Quel est le site Web ?

http://www.lajoieenmouvement.com/

La Joie en Mouvement, Fontenay-sous-Bois (2025)

07/11/2025

✨Ode à nos peaux magiciennes✨

Spécifique à chacun, la peau constitue une protection et un lien tissé avec le monde et représente une surface d’inscription et d’interprétation du monde.

Elle enveloppe tout le corps et représente son plus grand organe. Elle est munie de capteurs sensoriels qui captent les stimulations thermiques et organiques.

Trois couches la composent :
L’épiderme, la plus superficielle, abrite de nombreuses terminaisons nerveuses.
Le derme, couche intermédiaire, est constitué de tissus conjonctifs dont le collagène et les fibres élastiques. Sa dégradation est à l’origine des rides.
L’hypoderme, la plus profonde, est essentiellement constituée de graisse et de vaisseaux sanguins et a un rôle important dans le maintien de la température corporelle et la protection du corps contre les chocs mécaniques.

La peau et le système nerveux sont issus du même feuillet embryologique, l’ectoderme, ce qui explique le lien sensible entre la peau et les tensions nerveuses.

La peau marque la frontière visible entre le monde intérieur et le monde extérieur.
Le toucher, qui détermine nos contours et nos limites corporelles définit ainsi notre individualité au sein d’un univers où tout est relié.
La peau du bébé dans le ventre de sa mère, baignant dans le liquide amniotique, est en contact sur la totalité de sa surface. Ce contact va le définir et le constituer. C’est pourquoi le toucher est un besoin fondamental.

La peau et l’espace entre la peau et les muscles dont les fascias, accueillent nos cicatrices, mémorisent nos émotions et nos expériences. Ce lien entre peau et émotions se manifeste de différentes manières : le rougissement, la pâleur, la chair de poule, la transpiration ou des problèmes de peau tels que l’eczéma ou le psoriasis.

La peau joue donc un rôle essentiel dans notre relation à l’autre et représente un mode d’interprétation et d’expression fondamental à écouter.
Le mouvement et le souffle offrent alors des ressources précieuses pour favoriser l’expression des ressentis et la fluidité dans la relation.

Je nous souhaite d’écouter la magie, la sensibilité et le souffle de nos peaux et de nos corps pour mieux nous rencontrer 🙏🏻

01/11/2025

🙏🏻 Accueillir le temps juste 🙏🏻

Je vous prie d’être patient à l’égard de tout ce qui dans votre coeur est encore irrésolu, et de tenter d’aimer les questions elles-mêmes comme des pièces closes et comme des livres écrits dans une langue étrangère.
Ne cherchez pas pour l’instant des réponses, qui ne sauraient vous être données, car vous ne seriez pas en mesure de les vivre.
Or, il s’agit précisément de tout vivre.
Vivez maintenant les questions.
Peut-être en viendrez-vous à vivre peu à peu, sans vous en rendre compte l’entrée dans la réponse.

Rainer Maria Rilke

Ces temps d’accueil, d’intégration, d’expiration, de digestion sont infiniment précieux dans un processus.
La nature nous montre le chemin. Tout est cycle.
Les saisons fonctionnent en cycles.
Le ressac des vagues propose un flux et un reflux.
Notre corps nous montre le chemin.
La respiration se fonde sur l’inspiration et l’expiration.
Il y a donc le temps de l’expérience et le temps de l’apprentissage.

Ce temps de la patience, de l’apparent vide, de l’accueil est infiniment précieux et important à respecter pour pouvoir continuer de créer, d’être en justesse et en conscience. Ce temps de l’automne nous prépare à l’hiver, à ce grand yin, à cette intériorisation, à cette introspection.
Bien sûr, les saisons sont aussi symboliques et ces cycles sont permanents sur nos chemins d’exploration et d’apprentissage.
À nous d’être en conscience et à l’écoute de nos rythmes intérieurs et de nos besoins profonds pour pouvoir nous respecter et continuer d’avancer de manière saine.

