Maison de Naturopathie

26/01/2026

🍊 Filtrer une infusion avec une moitié d’écorce d’orange

Prends une orange bio.
Coupe l’orange en deux.
Mange ou enlève la chair.
Garde la moitié de l'écorce.
Rince-la à l’eau chaude.
Tu obtiens une coque d’écorce, comme un petit bol.

Fais 2–4 petits trous dans le fond de l’écorce (avec un cure-dent ou la pointe d’un couteau).

Pose la moitié d’écorce sur le bord de la tasse, ouverture vers le haut.

Elle devient un filtre naturel.

Dans l’écorce, mets:

feuilles de tisane (menthe, verveine, thym, camomille…) ou thé en vrac ou infusion ou morceaux de gingembre...

Verse doucement l’eau chaude dans l’écorce.

L’eau traverse les plantes + les petits trous.

L’infusion coule dans la tasse

Simple et génial avec le goût et le parfum de l'organge!

Maison de Naturopathie

25/01/2026

Café du matin à jeun...et si la médecine chinoise avait quelque chose à nous dire?

En Occident, beaucoup de personnes commencent la journée avec un café. C’est un rituel énergisant… mais pas toujours idéal pour le corps.

Selon la médecine traditionnelle chinoise, le matin est un moment clé pour l’énergie de l’estomac et de la rate, les organes liés à la digestion. À ce moment-là, le corps aime la chaleur et la douceur. Le café, surtout à jeun, est considéré agressif pour l’estomac: il peut perturber l’équilibre digestif et fatiguer l’énergie interne.

Quand tu te réveilles, ton corps sort de plusieurs heures sans boire. Même si tu ne t’en rends pas compte, tu es légèrement déshydraté. beaucoup de personnes attaquent directement avec le café. Le problème, c’est que le café est stimulant et légèrement diurétique, il réveille, certes, mais il arrive sur un organisme encore “sec”.
L’eau tiède agit comme une sorte de mise en route douce. Elle réhydrate, relance la circulation, réveille le système digestif et prépare l’estomac à recevoir le café.

Le fait qu’elle soit tiède et non froide a aussi son importance. L’eau froide peut provoquer une petite contraction de l’estomac, alors que l’eau tiède est plus douce, plus “compatible” avec le réveil du corps.

C’est pour cela que, dans la vision chinoise, il est conseillé de commencer la journée par quelque chose de chaud ou tiède:
un verre d’eau tiède ou une infusion.

Ce geste simple prépare l’estomac et permet ensuite de mieux supporter le café.

Donc rassurez-vous, pas besoin d’abandonner le café ☕
Il suffit de boire un peu d’eau tiède avant...

Beau dimanche

24/01/2026

Froid superficiel en Médecine Traditionnelle chinoise

Quand le froid reste en surface, il provoque souvent:

frissons, début de rhume 🤧
nuque raide, maux de tête
sensation de froid

Point VG17 (Da Zhui)
Localisation: à la base du cou, sur la ligne médiane, entre les épaules (sous la 7ᵉ vertèbre cervicale).
Point clé pour expulser le froid, stimuler le Yang et renforcer l’immunité.

Astuce du sèche-cheveux

1. Régle le sèche-cheveux sur air chaud (pas brûlant).
2. Dirige-le sur le point VG17 pendant 3 à 5 minutes
3. Tu peux aussi chauffer légèrement la nuque et le haut du dos.
4. Répète 1 à 2 fois par jour au début d’un rhume.

Bon week-end...au chaud

21/01/2026

Une médaille de bronze au Championnat du Monde de Massage et technique manuelle Nuad Thai.
Beaucoup de gratitude, d’apprentissage et l’envie de continuer à progresser chaque jour.
Giuliana Belmonte

19/01/2026

17/01/2026

La médecine tibétaine traditionnelle repose sur l’harmonie de trois forces essentielles, appelées Lung (le vent), Tripa (la bile) et Beken (le flegme).
La légende dit que ces énergies sont comme trois frères: s’ils coopèrent, le corps est paisible, s’ils se disputent, la souffrance apparaît.

