Stéphanie Thévenet - Rêve Éveillé Libre & EMDR DMS

13/11/2025

Dans Psychiatre, y a PSY
Dans Psychologue, y a PSY
Dans Psychothérapeute, y a PSY
Dans Psychopraticien, y a PSY
Dans Psyplette, y a PSY....
Et dans Psychopathe aussi, y a PSY ! 🤭

12/11/2025

🫶 Merci à toutes celles et ceux dont les critiques, parfois un peu épineuses🌵, ont contribué à faire pousser quelque chose de plus solide en moi.🌳

🍄 Comme quoi, même les mots les moins tendres peuvent devenir le meilleur terreau, voire le plus beau des cadeaux, pour progresser… et inspirer un nouvel épisode de "Blabla de Psyplette". 🌿

Bonne écoute! 🎧
Et merci pour votre fidélité. 💗

Découvrez l'épisode Blabla de Psyplette - J'épouille donc je suis ➤ Vous avez écouter le dernier ? Tous les podcasts sont disponibles sur l'application Dig Radio !

12/11/2025

⏰ Nous sommes le deuxième mercredi du mois et c'est "Blabla de Psyplette"!
RdV à 13h pour le direct sur le site de DIG RADIO Sud Vendée ,
ou ici à 18h pour la publication du lien vers le pod cast...

Aujourd'hui, je vous proposerai une séance d'épouillage...🐒

11/11/2025

Le 11 Novembre est une date de mémoire pour moi, et cela n’a rien à voir avec la 1ère guerre mondiale.

Le 11 Novembre 2020, mon ami Jean Luc décédait.
Laissez moi vous raconter l’étrange concours de circonstances autour de cet événement.

Courant de l’été 2020, Jean Luc apprend avoir un cancer de la parotide droite (glande salivaire) stade 3, limite stade 4, sans espoir de guérison. On lui propose l’amputation de la glande malade qui induira une amputation de sa joue, de l’oreille, avec une cécité auditive côté droit et peut être visuelle, et la perte du goût.
Cette opération qui ne garantit pas la guérison, mais une éventuelle « prolongation », garantit cependant de le défigurer et de le handicaper. Il choisit de refuser l'opération et d’accepter sa finitude annoncée, dans son intégrité physique.

Il vit en Belgique, on prend l’habitude de s’appeler chaque week-end.
Le week-end du 7 et 8 novembre, je ne parviens pas à le joindre. A la maison, je tombe sur le répondeur et son GSM est sur messagerie…
Le Mercredi 11 Novembre, je profite de ce jour de congés pour l’appeler à nouveau, sans succès.

Je me souviens qu’en Juin, il était venu me voir et avait pris en covoiturage une connaissance de son village prénommée Geneviève. C’est ma seule piste pour trouver un lien à lui. Je cherche via Google et les annuaires belges une « Geneviève » dans son village. J’en trouve une et je l’appelle. Je suis assise dans ma cuisine, face à l’horloge, et alors que les sonneries retentissent dans mon téléphone, je me dis « J’exagère d’appeler les gens à l’heure du déjeuner… » Il est 12h10.⏰

Une femme répond, elle s’appelle bien Geneviève, mais ce n’est la Geneviève recherchée. Je lui raconte mon histoire et elle me dit connaitre Jean Luc « de loin » et elle le sait bien malade, sans plus de précision… Je lui parle de mon inquiétude et nous convenons que je la rappellerai Samedi 14 à 10h et que d’ici là, elle ira aux nouvelles pour moi…

Jeudi 12 Novembre, je reçois un appel de la fille de Jean Luc, que je ne connais pas personnellement, mais qui sait que je compte pour son papa. Elle m’annonce que Jean Luc est décédé hier… Mercredi 11 Novembre à 12h10.
Troublant, non ? Pile à l’heure où j’appelais Geneviève !

Le Samedi 14, je rappelle Geneviève comme convenu et je lui annonce que j’ai appris le décès de Jean Luc. Elle est soulagée de ne pas à devoir m’annoncer la triste nouvelle. Spontanément, elle me fait part de son trouble : « Quand avec mon mari, nous avons appris que Jean Luc était décédé Mercredi à 12h10, on a fait le lien avec votre appel car le téléphone a sonné quand nous étions sur le point de nous installer à table. Mon mari a dit : Mais 12h10, c’est l’heure où cette femme de France t’a appelée ! » Oui.

