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Madison - coaching , naturo, drainage

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Téléconsultations et consultations de Coaching PNL et Naturopathie, Drainage lymphatique Renata França

06/11/2025

✨ Le coaching : un outil puissant pour briller

J’ai beaucoup appris ces derniers mois.
Appris à écouter plus finement.
À poser les bonnes questions, avec justesse.
À accompagner sans diriger.

Le coaching, ce n’est pas un miracle tout fait.
Ce n’est pas une injonction à changer.

🌿 C’est une invitation.
À se (re)découvrir.
À retrouver ses ressources.
À rallumer sa lumière intérieure, là où elle semblait s’être éteinte.

J’ai longtemps été celle qui avançait même dans le chaos.
Aujourd’hui, je transforme cette force en espace d’accueil 🙌
Pour toutes celles qui sentent que c’est le moment de se choisir 🫶

✨ Pour celles qui veulent remettre du sens.
✨ Qui sentent que quelque chose appelle à bouger.
✨ Qui veulent se reconnecter à leur puissance douce.

D’ici quelques jours normalement 🤞, je serais ravie de vous recevoir en coaching , pour vous aider à rallumer cette lumière 💫

30/10/2025

Et si votre corps essayait simplement de vous parler ? 🌿

Fatigue, irritabilité, sommeil léger, ruminations…
Ces signaux ne sont pas anodins.
Ils traduisent souvent un système nerveux épuisé ou un déséquilibre intérieur.

💫 Le corps, lui, ne ment jamais.
Il murmure d’abord… puis finit par crier, quand on ne l’écoute plus.

Je vous accompagne à retrouver calme, énergie et clarté,
grâce à des approches complémentaires :
✨ Naturopathie pour rééquilibrer le corps
🧘‍♀️ Coaching PNL pour apaiser l’esprit
💧 Drainage Renata França pour relancer la circulation et libérer les tensions

Parce qu’un accompagnement bienveillant suffit parfois à tout réaligner. 💗

27/10/2025

Le ventre, centre de nos émotions, mérite toute notre attention 🌿
Ce drainage abdominal agit en profondeur sur le système digestif et lymphatique : il détoxifie, allège et apaise durablement.

Un soin tout en douceur pour reconnecter le corps à la sérénité intérieure 💆‍♀️✨

22/10/2025

Elle touche essentiellement les femmes puisque sa source est hormonales (œstrogènes, prolactine). Par ailleurs nous avons plus d’adipocytes que les hommes et notre peau est plus fine.

▶️ Les graisses se stockent sous la peau dans les adipocytes. Lorsque la quantité de graisse augmente, les adipocytes s’hypertrophient.
Cette hypertrophie comprime les vaisseaux sanguins et lymphatiques et provoque donc un mauvais drainage de l’eau et des toxines.
C’est la rétention d’eau et la dégénérescence des fibres de collagène qui vont justement donner cet aspect « peau d’orange ».

On distingue différents types de cellulite :
🍊 aqueuse : très visible à l’œil nu, elle est due à un problème de circulation lymphatique ou veineuse.
🍊adipeuse : elle est plus discrète, il faut pincer la peau pour la remarquer. Elle est généralement due à des kilos superflus ou un manque d’activité physique.
🍊fibreuse : elle est bien incrustée et douloureuse au toucher, elle peut être un mélange de causes des deux autres types.

⚠️ il n’existe pas de solution miracle ⚠️
Beaucoup de produits sont vendus aujourd’hui alors qu’ils sont totalement inefficaces.

En revanche, avec une bonne hygiène de vie, il est possible de limiter la cellulite :
📎 Appliquer les conseils de mon post sur les jambes lourdes
📎 Se masser en « palper-rouler » avec une crème contenant de la caféine peut améliorer l’aspect visuel
📎 ne pas rester assis ou debout trop longtemps
📎 avoir une activité physique régulière
📎 privilégier les chaussures plates
📎 faire une cure d’eau hydroxydase (demandez conseil à votre naturopathe)
📎 faire une cure de gattilier pour booster la progestérone
📎 adopter une alimentation anti-inflammatoire
📎 drainages lymphatiques méthode Renata
📎 les sports aquatiques comme l’aquabike
📎 Si surpoids, faire un rééquilibrage alimentaire
📎 Limiter votre apport glucidique et de sel
📎 Arrêter le tabac
📎 Pratiquer le jeune pour éliminer les toxines anciennes accumulées
📎 Bien s’hydrater

La puberté, la grossesse et l’allaitement sont des périodes de la vie d’une femme où la cellulite peut survenir ou s’accentuer : c’est NORMAL. Le corps, en prévision de l’allaitement, stocke puisqu’il aura besoin de puiser de l’énergie pour la fabrication du lait🤰 🤱

