Sophie GALOO, thérapeute holistique

Sophie GALOO, thérapeute holistique Enseignante, praticienne holistique, je vous accompagne sur le chemin de l’amour et confiance en VOUS

Ce n’est pas toujours la trahison qui fait le plus mal.Parfois, c’est la confiance qu’on avait offerte, les mains grande...
13/11/2025

Ce n’est pas toujours la trahison qui fait le plus mal.
Parfois, c’est la confiance qu’on avait offerte, les mains grandes ouvertes, le cœur un peu naïf mais sincère.
Et puis, l’autre. Qui n’a pas su, pas pu, pas voulu en prendre soin.

Alors ça explose à l’intérieur.
Déception. Tristesse. Colère. Incompréhension.
Une vague d’émotions qui déferle sans prévenir, comme un raz-de-marée qui balaye les repères.

Et dans notre tête, le vacarme commence.

“J’aurais dû me méfier.”
“Pourquoi j’ai pas vu les signes ?”
“C’est moi le problème ?”
“Je suis trop intense… trop confiant. e… trop naif.ve... trop tout.”

Le discours interne se transforme en procès.
Mais qui est vraiment coupable ?
L’autre, pour ne pas avoir été à la hauteur ?
Ou soi-même, pour avoir espéré mieux ?

Et si la vraie douleur, ce n’était pas juste la relation…
Mais la blessure que ça rouvre ?
La peur d’être rejeté
e, abandonné. e, pas assez.
La vieille histoire qu’on croyait réglée… mais qui cognait encore à l’intérieur.

Alors on vacille.
On veut fuir. On veut comprendre. On veut réparer.
Parfois tout à la fois.

Et si, au lieu de chercher des réponses, tu t’autorisais simplement à ressentir ?
À reconnaître que tu es blessé. e, sans te blâmer.
À t'accueillir dans ce chaos intérieur, sans chercher à te réparer trop vite

Peut-être que le vrai courage, ce n’est pas de faire semblant que ça va.
C’est de se donner le droit d’être blessé·e.
Et de ne pas laisser cette douleur redéfinir notre valeur.

Tu mérites de vivre libre.
Pas en fermant ton cœur.
Mais en apprenant à le protéger… sans l’enfermer.

L’INFLAMMATION CHRONIQUE : LE FEU INVISIBLE QUI ÉPUISE LE CORPS🔥 L’inflammation, tout le monde connaît : une entorse, un...
12/11/2025

L’INFLAMMATION CHRONIQUE :
LE FEU INVISIBLE QUI ÉPUISE LE CORPS

🔥 L’inflammation, tout le monde connaît : une entorse, une infection, une coupure…
Le corps réagit, il chauffe, il gonfle, il protège et il répare. C’est un mécanisme normal et vital.

Mais il existe une autre inflammation, plus sournoise : l’inflammation chronique.
Celle-ci n’est pas spectaculaire, elle ne fait pas forcément mal tout de suite. Elle agit en silence, comme un feu intérieur qui ne s’éteint jamais vraiment, et qui use peu à peu l’organisme.

LES CONSÉQUENCES DE L’INFLAMMATION CHRONIQUE

Quand elle persiste, elle devient un terrain fertile pour de nombreux troubles :
• Fatigue permanente, parfois inexpliquée.
• Douleurs diffuses, articulaires ou musculaires.
• Problèmes digestifs (ballonnements, transit irrégulier).
• Baisse d’immunité, infections à répétition.
• Vieillissement prématuré des cellules.
• Risque accru de maladies chroniques (diabète, maladies auto-immunes, cardiovasculaires…).

LES PRINCIPAUX FACTEURS QUI L’ENTRETiENNENT:
• L’alimentation ultra-transformée : trop de sucres, additifs, graisses saturées.
• Le stress chronique, qui maintient le corps en alerte.
• La sédentarité, qui favorise la stagnation et la mauvaise circulation.( les déchets et toxiques restent enfermés)
• Un microbiote appauvri, qui ne joue plus son rôle protecteur.
• Le manque de sommeil, qui empêche la régénération.( les meilleures heures, entre 22h30 et 5h)
• Les toxiques environnementaux (pollution, tabac, excès d’alcool, pesticides).

