Céline Depinois Pro

27/03/2026

Demain, samedi 28/03, j'anime un atelier fait pour vous si:

-vous avez souvent l’impression d’être beaucoup plus dure avec vous-même qu’avec les autres
-vous êtes fatigué(e) de subir un discours interne critique
- vous avez tendance à ruminer, vous critiquer ou vous décourager intérieurement
- vous vous agacez facilement, vous vous sentez débordé(e), vous doutez de tout, vous culpabilisez;
-vous faites beaucoup d’efforts pour aller mieux, mais vous avez parfois l’impression de vous saboter malgré vous
- vous sentez que votre corps aurait besoin de plus de sécurité intérieure pour s’apaiser

DERNIERES HEURES POUR VOUS INSCRIRE!!!!!!

Infos en commentaires!!!!!

25/03/2026

Marre de subir vos ruminations?
L'atelier du 28/03 est fait pour vous!
Infos 👇

20/03/2026

Imaginez si, dans les moments où votre mental se met à vous critiquer ou à vous décourager, vous saviez reconnaître ce mécanisme… et revenir vers une attitude intérieure plus soutenante.

Au lieu de vous laisser entraîner dans ces spirales de pensées qui vous épuisent, vous pourriez peu à peu développer un dialogue intérieur plus encourageant et plus apaisant.

C’est exactement ce que nous allons explorer ensemble pendant un atelier en ligne, le 28 mars prochain.

Infos et inscriptions en commentaire!

17/03/2026

Vous êtes très/trop dure avec vous-même?

je fais un live ce mardi 17/03 à 18h pour parler de ça, dans mon groupe “le cercle des corps apaisés”, https://www.facebook.com/groups/1486541371962922.

Un replay sera disponible sur simple demande.

Qui vient?

25/02/2026

Demain, jeudi 26/02/2026, venez écouter cet échange sur le thème:

Un bébé en hypervigilance : comprendre, réguler, accompagner

Certains bébés semblent “toujours en alerte” : sommeil fragile, reflux, succion difficile, hypersensibilité, tensions posturales, réactions digestives…

4 professionnelles seront là pour en parler! Et je fais partie des intervenantes!

A vos agendas!

🔎 Un bébé en hypervigilance : comprendre, réguler, accompagner
Certains bébés semblent “toujours en alerte” : sommeil fragile, reflux, succion difficile, hypersensibilité, tensions posturales, réactions digestives…
Et si ces manifestations n’étaient pas des troubles isolés, mais l’expression d’un système nerveux en construction ?
À travers cette conférence, nous proposons une lecture globale et apaisante :
🧠 Le système nerveux du bébé est immature.
🤱 Il se construit dans la relation.
⚖️ Rien n’est figé : la régulation est possible.
Nous aborderons le lien entre stress précoce, posture, oralité, digestion, hypersensibilités et terrain histaminergique avec une approche nuancée, structurée et orientée vers des solutions concrètes.
🎤 Les intervenantes :
🟣 Dr Lucie Wetchoko
Médecin experte en histamine, je propose une lecture physiologique intégrative des terrains d’hypervigilance : système nerveux autonome, mastocytes, digestion et régulation.
🔵 Noami Zora
Orthophoniste, spécialisée dans le développement sensori-moteur du nourrisson et les troubles de l’oralité alimentaire, elle éclaire le lien entre posture, succion et coordination.
🟡 Karen Bardet
Doula et praticienne neuro-sensorielle, elle accompagne les familles autour de la naissance et du post-partum, avec un travail centré sur la co-régulation et la sécurité relationnelle.
🟢 Céline Depinois
Orthophoniste de formation, spécialisée en intégration neuro-sensorielle et régulation du système nerveux, elle accompagne les familles confrontées aux hypersensibilités alimentaires et aux terrains liés à l’histamine.
🎯 Notre objectif :
1- Donner des repères clairs.
2- Éviter la culpabilisation.
3- Sortir de l’errance.
4- Rappeler la plasticité du développement.
📅 Rendez-vous le 26 février 2026 à 20h pour un échange structuré, apaisant et accessible à tous.
Dr Lucie Wetchoko
https://lnkd.in/eD3eeED4

06/01/2026

Même avec des intolérances alimentaires, tout ne se joue pas uniquement dans l’assiette.

Il y a aussi ce qui se passe dans la tête, et ça, on l’oublie souvent.

Encore ce matin, en séance avec une consultante qui a maintenant de nombreuses peurs par rapport à ce qu'elle peut ingérer (aliments, compléments alimentaires,...), je lui ai expliqué ce qui suit.

Ton cerveau absorbe tes pensées, comme ton corps absorbe ce que tu manges. Il ne trie pas toujours. Il ne vérifie pas si c’est vrai, Il enregistre.
Il répète. Et il adapte ses réactions à ce qu’il entend en boucle.

Quand tu te dis :
👉 « Mon corps me lâche et personne ne sait ce que j'ai »
👉 « Rien ne fonctionne »
👉 « Je n’y arriverai jamais »

Ton système nerveux reste en alerte: ta digestion se crispe, tes réactions s’intensifient.