En résumé, acceptez-vous, massez-vous, faites vous masser, bougez-vous et prenez soin de vous 😽

Je reste disponible par mail ou par téléphone si vous désirez prendre rdv pour une consultation de naturopathie ou un drainage lymphatique 🫶

naturomadi@gmail.com
07 88 67 12 34

21/10/2025

La monodiete consiste à manger un seul et même aliment sur une période donnée .
Son intérêt principal est le repos digestif.
En effet les enzymes entrent en « repos », le foie peut mieux travailler (les reins également), les muqueuses intestinales se restaurer et l’énergie vitale se dispatcher différemment.
La monodiete est indiqué après une période de repas trop « lourds » ou en changement de saison. Elle est une bonne alternative au jeûne pour les personnes qui n’ont pas la vitalité nécessaire pour jeûner , les dévitalisés, les faibles poids mais aussi pour ceux dont il n’est pas possible de se mettre au repos et qui ont besoin d’un minimum d’énergie.
La monodiete peut se faire aux raisins, pommes, carottes, riz… cet aspect est vraiment à individualiser selon vos besoins et vos capacités avec votre naturopathe.
Quelqu’un de frileux par exemple ne se verra pas recommander une monodiete de fruits.
Un tempérament sanguin et bien portant pourra aisément faire une monodiete de plusieurs jours aux raisins à l’automne.
La carotte a des vertus excellentes pour la peau et le foie, idéal dans des terrain d’acné.
Le riz quand à lui sera parfait pour les anxieux et fatigués.
La durée est également à décider selon le contexte et les besoins. Il est possible de faire une monodiete un repas par semaine sur le long terme ou d’aller jusqu’à plusieurs jours en respectant, comme pour le jeune, une descente et reprise alimentaire progressive.
D’où la nécessité d’être suivi 🙌
Je réponds à vos questions en commentaires
⤵️

Prenez soin de vous ♥️
Naturomadi 🌱

18/09/2025

🪷 Accueillir l’automne en douceur 🍁

Bon, même si ici à Roquebrune-sur-Argens nous avons encore le soleil et des journées à 30°, l’automne arrive doucement… 🌞🍂

Bientôt les feuilles vont tomber, la fraîcheur va réapparaître et dans d’autres régions, c’est déjà bien installé.

L’automne est une période de transition : on ralentit le rythme, on récolte ce que l’on a semé, et on prépare l’hiver.

✨ Voici quelques astuces bien-être pour accompagner ce passage de saison :

🍲 Réchauffer son assiette : privilégiez les plats chauds, les soupes, les légumes racines (carottes, potiron, patates douces) qui nourrissent et réconfortent.

🌿 Renforcer ses défenses : cure de vitamine D, infusion de thym ou de gingembre pour booster l’immunité.

🕯 Créer son cocon : rallumez les bougies, prenez le temps d’un bon livre ou d’un bain chaud, autorisez-vous des moments de repos.

🚶‍♀️ Rester en mouvement : profitez des balades en plein air, même courtes, pour respirer et capter la lumière naturelle.

📓 Faire le tri : comme les arbres perdent leurs feuilles, c’est le moment de se délester de ce qui n’a plus lieu d’être, dans la maison comme en soi.

🌳 Mon produit chouchou de l’automne : l’aubier de tilleul (La Gravelline)

▶️L’aubier de tilleul est reconnu pour ses vertus détoxifiantes et drainantes.
Il soutient le foie, les reins et la vésicule biliaire, facilitant l’élimination des toxines accumulées après l’été. C’est aussi un allié pour alléger les digestions lourdes et favoriser une meilleure vitalité avant l’hiver.
👉 Je l’utilise en cure douce à l’automne pour aider mon organisme à se régénérer naturellement.

L’automne nous invite à ralentir, renforcer et se recentrer. 🍂

Et vous, quelle est votre petite routine préférée quand l’automne arrive ? 💭

22/08/2025

🪷 Et si vous faisiez un bilan pour vous ?

Dans la tradition chinoise ancienne, le médecin était payé tant que ses patients restaient en bonne santé.

Un principe simple : prévenir plutôt que guérir.

Une fois par an, prendre un moment pour :

✨ Observer vos habitudes de vie

✨ Déceler les petits déséquilibres qui s’installent (fatigue, digestion, sommeil, cycle…)

✨ Recevoir des conseils personnalisés pour retrouver énergie et équilibre

Ce rendez-vous, c’est une façon douce d’avancer sur votre chemin, d’écouter votre corps et d’ajuster vos routines avant que le quotidien ne vous rattrape.

