Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 08:30 - 19:00 Jeudi 08:30 - 19:00

Quel est le site Web ?

https://www.sophravous03.fr/, https://calendly.com/sophravous03, https://lucy-germanangue.systeme.io/formation7j, https:

Sophravous03, 84 grande rue, Gannat (2025)

30/11/2025

🎁 Et si cette année, vous offriez un moment de paix ?
Un vrai.
Un moment où le corps relâche, le mental s’apaise, et les tensions fondent doucement…

Je vous propose un soin aux bols tibétains, un voyage sonore qui harmonise, rééquilibre et apaise profondément.
Au choix :
✨ Soin aux bols tibétains
✨ Ou soin complet avec massage crânien

Un cadeau précieux, idéal pour :
– relâcher le stress
– améliorer le sommeil
– se recentrer
– retrouver une énergie douce et fluide
– s’offrir du temps pour soi

🎁 Disponible en bon cadeau : parfait pour Noël, un anniversaire, une attention ou simplement pour dire « prends soin de toi ».

👉 Toutes les infos ici :
https://www.sophravous03.fr/la-boutique/bons-cadeaux

✨ Offrir du bien-être, c’est offrir du temps pour se retrouver.

29/11/2025

🕊️ Le mythe du lâcher-prise.
On nous le répète souvent… mais personne ne nous apprend vraiment comment faire.

Lâcher-prise, c’est un apprentissage du corps avant d’être une idée.
C’est respirer, relâcher, faire confiance à la vie.
C’est dire : “Je n’ai pas tout à contrôler pour aller bien.”

Et toi, que pourrais-tu relâcher aujourd’hui pour te sentir plus léger(e) ? 💭

🔗 Pour aller plus loin :
🌿 Réserve ta séance : https://calendly.com/sophravous03/seance-de-sophrologie

🌸 Découvre mes accompagnements : https://sophravous03.fr

🎓 Formations en ligne : https://www.sophravous03.fr/les-cours

💬 Prends soin de toi, personne ne le fera mieux que toi.

29/11/2025

🕊️ Le mythe du lâcher-prise.
On nous le répète souvent… mais personne ne nous apprend vraiment comment faire.

Lâcher-prise, c’est un apprentissage du corps avant d’être une idée.
C’est respirer, relâcher, faire confiance à la vie.
C’est dire : “Je n’ai pas tout à contrôler pour aller bien.”

Et toi, que pourrais-tu relâcher aujourd’hui pour te sentir plus léger(e) ? 💭

🔗 Pour aller plus loin :
🌿 Réserve ta séance : https://calendly.com/sophravous03/seance-de-sophrologie

🌸 Découvre mes accompagnements : https://sophravous03.fr

🎓 Formations en ligne : https://www.sophravous03.fr/les-cours

💬 Prends soin de toi, personne ne le fera mieux que toi.

25/11/2025

Respirer, c’est bien plus qu’un acte automatique.
C’est un véritable outil d’équilibre, un pont entre ton corps, ton mental et tes émotions. 🌬️

La respiration 4-7-8 est une technique douce pour relâcher le stress et favoriser l’endormissement.
Quelques minutes suffisent pour ressentir une vraie différence 💗

Et toi, quand as-tu pris le temps de respirer en conscience aujourd’hui ?

🔗 Pour aller plus loin :
🌿 Réserve ta séance : https://calendly.com/sophravous03/seance-de-sophrologie

🌸 Découvre mes accompagnements : https://sophravous03.fr

🎓 Formations en ligne : https://www.sophravous03.fr/les-cours

💬 Prends soin de toi, personne ne le fera mieux que toi.

25/11/2025

Respirer, c’est bien plus qu’un acte automatique.
C’est un véritable outil d’équilibre, un pont entre ton corps, ton mental et tes émotions. 🌬️

La respiration 4-7-8 est une technique douce pour relâcher le stress et favoriser l’endormissement.
Quelques minutes suffisent pour ressentir une vraie différence 💗

Et toi, quand as-tu pris le temps de respirer en conscience aujourd’hui ?

🔗 Pour aller plus loin :
🌿 Réserve ta séance : https://calendly.com/sophravous03/seance-de-sophrologie

🌸 Découvre mes accompagnements : https://sophravous03.fr

🎓 Formations en ligne : https://www.sophravous03.fr/les-cours

💬 Prends soin de toi, personne ne le fera mieux que toi.

22/11/2025

🌿 Aujourd’hui, je te fais découvrir les soins aux bols tibétains.

🕉️ Une expérience vibratoire et sensorielle qui agit en profondeur sur le corps, le mental et l’énergie.

💭 En séance, tu es allongé(e), entouré(e) de bols qui résonnent au rythme de ta respiration.
Les sons et les vibrations se diffusent dans ton corps, relâchant les tensions, apaisant le mental, réharmonisant l’énergie.

✨ Peu à peu, tu entres dans un état de calme, de paix et d’équilibre intérieur.

