Pharmacie Picat-Ramos

27/12/2025

🫁 Bronchiolite : des solutions pour mieux protéger les tout-petits

Chaque hiver, la bronchiolite touche de nombreux nourrissons et peut entraîner des formes sévères chez les bébés les plus fragiles. Des traitements préventifs existent désormais pour réduire le risque d’hospitalisation.

🤰 La vaccination de la femme enceinte : administrée au 8ème mois de la grossesse, elle permet à la future mère de transmettre des anticorps à son bébé. Le nourrisson est ainsi protégé dès la naissance.

👶 La vaccination du nourrisson : il s’agit d’une injection d’anticorps directement administrée au bébé. Elle offre une protection efficace contre les formes graves de bronchiolite pendant au moins 5 mois.

Ces traitements visent à réduire le risque d’hospitalisation et de complications liées au virus respiratoire syncytial (VRS), à l’origine de 80% des bronchiolites.

💬 Votre pharmacien peut vous informer.
N’hésitez pas à demander conseil pour comprendre quelle solution est adaptée à votre situation ou à celle de votre enfant.

26/12/2025

Même en hiver, le soleil peut être dangereux pour la santé !🌞

On pense souvent que le soleil n’est pas dangereux en hiver, mais les rayons UV sont présents toute l’année et peuvent abîmer la peau et les yeux, même par temps froid ou nuageux.
‼️ Les risques du soleil hivernal sont les mêmes !
• Coup de soleil : neige et vent réfléchissent les UV et augmentent l’exposition.
• Vieillissement cutané : tâches, rides, relâchement prématuré.
• Risques oculaires : cataracte ou irritation de la cornée.

⚠️ Attention en altitude !
Chaque 1000 mètres supplémentaires augmentent l’exposition aux UV d’environ 10 à 12 %.
Sur les pistes de ski ou la montagne, la neige réfléchit en plus jusqu’à 80 % des rayons UV, ce qui rend la protection indispensable même par temps froid ou couvert.

Pour bien vous protéger, utilisez :
• Crème solaire : sur le visage et zones exposées.
• Lunettes de soleil : protection UV à 100%, même par temps couvert.
• Protection des lèvres : stick protecteur UV pour éviter gerçures et brûlures.
• Chapeau ou bonnet couvrant pour le visage et le cou lors d’activités en plein air.

26/12/2025

Venez découvrir notre sélection de produits « Coffrets Cadeaux de Noël : nos indispensables ! » !

Plus d'infos 👉 https://pharmacie-picat-ramos.pharmaxv.fr/selection-de-produits/3077-coffrets-cadeaux-de-noel-nos-indispensables

25/12/2025

🍗🍰🍸🥂🥩 Après un repas copieux ou une soirée festive, il est normal de se sentir lourd, fatigué ou ballonné 🥴

Heureusement, quelques alliés simples peuvent aider votre corps à récupérer rapidement
• L’eau et les infusions
Buvez beaucoup d’eau pour réhydrater votre corps et éliminer les toxines.
Idées d’infusions digestives : menthe poivrée, fenouil, romarin, gingembre.

• Des repas légers 🥦🥬🍋🥗
Privilégiez fruits, légumes, soupes et protéines légères.
Évitez les excès de sucre et de gras jusqu’au prochain repas copieux.

• Des mouvements doux 🧎‍♀️
Une marche de 15 à 30 minutes stimule la digestion et la circulation.
Évitez les efforts intenses : privilégiez la détente active.

• Les plantes et aliments digestifs 🌿🌱
Consommez des yaourts natures ou du kéfir pour soutenir votre microbiote, des fruits riches en fibres pour faciliter le transit.

• Du repos 😴
Dormez un peu plus ou faites une sieste courte vous aidera à recharger vos batteries et soutenir vos défenses naturelles.

• La respiration et la détente 🧘‍♀️
Quelques minutes de respiration profonde ou méditation permettent de relâcher le stress et de relancer la digestion.

25/12/2025

🎄 Bouger pendant les fêtes, c’est possible

Entre trajets, temps assis prolongés et rythme perturbé, les fêtes favorisent la sédentarité. L’objectif n’est pas de faire du sport, mais de maintenir mobilité, circulation et récupération.

4 conseils utiles pendant les fêtes :

▪️ Fractionnez le mouvement : quelques minutes de mouvement plusieurs fois par jour sont plus efficaces qu’une séance isolée quand le rythme est irrégulier.
▪️ Préservez la mobilité articulaire : les positions assises prolongées sollicitent le bas du dos, la nuque et les hanches. Des mobilisations douces suffisent à limiter raideurs et inconfort.
▪️ Adaptez l’intensité à votre niveau de fatigue : le manque de sommeil et les journées longues diminuent la capacité de récupération. Privilégiez des efforts modérés et réguliers.
▪️ L’activité physique est bénéfique si elle respecte les temps de repos : sommeil, hydratation et étirements font partie du mouvement.