Ce n’est pas une seule cause, mais une accumulation de « petites braises » qui entretiennent ce feu invisible.

COMMENT APAISER CE FEU INTÉRIEUR ?

Il ne s’agit pas de tout changer d’un coup, mais d’introduire peu à peu des habitudes qui calment et rééquilibrent :
✨️ Alimentation anti-inflammatoire :

• privilégier les fruits, légumes, légumineuses, épices comme le curcuma ou le gingembre.
• consommer des oméga-3 (poissons gras, noix, graines de lin).
• limiter le sucre, l’alcool et les produits industriels.

✨️ Bouger régulièrement :
la marche, le yoga, la natation douce…
le mouvement est un anti-inflammatoire naturel.

✨️ Réduire le stress : respiration, méditation, relaxation, réflexologie… tout ce qui aide à calmer le système nerveux.

✨️ Protéger son sommeil : se coucher à heures régulières, éloigner les écrans avant de dormir.

✨️ Prendre soin du microbiote : fibres, aliments fermentés, éviter les excès d’antibiotiques.‼️

L’inflammation chronique est un message du corps. Elle dit que quelque chose, dans nos modes de vie modernes, a rompu l’équilibre.
Elle nous invite à réapprendre la lenteur, à soigner ce que nous mangeons, à bouger plus, à respirer mieux.

🔥 Ce feu invisible peut devenir destructeur s’il n’est pas entendu.
Mais il peut aussi s’apaiser, si nous décidons d’en prendre soin avec régularité et douceur. 🌿

Source
Danielle Berlemont

La communication vitale ! Voici une petite histoire pour illustrer:L'homme ne sait pas qu'il y a un serpent en dessous.L...
10/11/2025

La communication vitale !

Voici une petite histoire pour illustrer:

L'homme ne sait pas qu'il y a un serpent en dessous.
La femme ne sait pas qu'un rocher écrase l'homme.

Chacun étant absorbé par ce qu'il vit individuellement !

La femme se dit:

"Je vais tomber ! Je ne peux pas grimper parce que le serpent est en train de me mordre !

Pourquoi cet homme que j’aime ne peut-il pas utiliser un peu plus de force et me tirer vers le haut pour me sauver !"

L'homme se dit:

"Je souffre tellement ! Mais je vais continuer de tirer de toutes mes forces !

Pourquoi n'essaye-t-elle pas de grimper afin de m'aider à la remonter ? »

L'histoire ne nous dit pas comment cela se finit pour l'homme et la femme !
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Bien souvent et malheureusement trop souvent, nous nous laissons aller à des jugements, à de projections étant dans l'impossibilité de comprendre, de voir ou d'imaginer ce qu'une autre personne peut vivre.

Cependant, nous pouvons ressentir que la communication au coeur de toute relation amoureuse, familiale, professionnelle ou amicale est essentielle afin de se comprendre et de s'accompagner au mieux !

Osons verbaliser nos ressentis, nos difficultés, nos limitations afin de nous permettre de recevoir ou d'apporter l'aide précieuse tant attendue !

Laurence Simonnet

Je suis gentil(le) mais je ne me soigne pas...Vous savez pourquoi?C'est parce que c'est ma nature de l'être et qu'il m'e...
07/11/2025

Je suis gentil(le) mais je ne me soigne pas...

Vous savez pourquoi?
C'est parce que c'est ma nature de l'être et qu'il m'est impossible d'être autrement
Ne me demandez pas d'être quelqu'un d'autre et d'aller contre qui je suis et ce que j'ai toujours porté en moi

Je préfère passer pour une idéaliste , une personne naïve, plutôt que de me travestir pour passer outre ma nature première
Oui parfois ça épuise, ça fait mal, et beaucoup en profitent

Je n'imagine pas une société, un échange sans être qui nous sommes réellement
Sans crainte d'être abîmé, moqué, rabaissé
Arriver dans la rencontre et donner ce que nous sommes
Sans fard aucun, sans à priori, sans devoir absolument se protéger de...

Je suis gentil(le) mais je ne soigne pas...