🌸 Les bienfaits ?
Détente profonde, réduction du stress, meilleur sommeil, vitalité retrouvée et alignement intérieur.

🕊️ Un vrai voyage au cœur de soi, guidé par la vibration du son.

🔗 Pour aller plus loin :
🌿 Réserve ton soin : https://calendly.com/sophravous03/seance-de-sophrologie

🌸 Découvre mes accompagnements : https://sophravous03.fr

🎓 Formations en ligne : https://www.sophravous03.fr/les-cours

💬 Prends soin de toi, personne ne le fera mieux que toi.

22/11/2025

🌿 Aujourd’hui, je te fais découvrir les soins aux bols tibétains.

🕉️ Une expérience vibratoire et sensorielle qui agit en profondeur sur le corps, le mental et l’énergie.

💭 En séance, tu es allongé(e), entouré(e) de bols qui résonnent au rythme de ta respiration.
Les sons et les vibrations se diffusent dans ton corps, relâchant les tensions, apaisant le mental, réharmonisant l’énergie.

✨ Peu à peu, tu entres dans un état de calme, de paix et d’équilibre intérieur.

🌸 Les bienfaits ?
Détente profonde, réduction du stress, meilleur sommeil, vitalité retrouvée et alignement intérieur.

🕊️ Un vrai voyage au cœur de soi, guidé par la vibration du son.

🔗 Pour aller plus loin :
🌿 Réserve ton soin : https://calendly.com/sophravous03/seance-de-sophrologie

🌸 Découvre mes accompagnements : https://sophravous03.fr

🎓 Formations en ligne : https://www.sophravous03.fr/les-cours

💬 Prends soin de toi, personne ne le fera mieux que toi.

18/11/2025

🧘‍♀️ Aujourd’hui, je te fais découvrir la sophrologie.
Une méthode douce pour apaiser ton mental, détendre ton corps et retrouver ton équilibre intérieur.

🌿 En séance, on respire, on relâche, on visualise.
Des exercices simples qui t’aident à libérer le stress, à renforcer ta confiance et à revenir à l’instant présent.

✨ La sophrologie t’aide à mieux vivre tes émotions, ton sommeil et ton quotidien.
Un moment pour toi… pour souffler, te retrouver et te recentrer.

🔗 Pour aller plus loin :
🌿 Réserve ta séance : https://calendly.com/sophravous03/seance-de-sophrologie

🌸 Découvre mes accompagnements : https://sophravous03.fr

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🕊️ Prends soin de toi, personne ne le fera mieux que toi.

18/11/2025

Aujourd’hui, je découvre la Sophrologie”

🧘‍♀️ Aujourd’hui, je te fais découvrir la sophrologie.
Une méthode douce pour apaiser ton mental, détendre ton corps et retrouver ton équilibre intérieur.

🌿 En séance, on respire, on relâche, on visualise.
Des exercices simples qui t’aident à libérer le stress, à renforcer ta confiance et à revenir à l’instant présent.

✨ La sophrologie t’aide à mieux vivre tes émotions, ton sommeil et ton quotidien.
Un moment pour toi… pour souffler, te retrouver et te recentrer.

🔗 Pour aller plus loin :
🌿 Réserve ta séance : https://calendly.com/sophravous03/seance-de-sophrologie

🌸 Découvre mes accompagnements : https://sophravous03.fr

🎓 Formations en ligne : https://www.sophravous03.fr/les-cours

🕊️ Prends soin de toi, personne ne le fera mieux que toi.

15/11/2025

Nouveau projet en préparation… et tout commence par une dalle ! 🔨✨

À votre avis… qu’est-ce que je suis en train de construire ? 😍

14/11/2025

Pour libérer, apaiser, transformer.
L’EFT t’aide à calmer le stress, relâcher les émotions bloquées et te reconnecter à ta paix intérieure.

👉 Une technique douce et puissante qui agit sur le corps et l’esprit à la fois.

🔗 Pour aller plus loin :
🌿 Réserve ta séance : https://calendly.com/sophravous03/seance-de-sophrologie

🌸 Découvre mes accompagnements : https://sophravous03.fr

🎓 Formations en ligne : https://www.sophravous03.fr/les-cours

🕊️ Prends soin de toi, personne ne le fera mieux que toi.

14/11/2025

🌿 Pourquoi faire une séance d’EFT ?
Pour libérer, apaiser, transformer.
L’EFT t’aide à calmer le stress, relâcher les émotions bloquées et te reconnecter à ta paix intérieure.

👉 Une technique douce et puissante qui agit sur le corps et l’esprit à la fois.

🔗 Pour aller plus loin :
🌿 Réserve ta séance : https://calendly.com/sophravous03/seance-de-sophrologie

🌸 Découvre mes accompagnements : https://sophravous03.fr

🎓 Formations en ligne : https://www.sophravous03.fr/les-cours

🕊️ Prends soin de toi, personne ne le fera mieux que toi.

Sophravous03

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