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Lydia'rmony

Diététicienne nutritionniste diplômée d'Etat, je vous aide et vous accompagne dans tous vos obje

13/11/2025

Comme promis voici mon super gâteau au chocolat!!!! 🍰🍫et à la courge 🎃

Une super astuce pour faire manger des légumes aux enfants ... mais aussi pour les grands!! 😉

Ingrédients :

• 250 g de purée de courge
• 2 œufs
• 100 g de farine au choix
• 40–50 g de cacao sucré ou non
• 50 g de sucrant au choix: miel, stevia, sucre de coco, sirop d'agave,...
• 1 sachet de levure chimique
• Quelques pépites de chocolat et/ ou noisettes, amandes, noix....
Cuisson : 25–30 min à 180 °C)

Le résultat : un gâteau moelleux, léger, peu calorique — parfait pour un goûter sain au goût de chocolat intense 🍫

31/10/2025

🧀 Craquez sans culpabilité !

Le fromage de chèvre, riche en protéines et plus digeste que le lait de vache, apporte calcium et saveur à vos repas.

En toast, en salade ou fondu au four, il se marie avec toutes vos envies — et votre équilibre alimentaire aussi !

👩‍⚕️ Conseillé par votre diététicienne : le plaisir a toute sa place dans une alimentation saine.

🌾 Goûtez la nature, goûtez local !
🧀 Soutenez les producteurs locaux et régalez-vous sainement !

🌸 Avec bienveillance 🌸

🍒 Lydia'rmony 🍒

22/07/2025

✨ On t’a peut-être appris à « tenir bon », à « gérer », à « faire avec ».
Mais si la clé, c’était de t’écouter ?
Tu es forte et tu mérites de ralentir.
Tu peux être douce et puissante à la fois.
C’est à partir de là que le vrai soin commence.

✨ En tant que diététicienne et massothérapeute bien-être,
j’accompagne les femmes dans toutes les saisons de leur vie.
Là où le corps s’exprime, là où l’esprit fatigue,
je t’aide à retrouver ton centre. Ton équilibre. Ton rythme.

✨ Fatigue, tensions, digestion, charge mentale...
Ton corps te murmure ce que ton esprit oublie parfois.
En l’écoutant avec bienveillance, tu ouvres un espace de transformation.
Pas à pas, tu te reconnectes.

✨ À travers les massages bien-être et l’accompagnement diététique,
je t’invite à ralentir, ressentir, te réaligner.
Pas de régime, pas de pression — seulement toi,
en mouvement vers plus d’harmonie et de clarté intérieure.

✨ Ce n’est pas un luxe,
c’est un besoin profond.

✨ Prends rendez-vous avec toi-même.
🌿 Séances diététiques et/ou massothérapie
📍Générac

🌸 Avec bienveillance 🌸

🍒 Lydia'rmony 🍒

Adresse

Générac
30510

Site Web

https://www.planity.com/lydiarmony-30510-generac

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