y prêtions attention, mais leur impact peut être bien plus profond qu’il n’y paraît.
Une simple émotion, si elle est ignorée ou mal gérée, peut évoluer et marquer durablement notre manière d’être.
Voici comment une émotion passagère peut progressivement se transformer en un trait de personnalité.

✨ 𝐔𝐧𝐞 𝐞́𝐦𝐨𝐭𝐢𝐨𝐧 : 𝐮𝐧𝐞 𝐫𝐞́𝐚𝐜𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐢𝐦𝐦𝐞́𝐝𝐢𝐚𝐭𝐞 𝐞𝐭 𝐛𝐫𝐞̀𝐯𝐞
Une émotion est une réaction instinctive face à un événement précis.
Elle survient rapidement, presque automatiquement, en réponse à ce que nous vivons.
Cela peut être une montée de joie en entendant une bonne nouvelle, de la colère après une injustice, ou de la tristesse face à une perte.
Ces réactions sont naturelles et de courte durée.
Mais lorsqu'elles ne sont pas exprimées ou comprises, elles peuvent laisser une trace.
Une émotion refoulée ne disparaît pas ; elle reste tapie, prête à resurgir.

😞𝐔𝐧𝐞 𝐡𝐮𝐦𝐞𝐮𝐫 : 𝐥’𝐞́𝐦𝐨𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐪𝐮𝐢 𝐬’𝐢𝐧𝐬𝐭𝐚𝐥𝐥𝐞
Lorsqu'une émotion persiste, elle peut devenir une humeur.
Par exemple, une frustration due à un contretemps peut s'étirer sur plusieurs heures, influençant votre comportement et vos interactions.
Vous commencez à percevoir votre journée entière à travers le filtre de cette émotion initiale.
Une humeur colore nos perceptions et peut nous entraîner dans un cercle où chaque nouvelle situation semble renforcer ce ressenti.

🧠 𝐔𝐧 𝐭𝐞𝐦𝐩𝐞́𝐫𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭 : 𝐮𝐧 𝐞́𝐭𝐚𝐭 𝐞́𝐦𝐨𝐭𝐢𝐨𝐧𝐧𝐞𝐥 𝐫𝐞́𝐜𝐮𝐫𝐫𝐞𝐧𝐭
Lorsque ces humeurs deviennent fréquentes, elles peuvent s’installer durablement, façonnant ce que l’on appelle notre tempérament.
Un tempérament, c'est une disposition émotionnelle générale qui caractérise nos réactions dans la plupart des situations.
Par exemple, si la colère revient souvent dans vos interactions, elle pourrait devenir une réponse automatique.
Votre entourage commence alors à vous percevoir comme une personne "colérique" ou "irritable".
À ce stade, nos émotions influencent déjà notre manière de nous définir.

🌱 𝐔𝐧 𝐭𝐫𝐚𝐢𝐭 𝐝𝐞 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐧𝐚𝐥𝐢𝐭𝐞́ : 𝐥’𝐞́𝐦𝐨𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐝𝐞𝐯𝐞𝐧𝐮𝐞 𝐮𝐧𝐞 𝐩𝐚𝐫𝐭𝐢𝐞 𝐝𝐞 𝐯𝐨𝐮𝐬
Enfin, lorsque ce tempérament s’inscrit dans le temps, il peut évoluer en un trait de personnalité.
Si un schéma émotionnel récurrent n’est pas transformé, il finit par structurer une part de votre identité.
Une personne qui a souvent ressenti de la tristesse et n’a pas su la réguler pourrait développer une vision du monde teintée de pessimisme ou de désespoir.
Inversement, des émotions comme la joie ou la gratitude, si elles sont cultivées, peuvent modeler une personnalité optimiste et bienveillante.

🔑 𝐋𝐚 𝐛𝐨𝐧𝐧𝐞 𝐧𝐨𝐮𝐯𝐞𝐥𝐥𝐞 : 𝐧𝐨𝐬 𝐞́𝐦𝐨𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬 𝐧𝐞 𝐬𝐨𝐧𝐭 𝐩𝐚𝐬 𝐮𝐧𝐞 𝐟𝐚𝐭𝐚𝐥𝐢𝐭𝐞́
Comprendre ce processus, c’est reprendre le pouvoir.
Une émotion n’est qu’une information, un signal que notre esprit et notre corps nous envoient.
En apprenant à identifier nos émotions, à les accueillir et à travailler sur leur origine, il est possible de casser ces cycles et de modifier nos schémas émotionnels.
Des outils comme la gestion des émotions par le mouvement oculaire, ou la thérapie psychocorporelle, peuvent vous aider à transformer ces réactions automatiques en réponses conscientes et choisies.

