28/11/2025
Hier je vous annonçais que j’étais praticienne en EFT.
Mais qu’est-ce que l’EFT?
🧠✨ L’EFT : mais qu’est-ce que c’est vraiment, d’un point de vue scientifique ?
L’EFT (Emotional Freedom Technique) est une méthode de régulation émotionnelle qui s’appuie sur deux piliers :
🔹 la stimulation de points précis du système méridien (issus de l’acupuncture)
🔹 la verbalisation ciblée d’une émotion ou d’un blocage
En tapotant ces points, on envoie au cerveau un signal physiologique de sécurité.
👉 Ce signal agit directement sur l’amygdale, la zone du cerveau qui gère la peur, le stress et les réactions de survie.
Résultat ? La réaction de stress diminue, le système nerveux se régule, et l’émotion “bloquée” peut enfin se dissoudre.
📌 Des études montrent que l’EFT peut :
• réduire le taux de cortisol (l’hormone du stress)
• apaiser l’hyper-activation du système nerveux
• diminuer l’intensité émotionnelle liée à un souvenir
• améliorer la confiance, la clarté mentale et la prise de décision
🎯 Concrètement, l’EFT est efficace pour :
– l’anxiété
– les peurs
– les blocages personnels ou professionnels
– les croyances limitantes
– les traumatismes du quotidien
– les schémas émotionnels répétitifs
🌿 C’est une méthode douce, non invasive, rapide et scientifiquement étudiée.
Une approche qui allie psychologie, neurobiologie et acupression énergétique.
📩 Envie de découvrir comment ça fonctionne pour vous ?
Contactez-moi pour une séance ou pour plus d’infos.
