05/12/2025
En ce moment, en consultation, j’observe de plus en plus de personnes traverser une période de tristesse, de chagrin ou de nostalgie. Des émotions humaines, légitimes… mais parfois lourdes à porter seules.
La naturopathie, c’est aussi cela : apprendre à mieux vivre ses émotions, leur redonner une place, les comprendre et les accompagner avec des outils naturels.
🌿 La Fleur de Bach Chèvrefeuille / Honeysuckle
Idéale lorsque le cœur reste attaché au passé ou à un souvenir difficile.
Posologie : 4 gouttes, 3 fois par jour, pendant 21 jours directement sous la langue ou dans un verre d’eau.
🌀 Chi Nei Tsang
Un massage énergétique du ventre, idéal pour libérer les émotions enfouies, relâcher les tensions du diaphragme et permettre au corps de retrouver de la légèreté. La tristesse s’ancre souvent dans la sphère abdominale.
💧 Huile essentielle de Bergamote
Une alliée lumineuse pour adoucir les pensées sombres et ramener de la joie intérieure.
Posologie : 1 goutte sur un mouchoir à respirer profondément, ou en diffusion 5 à 10 minutes. (Éviter l’exposition au soleil dans les 12 h si appliquée sur la peau.)
Parce que mieux comprendre ses émotions, c’est déjà commencer à les apaiser. 💛