Cette synchronicité me laisse à penser que Jean Luc savait que je pensais à lui, que, par la pensée, je l’accompagnais sur le pas de la porte qui mène de l’autre côté. Cela m’a permis d’être plutôt apaisée dans les jours qui ont suivi. Si je ne pouvais pas être physiquement à ses côtés, toutes mes pensées l’accompagnaient et je sais qu’il le savait.
Merci Jean Luc de faire partie de ma vie.💗

10/11/2025

Refuser un rendez-vous, c’est parfois un acte de soin.

La semaine dernière, une maman en dépression post-partum a laissé un avis Google (1⭐) parce que je n’ai pas accepté de la recevoir avec son bébé.

(Je vous remercie tous infiniment pour vos témoignages et commentaires publiés ou en MP. 💗)

Sa remarque a soulevé une vraie question :
👉 Un psy est-il tenu d’accepter d’accueillir une mère en post-partum avec son enfant ?

⚖️ Entre l’éthique de l’accueil inconditionnel et celle du soin approprié, il y a une ligne ténue : celle du cadre.

Refuser un rendez-vous, ce n’est pas rejeter ou exclure. C’est parfois protéger la personne, le processus, et le sens du soin.
Quand on n’est pas formé à la périnatalité, s’improviser dans ce champ de compétences peut faire plus de mal que de bien.
👶 Accepter une séance où la présence du bébé empêche la mère de parler librement, où les pleurs et interruptions rendent le travail impossible, ce n’est pas “rendre service”.
C’est risquer l’impasse thérapeutique.⛔️

🤱 Alors oui : laisser la possibilité à la demandeuse de s’orienter vers un lieu plus adapté qui accueillerait mère et enfant (PMI, pédopsy, accompagnement parentalité…) est aussi une façon de prendre soin.

❤️‍🩹 Et si, lors de notre échange téléphonique, ma formulation a pu sembler abrupte ou maladroite, je le regrette sincèrement. Mon intention n’a jamais été de blesser, mais de rester juste dans le soin approprié.

Dire “non” ici, c’est dire “oui” à la possibilité de trouver un cadre où la mère trouvera une vraie aide.
Mon métier, c’est soutenir et protéger.
Même quand cela implique de dire “non”, pour mieux dire “oui” au soin juste. 💗

07/11/2025

Dans son dernier dernier pod cast Jacky Thibaud interroge sur la place que nous devons laisser à l'IA dans notre quotidien....

Avec cette émission Jacky met le clap de fin sur son aventure radiophonique, l'occasion pour moi de le remercier à nouveau de m'avoir invitée dans son émission et m'avoir transmis le virus!

Découvrez l'épisode Destination Bien être - L'IA - Mercredi 15 octobre ➤ Vous avez écouter le dernier ? Tous les podcasts sont disponibles sur l'application Dig Radio !

06/11/2025

Un bon psy pour l'un n'est pas forcément un bon psy pour l'autre...
Pi d'abord, quel psy rencontrer ? Psychologue, psychiatre, psychothérapeute, psychopraticien... ?

Cette émission a le mérite de clarifier un peu les choses.

N'hésitez pas à poser des questions à votre psy lors de la première rencontre : Quelle est votre formation ? Depuis combien d'années pratiquez-vous ? Quel est votre parcours pro ? Avez vous fait une ou des thérapies ?
Si le psy détourne ces questions : méfiance...

"Le meilleur prédicteur d'un bon résultat de psychothérapie est l’entente entre patient/thérapeute et cette adéquation est généralement claire au début du traitement.
Les thérapeutes efficaces ont une grande personnalité, des compétences techniques variées et de la flexibilité, plutôt qu'une dévotion servile à une école.
Le type de diplôme compte peu." dixit Allen Frances, psychiatre américain, professeur émérite de psychiatrie à l'Université Duke aux USA.

Alors que la santé mentale est devenue un enjeu de santé publique, comment s'y retrouver entre la psychanalyse, les thérapies cognitives et comportementales, l'EMDR, la thérapie d'engagement et d'acceptation ? Comment trouver la ou le bon thérapeute qui nous fera avancer sur le bon chemin ?

05/11/2025

Gainsbourg... ou Gainsbarre ?
Apologie de l'inceste... ou dénonciation ?
La chanson fascine et agace.
Cette chanson produite à l’issue de cette période libertaire qui prônait la liberté sexuelle pour tous et même pour les enfants est symptomatique du début des années 80, concernant la question des limites (si limites il doit y avoir) à la liberté de l’artiste avec un grand A.

Aujourd’hui dans Affaires Sensibles, retour sur un artiste culte, un album culte, et une chanson... problématique. Cette chanson, c’est Lemon In**st, issue du non moins frappant Love on the beat, l’album que Serge Gainsbourg compose en 1984.