Vous savez pourquoi ?
Je n'ai pas envie de ressembler à ceux qui le sont par intérêt
Ou qui le sont quand ils en ont envie
Je n'ai pas envie de renvoyer la même énergie que mes détracteurs
Ça serait au final me mettre à leur niveau et ça je m'y refuse

Je tente dans la mesure du possible d'accepter l'autre avec ses failles et dans ce qu'il traverse, éprouve
Je suis gentil(le) et parfois ça m'esquinte...
Je suis gentil(le) et souvent mon dieu qu'est ce que je reçois en amour en face...

Je prends le risque et puis tant p*s!
Je prends le risque de vivre, et ce que cela inclus...

Soit je perds, soit je gagne mais dans tous les cas j'apprends à doser ma gentillesse donc pour moi ce n'est pas vain. Jamais.

Je suis gentille mais ...je me soigne
Avec moi-même
J'apprends à être plus conciliante avec mes faiblesses et je caresse aujourd'hui avec douceur les blessures de mon passé

Quand on est gentils, on l'est davantage avec autrui qu'envers sa propre personne.
On est même très exigeants sur ce que l'on donne aux autres, et ce, à nos dépends
En termes d'énergie, de temps, voir d'argent, on donne...

Le "je" devient nous et il devient parfois important de reprendre le jeu de l'individualité pour se préserver et se recharger
Je ne peux donner que si je suis moi pleinement

Myri Ame

La trahison, blessure et révélation du lien humainLa trahison est l’une des plus profondes blessures de l’âme humaine. E...
06/11/2025

La trahison, blessure et révélation du lien humain

La trahison est l’une des plus profondes blessures de l’âme humaine. Elle suppose la confiance avant de la détruire : nul ne peut être trahi que par celui en qui il croyait. Le ba**er de Judas Iscariote donné à Jésus dans le jardin des Oliviers en est l’image absolue : le signe d’amour devient le sceau de la perte (Luc 22,48). Ce geste, d’une douceur perfide, révèle combien le mal sait se déguiser sous les apparences de l’affection.

Judas n’est pas un ennemi du dehors : il appartient au cercle intime, il a partagé le pain et entendu les paroles du Maître. « Je vous le dis en vérité : l’un de vous me trahira » (Matthieu 26,21). C’est ce qui rend sa faute si insoutenable : la trahison naît toujours du dedans. Pourtant, elle n’est pas seulement un crime : elle fait partie du mystère même de la Passion. Sans Judas, il n’y aurait pas eu la Croix, et sans la Croix, pas de Résurrection. Le mal, malgré lui, devient l’instrument du bien. La trahison, alors, n’est plus simple rupture : elle devient passage, révélant la puissance de la vérité, de la justice, de l'innocence divine jusqu'au pardon.

La littérature a souvent médité cette ambiguïté. Brutus, Ganelon, Iago… tous incarnent cette fracture entre fidélité et orgueil. Le traître, en trahissant, croit souvent servir une vérité supérieure ; il se veut lucide, libre, mais découvre en lui l’abîme.

Ainsi, la trahison devient le lieu extrême de la liberté humaine : celle capable de choisir le pire, le mal total, la perversion de la vérité, de la justice et de l’amour.

La tragédie de la condition humaine n'est pas simplement subie. Elle est délibérément choisie, et elle entraîne alors la perte de l'estime de sa dignité. En trahissant, l'être humain se trahit. Il se révèle à lui-même comme son propre opposant.

Judas trahit, Pierre renie. L’un désespère, l’autre pleure et revient. La différence ne tient pas à la faute qui est bien plus grande chez Pierre, le chef des apôtres, mais à la confiance en la miséricorde. Judas, enfermé dans sa honte, se pend ; Pierre, lui, se relève. La trahison devient alors miroir de notre fragilité : non pas d’avoir failli, mais de refuser d’espérer.

La trahison, face obscure de la fidélité, rappelle la précarité de tout lien. Elle dit la tension entre le don et la peur, l’amour et le doute. Pourtant, elle révèle aussi la profondeur du cœur humain, capable de lumière jusque dans sa chute. Comme l’écrivait Albert Camus : « L’homme est la seule créature qui refuse d’être ce qu’elle est. » (Le Mythe de Sisyphe, 1942). Peut-être trahit-il justement pour échapper à sa propre limite, pour tenter, vainement, de devenir Dieu, à la place de Dieu.

