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Carole Hypno

Diplômée de chez Axe Emergence en Hypnose éricksonienne, j'accompagne enfants, adolescents et ...

22/12/2025

Ahh fermer les yeux et glisser aussitôt dans les bras de Morphée pour toute la nuit 🌃
Bon, ça c'est l'idéal 😅

Problèmes d'endormissement, réveils nocturnes, insomnies chroniques.
Les troubles du sommeil sont diverses et variés et peuvent avoir un impact négatif sur la vie quotidienne, sur l'équilibre mental et physique 😞
Il faut donc en prendre soin !

Dès lors que les causes physiques sont écartées, l'hypnose est EFFICACE dans la réduction des insomnies liées au stress ainsi que pour reprogrammer les cycles du sommeil qui se seraient décalés. Oui c'est validé par l'INSERM (en 2015) et vous savez quoi ? C'est aussi sans danger pour la santé 🎉

L'hypnose permet de retrouver de la sérénité et de la confiance face au sommeil et à la capacité de s'endormir facilement, la personne retrouve un sommeil de qualité, ainsi la vie se fait plus facile 🤗 et ce qui peut aussi permettre de limiter la consommation de somnifères 👍🏻

Selon les situations, les bénéfices se font ressentir entre 2 et 5 séances ✨
Si la cause est plus complexe et plus profonde alors il faudra peut-être plus 🤷🏻‍♀️

21/12/2025

Que ce soit sur le plan émotionnel, personnel ou professionnel, il arrive parfois que nous nous sentions bloqué ; incapable d'avancer...

Il y a différentes sortes de blocages
Émotionnel souvent du à une peur ou un traumatisme ; professionnel (peur de l'échec, du changement); relationnel (communication difficile); créatif ; etc...
Malgré l'envie on n'ose pas 😞

Heureusement, l'hypnose permet de libérer ces freins, dépasser ses limites et avancer sereinement 🤗
Surmonter ces barrières invisibles afin de retrouver la liberté de vivre sa vie sans peur limitante ☺️

L'hypnose permet de réorganiser ce qui a besoin de l'être, d'apaiser les résistances en douceur et de rendre possible ce qui paraissait difficile ✨

20/12/2025

Case N°19 l'hypnose pour appréhender ou diminuer les douleurs.

L'hypnose est de plus en plus utilisée pour les douleurs, notamment à l'hôpital car il est prouvé scientifiquement que c'est RÉELLEMENT utile !

Soins douloureux, douleurs (sciatiques, musculaires, etc...), douleurs avec anxiété (dentiste), douleurs récurrentes, etc ...

Le champ des possibles est vaste.
Il est possible de modifier la douleur pour la remplacer par des sensations plus agréables, il est possible de prendre du recul par rapport à la douleur, de créer un ancrage et parfois même la personne arrive à ne plus ressentir la douleur. ✨

Les seules choses qui peuvent limiter les résultats sont l'imagination du patient (ou du praticien 😅)

Bien sûr, même si parfois une seule séance suffit à supprimer les douleurs, il est souvent nécessaire de travailler sur plusieurs séances afin d'avoir des effets durables dans le temps ❗
Une douleur présente depuis des mois, voir des années ne va pas disparaître en un coup de baguette magique, il y a une mémoire de la douleur sur laquelle il faut travailler 👍🏻

Il est aussi pertinent d'apprendre à la personne des techniques d'auto-hypnose pour que celle-ci puisse retrouver sa bulle de bien être et devienne AUTONOME 🤗

19/12/2025

Tout comme l'énurésie, l'encoprésie est essentiellement un problème d'enfant.

Lorsque l'enfant refuse de faire c**a 💩 sur le pot ou dans les toilettes et qu'il fait dans sa couche ou dans sa culotte (souvent après l'école) 😥
C'est ça l'encoprésie !

