Micronutrition70

20/11/2025

LE VRAC D'ANTAN
MATINEE DEGUSTATION 🥦🥕🍎🧅🥑
Samedi 22 novembre de 10hà 12h
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02/10/2025

OCTOBRE ROSE 🎗🎀🎗, c'est bien plus qu'une campagne de sensibilisation au dépistage du cancer du sein.🪷 C'est l'occasion de rappeler à chaque femme l'importance de prendre soin de sa santé, son corps, et son mental.🩷🎗🎗🎗🎗🎗🎗🎗🩷

08/07/2025

Micronutrition reste ouvert cet été.🌞
n'hésitez pas à me contacter 06 73 70 39 83
A bientôt
Odile DIRAND

30/06/2025

Rétention d'eau, misez sur la phytothérapie !
Généralement liée à une mauvaise circulation, la rétention d'eau est amplifiée avec les chaleurs et l'exposition au soleil.
Des plantes bien spécifiques peuvent vous aider.

08/03/2025

N'oublions personnes 💗🎗💅🏼👩‍🦳🧑🏾‍🦱👩🏽‍🚒👩‍🚀👩‍✈️👷‍♀️🤰🏼👰🧑‍🎄🦸‍♀️👩‍🦽🧘‍♀️🎀👩‍🦰👩🏻‍🦲👩‍🌾👩‍🔧👩‍🍳🧝‍♀️🧕👩‍👧‍👦⚘️⚘️⚘️⚘️⚘️⚘️⚘️⚘️⚘️⚘️⚘️⚘️⚘️⚘️

04/03/2025

MARS, mois de sensibilisation à l'endométriose afin de mettre en lumière cette maladie encore taboue. L'endometriose ne s'arrête pas au mois de mars.
Pour des millions de femmes qui en souffrent, cette maladie est invalidante au quotidien.
Il est donc important d'en parler et de favoriser l'accès à des solutions adaptées.
Le ruban jaune est devenu le symbole international. 🎗🎗🎗

19/02/2025

prendre soin de votre santé ? Prevention, alimentation vivante., accompagnement d' une problématique...
pour prendre rendez-vous 06 🥦73 🥑70🥚39🫒 83🍵

06/01/2025

Une nouvelle année nous offre une nouvelle chance de prendre soin de nous, de notre santé.
Je vous souhaite le meilleur pour vous et vos proches.✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

11/06/2024

11/06/2024

👉Matinée DEGUSTATION au VRAC D'ANTAN samedi 15 juin à partir de 10h.
▶️Vous pourrez déguster des recettes élaborées à partir des produits issus de la boutique de Wilfried.🫘🍓🥨🫒
📌Pensez à prendre vos bocaux en verre...🍶 afin faire le plein de vrac et profiter de changer vos habitudes de consommation.😉
🤔Pas de récipients ⁉️ pas de soucis : des sacs kraft🛍 sont à votre disposition sur place.
Je vous parlerai de l'intérêt des légumineuses et leur place dans l'alimentation au quotidien et aussi d'autres produits comme les fruits secs🫚🫘🥜, les oléagineux...
Vous êtes les bienvenus😊; A samedi 🏵🕙➡️🕛🌞
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10/05/2024

Quelques conseils pour éviter le grignotage🧐📜📧
✳Le grignotage est une mauvaise habitude connue pour être l’ennemie de l’alimentation équilibrée.
✳Voici quelques conseils pour mettre fin à cette pratique :
👉Identifier la source du problème.
📌Se poser la question ❓: Pourquoi ai-je envie de manger entre les repas ❓
✳Les causes de ces fringales peuvent être multiples : stress🥵, envie🥨🍨, fatigue💤, gourmandise🍫🍭🍪, déprime😔, hypoglycémie🫠.
❓S’agit –t’il d’une faim réelle❓
Faites le point sur la composition de vos repas 🍽🥦🥗🥕🍅:
l’apport de fibres doit être important : légumes🥬🥕🥒 , fruits🍋🍓, céréales complètes.
👉Commencer vos repas par une petite assiette de crudités🥒🥕🍅.
👉Il est primordial de manger dans le calme🧘‍♀️🧘🧘‍♂️, sans faire autre chose.
👉La mastication👅 est importante❗️et donne une satiété plus rapide.
👉Se laver les dents🦷🦷🦷 après les repas, envoie un signal au cerveau 🧠que le repas est terminé.👍
ℹ️Petit à petit apprendre à écouter son corps afin de faire la différence entre la faim et l’envie.
ℹ️Les pulsions sucrées en fin d’après midi sont souvent liées à un manque de sérotonine, un neurotransmetteur impliqué dans la gestion de l’humeur.
➡️Il est possible d’enrayer une envie gourmande en détournant votre attention en écoutant de la musique🎶🎵🎶, lire📖, ou faire une activité manuelle👐.
➡️Si l’envie persiste faites vous une tisane, une thé, du rooibos 🫖accompagné d’un fruit🥝🍌 ou quelques amandes ou carrés de chocolat noir 75 %🍫 plutôt que de succomber à des aliments non équilibrés.😎
Vous pouvez faire le point avec votre praticien de santé naturelle.😉