Et c’est là que Judas nous rejoint : dans cette blessure où se mêlent la faiblesse et le désir d’absolu. Car, au fond, on ne trahit jamais que ce qu’on aime — et c’est en cela que toute trahison demeure le reflet douloureux et l'ambivalence de notre humanité.

Chanoine Dominique Thiry

10 ÉTAPES POUR ÊTRE PLUS CONSCIENT :​1. 💫ECOUTEZ LA SAGESSE DE VOTRE CORPS: Écoutez la sagesse de votre corps, qui s'exp...
05/11/2025

10 ÉTAPES POUR ÊTRE PLUS CONSCIENT :

​1. 💫ECOUTEZ LA SAGESSE DE VOTRE CORPS:
Écoutez la sagesse de votre corps, qui s'exprime par des signaux de confort et d'inconfort. Lorsque vous choisissez une certaine conduite, demandez à votre corps ce qu'il ressent à ce sujet. Si votre corps envoie un signal d'inquiétude physique ou émotionnelle, soyez prudent. Si votre corps envoie un signal de confort et de désir, agissez.

​2. 💫VIVEZ LE PRÉSENT : Vivez dans le présent, qui est le seul moment que vous ayez. Maintenez votre attention sur ce qui existe ici et maintenant ; cherchez la plénitude à chaque instant. Acceptez ce qui vient à vous totalement et complètement afin de pouvoir l'apprécier et en tirer des leçons ; puis laissez-le passer. Le présent est tel qu'il doit être. Il reflète d'infinies lois de la nature qui vous ont amené à cette pensée exacte, à cette réaction physique précise. Cet instant est tel qu'il est parce que l'Univers est tel qu'il est. Ne luttez pas contre le schéma infini des choses ; au contraire, ne faites qu'un avec lui.

​3. 💫CONSACREZ DU TEMPS AU SILENCE,A LA MEDITATION :
Consacrez du temps au silence, à la méditer, à faire taire le dialogue intérieur. Dans les moments de silence, prenez conscience que vous vous reconnectez à votre source de conscience pure. Prêtez attention à votre vie intérieure afin de pouvoir vous guider par votre intuition, plutôt que par des interprétations imposées de l'extérieur sur ce qui vous convient ou non.

​4. 💫RENONCEZ A L'APPROBATION EXTERIEURE : Renoncez à votre besoin d'approbation extérieure. Vous seul êtes le juge de votre valeur ; votre objectif est de découvrir la valeur infinie de vous-même, sans accorder d'importance à ce que pensent les autres. Comprendre cela apporte une grande liberté.

​5. 💫LA COLÈRE EST UN COMBAT AVEC VOUS MÊME : Lorsque vous vous découvrez réagir avec colère ou opposition face à toute personne ou circonstance, rappelez-vous que vous ne faites que vous battre contre vous-même. Opposer de la résistance est la réaction des défenses créées par d'anciennes souffrances. Lorsque vous renoncerez à cette colère, vous guérirez et coopérerez avec le flux de l'univers.

​6. 💫LE MONDE EXTERIEUR REFLÈTE VOTRE RÉALITÉ INTÉRIEURE
: Rappelez-vous que le monde extérieur reflète votre réalité intérieure. Les personnes envers lesquelles votre réaction est la plus forte, qu'elle soit d'amour ou de haine, sont des projections de votre monde intérieur. Ce que vous haïssez le plus est ce que vous niez le plus en vous-même. Ce que vous aimez le plus est ce que vous désirez le plus en vous. Utilisez le miroir des relations pour guider votre évolution. L'objectif est une connaissance totale de soi. Lorsque vous l'atteindrez, ce que vous désirez le plus sera automatiquement là ; ce qui vous déplaît le plus disparaîtra.

​7. 💫LIBÉREZ-VOUS DU FARDEAU DES JUGEMENTS : . En jugeant, vous imposez le bien et le mal à des situations qui sont simplement. Tout peut être compris et pardonné, mais lorsque vous jugez, vous vous écartez de la compréhension et annulez le processus d'apprendre à aimer. En jugeant les autres, vous reflétez votre manque d'auto-acceptation. Rappelez-vous que chaque personne que vous pardonnez augmente votre amour pour vous-même.

