26/12/2025
Comment « pimper » ta salade!
Salut tout le monde, c’est Jess!
L’osteo de la CliniK’Sport (Pierre Chenaut) a fait quelques conférences cette année dont une où il mentionnait l’importance d’un apport en protéines pour les sportifs. FORCÉMENT la diététicienne de la CliniK’Sport, Perrine Gambier seconde cette affirmation !
Bon là, ceux qui me connaissent savent que je mange bcp de salades 🥗 et j’ai pensé partager 2-3 astuces pour « pimper » ta salade. Comme c’est encore le cas ce midi, je saute sur l’occasion pour vous faire un magnifique photo shoot de mon bol AhAhAh!
Sincèrement j’achète souvent des salades repas mais ma « préf » c’est le « Bouddha Bowl » chez Lidl. Chèvres (le fromage évidemment pas la viande! 😂) ou Saumon. Forcément la CliniK’Sport est à côté.
•j’ajoute tjrs 1-2 cuillères de yaourts grecs que je mélange avec la vinaigrette de la salade acheté dans le commerce. ATTENTION PAS si cette vinaigrette est DÉJÀ crémeuse (de toute façon, perso, je les évite !)
•j’ajoute tjrs un mélange de noix NON SALÉES mais PAS AUJOURDHUI apparemment, kkun a vidé mon sac 😂
•j’ajoute des protéines : poulet, thon, bœuf, porc, pois chiches, houmous, haricots rouges 🫘 etc …
•j’ajoute du fromage
Si tu connais pas l’application « Yuka » 🥕
Elle est top pour te guider dans tes achats
Elle est gratuite (bah … elle l’était il y a des années, ça fait déjà longtemps qu’on l’utilise !)
Bref … si ça peut peut-être te servir tant mieux!
Ok j’ai fini ✌🏻
