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Uni4us

Espace de conscience et de transformation. Une association humaniste et inclusive. uni4us pour grandir ensemble. contact@uni4us.fr Santé / Spiritualité

21/04/2026

🤔 T’as deux options : te bouger maintenant ou t’en vouloir longtemps.

➡️ A toi de voir 😉

14/04/2026

😳un petit café parisien
❓jeudi 23 avril 2026
🕢 18h30
💶 Consommation + Participation libre

Alors tu viens ? 😉
Passe le message… je prends aussi les recommandations. 😄

12/03/2026

“Aujourd’hui ton Bien-Ouss et ton Mal-Ouss discutent encore… 😏

Aujourd’hui… qui parle le plus ?”

10/02/2026

👉 Le monde change quand tu changes.
Team Bien-Ouss ou Team Mal-Ouss ?

01/02/2026

🌳Nous confondons souvent l’arbre avec les nuages.
Nous croyons être nos pensées…
alors qu’elles ne sont que des formes temporaires autour de nous.

✨ Lorsque mes pensées deviennent trop nombreuses et désordonnées,
je ne cherche plus à les contrôler.

Je cherche le calme intérieur.

Alors je prends un pas de recul.
Je regarde mes pensées comme si j’étais au-dessus d’elles,
comme si je regardais un film.

🎥 Les scènes défilent.
Certaines attirent, d’autres dérangent.
Mais aucune ne me définit.

Je ne suis pas le scénario.
Je suis celui qui regarde.

Et dans cet espace d’observation,
le calme revient naturellement.

🌿Les nuages passent. L’arbre demeure.

24/01/2026

On passe beaucoup de temps à chercher des réponses.

Mais parfois,
ce qui compte vraiment,
c’est d’écouter ce qui est déjà là.

18/01/2026

Après avoir observé,
vient un moment plus subtil: ressentir.

Ressentir ce qui ce passe dans notre corps,
dans notre cœur,
avant de chercher une réponse dans notre tête.

Dans un monde qui nous pousse à décider très vite,
ralentir devient parfois un acte de lucidité.

🌿 Ressentir, avant de décider.

👉 As-tu déjà senti qu’une décision « juste » s’imposait d’elle-même, sans effort ?

11/01/2026

En ce début d’année, beaucoup cherchent à faire.

Faire mieux.
Faire plus.
Faire autrement.

Et si, pour une fois, nous commencions par observer ?

Observer nos réactions.
Observer ce qui se répète.
Observer sans vouloir corriger immédiatement.

Dans la nature, rien ne se précipite…
et pourtant tout évolue.

🌱 Observer, avant d’agir.

👉 Et toi, dans ta vie en ce moment,
qu’est-ce qui mérite d’être observé plutôt que changé ?

03/01/2026

🌿 En ce début d’année, prenons un instant pour revenir à l’essentiel. 🥰

23/12/2025

Parfois, la difficulté n’est pas de choisir.
C’est de s’arrêter assez longtemps pour s’écouter.

Deux chemins.
Des pensées qui tournent.

Alors on doute.
On hésite.
On voudrait être sûr.

Et si le choix n’était pas une réponse à trouver…
mais une sensation à reconnaître ?

🌱 Celle qui fait respirer un peu plus.
Celle qui remet du mouvement à l’intérieur.

Ici, rien n’est expliqué. Tout est à ressentir.

́e

09/12/2025

Les fêtes, c’est un peu comme un grand fleuve familial.
Il y a des rires, de la lumière…
et parfois aussi des courants sous la surface : non-dits, tensions, vieilles histoires qui se réveillent.

🌊 Nager à contre-courant dans tout ça, c’est vouloir tout contrôler :
les comportements, les réactions, les attentes, les blessures.
Et ça épuise.

Cette année, essaye autre chose.
Laisse-toi porter par le courant.
Tu ne peux pas contrôler comment chacun se comporte…
mais tu peux choisir comment toi, tu veux traverser ce moment.

✨ Respire quand ça pique.
✨ Recule d’un pas quand ça déborde.
✨ Offre-toi un regard bienveillant, même si l’ambiance ne l’est pas toujours.

Tu n’es pas obligé·e de rejouer les anciens rôles.
Tu n’es pas obligé·e de te battre.

💙 Tu peux flotter.
Tu peux rester toi.
Et ça, c’est une véritable force.

22/11/2025

« Mais pourquoi ils sont tous différents ? Je vais encore me sentir à part… »

« Et si tu te laissais surprendre ? La mixité, c’est un laboratoire vivant : on apprend, on rit, on déconstruit… et on grandit. »

La diversité nous bouscule parfois,
mais elle élargit notre regard,
et nous rapproche de ce que nous sommes vraiment.

✨ Défi du jour : parle à quelqu’un qui ne te ressemble pas.
Tu découvriras peut-être un bout de toi dans sa différence.

Adresse

Fontenay-aux-Roses
92260

Site Web

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