​8.💫NE CONTAMINEZ PAS VOTRE CORPS AVEC DES TOXINES :
Ne contaminez pas votre corps avec des toxines, que ce soit par la nourriture, la boisson ou des émotions toxiques. Votre corps n'est pas seulement un système de maintien de la vie. C'est le véhicule qui vous mènera dans le voyage de votre évolution. La santé de chaque cellule contribue directement à votre état de bien-être, car chaque cellule est un point de conscience dans le champ de conscience que vous êtes.

​9. 💫REMPLACEZ LA PEUR PAR L'AMOUR:
Remplacez le comportement motivé par la peur par un comportement motivé par l'amour. La peur est un produit de la mémoire, qui réside dans le passé. En nous souvenant de ce qui nous a fait souffrir auparavant, nous consacrons nos énergies à nous assurer que l'ancienne souffrance ne se répète pas. Mais essayer d'imposer le passé au présent n'éliminera jamais la menace de la souffrance. Cela n'arrive que lorsque vous trouvez la sécurité de votre propre être, qui est l'amour. Motivé par la vérité intérieure, vous pouvez faire face à n'importe quelle menace, car votre force intérieure est invulnérable à la peur.

​10. 💫COMPRENDRE QUE LE MONDE PHYSIQUE N'EST QUE LE MIROIR D'UNE INTELLIGENCE PLUS PROFONDE
: Comprenez que le monde physique n'est que le miroir d'une intelligence plus profonde. L'intelligence est l'organisatrice invisible de toute la matière et de toute l'énergie ; comme une partie de cette intelligence réside en vous, vous participez au pouvoir organisateur du cosmos. Comme vous êtes inséparablement lié au tout, vous ne pouvez pas vous permettre de contaminer l'air et l'eau de la planète. Mais à un niveau plus profond, vous ne pouvez pas vous permettre de vivre avec un esprit toxique, car chaque pensée crée une impression dans le champ total de l'intelligence.

🙏Vivre en équilibre et en pureté est le plus grand bien pour vous et pour la Terre.🙏

Crédit à l'auteur
du Serpent Blanc

Un texte propice à la compréhension de la mémoire cellulaire.Le corps n’est pas qu’un assemblage de chair, d’os et de ne...
04/11/2025

Un texte propice à la compréhension de la mémoire cellulaire.

Le corps n’est pas qu’un assemblage de chair, d’os et de nerfs. C’est un champ de mémoire. Chaque tension est une phrase que l’égo n’a pas su dire, chaque douleur, une émotion qu’il a voulu taire. Le corps porte ce que l’inconscience refoule. Il est l’ultime messager de ce qui attend encore d’être vu.

Quand l’égo rejette la souffrance, le corps s’en charge. Il encaisse les colères retenues, les humiliations non digérées, les tristesses avalées. Il y a aussi les blessures qu’on cultive, qu’on entretient, qu’on caresse jusqu’à s’y noyer. Certains ne refoulent pas leurs émotions, ils s’y installent, ils s’identifient à leur douleur au point de la rendre vivante en eux. Et le corps, ne sachant plus si la blessure est passée ou présente, continue d’en reproduire les effets, encore et encore.

Refuser de sentir enferme la mémoire. S’y complaire la fait tourner en boucle. Dans les deux cas, c’est la même captivité. Et un jour, le corps parle, d’abord à voix basse, puis en cris. Mais l’homme, dans son ignorance, croit qu’il est victime de sa biologie. Il ne voit pas qu’il récolte les fruits de ses refus.

Certes, les produits chimiques, la nourriture industrielle, la pollution blessent le corps. Ils le saturent, le surchargent, et fatiguent ses défenses. Mais ces poisons visibles ne font souvent qu’amplifier les poisons invisibles. Car le corps ne reçoit pas seulement ce que l’on mange, il reçoit ce que l’on pense, ce que l’on ressent, ce que l’on croit. Et lorsque l’émotion devient elle-même toxique, répétée, refoulée ou amplifiée, elle agit comme une substance acide à l’intérieur des cellules.

Le corps ne juge pas, il exécute. Il transforme tout en expérience, jusqu’à ce que la conscience se déploie. Et quand elle se déploie, elle comprend que guérir, ce n’est pas corriger une erreur, c’est réintégrer une part de soi qu’on avait exilée dans la matière.

Le corps est le temple du souvenir.

