Ayoma Bien Être

Ayoma Bien Être Libérez vos tensions physiques et émotionnelles pour une vie sereine et pleine de sens C’est alors que la vraie transformation a commencé. Amandine

C’est en 2012 que le voyage vers moi-même a commencé quand j’ai décidé de changer radicalement de vie pour suivre mon cœur. En quelques jours, j’ai donné ma démission et me suis inscrite à une formation de masso-relaxation. J’ai appris avec avidité l’anatomie, les différentes approches du massage et surtout l’écoute du corps. Je me suis rendue compte que le corps nous parle, transmets des messages à travers nos émotions. Si elles sont retenues ou niées, cela crée des blocages énergétiques qui laissent des empreintes au fil du temps, se cristallisent et deviennent les tensions physiques. Dès lors je n’ai cessé de me perfectionner pour comprendre le fonctionnement du corps et de l’esprit. Le massage est une véritable vocation. Je n’ai eu de cesse de me nourrir à travers les rencontres, la philosophie bouddhiste, les textes traditionnels indiens, les lectures, les formations, les retraites, le yoga que je pratique depuis 15 ans et les voyages. C’est d’ailleurs au cours d’un voyage en Inde que j’ai découvert, que dis-je, que j'ai été emportée par le Yoga du son, les mantras et la sonothérapie. Après un massage sonore, il m’a fallu 3 jours pour remarcher normalement. Quelle surprise ce fut de ressentir à quel point la vibration harmonise le corps et les énergies. De là, j’ai pu suivre une formation qu’aujourd’hui, je peux vous transmettre. En 2021, je me suis formée au Yoga intégral pour vous accompagner dans cette discipline si vaste qui me renforce et m’apaise depuis le début de cette aventure. C’est ainsi que les douleurs, les blocages et toutes les émotions qui y étaient liées m’ont conduit vers celle que je suis et ont donné naissance à Ayoma. Aujourd’hui à travers toutes ces disciplines, j’ai trouvé un équilibre et la paix. Amandine, YOga, MAssage

Ayoma est une synthèse de tout ce que je vis depuis des années. Massage - Yoga - Sonothérapie - Accompagnement personnalisé. Je suis en joie de le partager avec vous chaque jour. Cela me tient à cœur de prendre soin de vous avec bienveillance et attention, dans un climat de confiance et de respect mutuel.

🌟Initiation massage à l’huile. Vous vous sentez attiré par le massage, vous aimez prendre soin des autres, vous avez env...
11/10/2023

🌟Initiation massage à l’huile.
Vous vous sentez attiré par le massage, vous aimez prendre soin des autres, vous avez envie de vous formez mais avez des doutes.

🌟En attendant les formations longues, je vous invite aux initiations Ayoma.

🌟En petit groupe, dans un lieu chaleureux avec un esprit ouvert et sain.

Sur Inscription.

🌸Amandine

https://ayomabienetre.wixsite.com/ayoma/copie-de-massages

🌟Nouveau 🌟Cours de yoga intégral, mercredi 9h30 - 10h30. 🌾Le Yoga intégral englobe toutes les dimensions du Yoga, c’est ...
01/05/2023

🌟Nouveau 🌟
Cours de yoga intégral, mercredi 9h30 - 10h30.

🌾Le Yoga intégral englobe toutes les dimensions du Yoga, c’est un art de vivre.
A travers ce cours hebdomadaire de 2h nous explorerons progressivement les postures traditionnelles de Hatha Yoga, des postures en mouvement, statiques et de relaxation. Mais aussi les pranayamas (exercices respiratoires), les mantras et la méditation.
Nous alternerons suivant les séances entre tous ces aspects du yoga traditionnel.
🌾Pas de niveaux, pas de jugement.
Il s'agit d'accepter son état physique, mental et émotionnel ici et maintenant.
Une acceptation qui se prolonge bien au-delà du tapis.

🪷Réserver en ligne :
https://lestudiofontainebleau-77.fr/

🌷𝗖’𝗲𝘀𝘁 𝗹𝗲 𝗽𝗿𝗶𝗻𝘁𝗲𝗺𝗽𝘀 🌷Le mien sera aligné, marrant et délicieux. Ça promet ☺️Et vous?
21/03/2023

🌷𝗖’𝗲𝘀𝘁 𝗹𝗲 𝗽𝗿𝗶𝗻𝘁𝗲𝗺𝗽𝘀 🌷

Le mien sera aligné, marrant et délicieux.
Ça promet ☺️

Et vous?

📿 𝗣𝗼𝘂𝗿𝗾𝘂𝗼𝗶 𝗿𝗲́𝗰𝗶𝘁𝗲𝗿 𝗱𝗲𝘀 𝗺𝗮𝗻𝘁𝗿𝗮𝘀 ? ✨Pour calmer vos pensées, améliorer votre concentration, avoir plus d’énergie et être ...
14/03/2023

📿 𝗣𝗼𝘂𝗿𝗾𝘂𝗼𝗶 𝗿𝗲́𝗰𝗶𝘁𝗲𝗿 𝗱𝗲𝘀 𝗺𝗮𝗻𝘁𝗿𝗮𝘀 ?