À l’inverse, quand tu commences à te dire :
🌱 « J’apprends à écouter mon corps »
🌱 « Je fais de mon mieux avec ce que je vis, un jour à la fois »
🌱 « J’avance, même lentement »

Tu soutiens la régulation, tu crées de la sécurité intérieure, tu aides ton corps à s’apaiser plutôt qu’à lutter.

👉 Changer sa relation aux intolérances passe aussi par changer
le dialogue intérieur qu’on entretient avec son corps.

Et si aujourd’hui, tu choisissais une phrase qui te soutient ?

24/12/2025

✨ Joyeux réveillon et joyeux Noël à tous ✨

En cette période de fêtes, je voulais avoir une pensée toute particulière pour celles et ceux qui vivent Noël avec des intolérances alimentaires.

Entre les repas de famille, les traditions, et parfois les remarques maladroites ou les “allez, juste une petite exception”, cette période peut être aussi belle que… fatigante.

Rappelez-vous :
💛 Vous n’êtes pas difficiles
💛 Vous n’exagérez pas
💛 Vous prenez simplement soin de votre santé

Que ces fêtes soient avant tout remplies de douceur, de respect, de bienveillance (envers les autres, mais aussi envers vous-même).

Prenez ce qui vous fait du bien, laissez le reste 🎄✨

Je vous souhaite un très beau réveillon et un joyeux Noël, à votre rythme, selon vos besoins, et entourés de personnes qui vous comprennent 💫

12/12/2025

Tu te demandes souvent :
« Combien de temps ça va prendre pour aller mieux ? Combien de séances ? »
Parce que tu es fatiguée… tu veux avancer… et tu voudrais une garantie que cette fois, ça va bouger.

👉 Et je comprends tellement.
Avec des intolérances, des réactions imprévisibles, un mental en hypercontrôle…
tu as besoin de repères.
De savoir si l’effort va “valoir le coup”.
De retrouver un sentiment de sécurité.

🔥 PROBLÈME : notre mental veut tout, tout de suite… mais le corps ne vit pas dans la même temporalité.

La société te demande d’aller vite.
Ton mental aussi.
Il calcule, planifie, anticipe, veut une date de fin, un nombre exact de séances.

Mais ton corps, lui, ne fonctionne pas à l’heure du monde moderne.
Il fonctionne au rythme du vivant.
Des micro-ouvertures.
De la sécurité intérieure qui revient.
Des couches qui se libèrent.
Un système nerveux qui se réorganise.

Et plus tu forces, plus il se contracte.
Plus tu veux accélérer, plus il freine.

La vraie question est : à quel rythme ton corps peut se sentir en sécurité pour changer?

Mon rôle est de t’amener dans un espace où ton corps peut enfin souffler, relâcher, et réapprendre à se faire confiance.

Et là…
✨ Les choses commencent à bouger.
✨ Le système nerveux se rééquilibre.
✨ Les réactions s’apaisent.
✨ Tu reprends la main sur ton énergie, ton quotidien, ton alimentation.

Ce n’est pas linéaire.
Ce n’est pas mécanique.
C’est une rencontre entre toi, ton histoire, ton rythme, et le soutien que tu reçois.

Demande-toi :
→ Est-ce que je me donne l’espace pour aller mieux ?
→ Est-ce que je suis prête à être accompagnée différemment ?
→ Est-ce que je laisse mon corps respirer… au lieu de lui mettre la pression ?

Mon accompagnement ne donne pas des délais.
Il crée un terrain stable.
Une réorientation du système nerveux.
Une libération émotionnelle concrète.
Une reconnexion profonde avec ton corps.

Et c’est ce qui change tout.
Ça avance, ça se débloque, ça redevient possible.
À ton rythme.
Pas à celui du mental.
Pas à celui de la voisine/du voisin.
Pas à celui de la société.

💬 Et toi ? Qu’est-ce qui te fait hésiter aujourd’hui : la peur que ça prenne trop de temps… ou la peur que rien ne change ?

11/12/2025

Je le répète souvent à mes consultantes :
👉 aller mieux ne se joue pas dans les grands bouleversements, mais dans les micro-actions REPETEES.

C’est donc :
✨ tester une petite chose aujourd’hui,
✨ essayer un nouvel ajustement,
✨ observer une sensation,
✨ noter ce qui change,
✨ écouter son corps 3 minutes…

Pourquoi ?
Parce que c’est ça qui fait avancer.
C’est ce qui donne de vrais retours : “mon corps réagit mieux”, “ça m’apaise”, “ça m’épuise moins”, “j’ai eu un déclic”, “j’ai compris un signal”.

Plus tu expérimentes, plus tu observes, plus tu récoltes ces feedbacks précieux… et plus tu progresses.
C’est littéralement le chemin de l'apaisement.

Tu ne peux pas savoir si un ajustement t’aide tant que tu ne l’as pas testé. Et teste-le plus d'une fois stp!
Tu ne peux pas comprendre un signal tant que tu ne t’es pas arrêtée deux minutes pour l’écouter.

🌱 oui il y a une subtilité essentielle :
Vitesse en micro, patience en macro.

