Catalina Brault sage-femme

05/12/2025

✨🌸 Pour finir la semaine en douceur :

« … On a commencé les poussées vers 17h et 17h09 elle était là … posée sur moi !
Les SF et AP ont bien vu que j'avais été préparée au top pour gérer les douleurs (péri demandée à 9cms ) et surtout pour les poussées , on m'a dit que j'étais une championne et j'estime que sans vous et vos cours je n'y serai jamais arrivé . M. a été au top aussi !
Voilà un petit résumé ! Un grand merci à vous ! … » J. maman pour la première fois ..

✨🌸 Pour toutes celles et ceux qui ont vraiment envie de préparer physiquement cette naissance avec des cours très PRATIQUES , il reste des places sur certaines séances :

🌸 - les poussées ( pour s’entrainer à deux pendant 2H) = MARDI 9/12 de 15h30 à 17h30

🌸 - le souffle en PISCINE chaude ( pour apprendre à gérer les contractions ) = JEUDI 11/12 de 10h à 11h = COMPLET

🌸 - positionner son corps pour la poussée en PISCINE chaude ( gérer le début des poussées ) = JEUDI 18/12 de 10h à 11h

🌸 - quand arriver à la maternité ? quoi faire en attendant ? = MERCREDI 17/12 MARDI 23 MARDI 30 de 15h à 16h30

🌸 - visiter les salles d’accouchement = MERCREDI 7/1 de 17h45 à 19h

👉 N’hésitez pas à me contacter si ces séances vous intéressent , même si vous n’êtes pas suivies au cabinet ( groupes de 3 futures mamans , et les papas sont les bienvenus !)

BON WEEK-END , et à très vite ! 😉 ✨🌸

04/12/2025

Les petits bébés de Novembre sont là !! Bienvenue à eux et BRAVO aux parents !!😉

03/12/2025

😋 GRATIN de PÂTES à la CRÈME de BUTTERNUT : 😋

Une recette avec un légume de saison pour vos minis : ils vont adorer (tout comme nous ! ) cette gourmandise hivernale ! 👶🤩

Ingrédients :
*180g de macaronis complets ou sans gluten
*400g de butternut en dés
*1 càc de thym (ou herbes de provence)
*4 càc de parmesan (ou gruyere, emmental)
*50 ml de lait demi-écrémé
*1 oignon
*1 càc de maïzena
*huile d’olive

Recette :
1-cuire les pâtes ,
2-faire revenir l’oignon avec l’huile d’olive ,
3-plonger les dés de butternut dans l’eau bouillante pendant 10min ,
4-mixer l’oignon avec les dés de butternut , le thym , le lait ,la maïzena , et le parmesan pour obtenir la sauce ,
5-mettre les pâtes dans un plat à gratin , les couvrir de la sauce et du parmesan ,
6- mettre au four à 200° en couvrant d’aluminium pendant 10min

Huuuumm .. trop bons les plats d’hiver ! bon app ! 😉☃

(recette du livre « ma grossesse sereine & gourmande »)

02/12/2025

Vous êtes prêtes ( et prêts ! ) pour tester et apprendre TOUTES CES POSITIONS dès vos premières contractions pour pouvoir aider votre bébé à naître ???

C’est votre COURS d’ACC. de cet am !!!

À tous les futurs parents : si vous voulez suivre des cours TRÈS PRATIQUES et moins théoriques … laissez un message en MP ou par mail 😉

01/12/2025

28/11/2025

"… Beaucoup de rebondissements mais nous sommes très contents de ce parcours à deux, à trois avec bébé et à 4 avec vous pour les cours ! Grâce à vos conseils, S. a été un vrai soutien tout au long de l’accouchement !… » P. & S. parents pour la première fois depuis quelques jours !