Je nous souhaite infiniment d’accueil et de gratitude à chaque pas de nos chemins de vie.
Je nous souhaite de merveilleuses inspirations et de profondes expirations.

Avec joie,
Manon

✨✨✨

Je suis Manon.

Je vous accompagne à vous reconnecter à ce qui vibre en vous, à oser être vous-même et à croire en vos rêves pour les réaliser.

Dans la joie de vous rencontrer ☀️

29/10/2025

🌈Changer de vie, c’est commencer déjà par changer de perspective et de regard🌈

Le changement de vie commence en effet souvent par des changements d’abord imperceptibles, des transformations intérieures qui impliquent une profonde introspection, un réajustement intime, une redécouverte de soi, de ses forces et de ses ressources, une reconnection à sa nature profonde, à ses valeurs, une modification de ses croyances et de ses relations, une évolution dans sa posture personnelle et souvent professionnelle.

J’accompagne des personnes qui s’engagent envers elles-mêmes, qui décident de se choisir et de faire de leur être une priorité, qui ont le courage de se remettre en question, d’aller explorer leurs peurs et questionner leurs doutes, qui aspirent à changer de paradigme pour une vie qui a davantage de sens, une vie qui correspond à leurs valeurs et à leurs convictions profondes.

J’accompagne des personnes qui ont souvent une grande sensibilité, une grande capacité d’empathie et qui ne se sentent ni entendus, ni compris, ni respectés dans cette société du toujours plus.
Elles sont à la recherche d’un équilibre plus sain entre vie personnelle et vie professionnelle, de relations plus respectueuses dans leur vie intime autant que dans le cadre professionnel.

J’accompagne des personnes qui croient davantage en leur potentiel qu’en leurs peurs et c’est ce qui fait toute la différence !

Le changement commence par soi !
Et c’est un vrai choix de chaque instant !

Cela résonne ?
Jusqu’où êtes-vous prêt.e.s à aller pour nourrir votre projet de coeur et créer votre idéal de vie ?

On en parle ?
Lors d’un appel de 30min gratuit.

Je vous invite à me contacter par mail lajoieenmouvement@gmail.com.

Infos sur www.lajoieenmouvement.com

A très bientôt avec joie !
Manon

25/10/2025

☀️Comment fonctionne une émotion ?☀️
Comment l’accueillir ?

Une émotion est une information en mouvement qui suit un processus physiologique, biologique et cognitif.
Un événement déclencheur, perçu comme déstabilisant, injuste ou menaçant provoque une réaction physiologique puis un comportement et un mode d’expression spécifiques.
Quand un enfant vit une émotion intense, son système nerveux autonome s’active : le rythme cardiaque s’accélère, la respiration devient courte, le cortisol augmente. Le système nerveux passe en mode sympathique et suspend la connexion au cortex pré frontal, l’endroit du cerveau qui réfléchit et organise pour passer en mode survie.
Cette réaction physiologique entraîne un comportement tel que les cris, les onomatopées ou les pleurs, seules réactions accessibles puisque la connexion à un langage plus développé et raisonné dans le cortex pré frontal est interrompue.

Comment apaiser l’émotion et réguler le système nerveux ?
La théorie polyvagale de Stephen Porges et les mises en application de Deb Dana montrent que la régulation émotionnelle dépend avant tout du sentiment de sécurité perçu. Un enfant ne peut se calmer que lorsqu’il se sent écouté, compris et contenu.
Ce processus repose sur la co-régulation. la régulation par la relation à autrui, notamment au parent ou à l’adulte de référence. En vivant cette sécurité émotionnelle dans sa relation, l’enfant apprend à s’auto-réguler seul.
À l’inverse, l’absence de co-régulation implique que l’enfant apprend à s’auto réguler seul par défaut, par la peur et la méfiance, activant ainsi son son système nerveux sympathique, de survie, de manière dysfonctionnelle.

Il est donc fondamental de prendre dans les bras, de rassurer, d’écouter sans jugement et de parler à un enfant pour que son système nerveux puisse apprendre à se réguler et à trouver les chemins pour s’apaiser.
La relation saine est créatrice de sécurité et permet au cerveau et au système nerveux d’identifier une fenêtre de tolérance, c’est à dire un espace dans lequel il est possible de vivre des expériences nouvelles, sans activer le mode survie.

