Quel est le site Web ?

http://www.lajoieenmouvement.com/

La Joie en Mouvement, Fontenay-sous-Bois (2025)

28/11/2025

Influence du mouvement sur notre posture de vie

Avez-vous déjà ressenti les évolutions profondes de votre corps qui influent aussi sur votre posture, sur votre pensée, sur tout votre être ?

Les cuirasses, identifiées par Wilhem Reich, sont des mécanismes de défense, des adaptations physio-psycho-émotionnelles à un environnement incohérent et insécurisant qui imprègnent les tissus et prennent forme dans le corps. En s’accumulant, ces cuirasses remodèlent au fil du temps la posture du corps. Et cette nouvelle posture devient alors un référentiel de comportement, de pensée et de croyance.

Le mouvement a la faculté de faire circuler l’énergie en profondeur et ainsi de déverrouiller, parfois même dissoudre ces cuirasses.

Au fil des formations, stages et séances de danse et d’art thérapie que je continue de suivre, j’ai senti une transformation au plus profond de mon être, au cœur de mon corps, comme le mouvement sourd de mes plaques tectoniques corporelles. J’ai senti une transformation de mon axe, de ma manière de planter mes pieds dans la terre, de me tenir debout, de faire face à ce qui est devant moi, de marcher et d’avancer dans le monde, d’envisager et de regarder le monde. J’ai senti un redressement, une affirmation de toute ma structure, comme si la peur d’être et d’affirmer qui je suis avait commencé à se dissoudre, permettant ainsi à tout mon être intérieur de reprendre sa juste place et de refaçonner ma posture extérieure.
C’est une sensation subtile qui peut émerger dans les moments d’écoute, de présence, d’expiration.

La danse a toujours été une alliée précieuse au fil de ma vie. Et je continue de m’émerveiller du cadeau que représente cette médecine du mouvement.
Le mouvement continue de me permettre de me retrouver, de me relier à mon être profond, à mon enfant intérieur, de me rencontrer dans des espaces de moi que je ne connaissais pas ou que j’avais occulté, de me signifier dans ma sensibilité, d’exprimer ma poésie et de me nommer telle que je suis, pleinement, sans filtre, sans condition.

Je vous souhaite de vous relier à votre propre sagesse pour nourrir votre être, votre corps et votre posture de vie.

Avec joie,
Manon ✨

27/11/2025

Ce qui m’intéresse, ce n’est pas tant la façon dont les gens bougent, mais ce qui les remue en profondeur.

Pina Bausch

Revenir au corps, à la connexion avec son corps !
Se réapproprier son corps et ses sensations !
Se remettre en mouvement et revenir à soi !Danser et exprimer tout ce qui ne trouve pas le chemin des mots !

Danser et explorer l’amplitude de l’espace à l’intérieur et à l’extérieur !
Danser et respirer !
Danser et se sentir libre !
Danser et se sentir en vie !

Ramener du souffle, du mouvement et faire circuler tout ce qui peut stagner à l’intérieur !

Ce qui est physiologique,
Les fluides, les muscles, les tendons, les ligaments, les fascias, l’ossature.

Ce qui est mental,
Les regrets, les frustrations, les habitudes, les croyances, les autojugements mais aussi les aspirations, les rêves, les désirs, les projets.

Ce qui est émotionnel,
Les doutes, les retenues, les peurs, les hontes, les tristesses, les colères, mais aussi les émerveillements et les joies.

Insuffler de la vie, de la circulation, du sens, une direction, une forme ! Et secouer le tout !

Dansez librement, peu importe comment ! Laissez-vous surprendre ! Amusez-vous ! La forme n’a aucune importance !
Tout est dans la présence à soi !
L’accueil inconditionnel de soi.
Le début de l’amour de soi.
Le retour à soi.

C’est ce que j’aime partager dans mes accompagnements intégratifs avec le mouvement.

Dans la joie d’être en mouvement ensemble !☀️Manon

23/11/2025

C’est quoi l’art thérapie ?

L’art thérapie est un accompagnement, une relation d’aide qui utilise le médium artistique comme principal mode de communication.

