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Renaud Chavanne Hypnothérapeute Fos sur Mer

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Renaud Chavanne Hypnothérapeute Fos sur Mer

Renaud CHAVANNE, hypnothérapeute, vous présente son cabinet d'hypnothérapie de Fos-sur-Mer. Retrouvez ici des informations utiles sur l'hypnose.

Renaud CHAVANNE, hypnothérapeute, traitement de l'arrêt du tabac, addictions et dépendances, stress, anxiété, perte de poids, phobies, troubles du sommeil dépression, préparation mentale etc... par l'hypnose thérapeutique.

13/02/2026

✨ 13 février ✨

Il y a des jours où l’on avance avec assurance,
et d’autres où l’on doute un peu plus.
Les deux font partie du chemin.

Ne remettez pas en question votre valeur
à cause d’un moment de fragilité.
Ce que vous traversez ne définit pas qui vous êtes.

Aujourd’hui, soyez patient avec vous-même.
La stabilité intérieure se construit
dans ces moments-là aussi.

Continuez.
Même doucement.
Même imparfaitement.

Vous êtes en train de devenir plus solide que vous ne le pensez. 🤍

Renaud C. Hypnothérapeute

11/02/2026

✨ 11 février Dokoro ✨

Le Dokoro, c’est le lieu.

Pas seulement un endroit extérieur,
mais l’espace intérieur depuis lequel vous choisissez d’agir.

Vous pouvez parler depuis la peur…
ou depuis la stabilité.
Décider depuis la colère…
ou depuis la lucidité.

Aujourd’hui, avant chaque action importante,
demandez-vous :

« Depuis quel lieu intérieur est-ce que je me positionne ? »

Changer de posture intérieure
change souvent tout le résultat.

Choisissez votre lieu.
Choisissez votre ancrage. 🤍

Renaud C. Hypnothérapeute

10/02/2026

✨ 10 février Auto-régulation émotionnelle ✨

Vous n’avez pas à supprimer vos émotions
pour aller mieux.
Vous avez à apprendre à les traverser
sans vous perdre en elles.

Respirer avant de réagir.
Nommer ce qui se passe intérieurement.
Vous offrir un temps de pause plutôt qu’un jugement.

Aujourd’hui, rappelez-vous :

une émotion régulée
devient une information utile,
pas un obstacle.

Plus vous vous régulez avec bienveillance,
plus votre sécurité intérieure se renforce. 🤍

Renaud C. Hypnothérapeute

09/02/2026

✨ 09 Février ✨

L’énergie du jour invite à choisir avec plus de conscience.
À ne pas répondre à tout.
À ne pas porter ce qui ne vous appartient pas.

Ce n’est pas une journée pour forcer,
mais pour ajuster.
Pour écouter ce qui dit oui dans le corps
et ce qui dit non sans bruit.

Quand vous agissez depuis cet espace intérieur calme,
les décisions deviennent plus simples
et les tensions perdent leur pouvoir.

Faites confiance à cette clarté tranquille.
Elle vous guide juste. 🤍

Renaud C. Hypnothérapeute

08/02/2026

✨ 8 février Shoshin ✨

Shoshin, c’est l’esprit ouvert.
Celui qui ne croit pas tout savoir,
qui reste curieux,
présent,
disponible.

Quand on regarde la vie avec Shoshin,
chaque expérience devient une occasion d’apprendre,
et chaque difficulté, un terrain de croissance.

Aujourd’hui, essayez d’aborder une situation familière
comme si c’était la première fois.
Sans jugement.
Sans attentes.

Dans l’esprit du débutant,
tout redevient possible. 🤍

Renaud C. Hypnothérapeute

07/02/2026

✨ 7 février Sōchin ✨

Sōchin nous rappelle que la vraie force
ne vient pas de la tension,
mais de l’ancrage.

C’est rester stable quand l’effort est là.
Avancer sans se disperser.
Tenir sa posture intérieure, même quand ça pousse à l’extérieur.

Aujourd’hui, revenez à votre base.
À ce qui vous soutient vraiment.
À cette force calme qui ne cherche pas à prouver,
mais à durer.