MERCI 🙏 à vous de me faire confiance pour vous aider à préparer cette arrivée de bébé ! 🥰

Il reste quelques places si vous voulez savoir comment gérer les contractions chez vous … jusqu’à l’arrivée de bébé en salle de naissance et surtout si vous voulez vous entrainer à deux ( ou même seule ..) pour être aussi prêts que P & S !! 😉
*mardi 2/12 de 15h30 à 17h30
*mardi 9/12
*mardi 30/12

Contact par mail (sf.cb@free.fr) ou en MP , même si vous suivez déjà des cours . Trop hâte de partager avec vous ma passion pour les cours d’accouchement ! 😉

27/11/2025

💥 Envie d’un coup de BOOST en post-partum ?? 💥

J’ai testé pour vous le Crousti-Crunch : hyper facile et rapide à faire ( et à manger aussi ! ) 😋😋😋

Voici une version plus saine pour vous et vos minis que certaines céréales matinales du commerce …. :

👩‍🍳 placez 50g de quinoa soufflé (moi j’ai pris du riz soufflé) sans sucre ajouté , sur une plaque de cuisson et enfournez à 180° pendant 15min
👩‍🍳 faire fondre 125g de chocolat noir au bain-marie (ou micro-ondes)
👩‍🍳 mélangez le quinoa avec le chocolat fondu
👩‍🍳 étalez ce mélange sur du papier de cuisson à plat et réservez 1h au frigo
👩‍🍳 détachez vos céréales en morceaux grossiers (conservation 3 sem dans un bocal hermétique)
👩‍🍳 à déguster avec du lait , ou un yaourt , qq fruits pour un petit-déj complet ou en cas de fringale dans la journée ! 😉

(recette tirée de « Mon post-partum serein et gourmand »)

26/11/2025

Envie de vous entrainer pour le PORTAGE physiologique ? Une place GRATUITE est libre demain matin ( 9h): venez avec ou sans écharpe , je vous en prête ( et le baigneur qui va avec ! !) même si vous n’êtes suivie au cabinet , ou vous suivez d’autres cours .

Contactez-moi en MP ou mail en précisant votre futur date d’acc 😉

25/11/2025

Beaucoup de futures mamans ignorent qu’elles peuvent transmette le CYTOMÉGALOVIRUS (CMV) à leur bébé in utéro … avec des séquelles parfois graves .

Depuis le 17 juin 2025, la Haute Autorité de Santé (HAS) recommande la mise en place d’un dépistage systématique du cytomégalovirus (CMV) au premier trimestre de grossesse chez toutes les femmes enceintes dont le statut sérologique est négatif ou inconnu.

En attendant voici des mesures d’hygiène pendant votre grossesse si VOUS ÊTES EN CONTACT AVEC DES ENFANTS DE MOINS DE 3 ANS :
-ne pas sucer la cuillère ou la tétine des enfants
-ne pas partager leurs affaires de toilettes (gants de toilette)
-ne pas les embrasser sur la bouche
-éviter le contact de votre bouche avec leurs sécrétions nasales ou leurs larmes
-se laver les mains soigneusement à l’eau savonneuse après chaque change ou contact avec les urines (couche/pot/pyjama..)

Si vous êtes concernées , parlez-en lors de votre suivi de grossesse pour réaliser une sérologie de dépistage au plus tôt pendant la grossesse (1er trimestre) 😉

🤰🏻 Projet de grossesse : Réduire le risque d’attraper le Cytomégalovirus 🦠 par des mesures simples.(Vidéo 3/3) Quand on souhaite démarrer une grossesse, i...

25/11/2025

Le moment où tout change… 💞😉

24/11/2025

Des couches, des couches, oh la la la ! 👶

MERCI à L. pour ce don de couches en taille 1 , car son bébé a déjà bien grandi depuis la naissance !!

Les bébés consomment BEAUCOUP de couches : jusqu’à 80 par semaine au début !!
mais quelle taille prendre ? quelle marque ? quelle matière ? …

👶Taille 1 ( pour les poids de 2 à 5 kgs): pour la naissance et les premiers jours
👶Taille 2 ( pour les poids de 3 à 6 kgs): pour le premier mois
👶Taille 3 ( pour les poids de 4 à 9 kgs): à partir du 2ième mois
👶Taille 4 ( pour les poids de 7 à 18 kgs): à partir de 5 à 6 mois
👶Taille 5 ( pour les poids de 11 à 25 kgs): après 1 an

Pour votre retour de la maternité , prévoyez un ou deux paquets en taille naissance , achetez-les en fonction de vos propres critères perso : origine, prix, etc..
Dans la plupart des maternités les couches sont fournies pendant votre séjour , mais mettez quelques-unes des vôtres dans votre valise maternité pour les tester pendant votre séjour avant votre retour ! 😉