L’art thérapie se distingue donc d’une thérapie basée sur la parole uniquement. Elle repose sur une dynamique triangulaire — le client, l’art thérapeute et le médiateur (dessin, peinture, argile, mouvement, écriture, voix…) qui favorise l’avancée thérapeutique.

Contrairement à une démarche esthétique, l’objectif n’est pas de créer quelque chose de beau, mais d’accompagner le processus d’introspection et de transformation personnelle.

Le rôle de l’art thérapeute est d’offrir ce cadre où la personne peut donner forme à ce qui est difficile à exprimer verbalement, parfois même à ce dont elle n’a même pas encore conscience et ainsi rétablir des ponts entre les traversées émotionnelles, le corps et la pensée.

Tout part de la demande et des besoins de la personne : son rythme, ses résistances, sa disponibilité à s’exprimer avec les matériaux ou à se mettre en mouvement. Le participant est donc co-créateur du cadre thérapeutique.

L’art thérapie aide à explorer la frontière entre le conscient et l’inconscient.
La personne revisite ses émotions, ses souvenirs, se réapproprie son histoire et son récit, retrouve le plaisir de créer et le sens de la responsabilité par les choix qu’elle effectue dans son processus créatif. Elle est pleinement actrice de son processus. L’art thérapie lui offre un lieu où être, sentir et se dire autrement.

Par sa constance, son attention corporelle et son écoute, l’art thérapeute crée un climat de sécurité qui rend possible la traversée des résistances.
L’art thérapeute favorise un processus dans lequel le participant prend conscience et se responsabilise lui-même.

Dans quelles circonstances ?
Expression et Libération des émotions, Confiance en Soi, Estime de Soi, Image et rapport au corps, Troubles alimentaires, Transitions de vie douloureuses (deuil, séparation, déménagement), Stress, Epuisement émotionnel, Anxiété…

Cela résonne ?
N’hésitez pas à me contacter pour echanger : lajoieenmouvement@gmail.com

Avec joie
Manon

20/11/2025

Gratitude 🙏🏻✨☀️

Gratitude pour votre confiance et votre courage !
Gratitude pour votre authenticité et votre sensibilité !
Gratitude pour l’engagement envers vous-mêmes que vous avez choisi d’honorer !
Gratitude pour le cadeau que vous avez choisi de vous faire pour apaiser, accueillir, démêler, clarifier, remettre en question, prendre conscience, transformer, acter et agir !
Gratitude pour ce que vous vibrez et rayonnez dans le monde !

Dans la joie de continuer à vous accompagner à vous reconnecter à votre corps et à ce qui fait sens pour vous, à vous exprimer, à libérer vos émotions et vos récits intérieurs à travers le mouvement et la créativité et à réaliser votre projet de cœur 🙏🏻

Manon
La Joie en Mouvement
lajoieenmouvement@gmail.com

18/11/2025

Le sens de la vie est de trouver votre talent.
Le but de la vie est de le partager.

William Shakespeare

Le jour j’ai eu un besoin vital de mettre plus de sens dans ma vie !

Un tsunami est arrivé dans ma vie !
Il y a 10 ans, j’ai donné naissance à ma seconde et merveilleuse fille.
Après 2 mois de tests et de monitoring lors de mes 2 derniers mois de grossesse, j’ai accouché d’une merveille qui a failli repartir aussitôt. Elle ne pouvait pas respirer.
Après quelques examens, nous découvrions son handicap.
Après 16 semaines en néonat, nous avons enfin pu ramener notre beauté à la maison et commencer à vivre une vie de famille.
Lors de ses 1 an, elle a passé une semaine en soins intensifs pour son asthme.
L’année de ses 2 ans, elle a passé un mois en réanimation après une crise d’asthme sévère.

Pour accompagner ce tsunami d’amour dans tous son parcours médical, j’ai dû mettre ma vie professionnelle en pause. J’ai arrêté de travailler pendant 5 ans. Devenue maman aidante, j’ai découvert un nouveau quotidien, entouré d’autres enfants malades ou handicapés, en contact avec d’autres parents aidants et avec des médecins plus ou moins aidants et bienveillants.
Cette expérience de vie m’a bien sûr transformée à jamais !

