Yoga du Pic

14/09/2025

Merci à vous pour votre confiance Grand Orb Communauté 🙏

11/09/2025

La respiration nasale dans le yoga, aussi appelée Pranayama, est une pratique essentielle qui vise à contrôler le souffle pour harmoniser le corps et l’esprit.
Le yoga met l’accent sur la respiration nasale car elle offre de nombreux bienfaits physiologiques et mentaux.

Pourquoi respirer par le nez ?

1. Filtration et purification de l’air :

• Les poils et les muqueuses du nez filtrent les particules de poussière, allergènes et microbes.

• Cela protège les poumons et améliore la qualité de l’air inspiré.


2. Production de monoxyde d’azote (NO) :

• La respiration nasale favorise la production de NO dans les sinus, ce qui améliore l’oxygénation des tissus et aide à combattre les infections.


3. Régulation du rythme respiratoire :

• La respiration nasale est généralement plus lente et contrôlée, favorisant un état de calme et d’équilibre.


4. Stimulation du système nerveux parasympathique :

• En ralentissant le souffle, elle réduit le stress et active un état de relaxation.


5. Équilibrage énergétique :

• Dans le yoga, les narines sont associées aux canaux énergétiques (nadis). La respiration nasale équilibre ces canaux pour harmoniser le corps et l’esprit.

C'est la base du yoga avant même les asanas (postures).

🧘🙏💫

Cette vidéo vous donnera les raisons pragmatiques et bien plus subtiles pour lesquelles presque l'intégralité des respiration en Yoga se font à travers les n...

07/09/2025

Bonjour l'association Yoga du Pic est présente au forum des associations ce dimanche 7 septembre de 9h à 12h à St Mathieu de Tréviers.

N'hésitez pas à faire une halte à mon stand 31.
Au plaisir d'échanger avec vous et de vous rencontrer🙏

04/08/2025

Bonjour Chers yogis et yoginis 🤸
Les inscriptions sont ouvertes!

Voici enfin le nouveau planning hebdomadaire de la rentrée 2025/2026 des cours de Yoga Vinyasa (dynamique), Vinyasa doux, Yoga parent-enfant et Yoga enfants.

Cette année je vous propose 1 nouveau cours collectif dans la commune de Prades le l*z, toujours à Atelier du Bien-être 🪷
Et 7 cours collectifs déjà en place sur Prades le l*z, St Mathieu de treviers et Fontanès.

Les ateliers Yoga parent enfant, les Yoga brunch seront proposés une fois tous les deux mois en alternance pour chaque atelier.

Que vous soyez débutants ou déjà pratiquant vous êtes les bienvenus pour découvrir ou retrouver une pratique de yoga dynamisante et régénérante, pour prendre soin de vous🌸🙏

📆 Les cours hebdomadaires reprennent : Lundi 8 septembre 2025.
Les cours privés le 1 er septembre 2025.

📆Je serai présente à la foire aux associations de St Mathieu de treviers le dimanche 7 septembre.

À bientôt sur les tapis!
J'ai hâte de vous rencontrer ou de vous retrouver ✨

www.yogadupic.fr pour plus d'infos sur les lieux des cours, tarifs ou toute question n'hésitez pas.

*z