Souvent très dur à vivre pour les parents mais aussi pour l'enfant car ça lui vaut des soucis de santé (constipation) et émotionnels (perte de confiance en soi)

L'hypnose peut être d'une aide précieuse car elle permet à l'enfant de se réapproprier l'écoute de son corps et de ses besoins ✨

En peu de séances, il retourne aux toilettes ou au pot et tout se fait naturellement 🤗

18/12/2025

La perte d'un être cher est un véritable bouleversement pour tout à chacun 😥
Le deuil est une étape obligatoire pour accepter la mort d'un être cher et c'est un moment difficile mais pas insurmontable 🙏🏻

Le deuil est un cheminement qui se fait en plusieurs étapes. Le choc, le déni, la colère, la tristesse, la résignation et la reconstruction. Il peut être plus ou moins long selon les personnes.
Cependant, quand la situation n'évolue plus, que la douleur ne s'estompe pas, que les larmes sont toujours fréquentes, que l'on reste bloqué sur des émotions telles que colère, tristesse ou culpabilité, alors il faut peut-être envisager de se faire accompagner 🙏🏻

Oui parfois il est bon de reconnaître qu'une aide serait la bienvenue dans cette épreuve et l'hypnose est une alliée de taille pour vivre la situation 😊

En effet, l'hypnose va permettre de cicatriser de la façon la plus saine et la moins douloureuse possible en mobilisant toutes nos ressources en ce sens ✨
Parfois une seule séance suffira, parfois plusieurs seront nécessaires ; selon la problématique de chacun 🤷🏻‍♀️

17/12/2025

Case N°16 de mon calendrier de l'avent nouvelle année aujourd'hui, l'estime de soi.

En psychologie c'est le terme désignant le jugement d'une personne sur sa propre valeur.
" Je suis moche", " je suis gros (se)", " je suis habillé(e) comme un sac"... Vous connaissez probablement ces termes 😔

Une mauvaise estime de soi peut nuire au bien être mental et à la vie quotidienne puisqu'on se sent mal dans sa peau, on a du mal à atteindre ses objectifs...

L'estime de soi est à différencier de la confiance en soi (le fait de croire en ses capacités, compétences)

Avoir une estime de soi équilibrée est essentielle pour s'épanouir pleinement au niveau personnel, professionnel et social 👍🏻

L'hypnose permet de changer les croyances limitantes et de cultiver une image positive de soi-même. ✨
Elle permet aussi de"guérir" du passé lorsqu'il y a eu harcèlement par exemple.✨
Ainsi la personne retrouve une image plus positive d'elle même ; peut oser plus et envisager l'avenir avec plus de sérénité 🤗

16/12/2025

L'hypnose permet de cibler beaucoup d'objectifs et parfois, on a juste besoin de se détacher des préoccupations quotidiennes, de prendre un moment pour soi et ancrer durablement un sentiment de bien être ☺️

Lorsque l'on est en état de transe hypnotique, on est dans un état de conscience modifiée qui permet une relaxation profonde 🧘🏻‍♀️

Après la séance on se sent apaisé, moins tendu (dans le corps et dans l'esprit), on dort mieux 😉
D'ailleurs, il est prouvé scientifiquement que pendant une séance d'hypnose, le rythme cardiaque ralenti, la pression artérielle et le cortisol (hormone du stress) baissent.

Bref que du bonheur ✨
Alors pourquoi s'en priver ? 😜

15/12/2025

Se sentir stressé à l'approche d'un examen c'est normal ☺️
Pour certains c'est même une source de motivation.
Pour d'autres au contraire, l'arrivée d'un examen (scolaire, sportif, de conduite) ou un concours (professionnel) peut être une réelle source d'angoisse 😔

Le fait de devoir passer un examen peut vous amener à rester bloqué, vous embrouiller le cerveau, vous faire perdre vos moyens et vous faire échouer.

