Heyraud Francis

16/03/2026

Quel sport privilégier pendant les règles ? Découvrez nos conseils pour rester active en toute sérénité et soulager les douleurs menstruelles grâce au sport.

A moins d’être pliée en deux par la douleur, se motiver pour faire du sport pendant les règles aide à soulager les désagréments liés au cycle menstruel.

23/02/2026

Gestion du stress : découvrez des méthodes naturelles et efficaces pour réduire l’anxiété, améliorer votre bien-être et préserver votre santé.

25/12/2025

Douleurs, difficultés à bouger les doigts, déformations… Moins connue que l’arthrose, l’arthrite concerne pourtant de nombreuses personnes... et donc de nombreu

Douleurs, raideurs, gonflements… Et si c’était de l’arthrite aux doigts ? 🤲 Ne laissez pas la douleur s’installer, une prise en charge précoce change tout ! 🔍

18/12/2025

Accusé de tous les maux – palpitations, stress, insomnies – le café aurait pourtant des effets anti-inflammatoires bénéfiques au niveau cardiovasculaire. En revanche, il a bien un impact négatif sur le sommeil.

Le café aurait des effets anti-inflammatoires et ne serait pas responsable des incidents cardiovasculaires dont on l’accuse si souvent. En revanche, il aurait bien un impact négatif sur le sommeil.

25/11/2025

Vous démarrez la course à pied et craignez de vous blesser ? Ou bien des douleurs récurrentes gênent vos entraînements ? Beaucoup de blessures peuvent être évitées avec de bonnes pratiques. Alexandre Prims, kinésithérapeute et auteur du livre Deviens ton coach running, nous partage ses conseils.

Vous démarrez la course à pied et craignez de vous blesser ? Ou bien des douleurs récurrentes gênentvos entraînements ? Beaucoup de blessures peuvent être évitées avec de bonnes pratiques. Alexandre Prims, kinésithérapeute et auteur du livre Deviens ton coach running, nous partage ses cons...

14/11/2025

Les douleurs de croissance, bien que souvent banalisées, préoccupent de nombreux parents. Reconnaître ce phénomène commun chez les enfants nécessite une

26/09/2025

Gestion du stress, perte de vitalité, relations difficiles... De nombreuses situations de la vie de tous les jours pourraient être apaisées grâce à de simples exercices de respiration. Les conseils du Dr David O'Hare, médecin et auteur du Grand livre des souffles.

12/09/2025

Dans un monde où la santé maternelle et infantile suscite de plus en plus d'intérêt, l'ostéopathie se présente comme une approche complémentaire

29/08/2025

La chaleur, ce concept souvent associé à la saison estivale, révèle une facette surprenante dans la prise en charge des douleurs chez les nourrissons,

19/08/2025

Découvrez les meilleurs exercices à faire chez vous pour soulager efficacement les douleurs d’arthrose aux genoux, hanches ou lombaires, sans médicaments.

14/08/2025

Je suis ravi de partager avec vous une avancée majeure dans ma pratique : l’intégration de l’application Andrew. Cet outil numérique innovant me permet désormais d’assurer un suivi prolongé et personnalisé de vos consultations, bien au-delà de nos rendez-vous en cabinet.

https://www.osteopathe-hf.fr/fr/mise-en-place-du-service-andrew

30/07/2025

Le muscle deltoïde est essentiel à nos mouvements du quotidien. Découvrez son rôle, les douleurs fréquentes et comment le renforcer facilement.

Le muscle oublié qui fait tout ! 💪 Découvrez pourquoi le deltoïde est essentiel à vos gestes du quotidien et comment en prendre soin dès aujourd’hui 🧠👉