Je vous souhaite de vivre sereinement toute la palette de vos émotions !☀️
Manon

21/10/2025

🙏🏻 Conscience du Corps 🙏🏻

Qu’est-ce que c’est la conscience corporelle, la conscience somatique ?

C’est une écoute, une présence à soi et un élément de réponse pour discerner les multiples langages de ce vaisseau qu’est le corps et en prendre soin. C’est un chemin de découverte sensible de soi, de rencontre intime avec soi.

Le soma est l’unification des pensée, des actions, des perceptions et des émotions.

La conscience somatique consiste à porter son attention sur ses sensations. Elles sont intrinsèques à la vie et représentent son langage fondamental. Elles se manifestent par la température, la pression, la forme et le mouvement. Elles sont sources d’information et la manifestation de la sagesse du corps, chemin direct pour se connecter à soi-même. En prêtant attention à ses sensations, on s’autorise à ressentir et à être présent au flux de vie qui nous traverse.

Ressentir, c’est autoriser à s’exprimer et à laisser jaillir l’énergie vitale fondamentale, source de notre vitalité. Pulsations, fluctuations de température, vibrations, sources de joie, de colère, de tristesse, de peur, de honte, de dégoût… Chacune de ces émotions est une information en mouvement qui reflète un besoin profond. Quels peuvent être ces besoins ? Réalisation, Émancipation, Securité, Protection, Réparation…

Accueillir nos sensations et nos émotions nous mène alors à un choix : respecter et répondre ou non à ces besoins intérieurs qui s’expriment.
En fonction des situations, des expériences passées et des schémas d’éducation reçus, cette prise de conscience peut permettre de s’engager dans un changement intérieur et relationnel plus intègre, plus authentique, plus responsable.

Prendre conscience des langages de son corps représente ainsi un chemin vers sa propre justesse, sa liberté et sa créativité unique.

Je vous souhaite de prendre soin de votre corps, ce temple gardien de vos sensations, de vos émotions et de votre être profond.

Avec joie,
Manon

📸 ✨☀️ .photographie.de.l.etre

17/10/2025

🐋🐬☀️ ÉMERVEILLEMENT ☀️🐬🐋
Retraite du 2 au 9 mai 2026 à l’Ile Maurice

Avec ma très chère amie Lucie Luciame, nous sommes en joie de vous proposer cette retraite sorore de 7 jours et 7 nuits, en petit groupe confidentiel, pour une invitation à ralentir, à vous ressourcer, à vous reconnecter à vous, à votre nature profonde et au vivant à travers des pratiques en mouvement ~ flow yoga, yin yoga, danse, pratiques de mise en conscience corporelle et de mouvements somatiques ~ des pratiques d’éveil à votre créativité, une séance individuelle de découverte de photographie en conscience, des espaces de cercle de reliance et plusieurs rencontres magiques avec les dauphins et les cachalots.

C’est une invitation à plonger au cœur de votre source intérieure, à vous relier à l’intelligence organique de la Terre et à la magie de l’Océan.

Nous aurons des espaces de connexion ensemble et des espaces de temps libres pour favoriser le retour à la sagesse du corps et à son rythme juste.

Nous avons à cœur de créer un espace de sororité qui valorise l’authenticité, l’unicité, la beauté et l’essence de chaque femme.

A très bientôt pour le détail de ce voyage ensemble ☀️

Avec joie et douceur ✨
Lucie et Manon

16/10/2025

🙏🏻Ode aux mamans et aux papas 🙏🏻
🙏🏻 et tout particulièrement à tous les parents aidants 🙏🏻

C’est simple à dire mais si délicat à faire : prendre soin de soi en tant que parent ! Créer de l’espace pour soi relève du défi !
En tant que parent aidant, cela relève parfois du miracle pour retrouver une bouffée d’oxygène dans des quotidiens souvent saturés de rendez-vous médicaux et paramédicaux, du stress lié aux problématiques de santé de son enfant, de traitements à administrer, d’adaptations fréquentes dans un emploi du temps déjà chargé et de nuits rarement réparatrices et reposantes !

