Lydia Urrère

08/11/2025

Aidez votre organisme à trouver son équilibre en cette période de changements 👣 💚 !

L’automne, saison de transition, où la nature ralentit son rythme et nous invite à faire de même.
Les journées raccourcissent, les températures baissent, et notre corps – tout comme notre esprit – ressent ces changements. Fatigue, baisse d’énergie, petits déséquilibres émotionnels ou digestifs apparaissent souvent à cette période de l’année.
C’est là que la réflexologie trouve toute sa place.

Avec le refroidissement des températures, le corps devient plus vulnérable face aux virus saisonniers. La réflexologie stimule les zones réflexes liées au système immunitaire, contribuant ainsi à renforcer les défenses naturelles et à mieux se protéger.

À l’image des arbres qui perdent leurs feuilles, l’automne est une invitation à lâcher-prise. Mais ce processus naturel peut aussi entraîner une fatigue physique et psychique. D'autant que nous commençons à manquer de lumière… tout cela peut accentuer le stress et générer une baisse de moral.

Une séance de réflexologie relance la circulation énergétique, redonne de la vitalité et aide à traverser cette période avec plus de sérénité.

✨ En choisissant d’intégrer la réflexologie dans votre routine bien-être, vous offrez à votre corps :
Un soutien naturel pour mieux s’adapter aux changements de saison, Un relâchement des tensions nerveuses et musculaires, Une meilleure circulation sanguine et lymphatique, Une harmonisation énergétique, Une sensation d’ancrage, de calme et de légèreté.

C’est un soin qui vous permet de vous recentrer et de prendre un temps pour vous, essentiel dans notre quotidien souvent chargé.

🌸 Un moment pour vous reconnecter à vous-même
Faire une séance de réflexologie en automne, c’est bien plus qu’un simple soin. C’est une invitation à ralentir, à écouter son corps et à honorer ses besoins.
Dans un monde où tout va vite, s’accorder cette parenthèse est un acte d’amour envers soi-même.

Réservez-là au 06 51 73 46 10 !
Lydia

06/11/2025

Retrouvez vitalité et clarté

Contactez-moi au 06 51 73 46 10

Nous échangerons à l’occasion d’un entretien téléphonique gratuit (environ 30 min.) afin d’évaluer vos besoins et vos attentes.

Même si vous vous sentez perdu.e,
n’avez pas les réponses, cette première approche nous permet de créer un lien dans notre alliance thérapeutique, essentielle pour un accompagnement efficace.

Et si cela n’est pas de mes compétences,
je vous redirigerai vers un professionnel adapté.

20/10/2025

Le plaisir, c’est la vie 💗🌸😊

Dingue ! Les hommes gouvernants, médecin, psys…. qui débattent sur les femmes et savent mieux qu’elles…. jusqu’à les mutiler… 😔 triste monde…
Mais 2016 quand même 😳 !

08/10/2025

Inspire la vie, Expire les tensions.

🌬️ L’Art de Respirer : Pont entre la Médecine Occidentale, la Médecine Chinoise et le Qi Gong

Respirer, c’est vivre — mais peu d’entre nous respirent vraiment. Dans notre société moderne, le stress, la peur et la précipitation nous ont fait oublier le pouvoir fondamental de la respiration. Pourtant, qu’il s’agisse de la médecine occidentale, de la médecine chinoise ou du Qi Gong, toutes reconnaissent aujourd’hui son rôle essentiel dans la santé du corps et de l’esprit.

🧠 En médecine occidentale : le souffle du système nerveux
La respiration est bien plus qu’un simple échange d’oxygène et de dioxyde de carbone. Une respiration lente et profonde stimule le nerf vague, pilier du système parasympathique, celui du repos, de la détente et de la régénération.
Activer ce nerf, c’est comme appuyer sur un “interrupteur de calme” : la tension artérielle diminue, le rythme cardiaque s’harmonise, la digestion s’améliore, l’inflammation baisse et le mental s’apaise.
Des études modernes montrent qu’une respiration maîtrisée peut soulager l’anxiété, l’insomnie, les douleurs chroniques et même favoriser la guérison du corps tout entier.

☯️ En médecine chinoise : le souffle, essence de la vie
Dans la vision énergétique de la médecine chinoise, la respiration nourrit le Qi (气), l’énergie vitale qui circule dans les méridiens.
Respirer profondément, c’est faire circuler ce Qi dans tout le corps, libérant les blocages, apaisant les émotions et renforçant les organes internes.
Une respiration courte ou agitée, au contraire, épuise le Qi et crée des déséquilibres.
Ainsi, apprendre à respirer, c’est entretenir la vie (养生, Yang Sheng).

🕊️ Dans le Qi Gong : l’union du souffle et de l’esprit
Le Qi Gong, art millénaire du mouvement et de la respiration consciente, enseigne que le souffle dirige l’énergie et que l’esprit dirige le souffle.
Chaque respiration devient une méditation : inspirer, c’est accueillir le Ciel ; expirer, c’est relâcher la Terre.
Par la pratique régulière, le corps se détend, le mental s’éclaircit, et l’énergie vitale circule librement, favorisant la santé et la longévité.