L'hypnose va permettre de préparer efficacement les examens et les passer sereinement ✨

Gestion du stress, confiance en soi, renforcer les capacités, visualisation positive. Les séances seront adaptées à chaque situation et à chaque personne afin que chacun réussisse au mieux de ses capacités, de façon calme et concentré 👍🏻

14/12/2025

Qui n'a jamais ressenti ces sensations ?
Coeur qui bat vite, pensées incessantes, tensions corporelles, problèmes de sommeil, etc...
Ces réactions inconscientes difficiles à contrôler sont révélatrices de stress et peuvent gâcher la vie 😔
L'hypnose permet de retrouver un équilibre et est très efficace contre le stress ✨

Oui, l'hypnose offre un espace de décompression, des outils pour mieux gérer la pression au quotidien. Elle peut aider à prendre du recul face aux situations stressantes, améliorer la concentration et prévenir l'épuisement professionnel 👍🏻

Bien sûr, en cas de stress chronique il reste important de consulter son médecin, et ; même si certaines personnes ressentent un apaisement dès la première séance, il est essentiel de savoir que LA RÉGULARITÉ est la clé de la réussite 🎉 et que, selon les personnes, parfois 3 à 5 séances sont nécessaires pour aller mieux ❗

13/12/2025

Aujourd'hui je vous parle hypnose et perte de poids.

On a tous de bonnes raisons de prendre du poids et il est parfois difficile de le perdre 😅
Les régimes restrictifs ⛔ ça ne fonctionne pas sur le long terme ! C'est prouvé scientifiquement !

Pour autant il est parfois difficile de changer de mauvaises habitudes alimentaires.
Heureusement l'hypnose peut aider en ce sens 🎉
Elle permet de changer le comportement alimentaire et l'attitude vis-à-vis de la nourriture, en modulant de façon naturelle le centre de la faim.

Manger plus de fruits et légumes ; manger en quantité raisonnable ; réduire le stress relié à la nourriture ; retrouver la satiété ; se détacher des aliments problématiques ; augmenter la motivation ; visualisation positive de soi-même ✨

Tout se fait naturellement, sans prise de tête ☺️

❗ Bien sûr hypnose ne veut pas non plus dire magie.
Si à côté de nouvelles habitudes de vie ne sont pas mises en place, la portée des séances ne durera pas sur le long terme !

12/12/2025

Case N°11 aujourd'hui, la peur du regard des autres...

Lorsque l'on a peur de l'image que l'on donne, que l'on a peur d'être mal jugé, que l'on a peur d'être soi-même et que du coup on va tout faire comme les autres pour "rentrer dans le moule".
Ce sentiment négatif qui peut être un véritable frein à la vie sociale...
D'ailleurs lorsque cette peur devient irraisonnée on parle alors de blemmophobie 😔

La peur du regard des autres c'est un besoin d'acceptation et de reconnaissance, parfois source de motivation il peut devenir source de stress.

Heureusement l'hypnose peut vous aider à vous détacher de cette peur ✨
Comment ? En retrouvant confiance, en se détachant du regard des autres et en affichant sa vraie valeur 😉
On va augmenter l'estime de soi et vivre selon ses propres choix et non selon ceux des autres 💪🏻

11/12/2025

Il y a plusieurs façons d'arrêter de fumer ; les plus connues et répandues sont les substituts nicotiniques...

Souvent les personnes qui se tournent vers l'hypnose le font parce qu'elles en ont marre de reprendre au bout de quelque temps, ou de lutter contre le manque ou les envies...
Ils souhaitent arrêter de façon naturelle et sans stress 🤗

L'hypnose va permettre de mettre en avant la volonté de la personne à vouloir arrêter de fumer et de se détacher de ce comportement de dépendance. On va aussi induire de la visualisation positive (visualisation de ce que sera la vie de la personne sans tabac 😊)

Pour une réussite totale il faut que la personne soit pleinement demandeuse (et pas pour faire plaisir à quelqu'un d'autre 🤷🏻‍♀️)

Quel que soit le niveau du tabagisme de la personne cela fonctionne (oui oui, je vous l'assure 😉)✨

Il peut y avoir des risques de rechute en cas de stress très important ou d'éléments dépressifs 😔

Adresse

21 Rue De La République, Pôle Santé D'Amfreville
Fouqueville
27370

Heures d'ouverture

Lundi	09:00 - 19:00
Mardi	09:00 - 19:00
Mercredi	09:00 - 19:00
Vendredi	09:00 - 19:00
Samedi	09:00 - 14:00

Site Web

https://carolehypno.wixsite.com/website

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