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Flo-Yoga-Zen

Orthophoniste-professeure de yoga 🧘‍♀️
Sois bienveillant avec toi, tu es la seule personne avec qui tu passeras toute ta vie ❤️

13/02/2026

Bonjour !
Jusqu à ce midi pour nous rejoindre 🙂

C’est gratuit
C’est en vous
C’est un super outil

… votre respiration !

Envie d’en faire une amie fidèle ?

10/02/2026

Alors? Tu te**es ?

Moi j’adore me coucher le soir et lire allongée sur le dos, la bouillotte calée sur mes reins 😍

09/02/2026

Alors, qui est partant ?

Il n’y a rien de compliqué dans ce défi, juste l’envie et le besoin de libérer sa respiration 🙏

gratuit

08/02/2026

Je vous propose cette belle retraite, un séjour de 48 heures pour venir se ressourcer, se déposer et respirer profondément.une occasion unique de se reconnecter à son monde intérieur, pour reprendre de l’énergie, acquérir plus de clarté, dénouer les tensions de son corps.

Ce séjour s’adresse à tout adulte, il n’est pas nécessaire d’avoir une pratique de yoga au préalable. Je vous guiderai pas à pas selon vos possibilités.

En Yoga, nous pratiquons avec beaucoup de bienveillance pour notre corps, ce sont les postures qui s’adaptent à celui-ci et non le contraire.

Le thème de notre retraite est l’instant présent, ce moment si fragile, si fuyant… auquel nous avons parfois tant de mal à nous connecter. Venons expérimenter et échanger autour de ce thème précieux.

Contactez-moi pour toute information,

Avec joie,
Florence

25/01/2026

L’hiver ma bouilllotte est ma meilleure amie. Et vous ?

Combinée à la posture de relaxation savasana, la chaleur génère une détente accrue diminue du corps et du mental : elle attire votre attention sur le corps, sur vos ressentis, donc vous aide à vous ancrer dans le moment présent.
Je la pose sur le ventre/bas-ventre, elle permet de conscientiser le mouvement du ventre dans la respiration : j’expire, la bouillotte descend, j’inspire elle monte.

Fais au moins 5 profondes et lentes respirations et lâche, relâche tout ce qui te pèse.

Enregistre cette publication pour penser à le faire dans la semaine ⭐️

Prends soin de toi, toujours, chaque jour,

Florence

Adresse

Gémenos
13420

Site Web

https://orthofloroyer.systeme.io/inscription-initiation

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