Amélie Vandroux - Sophrologie

01/01/2026

✨ Meilleurs vœux 2026 ✨
Sérénité • Équilibre • Présence

25/12/2025

13/03/2025

13/03/2025

"C'est comme s'ils découvraient le vin pour la première fois" ➡️ https://l.actu.fr/tvFE

11/03/2025

02/01/2025

Je vous souhaite une très belle année 2025 💫

21/10/2024

🌟🌟🌟 Le diaphragme 🌟🌟🌟
Clé de la respiration et de votre plein potentiel 🌬

Le diaphragme agit comme un chef d'orchestre, dirigeant le rythme de notre souffle. C'est le principal muscle de la respiration.

Lorsque tout va bien, il s'active harmonieusement, permettant une respiration profonde et régulière apportant calme et sérénité.

🌟En ce contractant, il s'abaisse et provoque l'entrée d'air dans les poumons.

🌟Lorsqu'il se relâche, il remonte et favorise ainsi l'expiration.

Cependant en cas de stress chronique, le diaphragme peut se contracter et se figer, entrainant une sensation "de diaphragme bloqué".

Les symptômes incluent une respiration superficielle, des douleurs thoraciques, et des tensions musculaires.

🌟La bonne nouvelle ? vous pouvez remobiliser votre diaphragme ! Les techniques de respirations profondes comme la respiration abdominale et la cohérence cardiaque sont des alliés pour reprendre de votre diaphragme et le mobiliser à son plein potentiel.

22/07/2024

02/07/2024

📣Oyé oyé c’est le 1er Juillet et Relais du Bien-être poursuit son chemin En Bourgogne-Franche-Comté !

Nous vous l’accordons, nous pourrions douter que nous sommes au mois de Juillet…
En revanche, nul doute sur le fait que Relais du Bien-être poursuit sa route en Région Bourgogne-Franche-Comté !

Avec déjà 14 séjours à destination des proches aidants réalisés depuis le début de l’année, nous avons décidé de créer une newsletter mensuelle, à destination de tous les acteurs de la région, oeuvrant au quotidien pour les proches aidants.

Vous êtes une plateforme de répit, un association, un aidant ou vous souhaitez tout simplement en savoir plus sur ce qu’il se passe et ce que Relais du Bien-être met en place dans votre région pour les proches aidants ?

Remplissez le formulaire ci-dessous ou envoyez nous un message privé, nous nous ferons un plaisir de vous ajouter à la liste de diffusion de cette newsletter

Relais du Bien-être en Région Bourgogne-Franche-Comté⬇️

📆Tous les premiers mardis du mois - La prochaine le 2 Juillet
🕚11h
🔗https://forms.gle/dM93X98JJPnj2qko6

23/05/2024

« Ce séjour a renforcé mon estime de moi, m’a conforté dans l’idée que je devais penser à moi ; que pour mieux aider mon conjoint il fallait que je sois en forme - physique et mentale. Et pour se faire, lâcher prise, m’octroyer des moments de répit, avoir une vie sociale épanouie »

Notre séjour au Clos de Belvoye s'achève sur les belles paroles de Jeanne.

Merci à Les Chèques-Vacances ANCV et à Gie Agirc-Arrco de nous permettre d'offrir du répit à ces aidants qui en ont grandement besoin.

Merci à notre équipe de professionnels et à nos hôtes d'avoir participé à la réussite de ce séjour.

04/05/2024

📣 Nouveau dans le Jura !

➡️ Le Relais du Bien-être organise des séjours de répit à destination des aidants au Château du clos de Belvoye à Damparis (39)

🫶 Pour cette première édition, un programme spécifiquement pensé pour les aidants familiaux axé sur la détente et le bien-être est proposé :

🧘Sophrologie
🦶Réflexologie plantaire
🤸‍♀️Activité physique adaptée

Le tout dans un lieu chargé d’histoire et dans un cadre verdoyant privatisé pour vous.

Séjour limité à 5 personnes.

☎ Pour vous inscrire : contactez l’équipe Relais du Bien-être au 06.76.78.02.57 et renseignements sur: http://xn--relaisdubien-tre-4qb.com/

Ce séjour est entièrement financé par l’AGIRC-ARRCO et ANCV, partenaires de Relais du Bien-Être.

Le relais du bien être peut également vous accompagner pour trouver une solution pour votre proche.

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