Ce tsunami d’amour m’a transmis un cadeau inestimable : une intense soif de vie et une foi infinie en la vie !

Quand j’ai pu envisager de recommencer mon activité, j’ai ressenti un besoin profond de donner davantage de sens à ma manière de contribuer au monde. Je me suis alors formée pendant plusieurs années au coaching de vie, puis à la relation d’aide humaniste, à la danse thérapie et à l’art thérapie pour pouvoir proposer un accompagnement intégratif pour les personnes en quête de reconnection.

Voila pourquoi aujourd’hui j’ai tant à cœur de vous accompagner à vous reconnecter à ce qui vous met en joie, à ce qui fait sens pour vous et ce qui vous fait vibrer.

Je vous souhaite de trouver et de goûter à cette poésie de vie, de la rayonner et de la partager autour de vous ! Le monde a besoin de votre beauté et de votre lumière.

Avec amour, gratitude et foi en la vie 🙏🏻☀️
Manon

16/11/2025

Se laisser guider par son instinct, suivre des chemins inconnus où tout devient important.
Avoir le sentiment d’être de nouveau un enfant.
Être curieux du monde et apprendre sans cesse.
Tout a du sens quand on est comme cela, en voyage dans sa vie. Et qu’on s’est mis en route lorsqu’on était petit.

Jacques Higelin

Le jour où j’ai dit non !
Ce jour est gravé dans ma mémoire car c’est l’une des premières fois où j’ai osé calmement mais fermement, non sans appréhension, exprimer et affirmer mon NON, un non fondateur, un NON intègre, un NON authentique. C’était dans le cadre d’un travail de salariée que j’avais repris après mes années d’intermittence. Un travail que j’avais accepté par défaut, car il ne me faisait pas vibrer, mais les factures s’accumulaient.
Et au fil des semaines j’ai bien senti que je m’éteignais. Et pire, que je me déguisais, car j’étais en représentation.

Je ne sais pas pourquoi ni comment ce jour-là j’ai eu la force, l’audace et le courage de dire NON à mon patron qui me sommait de m’assoir alors que je refusais.
Ce jour-là, j’ai trouvé la force de dire NON à tout un symbole. J’ai exprimé mon refus de me soumettre à un système de conventions sociales qui ne me correspondait pas. J’ai exprimé mon refus de ne pas me sentir respectée ni entendue. J’ai exprimé mon refus d’un mode de vie qui n’embrassait pas mon besoin d’autonomie, de créativité et de liberté.

Ce jour-là, j’ai posé les fondations d’un engagement envers moi-même que je continue de respecter et d’honorer aujourd’hui.
Authenticité, courage, intégrité, respect, sens, liberté, humanité.
Mes choix de vie et relationnels sont teintés de ces valeurs.

Ce NON que je me suis offert ce jour-là m’a ouvert les portes d’un immense OUI. Un OUI à moi-même.
Un OUI à mes rêves, à mes projets de cœur, à ma sensibilité, à ma créativité, à mes 1000 envies !

Alors OUI, me laisser guider par mon instinct, mon sacral comme dirait mon amie .lespace_____ en Human Design m’a ouvert les portes d’un infini champ des possibles que je continue d’explorer et de découvrir à la rencontre de moi-m’aime aujourd’hui.

Je vous souhaite de croire en vous et en votre instinct !

Manon ✨☀️

13/11/2025

Il existe une danse qui n’est propre qu’à toi, qui n’existe qu’en toi, ici et maintenant, toujours changeante, toujours vraie. Es-tu prêt·e à écouter avec fascination ? Si c’est le cas, elle te conduira vers le toi que tu as toujours rêvé d’être. C’est une promesse.

