IDS - Invitation à la Découverte de Soi - Sophrologie

01/03/2026

Pensée du jour 🌸

👉Nouveau mois
👉Nouvelles résolutions
👉Je prends RDV avec moi même

Plus pratique et plus accessible prenez RDV via le planning en ligne.

https://calendar.app.google/r4C8ZZvecX3zqeRB9

24/02/2026

⚠️Bientôt les examens!!!
Comment les vivre sereinement?🤔

👉En pratiquant la Sophrologie
✅ Vous réduirez votre stress
✅ Vous améliorerez votre sommeil
✅ Vous serez plus détendu
✅ Vous reprendrez confiance en vous
✅ Et plus encore

➡️ Séances au cabinet à Frontignan (34) ➡️ 💻Séances également en visio
➡️Séances en individuel ou en petit groupe.

📍 Adresse du cabinet
Invitation à la Découverte de Soi
8, rue des violettes
34110 Frontignan

🕘 Horaires d’ouverture
Du lundi au vendredi 9h à 20h
Samedi 9h à 14h

🅿️ Stationnement gratuit à proximité

📅 Réservez votre séance
📞 0625952933

💻où connectez vous au calendrier Google
https://calendar.app.google/r4C8ZZvecX3zqeRB9

IDS
Invitation à la Découverte de Soi
Imma Diez Sophrologue Quantique

19/02/2026

Pensée du jour🌟
☀️Soyez votre propre Soleil☀️

👉Inspirez, nourrissez vous d’énergie
👉Expirez, soufflez les tensions

➡️ Si vous souhaitez retrouver votre soleil, votre énergie, votre positivité et plus encore…
Contactez moi pour un programme sur mesure.

〰️Prenez rendez-vous avec vous même〰️

Pensée du jour🌟
☀️Soyez votre propre Soleil☀️

👉Inspirez, nourrissez vous d’énergie
👉Expirez, soufflez les tensions

➡️ Si vous souhaitez retrouver votre soleil, votre énergie, votre positivité et plus encore…
Contactez moi pour un programme sur mesure.

〰️Prenez rendez-vous avec vous même〰️

IDS
Invitation à la Découverte de Soi
Imma Diez Sophrologue Quantique
📞 0625952933

01/02/2026

❄️Pensée du jour ❄️

Bienvenue en Février!

Le mois le plus cour mais où les journées rallongent chaque jour un peu plus.
Un nouveau mois s'ouvre à vous.
Il vous invite à écouter votre cœur, à accueillir vos émotions, et à transformer chaque expérience en apprentissage.

Profitez de ces quelques minutes en plus chaque jour pour vous recentrer sur vous même 🙏
Ouvrez grand vos bras à ce qui vient, choisissez ce qui vous fait grandir, et faites de chaque jour un pas conscient vers vous-même.

〰️ Prenez rendez-vous avec vous-même en pratiquant la sophrologie 〰️

25/12/2025

12/12/2025

✨🎄Bientôt Noël 🎄✨

Faites plaisir à un être cher et permettez lui de découvrir la Sophrologie en lui offrant un
« BON CADEAU » pour une séance!

Ou offrez le vous😉

01/12/2025

🌟🎁Jeu Concours Découverte🎁🌟

Découvrez ou re-découvrez les bienfaits de la Sophrologie en jouant pour gagner une séance Découverte de la Sophrologie d'une durée de 30-45 minutes.

➡️Vous avez 1 semaine pour jouer!

❓Comment participer :
👉Aimer et partager ce post en mentionnant mon nom Diez - Sophrologue (pour que je puisse vérifier votre compte / votre publication doit être public)
👉Abonnez-vous et aimez ma page https://www.facebook.com/ids.sophro

🎈Bonus: Multipliez vos chances en identifiant des personnes qui pourraient être intéressées par ce concours.


👉Le concours aura lieu du 1er au 8 Décembre.
👉 Tirage au sort le 09 Décembre.

La séance se fera au cabinet ou en visio.

Si vous avez des questions ou si vous souhaitez plus d'informations n'hésitez pas à les poser en commentaire ou en MP.

01/12/2025

Bonjour DÉCEMBRE 🌟

✨Accueillez le changement
✨Entrez progressivement dans l’énergie de l’hiver

Pour infos:
📆 Le planning de décembre est ouvert aux réservations!

Je vous accueil au cabinet ou en visio.
Pour prendre rendez vous:
📞 0625952933
💻 id.sophrologue@gmail.com
📅 https://calendar.app.google/r4C8ZZvecX3zqeRB9

⚠️ Le cabinet sera fermé du 24 décembre au 1er janvier.

01/11/2025

Pensée du jour 🍁

〰️PRENEZ RENDEZ-VOUS AVEC VOUS MÊME〰️

Je vous reçois avec bienveillance au cabinet à Frontignan (34) et également en visio.

Imma Diez
id.sophrologue@gmail.com

28/10/2025

Pensée du jour 🌬️

C’est confirmé : LA RESPIRATION UTILISÉE EN SOPHROLOGIE DIMINUE LE STRESS

Pour gérer le stress, la sophrologie utilise depuis toujours la respiration contrôlée et profonde. Une récente recherche vient de soulever l’explication neurologique qui démontre son efficacité.

Si la sophrologie a tant de succès depuis plusieurs années, c’est qu’elle permet de retrouver facilement son calme face aux situations stressantes.
Elle est pour beaucoup une alternative naturelle à la prise de médicaments pour lutter contre l’anxiété.
Et l’intérêt de sa méthode vient d’être confirmée par une récente étude menée à l’Université de Stanford.

➡️ L’effet de la respiration sur le cerveau.
Les chercheurs ont en effet mis en évidence le lien qui existe entre la respiration et le sentiment de calme qu’elle procure.
Ils ont démontré que les longues inspirations et expirations avaient un effet direct sur le cerveau.
En étant stimulées, certains neurones viendraient inhiber l’activité d’une région responsable du stress et de l’anxiété.
✔️ Cela provoquerait naturellement un sentiment de calme et de mieux-être.

Leurs travaux démontrent ainsi l’intérêt de pratiquer régulièrement la respiration profonde et contrôlée, surtout lorsque l’on est en proie au stress.

➡️ La sophrologie pour travailler sa respiration.
Les séances de sophrologie sont une bonne façon d’acquérir des techniques pour s’apaiser efficacement.
Que ce soit en groupe ou en individuel, le sophrologue invite les participants à prendre conscience du rythme de leur respiration naturelle.
Si l’objectif de la séance est d’éliminer le stress, le travail consistera notamment à allonger sa respiration.
(Source Sophrologie Actualité)

👉 PRENEZ RENDEZ-VOUS AVEC VOUS MÊME au cabinet ou en visio.

20/10/2025

🌸 Je vous invite à la découverte de vous même en toute sérénité.

Je serai ravie de vous accompagner dans votre démarche de mieux être en pratiquant la Sophrologie et en vous faisant découvrir la Communication Quantique.

➡️ Je vous reçois au cabinet à Frontignan, un lieu pour vous ressourcer, ou en visio si vous êtes loin.

Et profitez encore de « l’Offre Rentrée »:
✨1 séance de Sophrologie vous est offerte pour un accompagnement de 5 séances.
👉Cette offre Découverte est valable tout le mois d’Octobre.

«Qu’attendez vous pour prendre rendez-vous avec vous même? »
Contactez moi pour en savoir plus.

Séance au cabinet.
Séance en visio.

Imma Diez - Sophrologue
id.sophrologue@gmail.com