Prendre soin de soi !
Déjà faut-il prendre conscience du besoin !!
Puis qu’il est possible de prendre soin !
Personnellement, j’ai mis 8 ans, voire plus !
Il m’aura fallu 8 ans pour prendre conscience de mon besoin et décider de mettre en place de manière pérenne ce temps du soin de moi, d’être accompagnée pour tout ce qui a été traversé depuis la naissance de ma fille, de déposer les peurs liées à sa vie qui a plusieurs reprises n’a tenu qu’à un fil.
8 ans pour commencer à envisager qu’il était possible et surtout vital pour moi d’apaiser mon système nerveux en vigilance quasi permanente afin de réapprendre à vivre pour moi, pour mon mari, pour mon autre fille et pas seulement pour le salut de ma fille en situation de handicap.
Et 10 ans pour prendre conscience que toutes les ingérences médicales vécues lors de la fin de ma grossesse, nécessaires pour identifier la source d’un excès de liquide amniotique, avaient ancré en moi un sentiment d’intrusion et d’oppression dans mon corps.

Tous nos enfants sont de magnifiques enseignants !
Par l’expérience qu’ils nous proposent de traverser a travers eux, ils nous offrent une voie d’exploration vers nous-mêmes, une voie pour nous élever vers ce que nous portons de plus beau en nous, l’amour, la foi, le courage, la compassion, la résilience, le pardon. Nous choisissons d’écouter, d’accueillir ou non.
Indulgence et douceur ! Nous faisons chacune et chacun aussi comme nous pouvons ! À notre rythme !
Le soin commence déjà à cet endroit.

Amour pour nos enfants maîtres ✨❤️
Amour pour nous parents apprentis de la Vie ❤️🙏🏻

29/09/2025

Ramener du sens dans sa vie ✨
Écouter et respecter son authenticité ✨
Insuffler un élan de vie, d’expansion et de joie ✨
Avoir confiance que le changement est possible et qu’il ne dépend que de vous ✨

Vous êtes la clef de votre changement ☀️
Vous êtes votre propre ressource ☀️
Votre corps sait ☀️
Votre corps est votre meilleur allié ☀️
Vos ressentis vous informent de la bonne direction à prendre ☀️
Vos sensations et vos émotions sont votre boussole ☀️

Je suis la pour vous accompagner sur votre chemin, ce chemin qui vous ramène à ce qui résonne en vous, à votre autorité intérieure, à votre responsabilité personnelle, à votre capacité de choix.

Mon accompagnement est fondé sur l’approche de relation d’aide centré sur la personne de Carl Rogers. Cela signifie que j’ai toute confiance en votre capacité à trouver, à votre rythme, les réponses qui sont justes pour vous.
Cela signifie que l’authenticité, la congruence, la bienveillance et le non jugement sont des maîtres mots dans notre collaboration.
Cela signifie que je vous accompagne jusqu’à ce que vous rencontriez toutes les ressources nécessaires en vous pour soutenir votre propre autonomie.

Pourquoi prendre soin de vous ?
Parce que vous êtes la personne la plus importante de votre vie et qu’il est juste de vous dire OUI🙏🏻
Parce que vous vous souhaitez donner du sens et prendre soin de ce qui résonne en vous 🙏🏻
Parce que vous avez le potentiel, la force et les ressources pour devenir la personne que vous rêvez d’être 🙏🏻
Parce que c’est votre vie et que vous avez tous les droits de dire NON à ce qui ne vibre plus et de répondre à ce qui vous appelle profondément 🙏🏻
Parce que vous ne vous tromperez jamais si vous vous écoutez avec authenticité 🙏🏻

N’hésitez pas à me contacter pour échanger ensemble sur vos attentes et vos besoins.