🎁 Pendant les fêtes, l’activité physique reste bénéfique lorsqu’elle est adaptée.

24/12/2025

Nous vous souhaitons de joyeuses fêtes de fin d’année !
Prenez soin de vous et de vos proches.

📲 Un appel, un message, une petite attention ravira les personnes qui passent ces moments éloignés de leurs proches.

24/12/2025

💊 Les probiotiques suscitent un intérêt croissant. Mais que sont-ils réellement et comment peuvent-ils améliorer votre quotidien ? Découvrez tout ce qu'il faut savoir sur ces micro-organismes bénéfiques pour votre santé.

Les probiotiques suscitent un intérêt croissant. Mais que…

23/12/2025

🤧 En cas de rhume, de sinus congestionnés ou d’allergies, le lavage nasal peut vraiment faire la différence.
Il aide à éliminer mucosités, allergènes, virus et bactéries, à condition d’être réalisé correctement.

➡️ Voici les étapes essentielles à connaître pour un lavage nasal efficace.

Ce geste simple peut optimiser le confort respiratoire, améliorer l’hygiène nasale et soutenir les traitements associés.

N’hésitez pas à venir à la pharmacie : nous pouvons vous aider à choisir le matériel adapté (sérum physiologique, rhino-laveur, pot neti…) et vous montrer les bons réflexes.

Comment se nettoyer le nez ? En cas de rhume, de sinus…

20/12/2025

🧓 60 ans et + : testez votre autonomie avec ICOPE

Le programme ICOPE, lancé par l'Organisation mondiale de la santé (OMS), est disponible pour toutes les personnes de 60 ans et plus. Il permet d’évaluer simplement 6 fonctions essentielles à l’autonomie : mémoire, nutrition, vision, audition, bien-être psychologique et mobilité.

En 10 minutes seulement, l’auto-questionnaire (via l’appli mobile ou en ligne) peut repérer des signes de fragilité ou de perte d’autonomie. En cas d’alerte, un avis médical ou un suivi adapté peut être proposé.

Pourquoi c’est important ?
▪️ Le vieillissement de la population rend la préservation de l’autonomie essentielle. En France, les personnes âgées de 60 ans et plus sont aujourd’hui 18,7 millions et seront 21 millions en 2030.
▪️ Repérer tôt une diminution de certaines fonctions permet d’intervenir rapidement, pour maintenir une bonne santé.

➡️ Comment procéder ?
▪️ Téléchargez l’une des applications (ICOPE Monitor, ICOPE et Moi ou DigiCOPE) ou rendez-vous sur le site officiel via smartphone ou ordinateur
▪️ Répondez aux questions
▪️ Si le questionnaire signale des fragilités dans une ou plusieurs fonctions, consultez votre médecin ou un professionnel de santé pour un bilan approfondi
▪️ Pensez à renouveler l’évaluation tous les 6 à 12 mois

💬 En pharmacie, nous pouvons vous accompagner et vous orienter vers un professionnel si nécessaire.

19/12/2025

Nous avons le plaisir de vous présenter les rendez-vous organisés ce mois de janvier dans votre Pharmacie Picat-Ramos. Accordez-vous un moment pour faire un point sur votre santé et bénéficier de conseils personnalisés :

Plus d'infos 👉 https://pharmacie-picat-ramos.pharmaxv.fr/rendez-vous

18/12/2025

😰😰😰 Pas de panique ! Votre pharmacie regorge de petites attentions pour prendre soin de son corps pour toute la famille 😆

🎁 Nos idées cadeaux santé et bien-être :
➖ Coffrets vitamines et compléments alimentaires : pour soutenir l’énergie et l’immunité pendant l’hiver
➖ Huiles essentielles et diffuseurs : pour une maison saine et parfumée
➖ Soins naturels pour la peau : crèmes, baumes et huiles bio
➖ Infusions et tisanes festives : détente et confort digestif
Petits appareils santé : thermomètre, tensiomètre, pilulier intelligent
➖ Accessoires bien-être : bouillottes, coussins chauffants, masques relaxants

18/12/2025

✨ ENFIN DISPONIBLE ! ✨
La nouveauté La Rosée fait son entrée 🌿💛

💫 Le teint parfait… qui prend soin de votre peau
Notre Poudre compacte soin 100 % d’origine naturelle unifie, floute les imperfections et matifie instantanément sans dessécher.

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