Quand vous êtes bien ancré,
rien n’a besoin d’être forcé.
La solidité fait le reste. 🤍

Renaud C. Hypnothérapeute

05/02/2026

✨ 5 février Hojo Undo ✨

Le Hojo Undo est l’art de renforcer les bases.
Pas pour briller,
mais pour tenir dans le temps.

C’est le travail discret, parfois répétitif,
qui construit une force stable et fiable.

Celle sur laquelle on peut compter
quand la vie devient plus exigeante.

Aujourd’hui, rappelez-vous :

ce sont les petits efforts constants,
les habitudes simples,
les choix alignés répétés
qui créent la vraie solidité intérieure.

Continuez à renforcer vos fondations.
Même si personne ne le voit,
elles vous portent déjà. 🤍

Renaud C. Hypnothérapeute

04/02/2026

✨ 4 février Fudōshin ✨

Fudōshin, c’est l’esprit qui reste stable
au cœur du mouvement,
du doute,
ou de la tempête émotionnelle.

Ce n’est pas l’absence de peur,
mais la capacité à ne pas se laisser emporter par elle.

Aujourd’hui, rappelez-vous :

vous pouvez ressentir…
sans vous effondrer.
Vous pouvez traverser…
sans vous perdre.

Cultiver Fudōshin,
c’est revenir à ce point intérieur
qui reste calme
quoi qu’il arrive à l’extérieur.

Cet ancrage est déjà en vous.
Il n’attend que votre attention. 🤍

Renaud C. Hypnothérapeute

03/02/2026

✨ 3 février Ikigai ✨

Votre ikigai ne se trouve pas toujours dans de grands projets.
Il se révèle souvent dans ce qui vous fait vous sentir vivant,
utile, aligné… même dans les choses simples.

Quand ce que vous aimez,
ce que vous savez faire,
et ce qui a du sens pour vous se rencontrent,
l’énergie revient naturellement.

Aujourd’hui, posez-vous une question douce :

Qu’est-ce qui me rapproche un peu plus de ce qui est juste pour moi ?

Un pas sincère suffit parfois
à remettre toute une vie en mouvement. 🤍

Renaud C. Hypnothérapeute

02/02/2026

✨ 2 février ✨

Aujourd’hui, vos émotions cherchent moins à être comprises
qu’à être respectées.

Si une fatigue, une sensibilité ou un besoin de retrait se manifeste,
ce n’est pas un frein,
c’est une indication intérieure.

L’énergie du jour favorise l’écoute fine :
ce que vous ressentez vous guide plus justement
que ce que vous pensez devoir faire.

Accordez-vous de la douceur dans vos choix,
de la lenteur dans vos réponses,
et de l’honnêteté envers vous-même.

Quand vous vous écoutez vraiment,
l’équilibre revient naturellement. 🤍

Renaud C. Hypnothérapeute

01/02/2026

✨ 1er février Lune d’hiver ✨

La lune d’hiver éclaire ce qui est encore en gestation.
Ce n’est pas le temps de forcer l’élan,
mais d’écouter ce qui se prépare en profondeur.

Comme la terre en hiver,
vous travaillez parfois sans le voir.
Les racines se renforcent dans le silence.

Aujourd’hui, honorez le calme,
les intuitions discrètes,
les besoins de repos et de recentrage.

Ce qui naîtra plus t**d
se nourrit de cette lenteur.
Faites confiance à ce temps intérieur. 🤍

Renaud C. Hypnothérapeute

31/01/2026

✨ 31 janvier Intégration ✨

Avant de regarder vers la suite,
prenez un instant pour reconnaître le chemin parcouru.

Même si rien ne semble spectaculaire,
quelque chose a changé en vous.

Une compréhension.
Une limite.
Une manière d’être plus fidèle à vous-même.

L’intégration se fait en silence,
quand on cesse de vouloir aller plus loin
et que l’on accueille ce qui est déjà là.

Honorez ce mouvement intérieur.
Il prépare le prochain pas. 🤍

Renaud C. Hypnothérapeute

Adresse

335 Rue Des Romains, La Voie Romaine
Fos-sur-Mer
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Site Web

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