🌿 En résumé :
Respirer lentement, profondément et consciemment, c’est reconnecter le corps, le cœur et l’esprit.
C’est activer notre pouvoir d’auto-guérison, apaiser notre système nerveux et retrouver l’harmonie avec nous-mêmes et avec le monde.

Alors… inspire la vie, expire les tensions.
Le souffle est ton premier médicament. 🌬️💫
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Page : lokmane-benaicha

04/10/2025

«Pardonner quelqu'un ne veut pas dire pardonner son comportement.

Ce n'est pas non plus oublier la façon dont il t'a blessé et même pas lui laisser te faire du mal.

Pardonner signifie faire la paix avec ce qui s'est passé.

Cela signifie reconnaître ta blessure, en te donnant la permission de la ressentir et de comprendre que cette douleur ne te sert plus à présent.

Ça veut dire laisser aller la douleur et le ressentiment pour pouvoir guérir et avancer.

Le pardon est un cadeau à toi-même. C’est une décision, TA décision….
Il te libère du passé et te permet de vivre dans le temps présent.

Quand tu te pardonnes et que tu pardonnes aux autres, tu deviens vraiment libre. Tu te détaches…

Pardonner signifie libérer un prisonnier et découvrir que ce prisonnier c’était toi.»

Padre Pio

25/09/2025

Un être de lumière cette artiste 💖
Écoutez 🎶 le cœur ouvert 🌸

Zaz - Je pardonne, extrait de 'Sains et saufs' album le 19/09 : https://lnk.to/ZazSainsEtSaufsEn tournée : https://zouave.tix.to/ZazTourIDhttps://zazoffici...

13/09/2025

"Ma mission... le massage" 🤲
Un bout de vie ailleurs d'une femme au grand coeur qui soigne par une autre forme de massage. 💟

Disponible jusqu'au 18/10/2025Aux Philippines, le "hilot", tradition médicale ancienne, passe par le toucher. Ceux qui pratiquent ce massage, les "manghihilo...

11/09/2025

«L'autre ne nous blesse pas : il nous révèle simplement que nos plaies n'étaient pas guéries.
Nous avons cru que la rencontre avec un autre nous avait guéri.
C'était une illusion, car la guérison ne vient jamais de l'extérieur, toujours de l'intérieur.
La relation avec l'autre est donc pour nous un révélateur de nos manques et de nos souffrances cachées.
Croire qu'une relation, quelle qu'en soit la nature, peut nous faire oublier nos manques et nos souffrances est un leurre.
Cela conduit inévitablement à la déception.

En revanche, si nous envisageons nos relations avec les autres comme une opportunité de nous connaître, nous pourrons commencer à combler nos besoins et guérir nos blessures.
Tant que nous nous berçons de l'illusion que l'autre possède la clé de notre bonheur, nous restons dans un état de dépendance.
L'autre représente une drogue dont le sevrage nous est intolérable.
Le manque réveille notre souffrance, notre crainte et donc notre colère.»

Thierry Janssen

02/09/2025

Le voyage des blessures et des masques

Il était une fois… cinq blessures secrètes, gravées dans l’âme de l’enfant.

Elles n’étaient pas visibles à l’œil nu, mais elles teintaient sa façon d’aimer, de croire, de s’aimer lui-même.

Le rejet, l’abandon, l’humiliation, la trahison et l’injustice étaient comme des ombres silencieuses qui suivaient chacun de ses pas.

Alors, pour survivre, l’enfant a inventé des déguisements.

Il a enfilé des masques pour se protéger :

— Le fuyant, qui se cache pour ne plus souffrir.

— Le dépendant, qui s’accroche pour ne plus être seul.

— Le masochiste, qui se sacrifie pour ne pas être rejeté.

— Le contrôlant, qui domine pour ne plus être trahi.

— Le rigide, qui se montre fort pour ne plus être blessé par l’injustice.

Ces masques furent de précieux alliés. Ils ont permis à l’enfant de traverser ses tempêtes.

Mais avec les années, ils se sont collés à sa peau…

Tellement collés qu’il a fini par croire que c’était son vrai visage.

Pourtant, un jour, une voix intérieure se fait entendre.

Elle chuchote :

"Tu n’es pas ton masque. Tu n’es pas ta blessure.

Tu es bien plus grand, bien plus lumineux que cela."

Et le voyage de guérison commence.

Il ne s’agit pas de détruire ces masques, ni de renier les blessures.

Il s’agit de les reconnaître, de les embrasser, de comprendre qu’ils étaient là pour protéger l’enfant.

Puis, peu à peu, d’oser les déposer…

… comme on laisse tomber une vieille armure, pour marcher enfin léger, nu, vrai, libre.

La guérison est un chemin sacré.

Chaque blessure, loin d’être une malédiction, est une porte.

Et derrière chaque porte, il y a une vérité : la tienne.

👉 Quel masque portes-tu encore aujourd’hui ?

👉 Et si tu osais croire que derrière lui se cache ton visage véritable, celui de ton âme ?

— Page Le Don de Soi —