04/11/2025

Ce soir, sur France 2 sera diffusé le documentaire "Boire".

🍷L’alcoolo-dépendance n’est pas le problème, mais une ... solution.

🥃On parle souvent de l’alcoolo-dépendance comme d’une faiblesse: c'est vrai, quoi, il suffirait d’avoir “un peu plus de volonté” pour arrêter.

🤯 Il est important de considérer que la consommation régulière d’alcool annihile la zone de la volonté de notre cerveau. Donc, pour info, la volonté est inopérante dans le processus d’arrêt de l’alcool.

😇 Quand une personne consomme régulièrement, au début, c’est souvent pour aller mieux : pour apaiser une anxiété, pour fuir la solitude, pour anesthésier une douleur, pour calmer une émotion inconfortable.
💊 L’alcool est un anxiolytique en vente libre qui sert d’antalgique émotionnel.
Mais cette solution a un effet secondaire: Chaque prise d’alcool libère de la dopamine, le neurotransmetteur du plaisir. L’organisme s’y habitue et réclame sa dose. Le piège se met en place. Consommer de l’alcool n’est plus une solution choisie mais devient une nécessité physiologique. La dépendance s’installe.☠️

🧐 Les blessures d’enfance négligées et non soignées, l’environnement familial, social, professionnel, les deuils, les accidents… sont autant de « raisons » pour laisser l’alcool s’installer dans les habitudes.

🧬 L’alcoolisme n’est pas héréditaire. C'EST LA CAUSE qui engendre l’alcoolisme qui se transmet et se perpétue de génération en génération.
« J’ai un problème de dépendance » : « Non! La dépendance, c’est la solution que vous avez trouvé pour tenir à distance un problème plus profond. Mais maintenant le problème c'est que cette solution est devenue un problème en plus.. du premier.»

🤔 La première question sur laquelle on doit travailler est : De quoi la consommation régulière d’alcool protège-t-elle le consommateur ?
La dépendance est la conséquence d'une consommation trop fréquente d'alcool, laquelle est le symptôme d’une tentative maladroite d’adaptation pour survivre à ce qui fait trop mal pour être ressenti et traversé.

Derrière la plupart des dépendances (alcool, drogue, sexe, sport extrême…), il y a une souffrance…
Et sans doute un chemin de soin et de guérison...✨

En France, boire de l'alcool est culturellement ancré, considéré comme un art de vivre. Mais derrière l'euphorie, il y a l'autre face : celle des risques, de...

03/11/2025

Ça commence à me courir sur le haricot les avis google lunaires et délétères.
, vous croyez vraiment que c’est en disant de mal de moi que vous irez mieux ?
Je vous souhaite de trouver le thérapeute qui vous convienne et prenez soin de vous. 🙏

03/11/2025

J’utilise souvent cette métaphore en séance.
Une relation harmonieuse, qu’elle soit amicale, amoureuse, professionnelle, de voisinage, thérapeutique, et j’en passe, est une corde tendue entre deux personnes.

Pour que la corde soit tendue, il est nécessaire que chacun s’en saisisse et y mette de la force, de l’énergie.
Mais chacun doit mesurer sa force selon la force de l’autre, de sorte à tendre la corde sans malmener l'autre...

Si je tire trop fort, je risque de mettre l'autre en difficulté.
Si je ne tire pas assez, la corde ne sera pas tendue.

Si l'autre ne tire pas assez fort et ne met pas d'énergie, on ne peut pas tendre une corde tout seul...
Si l’autre tire trop fort, on a toujours la possibilité de lâcher la corde, quitte à la ressaisir plus t**d... ..Ou de toutes façons la corde finira par se rompre.

31/10/2025

Ce week end de la Toussaint est sans doute le moment le plus approprié pour évoquer la Mort.
La Mort fait peur parce que c'est l'inconnu.
Elle est affligée de tabou. On en parle le moins possible et nous nous entendons tacitement à cultiver une certaine discrétion sociale sur le sujet...
Néanmoins, nous n'avons pas tous peur de la mort, et si nous en avons peur ce n'est pas forcément tous pour les mêmes raisons.
Ce n'est peut-être pas la Mort en elle-même qui fait peur mais tout ce qu'elle représente dans notre imaginaire.
Pourtant, nous avons et-ou nous serons tous confrontés à la Mort: celle d'un proche ou-et la nôtre.
La Mort est LA SEULE CERTITUDE que nous partageons tous.

Et si la fin n’était pas une rupture, mais une transformation ?Processus du deuil, rituels funéraires à travers l'histoire et les différentes cultures, perce...