Pour rétablir l’équilibre, le sage enseignait des gestes simples:
boire des infusions préparées avec respect et attention,
manger en accord avec les saisons,
respirer lentement face au lever du soleil,
calmer l’esprit avant de chercher à soigner le corps.

Le plus grand secret de cette médecine, selon la tradition, n’était pas caché dans une plante rare ou une formule secrète. Il se transmettait par une phrase
«Guérir ne signifie pas combattre la maladie, mais réapprendre à vivre en harmonie.»

10/01/2026

Un secret tibétain

En médecine chinoise le corps tombe malade non pas par ce que l’on mange…
mais par la façon dont on éteint son feu intérieur

Dans les familles tibétaines et chinoises traditionnelles, les grands-mères donnaient un conseil: ne jamais boire d’eau froide.
Ni le soir… ni même dans la journée.

Pourquoi?
Parce que selon la tradition,
le corps humain fonctionne comme un chaudron.

Chaque boisson froide oblige l’organisme à
🔥 dépenser de l’énergie pour réchauffer
🔥 fatiguer la digestion
🔥 affaiblir les Reins et la Rate

Même en été, même quand il fait chaud,mieux
• eau tiède
• thé léger
• infusions digestives

Le soir, cette règle devenait sacrée.
Boire froid après le coucher du soleil
était considéré comme voler de l’énergie à la nuit,
celle qui répare, nettoie et régénère.

Les grands-mères disaient :
« Si tu respectes la chaleur du corps, il respectera ta longévité. »
En naturopathie la santé ne dépend pas seulement de ce que l’on consomme…
mais de la température à laquelle on le fait entrer dans le corps.

07/01/2026

Aujourd’hui le cabinet s’est rempli de couleurs et de douceur...l’affection de nos clients🙏

07/01/2026

Dans un monde agité, offrez-vous une pause.

Après les fêtes, revenez à l’essentiel...

Le corps est fatigué, l’esprit est surchargé…
Et pourtant, le monde autour de nous va déjà assez vite, déjà assez fort.

Ici, on choisit le calme.
Un espace pour respirer, ralentir, se recentrer.
Un retour en douceur vers le bien-être naturel, sans pression, sans agressivité.

Nous sommes là pour vous aider à retrouver l’harmonie.
Maison de Naturopathie

06/01/2026

Après les fêtes, la douceur est une force. Qigong

(Reprise du cours de Qigong pour tous demain à 14h et à partir du mardi 13 janvier à 12h. Info ou réservation 0626885991)

04/01/2026

✨ Massage du Dos Harmonisant aux Sons ✨
Un soin profond associant massage manuel, étirements doux et vibrations sonores pour relâcher les tensions et apaiser le corps et l’esprit.

🥉 Médaille de Bronze – Championnat Mondial de Massage, world massage championship-manual therapy-Nuad Thai

45 min, 70 €
Sur rendez-vous à la Maison de Naturopathie
06 26 88 59 91

02/01/2026

Nouvelle année, nouvelle énergie

Une nouvelle page s’ouvre et avec elle l’opportunité de prendre soin de soi en conscience.
Après le rythme intense des fêtes, le corps et l’esprit ont besoin de douceur, d’écoute et de rééquilibrage.

Conseils naturopathiques pour bien commencer l’année
• Revenir à une alimentation simple, vivante et de saison
• Soutenir l’organisme avec une détox douce (sans excès)
• Se réapproprier son souffle et son rythme naturel
• Accorder de l’importance au repos et à la qualité du sommeil
• Clarifier ses intentions plutôt que multiplier les résolutions

À la Maison de Naturopathie, nous reprenons les consultations avec une approche globale, personnalisée et respectueuse de votre unicité, pour vous accompagner pas à pas vers un mieux-être durable.

Prenez ce début d’année comme une invitation à ralentir, à vous recentrer et à écouter les messages de votre corps.

À partir de lundi les rendez-vous sont ouverts