🌿 Parce que se prévenir soi-même, c’est déjà prendre soin de sa santé.

18/08/2025

Et si vous vous offriez un instant de légèreté ?

Le drainage lymphatique Renata França, ce n’est pas un simple massage 💆🏼‍♀️

C’est une technique unique, dynamique et profondément holistique, qui agit bien au-delà de l’esthétique ♾️

Je l’ai découverte en post-partum, à un moment où mon corps et mon esprit avaient besoin de douceur, de relâchement… et d’un vrai coup de pouce.

Atteinte de lipœdème, j’ai ressenti un avant/après si frappant que j’ai décidé de me former à cette méthode auprès de

Aujourd’hui, je propose ce soin aux femmes en quête de mieux-être :

• Enceintes 🤰
(à partir du 4e mois, avec accord médical)

• En post-partum 🤱
pour accompagner la récupération

• Atteintes de lipœdème 🦵
ou sujettes à la rétention d’eau

• Aux sportives 💪🏻
pour une meilleure récupération musculaire

• Ou tout simplement à celles qui veulent se reconnecter à leur corps et à leur énergie, celles qui souhaitent s’offrir un moment unique de détente et de bien-être 🧘‍♀️

Ce drainage favorise :
• Le dégonflement et l’effet jambes légères
• La stimulation de la lymphe et de la circulation sanguine
• Une détente profonde, autant physique qu’émotionnelle
• Un bien-être global, visible et ressenti dès la première séance

Offrez à votre corps cette reconnexion 🫶

Offrez-vous une cure de légèreté 🦵

Réservations ouvertes – infos par mail naturomadi@gmail.com 🪷

#

13/08/2025

🛁 Prendre soin de soi, c’est aussi savoir ralentir…

Déposer quelques cuillères de sel d’Epsom dans son bain, c’est un geste tout simple… mais aux bienfaits profonds. ✨

Riche en magnésium, le sel d’Epsom aide à :
🌿 Détendre les tensions musculaires
🌿 Apaiser le système nerveux et réduire le stress
🌿 Favoriser un meilleur sommeil
🌿 Soulager certaines douleurs articulaires ou crampes
🌿 Soutenir la détoxification douce du corps

L’eau chaude ouvre les pores de la peau, permettant au magnésium d’être absorbé plus facilement… et à l’esprit de se déposer, enfin.

Parce que le bien-être ne se résume pas à ce que l’on mange ou aux efforts que l’on fournit…
Il se cultive aussi dans ces moments de calme, rien que pour soi. 💆‍♀️💗

12/08/2025

✨ Un nouveau chapitre commence… ✨

Je suis heureuse de réactiver cette page et de vous retrouver ici.
Ces derniers mois ont été une période de réflexion et de transformation. J’en ressors avec une vision encore plus claire de ce que je souhaite apporter à travers Chemin de Vie.

Ici, vous trouverez :
🌿 Des conseils bien-être et de développement personnel
🤝 Des partages autour du féminin, de la santé et de l’équilibre global
💆‍♀️ Des infos sur mes accompagnements et soins

Merci à celles et ceux qui me suivent depuis le début, et bienvenue aux nouveaux venus.

On repart ensemble, avec plus de force et de douceur que jamais. 💚

"J’ai longtemps gardé le silence.
Par peur, par fatigue, par stratégie même.
Mais ce silence m’a coûté trop cher.
Il est temps de dire ce qui est vrai.
En décembre 2023, j’ai été la cible d’accusations publiques aussi violentes qu’infondées.
On m’a prêté des propos que je n’ai jamais tenus.
On m’a collé une étiquette d’un mot qui détruit des vies.
Il n’y a jamais eu d’apologie.
Il y a eu un montage.
Une lecture biaisée.
Une volonté de nuire.
Ce jour-là, tout s’est effondré :
mon activité, ma réputation, ma sécurité.
J’ai eu peur. J’ai douté. J’ai voulu disparaître.
Mais j’ai choisi de me reconstruire.
De comprendre. De guérir.
Aujourd’hui, je ne cherche plus à convaincre.
Je n’ai rien à prouver.
Ce que j’ai traversé m’a transformée.
Ce que j’en fais aujourd’hui m’appartient.
À toutes celles et ceux qu’on a salis, qu’on a fait taire, qu’on a déformés :
Je vous vois.
Ce post est pour vous.
Et pour moi.
Parce que le silence ne sauve pas.
La vérité, si.

🪦 Naturomadi
☀️ Centre Chemin de vie"

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83520

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