✨Pour calmer vos pensées, améliorer votre concentration, avoir plus d’énergie et être moins nerveux.
Oui tout ça…

✨Et tellement plus.
🙏🏼Rejoignez-nous pour l’atelier Yoga et Mantra du 19 mars à 14h pour découvrir cette formidable pratique.

🌸Amandine
ayoma.bienetre@gmail.com

🎡 𝗖’𝗲𝘀𝘁 𝘃𝗼𝘁𝗿𝗲 𝘁𝗼𝘂𝗿 ? 🎡 Le manège de la vie tourne, tourne et on ne voit pas le temps passé. C’est le meilleur moyen de s...
02/03/2023

🎡 𝗖’𝗲𝘀𝘁 𝘃𝗼𝘁𝗿𝗲 𝘁𝗼𝘂𝗿 ? 🎡

Le manège de la vie tourne, tourne et on ne voit pas le temps passé. C’est le meilleur moyen de se déconnecter son corps et de laisser les tensions s’installer.

👉🏻Et si c’était votre tour de vous reconnecter à vous même.
☝🏼De mettre de l’attention sur votre corps
🙌🏼 Et de reconnaître les émotions, les inconforts... pour vous en libérez.

🙏🏼Massage Ayoma
1h - 1h30 - 2h
Réservation en ligne :
https://ayomabienetre.wixsite.com/ayoma

🌸Ayoma
La voie du coeur





Belle semaine 🙏🏼
13/02/2023

Belle semaine 🙏🏼

🧘🏻‍♀️𝗬𝗼𝗴𝗮 𝗲𝘁 𝗙𝗲́𝗺𝗶𝗻𝗶𝘁𝗲́ 🧘🏻‍♀️Atelier dimanche 26 février de 14h à 18h. 🪷Nous continuons à explorer les énergies féminine...
11/02/2023

🧘🏻‍♀️𝗬𝗼𝗴𝗮 𝗲𝘁 𝗙𝗲́𝗺𝗶𝗻𝗶𝘁𝗲́ 🧘🏻‍♀️
Atelier dimanche 26 février de 14h à 18h.

🪷Nous continuons à explorer les énergies féminines à travers le mouvement, le yoga et la voix.

🪷Dans le yoga dit féminin, nous mettons l’accent sur la circulation de l’énergie dans le bassin, siège de nos émotions et de notre puissance créatrice. Nous mettrons cette énergie en mouvement en direction du cœur en connexion à vous-même, vos projets, vos rêves.
Un temps de lâcher prise, de créativité et de partage, en conscience.

✨Au programme : Cercle d'ouverture, Yin Yoga en douceur, Danse de la renaissance, Ecriture intuitive, Jappa mantra, Bain sonore aux bols tibétains, Cercle de parole et de clôture.

🪷Incarnez la Déesse qui est en vous.

✨Tarif 80€ pour la séance de 4h.

🪷Réservations en ligne, places limitées :
https://lestudiofontainebleau-77.fr/

Ou contactez Amandine:
ayoma.bienetre@gmail.com

🌼 𝗧𝗼𝘂𝘁 𝘂𝗻 𝗺𝗼𝗻𝗱𝗲 🌼Le massage est une relation de confiance, indispensable pour accepter de se relâcher complètement. Les ...
06/02/2023

🌼 𝗧𝗼𝘂𝘁 𝘂𝗻 𝗺𝗼𝗻𝗱𝗲 🌼

Le massage est une relation de confiance, indispensable pour accepter de se relâcher complètement. Les muscles, les nerfs, le stress, l’anxiété… tout s’abandonne à mesure que se livrent les secrets cachées sous la peau.

Ayoma
La voie du coeur

https://ayomabienetre.wixsite.com/ayoma

💬 𝗧𝗼𝘂𝘀 𝗺𝗲𝘀 𝘃œ𝘂𝘅 💬🇪🇬 Je reviens prendre soin de vous après ce début d’année en Egypte. Ce pays m’a bouleversée jusqu’au d...
25/01/2023

💬 𝗧𝗼𝘂𝘀 𝗺𝗲𝘀 𝘃œ𝘂𝘅 💬

🇪🇬 Je reviens prendre soin de vous après ce début d’année en Egypte. Ce pays m’a bouleversée jusqu’au dernier moment et de bien des façons.

☀️Je choisis toujours un mot qui donne une direction à l’année pour rester dans l’intention que j’ai choisi quand la vie est difficile à comprendre. A l’issu de ce mois, c’est le mot 𝑰𝒎𝒎𝒆𝒏𝒔𝒊𝒕𝒆́ qui s’impose.

☀️Immensité de ce peuple et de ces terres à travers l’histoire, les contrastes, les regards, les pyramides, les montagnes du Sinaï, les temples… Immensité de l’univers et de ces cycles… de la mort… et de la vie.
Ce pays ouvre l’esprit et le coeur sans limite.