Accepter que ton corps ne va pas se transformer en trois jours.
Accepter que stabiliser ton système nerveux, ton énergie, tes émotions… c’est un chemin.
Qu’il y aura des ajustements, des retours en arrière, des “tiens, finalement ça ne me convient pas (ou plus)”.

Et c’est précisément pour ça qu’il est important d’agir dans les petites actions du quotidien.
Parce que ces micro-tests/expérimentations permettent d’ajuster plus rapidement, avec douceur, sans t’épuiser.

C'est comme ça que ton système nerveux se régulera.

Quand tu n’agis pas, il ne se passe rien.
Et quand il ne se passe rien… tu as l’impression de stagner pendant des mois (ce qui augmente la frustration, la lassitude, le découragement).

💡 Alors garde en tête la formule :

Micro vitesse :
un petit pas, un petit test, un ajustement simple aujourd’hui, pas dans trois semaines.

Macro patience :
laisse ton corps intégrer, se réorganiser, se sécuriser.

Comme les saisons ☀️❄️
Il y a des saisons pour observer,
des saisons pour ajuster,
des saisons pour récolter les changements.

Une des clés les plus puissantes pour avancer avec tes intolérances… tout en minimisant le stress et en respectant ton corps.

05/12/2025

Beaucoup de femmes me confient ceci :
“Quand j’explique mes symptômes d’intolérance, je ne me sens pas crue… ”

C’est souvent subtil : un regard, une posture, une micro-expression…
Et parfois ça l'est moins, avec des réflexions désobligeantes.

Le corps ne se trompe pas. C'est toi qui sais, qui sens ce qui s'y passe.

POINT

Ne doute jamais de tes ressentis.
N'en déplaise à certains.

🔹 Tu as le droit d’être crue, profondément.

💬 Et toi, est-ce que ça t’est déjà arrivé de ne pas te sentir crue ? En ayant face à toi quelqu'un qui te dit que tu "exagères"?

01/12/2025

🖋️ Atelier d’écriture : “Le bilan de mon année”

Quand? Samedi 13 décembre – 15h à 16h30
Où? ODDAS – Fontenay-le-Comte
Tarif : 10 € / personne pour l’atelier + adhésion à l’association Immergence (pour les non adhérents)
Inscription: auprès de Céline, moi 😄 : au 0668101979

Et si vous preniez un vrai temps pour faire le point avant de tourner la page ?
Dans cet atelier chaleureux et guidé, vous revisitez votre année avec douceur et lucidité, pour en retirer des forces, des apprentissages, de la clarté… et surtout un nouvel élan pour 2026.
Au programme :
✨ des questions puissantes pour vous reconnecter à ce qui a compté
✨ Une exploration de vos réussites, de vos challenges, de vos défis, de vos ressources
✨ Un outil simple pour faire le point dans chaque domaine de votre vie
✨ Des prises de conscience qui vous permettront d’avancer

Vous repartirez avec :
➡️ une vision plus claire de l’année écoulée
➡️ un regard apaisé sur vos défis
➡️ une nouvelle force intérieure
➡️ la sensation d’avoir vraiment fermé un chapitre: c’est indispensable pour en ouvrir un nouveau

Venez avec un carnet, un stylo, votre agenda 2025, votre appareil photo numérique (avec vos photos de 2025) et l’envie de clôturer l’année 2025 avec clarté, lucidité et nouvelles perspectives pour l’avenir.

Qui va relever le défi?

24/11/2025

De quoi ton corps a vraiment besoin ?

Tu sais ce qui me frappe le plus chez les personnes que j'accompagne ?

C’est à quel point elles ignorent leurs besoins les plus basiques…
Pas par négligence.
Mais par survie.
Par habitude.
Par “il faut que je m’occupe du reste avant”.

Tu as soif, tu ne bois pas.
Tu dois aller aux toilettes, tu attends.
Tu es épuisée, tu continues.
Tu as faim, tu t’oublies.

Et tout ça… alors que ton corps passe déjà ses journées à gérer des réactions, des intolérances, des hypersensibilités, et tous les imprévus qui vont avec.

Quand tu n’écoutes même plus les signaux les plus simples, ton corps finit par comprendre une seule chose :
« je ne suis pas en sécurité. »

Résultat :
👉 Système nerveux en alerte
👉 Intolérances amplifiées
👉 Fatigue profonde
👉 Réactions plus rapides et plus fortes
👉 Sentiment de déconnexion totale

Ne pas écouter tes besoins, ce n’est pas anodin.

C’est se couper l’herbe sous le pied avant même de commencer.

La vraie question, ce n’est pas :
« Comment je fais pour aller mieux ? »
C’est :
« Comment je fais pour m’écouter avant tout le reste ? »
Car non, vous ne pouvez pas aller mieux en niant à ce point vos besoins.

Et ça commence par 3 micro-changements :
✨ Boire quand ton corps demande
✨ Faire une pause quand ton corps ralentit
✨ Dire oui à tes besoins avant les « il faut que »

Ce n’est pas de la paresse.
C’est de la reconstruction.

❓ Et toi : quel besoin de base tu ignores le plus souvent ?