Happymouv

03/10/2025

24/09/2025

🟠🧚🏼 Votre corps sait avant votre tête…

🧠 Saviez vous que notre corps est notre 4ᵉ cerveau ?

💛 Il pilote 90 % de nos réactions et connaît la réponse à vos besoins une demi seconde avant votre tête.

🍀 Lorsque vous sentez cette tension dans les épaules, ce n’est pas un hasard. Lorsque votre souffle se bloque, votre corps vous envoie un signal clair : il a besoin de bouger, de s’étirer, de respirer.

🚀 Écouter votre corps, c’est faire le premier pas vers plus de sérénité et d’énergie.
Même quelques minutes de mouvement libre suffisent pour réveiller votre 4ᵉ cerveau, relancer la circulation de l’énergie et retrouver clarté et vitalité.

✨ Fermez les yeux, sentez votre corps, bougez doucement… et laissez le vous guider.

23/09/2025

🟠🧚🏼 Vulnérable… et vivante

💧 Quand je bouge avec fluidité, je deviens disponible à ce qui m’habite.

🌬️ Mes épaules se relâchent, mes hanches ondulent, mon souffle va et vient tranquillement…

🍃 Chaque mouvement devient un murmure, une caresse qui traverse mes fragilités.

✨ La vulnérabilité se transforme alors en énergie, en force douce, en lumière intérieure.

💛 Lâcher-prise, sentir, respirer… c’est là que la vie circule et que je me renouvelle.

🤗 Aujourd’hui, permettez-vous de bouger, librement, doucement…

Et découvrez la puissance de votre vulnérabilité transformée en vitalité.

22/09/2025

🟠🧚🏼 Bouger avec fluidité : le secret pour se sentir zen et pleine d’énergie

Saviez vous que bouger quelques minutes avec fluidité peut transformer votre corps et votre esprit ? 🌿

🧠 Les neurosciences le confirment, quand vous laissez vos mouvements s’étirer naturellement, sans force ni tension :

✨ Le cortisol, hormone du stress, peut diminuer jusqu’à 23 %

🌬️ Votre circulation sanguine et lymphatique s’améliore, apportant plus d’oxygène à vos cellules

✨ Vos neurones sensoriels s’activent, envoyant des signaux qui boostent votre clarté mentale et votre vitalité

🌊 Bouger en fluidité, c’est :
• relâcher les épaules et détendre la nuque
• libérer l’énergie qui stagne dans les hanches et le dos
• ressentir un calme intérieur tout en retrouvant de l’élan

💛 En seulement 10 minutes, votre corps peut retrouver sérénité ET énergie, comme un souffle de vie qui circule librement.

21/09/2025

🟠🧚🏼 Témoignage après 10mn Pause Active Happymouv

Comment tu te sens Léna ?

« Super bien. Je me sens très très bien. Là ça m'a donné une bonne énergie. Je me sens à la fois zen et à la fois pleine d'énergie. »

💛 Imaginez… 10 minutes seulement pour :

🌬️ laisser votre souffle s’étirer, vos épaules se relâcher

💫 sentir l’énergie circuler doucement dans vos bras, vos jambes, chaque cellule

🌊 être à la fois apaisée et vivante, comme si votre corps et votre esprit dansaient ensemble

💃 Quelques mouvements simples suffisent pour reconnecter tête, cœur et corps, libérer la tension accumulée et retrouver cette sensation de calme vibrant et d’énergie douce à la fois.

🍀 Et si vous testiez vous aussi cette pause de 10 minutes pour ressentir cette énergie unique ?

19/09/2025

🟠🧚🏼 Bouger, c’est d’abord penser avec son corps !

Nos pensées tournent, nos émotions fluctuent, et parfois on se sent dépassée…

Pourtant, les neurosciences le confirment : notre corps est notre 4ᵉ cerveau. 🧠💃

Chaque mouvement, même minime, envoie un flot d’informations à notre tête et à notre cœur. Il relance la circulation, libère les tensions, stimule nos neurones et équilibre nos émotions.

💡 La preuve scientifique :
• Le corps détecte ce dont nous avons besoin avant même que notre tête le sache.
• 90% des signaux de régulation émotionnelle passent par nos muscles et articulations.
• Bouger active la production de dopamine et d’endorphines, améliorant l’humeur et la clarté mentale.

🎶 Quelques ondulations, quelques étirements… et votre cœur et votre esprit s’allègent. ✨

18/09/2025

🟠🧚🏼 Lâcher prise, ça se vit à travers le corps

“Votre corps se laisse aller… vos mouvements s’ouvrent à des directions insoupçonnées… et parfois, des émotions ou sensations que vous n’auriez pas osé explorer émergent naturellement.” 💛

✨Ce témoignage nous rappelle une chose essentielle :
💃 Ce n’est pas seulement danser sur une musique…
C’est aller plus profondément en soi, laisser les tensions s’échapper, ressentir pleinement, expérimenter, et s’autoriser à être dans l’instant présent.

🌿 Le lâcher-prise commence ici, dans chaque ondulation, chaque souffle, chaque mouvement guidé par votre corps.

🧠 Votre corps sait avant votre tête, il vous montre le chemin pour libérer ce qui doit l’être.

💛 Alors aujourd’hui, laissez-vous guider… osez bouger, osez sentir, osez lâcher prise.

17/09/2025

🟠🧚🏼 Retrouver une expression libre, mais avec un “plus”

« J’ai retrouvé cette expression libre… pas de la même façon que quand on écoute un tube sur YouTube et que l’on se met à danser. Il y a autre chose, parce qu’il y a un accompagnement vocal. Et du coup, ça impulse des directions, ça impulse des rythmes… »

✨ Ce témoignage montre toute la puissance d’une pratique guidée : votre corps se laisse aller, vos mouvements s’ouvrent à des directions insoupçonnées, et parfois, des émotions ou des sensations que vous n’auriez pas osé explorer émergent naturellement.

💃 Ce n’est pas juste se laisser danser sur de la musique… c’est aller plus profondément, lâcher prise, ressentir, expérimenter et s’autoriser à être pleinement présent.

🌿 Et vous, êtes vous prête à découvrir cette liberté guidée et à laisser votre corps vous surprendre ?

15/09/2025

🟠🧚🏼 Rester trop longtemps assise, c’est laisser le temps filer… et votre corps vieillir plus vite !

Chaque heure passée assise, chaque muscle qui reste figé, chaque articulation qui se raidit… c’est comme si le temps s’accélérait pour notre corps. 💛

🧠 Les neurosciences le confirment : notre corps est notre 4ᵉ cerveau. Quand il stagne, tout ralentit : circulation, énergie, vitalité, même notre clarté mentale.

🌿 Mais bouger, ne serait-ce que quelques minutes, suffit à :
✨ réveiller la circulation et la jeunesse de vos cellules
✨ relancer l’énergie et la clarté mentale
✨ ralentir le rythme du vieillissement naturel

💨 Fermez les yeux, laissez vos bras onduler, vos hanches suivre, votre souffle s’étirer…

Chaque mouvement est une renaissance douce, un souffle de vie qui traverse tout votre corps.

🌼 Offrez à votre corps le cadeau du mouvement libre et sentez la jeunesse revenir pétiller