Dans la joie de vous rencontrer,
Manon

27/09/2025

✨ Nos corps sont l’empreinte de nos expériences ✨

Lors de ma promenade quotidienne autour du lac, je prends toujours un temps d’assise, d’écoute et de contemplation de ce qui m’entoure.
Et lors de cette pause, j’ai le loisir de voir courir de nombreuses personnes, des hommes et des femmes de tous âges.
Je deviens alors le témoin privilégié de leurs mouvements, de leur corporalité, de leur posture, chacune unique, plus ou moins élancée, plus ou moins rapide, plus ou moins expansive. La place des bras, le mouvement des épaules, l’inclinaison du buste, la flexion des genoux, toutes ces informations racontent une histoire, leur histoire.
Tous ces corps manifestent la traversée de multiples expériences, joyeuses et douloureuses, solitaires et collectives.
Tous ces corps ont imprimé dans leur ossature, leur chaîne musculaire et leurs tissus leurs joies, leurs peines, leurs peurs, leurs choix.
Tous ces Non non exprimés au profits de Oui murmurés par défaut.
Tous ces compromis intérieurs qui ont engendré des retenues et des replis sur soi.
Mais aussi tous ces espoirs cultivés et ces Oui spontanés qui ont pu favoriser la continuité et l’expansion.

C’est beau de contempler cette diversité de sensibilité, de vulnérabilité, d’humanité.

Prendre soin de soi, c’est prendre soin de ces histoires et de ces états émotionnels ancrés dans les chairs. Car oui, tout s’inscrit dans le corps.

À travers mes accompagnements en danse thérapie et en coaching somatique, à travers le mouvement en conscience, le souffle et les méditations en mouvement, à travers des exercices d’écriture, je vous accompagne à votre rythme et en toute sécurité sur votre chemin de libération et de régulation émotionnelle, de mise en conscience et de transformation.

Et vous ? Que ressentez-vous ?
Que souhaitez-vous laisser derrière vous et que souhaitez vous nourrir en vous ?

Davantage d’informations sur mon site www.lajoieenmouvement.com et par mail lajoieenmouvement@gmail.com.

Dans la joie de vous rencontrer,
Manon

📸 💚 .photographie.de.l.etre

25/09/2025

☀️ Le lien à soi et le lien à l’autre, deux fondations essentielles de notre équilibre émotionnel et relationnel ☀️

L’enfant a deux besoins vitaux :
- L’attachement, le lien de proximité avec une personne protectrice qui prend en charge ses besoins primaires,
- L’authenticité, la connexion à soi, à ses besoins, à son intuition et à ses instincts

S’il y a conflit dans l’enfance entre l’attachement et l’authenticité, c’est le plus souvent l’authenticité qui est reniée, au profit du lien d’attachement et du besoin de l’enfant d’être accepté par son environnement proche. L’authenticité, cette connexion intime à soi disparaît alors au profit d’une suradaptation à l’environnement extérieur pour correspondre aux besoins de cet environnement.

À l’âge adulte, cette suradaptation n’a plus lieu d’être puisque l’adulte n’est plus dépendant de ses liens d’attachement. La problématique vient du fait que cette habitude de plaire aux autres et de répondre à leurs besoins plutôt qu’aux siens est tellement ancrée qu’il semble impossible d’agir autrement.
Il s’agit donc de retrouver son authenticité.
Apprendre à identifier, accueillir une émotion implique donc au préalable de rétablir un lien, une écoute de soi.

Et cela passe nécessairement par le corps.
Etre à l’écoute de ses ressentis est le premier pas vers l’authenticité. Qu’il s’agisse de tristesse, de colère, de honte ou de peur, le fondement de la guérison passe par la reconnaissance de l’existence de cette émotion qui n’a pas pu être exprimée ou accueillie.

Le coaching somatique et la danse thérapie sont deux propositions d’accompagnement qui vont dans le sens de la compréhension, de la mise en conscience et de la transformation de vos schémas émotionnels, comportementaux et relationnels.

N’hésitez pas à me contacter pour davantage d’informations sur les accompagnements que je propose.

Avec joie,
Manon

La Joie en Mouvement

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