Gabrielle Roth, fondatrice de la Danse des 5 rythmes

La danse thérapie, l’art thérapie, c’est réussir à trouver un espace d’expression qui correspond, un espace sans jugement, un espace sans conseil, un espace d’accueil inconditionnel, un espace pour évoluer à son rythme et être pleinement soi-même !
C’est un espace où il possible de redevenir acteur, actrice, décisionnaire de sa vie !
A tout âge, enfant, adolescent, adulte, la nécessité de s’exprimer est vitale et omniprésente. Mais les mots ne sont pas toujours au rendez-vous pour s’exprimer en conscience et en vérité.

Danser, créer, c’est se réapproprier son histoire, c’est accueillir toutes ses histoires, toutes les parts de soi.
C’est retrouver la responsabilité de son pouvoir sur sa vie et ses choix !
Par le mouvement, il est possible de se réaproprier son corps, d’envisager son corps comme la possibilité de l’unification de l’ensemble de toutes ses parties.
Par le mouvement, il est possible de se relier à son corps, de se réconcilier avec son corps, avec ses sensations, avec son image.
Par le mouvement et la création, il est possible d’oser exprimer toutes les parts de soi, les plus glorieuses, les plus honteuses, les plus lumineuses et les plus sombres.
C’est un espace dans lequel il est possible de se raconter, de rêver, d’imaginer, de symboliser, de transcender et de partager.
En toute sincérité.
En toute sécurité.
En toute authenticité.

La danse thérapie et l’art thérapie sont des espaces que je chéris particulièrement et avec lesquels je continue de cheminer pour moi car je m’y suis intimement retrouvée, rencontrée et réconciliée.

Je vous souhaite de trouver votre danse, d’identifier les espaces d’expression qui vous correspondent et de vous y plonger de tout votre cœur pour laisser jaillir la beauté de l’être que vous êtes.

Avec infiniment d’amour et de gratitude ✨
Manon

📸.photographie.de.l.etre ☀️🙏🏻💛

07/11/2025

✨Ode à nos peaux magiciennes✨

Spécifique à chacun, la peau constitue une protection et un lien tissé avec le monde et représente une surface d’inscription et d’interprétation du monde.

Elle enveloppe tout le corps et représente son plus grand organe. Elle est munie de capteurs sensoriels qui captent les stimulations thermiques et organiques.

Trois couches la composent :
L’épiderme, la plus superficielle, abrite de nombreuses terminaisons nerveuses.
Le derme, couche intermédiaire, est constitué de tissus conjonctifs dont le collagène et les fibres élastiques. Sa dégradation est à l’origine des rides.
L’hypoderme, la plus profonde, est essentiellement constituée de graisse et de vaisseaux sanguins et a un rôle important dans le maintien de la température corporelle et la protection du corps contre les chocs mécaniques.

La peau et le système nerveux sont issus du même feuillet embryologique, l’ectoderme, ce qui explique le lien sensible entre la peau et les tensions nerveuses.

La peau marque la frontière visible entre le monde intérieur et le monde extérieur.
Le toucher, qui détermine nos contours et nos limites corporelles définit ainsi notre individualité au sein d’un univers où tout est relié.
La peau du bébé dans le ventre de sa mère, baignant dans le liquide amniotique, est en contact sur la totalité de sa surface. Ce contact va le définir et le constituer. C’est pourquoi le toucher est un besoin fondamental.

La peau et l’espace entre la peau et les muscles dont les fascias, accueillent nos cicatrices, mémorisent nos émotions et nos expériences. Ce lien entre peau et émotions se manifeste de différentes manières : le rougissement, la pâleur, la chair de poule, la transpiration ou des problèmes de peau tels que l’eczéma ou le psoriasis.

La peau joue donc un rôle essentiel dans notre relation à l’autre et représente un mode d’interprétation et d’expression fondamental à écouter.
Le mouvement et le souffle offrent alors des ressources précieuses pour favoriser l’expression des ressentis et la fluidité dans la relation.