💬 𝐄𝐭 𝐯𝐨𝐮𝐬, 𝐪𝐮𝐞𝐥𝐥𝐞𝐬 𝐞́𝐦𝐨𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬 𝐢𝐧𝐟𝐥𝐮𝐞𝐧𝐜𝐞𝐧𝐭 𝐯𝐨𝐬 𝐣𝐨𝐮𝐫𝐧𝐞́𝐞𝐬 ?
Prenez un moment pour y réfléchir.
Si certaines émotions semblent pesantes ou trop envahissantes, sachez que des solutions existent pour reprendre le contrôle de votre vie émotionnelle.

👉 Je suis là pour vous accompagner.
Ensemble, nous pouvons explorer vos émotions, les comprendre et les transformer.
Contactez-moi pour en discuter ☎️

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20/12/2024

𝑳𝒆𝒔 𝒐𝒄𝒄𝒖𝒑𝒂𝒕𝒊𝒐𝒏𝒔 𝒆́𝒍𝒐𝒊𝒈𝒏𝒆𝒏𝒕 𝒍𝒆𝒔 𝒆́𝒎𝒐𝒕𝒊𝒐𝒏𝒔 𝒊𝒏𝒅𝒆́𝒔𝒊𝒓𝒂𝒃𝒍𝒆𝒔...
𝑴𝒂𝒊𝒔 𝒆𝒔𝒕-𝒄𝒆 𝒗𝒓𝒂𝒊𝒎𝒆𝒏𝒕 𝒍𝒂 𝒔𝒐𝒍𝒖𝒕𝒊𝒐𝒏 ?

Quand une émotion désagréable surgit, que faisons-nous instinctivement ?
On s’occupe.
On remplit notre agenda. On regarde une série.
On trie les placards. On répond à des e-mails en re**rd. Bref, on fait tout pour détourner notre attention.

Cette stratégie fonctionne… sur le moment. Pendant quelques heures, quelques jours, on a l’impression de tenir le cap.
Mais, soyons honnêtes : est-ce que cette émotion disparaît pour de bon ?
Pas vraiment.

Les émotions ignorées ne s’évaporent pas.
Elles s’enfouissent.
Elles s’impriment dans le corps, dans le cœur, et parfois même dans notre manière d’agir avec les autres.
Elles refont surface, souvent au moment où on s’y attend le moins. Sous forme de stress chronique, de fatigue inexplicable, de colère soudaine, ou encore de cette boule au ventre qui ne nous quitte pas.

Pourquoi évitons-nous nos émotions ?
Parce qu’elles nous dérangent. Elles remuent quelque chose en nous.
Elles nous mettent face à des parts de nous-mêmes qu’on préfère ignorer : une peur, une douleur, un souvenir désagréable, ou un besoin non écouté.

Mais ces émotions ne sont pas là pour nous nuire. Bien au contraire.
Ce sont des messagères.
Elles viennent nous dire quelque chose d’important.
Elles nous parlent de ce que nous vivons, de ce qui nous affecte, de ce qui mérite notre attention.
Refuser de les écouter, c’est comme éteindre une alarme sans chercher d’où vient le problème.

Alors, que faire au lieu de fuir ?

👉 Accueillir.
Prendre un moment pour respirer profondément et poser cette question simple : « Qu’est-ce que je ressens vraiment, là, maintenant ? »
Donner un nom à l’émotion, sans jugement. Tristesse, colère, frustration, peur… Peu importe. Elle a le droit d’exister.

👉 Écouter.
Demander à cette émotion : « Qu’est-ce que tu veux me dire ? Qu’est-ce que tu attends de moi ? »
Peut-être que derrière cette colère se cache une limite que tu n’as pas osé poser.
Peut-être que cette tristesse te rappelle un besoin d’amour ou de repos que tu ignores.

👉 Libérer.
Une émotion, c’est comme une vague. Si on lui laisse l’espace d’exister, elle finit par passer.
Mais pour ça, il faut lui permettre de circuler.
On peut écrire ce qu’on ressent, parler à une personne de confiance, ou même utiliser des techniques de libération comme la gestion des émotions par les mouvements oculaires ou la respiration consciente.

Et si on arrêtait de fuir ?
Accueillir ses émotions, c’est s’accueillir soi-même.
C’est se donner la permission d’être humain, imparfait, mais aussi profondément vivant.

Je t’accompagne dans ce processus, pas à pas.
Avec douceur et sans jugement, pour t’aider à comprendre et libérer ce qui te pèse, et retrouver cette sérénité qui semble parfois hors de portée.

💬 Tu ressens le besoin de te libérer de ce que tu portes ?
Écris-moi en privé, je suis là pour toi.

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