Ingrid Proutière Kinésiologue

11/03/2026

"La charge mentale renvoie à tout ce qui concerne l’organisation, la planification et l’anticipation du quotidien : penser aux repas, prévoir les courses, organiser les rendez-vous médicaux … Autant de tâches invisibles, rarement comptabilisées, qui s’accumulent et constituent ce que l’on appelle la charge mentale.

Aujourd’hui, cette tâche est encore majoritairement supportée par les femmes, même si les hommes participent davantage qu’auparavant"

Le terme de charge mentale est aujourd’hui largement utilisé, mais que recouvre-t-il vraiment ? Comment se manifeste-t-elle et comment les chercheurs l’étudient-ils ? Sarah Flèche, chargée de recherche en économie au CNRS , nous explique les mécanismes qu’il révèle dans notre société.

02/03/2026

04/02/2026

LE POUVOIR DU CÂLIN
Petit clin-d'oeil à une personne reçue cette semaine : le câlin apaise, instantanément. Pensez-y ! 😊

29/01/2026

Peut-être qu'elles peuvent vous servir ou servir à une personne de votre entourage.

13/01/2026

Une belle définition de l'hypersensibilité.
Derrière l'étiquette, tout un fonctionnement avec lequel il faut apprendre à évoluer dans ce monde.

Aujourd'hui, c'est la journée de l'hypersensibilité.

Mettre un mot sur ton tempérament peut t'aider à mieux te comprendre.
Mais il ne doit pas te réduire ou te définir.

L’hypersensibilité, ce n’est pas “être trop”.
C’est ressentir fort.
Fort les émotions,
fort les ambiances,
fort les tensions,
et fort les joies.

C’est comme si le bouton du volume était resté bloqué un peu plus haut que chez les autres.
On capte les détails, les non-dits, les variations d’humeur, l’énergie d’une pièce, la fatigue dans un regard.
On n’a pas forcément plus d’émotions que les autres.
Elles sont juste plus fortes, plus envahissantes parfois.

Être hypersensible, ce n’est pas être fragile.
C’est avoir un système nerveux très réactif.
Qui traite beaucoup d’informations.
Qui sature vite.
Qui a besoin de pauses, de calme, de lenteur, de douceur pour se réguler.

Et quand on ne s’écoute pas,
ça donne de la fatigue, de l’irritabilité, du repli, parfois l’impression d’être “trop” ou “pas adapté·e”.
Alors qu’en réalité, on est juste branché(e) sur une fréquence plus fine.

L’hypersensibilité, ce n’est pas un défaut à corriger.
C’est une manière d’être au monde.
Avec beaucoup de profondeur, beaucoup d’empathie, beaucoup d’intensité.
C'est important d’apprendre à se protéger, se respecter et se recharger.

❤️ Je suis Sophie, thérapeute de couple, sexothérapeute, coach d'hypersensibles et illustratrice

06/01/2026

SÉANCE ENFANT👶👧🧒

Lorsque l'enfant est trop jeune pour que je puisse le "tester", je vous reçois seule pour plusieurs raisons :

✏️Attention focalisée : le temps de la séance est consacré uniquement à la problématique de l'enfant, vous n'avez pas à vous soucier du comportement du p'tit bout qui pourrait être à côté de vous.

✏️Libération de la parole : nous pouvons aborder tous les sujets. Les histoires de sa naissance, de maman et papa, de leurs familles sont quelquefois bien éloignées d'un conte de fées. Le récit nécessite d'être retravaillé avant d'être raconté.

✏️Expression des émotions : il arrive que les émotions soient trop longtemps retenues, elles s'expriment alors en séance à l'évocation d'un souvenir tendre ou douloureux. L'enfant pourrait alors s'en inquiéter.

De plus, une séance peut durer jusqu'à 1h30, ce qui est très long pour un bout'choux !

Par conséquent, pour toute problématique d'enfant de moins de 7 ans, je reçois la maman seule au cabinet.

Pour plus de renseignements :
📞 / SMS : 07 49 48 88 65
📧 ipkinesio74@gmail.com
Messenger

05/01/2026

✨ÉVOLUTION✨
Je vous présente mes meilleurs vœux pour cette nouvelle année.
Quelle soit riche de transformations positives et profondes
Que vous trouviez sérénité et équilibre
Que votre voix soit écoutée
Que votre corps soit respecté
Que votre esprit soit apaisé ⭐

15/10/2025

Quand vous me dites : "Je ne travaille pas"
ou "je suis JUSTE à 80%".
Le mot "travail" est tout relatif 🙁

Illustration Jack Koch

14/10/2025

En cas d'urgence...🆘3114🆘

11/10/2025

08/10/2025

06/10/2025

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