☀️Ne baisser jamais vos standards, vivez une vie qui vous fait vibrer jusqu’au bout.
Peu importe la manière: prendre soin de sa famille, sauver les manuscrits du monastère de sainte Catherine, soutenir un proche… apportez au monde votre lumière et votre grandeur.
Ou pas. Vivez la vie qui semble juste, pour vous, jusqu’au bout. Car elle est précieuse et passe vite.

🫶🏼Je vous souhaite une très belle année 2023. Je vous souhaite d’explorer tous les possibles. Je vous souhaitez d’être vous.
Libre et aimant. Éternel. Immense.

🙂Et vous, quel est votre mot pour 2023?

🌸 Amandine

https://ayomabienetre.wixsite.com/ayoma

🪷 𝗗𝗮𝗻𝘀𝗲𝗿 𝗮𝘃𝗲𝗰 𝗹’𝗶𝗻𝗳𝗶𝗻𝗶  🪷🍃Le massage est une danse. C’est un moment unique où le corps se laisse couler dans l’abandon, ...
20/12/2022

🪷 𝗗𝗮𝗻𝘀𝗲𝗿 𝗮𝘃𝗲𝗰 𝗹’𝗶𝗻𝗳𝗶𝗻𝗶 🪷

🍃Le massage est une danse.
C’est un moment unique où le corps se laisse couler dans l’abandon, où l’esprit se détache, ou l’on touche à cet espace de lâcher prise.

🪷Dans ces moments on ne recherche plus rien.
Ni la détente, ni la sérénité, on est juste bien.

🪷Entre confiance et bienveillance.
Entrez dans la danse.

🌸Amandine

https://ayomabienetre.wixsite.com/ayoma

🌸 𝗖𝗲 𝗾𝘂𝗶 𝗰𝗼𝗺𝗽𝘁𝗲 🌸🌟 Devant sa classe, le professeur de philo prit un grand pot vide et sans dire un mot, commença à le re...
15/12/2022

🌸 𝗖𝗲 𝗾𝘂𝗶 𝗰𝗼𝗺𝗽𝘁𝗲 🌸

🌟 Devant sa classe, le professeur de philo prit un grand pot vide et sans dire un mot, commença à le remplir avec des balles de golf.
☝🏼 Ensuite, il demanda à ses élèves si le pot était plein. Les étudiants étaient d’accord pour dire que oui.
😮 Puis le professeur prit une boîte pleine de billes et la versa dans le pot. Les billes comblèrent les espaces vides entre les balles de golf. Le prof redemanda aux étudiants si le pot était plein. Ils dirent à nouveau oui.
👉🏼Après, le professeur prit un sachet rempli de sable et le versa dans le pot. Bien sûr, le sable remplit tous les espaces vides et le prof demanda à nouveau si le pot était plein… Les étudiants répondirent unanimement oui.
☕️ Tout de suite après le prof ajouta deux tasses de café dans le contenu du pot et effectivement le café combla les espaces entre les grains de sable. Les étudiants se sont alors mis à rire.

Quand ils eurent fini, le prof dit :
✨✨✨Je veux que vous réalisiez que le pot représente la vie.✨✨✨

❤️Les balles de golf sont les choses importantes comme la famille, les amis, la santé, tout ce qui passionne. Nos vies seraient quand même pleines si on perdait tout le reste et qu’il ne nous restait qu’elles.
Les billes sont les autres choses qui comptent comme le travail, la maison, la voiture, etc.
Le sable représente tout le reste, les petites choses de la vie.

🧡Si on avait versé le sable en premier, il n’y aurait eu de place pour rien d’autre, ni les billes, ni les balles de golf. C’est la même chose dans la vie. Si on dépense toute notre énergie et tout notre temps pour les petites choses, nous n’aurons jamais de place pour les choses vraiment importantes.

💛Faites attention aux choses qui sont vitales pour votre bonheur. Jouer avec ses enfants, dîner avec son conjoint, faire du sport ou pratiquer ses loisirs favoris. Il restera toujours du temps pour faire le ménage, réparer le robinet de la cuisine. Occupez-vous des balles de golf en premier, des choses qui importent vraiment. Etablissez des priorités, le reste n’est que du sable… »

💚Un des étudiants leva alors la main et demanda ce que représente le café. Le professeur sourit et dit :«C’était juste pour vous démontrer que même si vos vies peuvent paraître bien remplies, il y aura toujours de la place pour une tasse de café avec un ami. »

Passez une belle journée.
🌸Amandine

Adresse

142 Rue De
Fontainebleau
77300

Heures d'ouverture

Lundi 10:00 - 20:00
Mardi 10:00 - 20:00
Mercredi 10:00 - 20:00
Jeudi 10:00 - 20:00
Vendredi 10:00 - 20:00
Samedi 10:00 - 20:00

Téléphone

+33622041703

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