Je nous souhaite d’écouter la magie, la sensibilité et le souffle de nos peaux et de nos corps pour mieux nous rencontrer 🙏🏻

01/11/2025

🙏🏻 Accueillir le temps juste 🙏🏻

Je vous prie d’être patient à l’égard de tout ce qui dans votre coeur est encore irrésolu, et de tenter d’aimer les questions elles-mêmes comme des pièces closes et comme des livres écrits dans une langue étrangère.
Ne cherchez pas pour l’instant des réponses, qui ne sauraient vous être données, car vous ne seriez pas en mesure de les vivre.
Or, il s’agit précisément de tout vivre.
Vivez maintenant les questions.
Peut-être en viendrez-vous à vivre peu à peu, sans vous en rendre compte l’entrée dans la réponse.

Rainer Maria Rilke

Ces temps d’accueil, d’intégration, d’expiration, de digestion sont infiniment précieux dans un processus.
La nature nous montre le chemin. Tout est cycle.
Les saisons fonctionnent en cycles.
Le ressac des vagues propose un flux et un reflux.
Notre corps nous montre le chemin.
La respiration se fonde sur l’inspiration et l’expiration.
Il y a donc le temps de l’expérience et le temps de l’apprentissage.

Ce temps de la patience, de l’apparent vide, de l’accueil est infiniment précieux et important à respecter pour pouvoir continuer de créer, d’être en justesse et en conscience. Ce temps de l’automne nous prépare à l’hiver, à ce grand yin, à cette intériorisation, à cette introspection.
Bien sûr, les saisons sont aussi symboliques et ces cycles sont permanents sur nos chemins d’exploration et d’apprentissage.
À nous d’être en conscience et à l’écoute de nos rythmes intérieurs et de nos besoins profonds pour pouvoir nous respecter et continuer d’avancer de manière saine.

Je nous souhaite infiniment d’accueil et de gratitude à chaque pas de nos chemins de vie.
Je nous souhaite de merveilleuses inspirations et de profondes expirations.

Avec joie,
Manon

✨✨✨

Je suis Manon.

Je vous accompagne à vous reconnecter à ce qui vibre en vous, à oser être vous-même et à croire en vos rêves pour les réaliser.

Dans la joie de vous rencontrer ☀️

29/10/2025

🌈Changer de vie, c’est commencer déjà par changer de perspective et de regard🌈

Le changement de vie commence en effet souvent par des changements d’abord imperceptibles, des transformations intérieures qui impliquent une profonde introspection, un réajustement intime, une redécouverte de soi, de ses forces et de ses ressources, une reconnection à sa nature profonde, à ses valeurs, une modification de ses croyances et de ses relations, une évolution dans sa posture personnelle et souvent professionnelle.

J’accompagne des personnes qui s’engagent envers elles-mêmes, qui décident de se choisir et de faire de leur être une priorité, qui ont le courage de se remettre en question, d’aller explorer leurs peurs et questionner leurs doutes, qui aspirent à changer de paradigme pour une vie qui a davantage de sens, une vie qui correspond à leurs valeurs et à leurs convictions profondes.

J’accompagne des personnes qui ont souvent une grande sensibilité, une grande capacité d’empathie et qui ne se sentent ni entendus, ni compris, ni respectés dans cette société du toujours plus.
Elles sont à la recherche d’un équilibre plus sain entre vie personnelle et vie professionnelle, de relations plus respectueuses dans leur vie intime autant que dans le cadre professionnel.

J’accompagne des personnes qui croient davantage en leur potentiel qu’en leurs peurs et c’est ce qui fait toute la différence !

Le changement commence par soi !
Et c’est un vrai choix de chaque instant !

Cela résonne ?
Jusqu’où êtes-vous prêt.e.s à aller pour nourrir votre projet de coeur et créer votre idéal de vie ?

On en parle ?
Lors d’un appel de 30min gratuit.

Je vous invite à me contacter par mail lajoieenmouvement@gmail.com.

Infos sur www.lajoieenmouvement.com

A très bientôt avec joie !
Manon

25/10/2025

☀️Comment fonctionne une émotion ?☀️
Comment l’accueillir ?

