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Lam Vam Ram Yoga - Cours de Hatha Yoga pour les adultes à Givry, Fragnes et Rully - Ateliers de Yoga de la Femme à Rully - Journées Yoga et Ayurveda - Ateliers Yoga duo adultes-enfants
19/10/2025
🍂 En automne, il est courant de ressentir des difficultés digestives, des ballonnements, des tensions abdominales... C'est l'effet du dosha Vata qui domine en cette saison !
🌸 Prendre soin de son ventre sera le thème du prochain atelier de Yoga de la Femme que je conduirai à Rully le dimanche 2 novembre, de 10h à 12h.
🔥 Comprendre le point de vue de l'Ayurveda sur la digestion à travers la notion d'Agni, pratiquer des postures qui allègent les tensions abdominales, relancer en douceur le processus digestif, notamment en prenant conscience de l'impact de la respiration, inspireront notre pratique, complétée par des postures de Yoga des Hormones.
🙏 Le tarif est de 20 euros . Il reste deux places. Bienvenue !
28/09/2025
🍂 Ce dimanche 5 octobre, j'ai la joie de renouer avec l'animation des ateliers de Yoga de la Femme (méthode Tatiana Elle) à Rully. Nous travaillerons autour des énergies de l'automne, incontournable désormais !
🍂 L'atelier est complet, mais il reste quelques places à l'atelier du dimanche 2 novembre et à celui du 7 décembre. Les ateliers se déroulent de 10h à 12h et sont au tarif de 20 euros par personne, tisane offerte à la fin.
🍂 Si le Yoga de la Femme vous intrigue, n'hésitez pas à m'écrire pour en savoir plus.
Belle entrée dans l'automne et prenez bien soin de vous 🙏
09/09/2025
Dans le Yoga, tout est bon ! C'est la science qui le dit 🙏😃
Des études suggèrent qu’une pratique régulière du yoga pourrait aider à lutter contre le stress ou encore à préserver les capacités cognitives chez les seniors.
31/08/2025
🧐 Vos épaules sont un peu raides en ce moment ? Il est temps de les libéreeeeeer avec ce massage du myofascia au niveau d'une partie du grand dorsal !
😆 Chose rare : une vidéo de moi vous montrant la marche à suivre (je l'avais tournée cet été pour le groupe de pratique sur WhatsApp)...
🙂 Au moins 30 secondes (jusqu'à 2 minutes) pour chaque aisselle (un peu en dessous) et hop, les biscuits tout en haut du placard vous seront de nouveau accessibles !
😁 De rien
27/08/2025
🪷 Les vacances, c'est fini ! Dring-dring, c'est (presque) la rentrée des classes... de Yoga bien sûr 🤓
🪷 Les cours collectifs de Hatha Yoga reprennent :
- à Givry, le 9, le 11 et le 12 septembre,
- à Fragnes, le 9 septembre,
- à Rully, le 11 septembre.
🪷 Les cours sont complets cette saison encore : un immense merci de me renouveler votre confiance ou de tenter l'aventure du Yoga avec moi comme guide 🙏🥰
🪷 Heureuse à l'idée de vous retrouver ! 🪷
🪷 Le premier atelier de Yoga de la Femme aura lieu quant à lui le 5 octobre à Rully, pour recharger les batteries une fois la rentrée passée, histoire d'entrer avec grâce dans l'automne 🍂. Les inscriptions sont ouvertes !
Et alors, ces vacances, c'était comment pour vous ? Un peu de pratique des postures ou autre... ou rien du tout ? On reprendra en douceur, en revisitant les postures fondamentales et leurs variantes, dans l'écoute de son corps, de son souffle et... avec bienveillance pour les mille pensées qui nous traversent 😁.
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Le yoga est arrivé dans ma vie à l'adolescence, à une période où j'avais besoin d'apaiser un grand stress scolaire et à surmonter le manque de confiance en moi. Et le yoga a tenu ses promesses sur ces points !
J'ai néanmoins abandonné la pratique pendant plusieurs années, pour explorer le Taï-Chi, le Qi-Gong, le Shiatsu et le Do-In, qui m'ont énormément apporté également.
Devenue maman, j'ai repris contact avec la pratique de la méditation et le yoga a alors refait surface, pour mon plus grand bonheur, avec la forte envie de le transmettre aux enfants à partir de 2017.
Les encouragements des parents à enseigner également aux adultes m'ont conduite à proposer des cours de Hatha Yoga à partir de 2019.
Je me suis formée en France et en Inde au cours de ces dernières années et compte bien longtemps poursuivre mes apprentissages, pour toujours améliorer ma pratique personnelle et la transmission que j'en propose avec humilité et révérence pour la tradition.
J’enseigne le yoga pour aider les enfants et les adultes à connecter en eux un espace de joie et de paix et à trouver leur liberté intérieure, dans la bienveillance et le non-jugement.
Je m’adresse aux adultes en bonne santé débutants, aux futures mamans et aux enfants dans les écoles. Je propose également des ateliers parents-enfants, pour une bulle de complicité et de tendresse autour des postures de yoga.
Depuis 2008, je me suis également formée au massage de tradition indienne et propose des massages aux huiles du dos, des pieds, des mains et du visage, à domicile ou en entreprise.