Une émotion est une information en mouvement qui suit un processus physiologique, biologique et cognitif.
Un événement déclencheur, perçu comme déstabilisant, injuste ou menaçant provoque une réaction physiologique puis un comportement et un mode d’expression spécifiques.
Quand un enfant vit une émotion intense, son système nerveux autonome s’active : le rythme cardiaque s’accélère, la respiration devient courte, le cortisol augmente. Le système nerveux passe en mode sympathique et suspend la connexion au cortex pré frontal, l’endroit du cerveau qui réfléchit et organise pour passer en mode survie.
Cette réaction physiologique entraîne un comportement tel que les cris, les onomatopées ou les pleurs, seules réactions accessibles puisque la connexion à un langage plus développé et raisonné dans le cortex pré frontal est interrompue.

Comment apaiser l’émotion et réguler le système nerveux ?
La théorie polyvagale de Stephen Porges et les mises en application de Deb Dana montrent que la régulation émotionnelle dépend avant tout du sentiment de sécurité perçu. Un enfant ne peut se calmer que lorsqu’il se sent écouté, compris et contenu.
Ce processus repose sur la co-régulation. la régulation par la relation à autrui, notamment au parent ou à l’adulte de référence. En vivant cette sécurité émotionnelle dans sa relation, l’enfant apprend à s’auto-réguler seul.
À l’inverse, l’absence de co-régulation implique que l’enfant apprend à s’auto réguler seul par défaut, par la peur et la méfiance, activant ainsi son son système nerveux sympathique, de survie, de manière dysfonctionnelle.

Il est donc fondamental de prendre dans les bras, de rassurer, d’écouter sans jugement et de parler à un enfant pour que son système nerveux puisse apprendre à se réguler et à trouver les chemins pour s’apaiser.
La relation saine est créatrice de sécurité et permet au cerveau et au système nerveux d’identifier une fenêtre de tolérance, c’est à dire un espace dans lequel il est possible de vivre des expériences nouvelles, sans activer le mode survie.

Je vous souhaite de vivre sereinement toute la palette de vos émotions !☀️
Manon

21/10/2025

🙏🏻 Conscience du Corps 🙏🏻

Qu’est-ce que c’est la conscience corporelle, la conscience somatique ?

C’est une écoute, une présence à soi et un élément de réponse pour discerner les multiples langages de ce vaisseau qu’est le corps et en prendre soin. C’est un chemin de découverte sensible de soi, de rencontre intime avec soi.

Le soma est l’unification des pensée, des actions, des perceptions et des émotions.

La conscience somatique consiste à porter son attention sur ses sensations. Elles sont intrinsèques à la vie et représentent son langage fondamental. Elles se manifestent par la température, la pression, la forme et le mouvement. Elles sont sources d’information et la manifestation de la sagesse du corps, chemin direct pour se connecter à soi-même. En prêtant attention à ses sensations, on s’autorise à ressentir et à être présent au flux de vie qui nous traverse.

Ressentir, c’est autoriser à s’exprimer et à laisser jaillir l’énergie vitale fondamentale, source de notre vitalité. Pulsations, fluctuations de température, vibrations, sources de joie, de colère, de tristesse, de peur, de honte, de dégoût… Chacune de ces émotions est une information en mouvement qui reflète un besoin profond. Quels peuvent être ces besoins ? Réalisation, Émancipation, Securité, Protection, Réparation…

Accueillir nos sensations et nos émotions nous mène alors à un choix : respecter et répondre ou non à ces besoins intérieurs qui s’expriment.
En fonction des situations, des expériences passées et des schémas d’éducation reçus, cette prise de conscience peut permettre de s’engager dans un changement intérieur et relationnel plus intègre, plus authentique, plus responsable.

Prendre conscience des langages de son corps représente ainsi un chemin vers sa propre justesse, sa liberté et sa créativité unique.

Je vous souhaite de prendre soin de votre corps, ce temple gardien de vos sensations, de vos émotions et de votre être profond.

Avec joie,
Manon

📸 ✨☀️ .photographie.de.l.etre

La Joie en Mouvement

28/11/2025

27/11/2025

23/11/2025

20/11/2025

18/11/2025

16/11/2025

13/11/2025

07/11/2025

01/11/2025

29/10/2025

25/10/2025

21/10/2025

Adresse

Site Web

Notifications

Contacter La Pratique

Raccourcis

Partager

Type