Alexandra Éliéza

COMPRENDRE LA LOI DE CAUSE À EFFET - ÊTRE CONSCIENT DANS LE FLUX DE LA VIE HUMAINE*                                     ...
03/11/2025

COMPRENDRE LA LOI DE CAUSE À EFFET -
ÊTRE CONSCIENT DANS LE FLUX DE LA VIE HUMAINE* Je pensais que la "cause à effet" était quelque chose de mystérieux - comme la rétribution karmique des vies antérieures, ou des histoires sacrées qui n'existent que dans les écritures. Mais plus j'observais ma vie, plus je réalisais: il y a des résultats qui se répètent comme un destin, des relations qui arrivent pour nous enseigner quelque chose, et des circonstances qui ne peuvent être expliquées si l'on ne regarde que les actions seules.
J'ai demandé à mon Maître:
- Maître, qu'est-ce qui crée réellement les résultats dans la vie? Pourquoi certaines personnes font peu et reçoivent beaucoup, tandis que d'autres se donnent beaucoup de mal et souffrent encore?
- As-tu déjà vu que, face à une même opportunité, certaines personnes la saisissent et d'autres l'ignorent?
- Oui.
- C'est parce que les causes internes sont différentes, les circonstances sont différentes, les hommes sont différents donc les effets sont naturellement différents. Comprendre la loi de cause à effet, tu comprendras que la vie n'est pas injuste. Mais qu'elle reflète exactement ce qui est en toi.
I. LA CAUSE - Ce que l'on sème à l'intérieur.
- Maître, la "cause" est-elle l'action?
- L'action n'est que la surface. La "cause" dans la vie humaine est: l'idée, la croyance, la façon de voir la vie que l'on répète chaque jour.
- Quand tu choisis de vivre avec bonté, responsabilité, en aidant les autres - tu sèmes des causes nobles. Au contraire, quand tu te plains, rejettes la faute, te lamentes - c'est aussi une cause, mais une cause déformée.
Si la cause vient de la Sagesse - de l'État d'esprit - du Caractère - de la Qualité, alors l'effet sera beau, même s'il est lent, il sera durable.
II. LA CIRCONSTANCE - L'environnement pour que la cause produise son effet.
- Qu'est-ce que la circonstance, Maître?
- La circonstance est la condition. C'est l'environnement, les gens, le moment qui permet à la cause interne de"s'épanouir".
- Il y a des gens qui ont du talent, mais qui n'ont jamais trouvé l'environnement pour briller. D'autres qui semblaient ordinaires, mais qui, grâce au bon moment, au bon endroit, aux bonnes personnes, ont pu déployer tout leur potentiel.
- Alors, ne néglige pas les relations, les circonstances, même les difficultés. Elles n'arrivent pas pour te rendre la vie difficile - mais pour aider la cause interne à se manifester.
- La circonstance n'est pas aléatoire. La circonstance n’est pas simplement le hasard. La circonstance peut être provoquée. La circonstance peut être semée. Semée par la gratitude, la compassion, l'engagement à servir, et par un esprit paisible.
III. L'EFFET - N'arrive pas pour juger, mais pour éveiller.
- L'effet n'arrive pas pour "juger" - mais pour que tu "répondes" de manière honnête à toi-même.
- Si l'effet est bon, sois reconnaissant et préserve-le. Si l'effet n'est pas comme tu le souhaites, ne te plains pas. Regarde en toi-même, et apprends à changer.
- Il y a des effets qui arrivent vite - c'est l'effet des actions. Il y a des effets qui arrivent lentement - c'est l'effet d'une croyance que tu as cultivée longtemps. Il y a des effets qui arrivent après plusieurs cycles de cause à effet - c'est l'effet cyclique.
- Mais tous, ils te dirigent vers une chose: la maturité dans la conscience.
IV. VIVRE CONSCIENT DANS LE FLUX DE LA CAUSE À EFFET.
J'ai écouté les paroles de mon Maître avec attention:
- Maître... si je comprends vraiment la loi de cause à effet, comment devrais-je vivre?
- Tu vivras comme quelqu'un qui sème de bonnes causes. Sans impatience pour récolter des effets favorables. Sans réagir selon tes émotions du moment. Sans rejeter la faute sur les autres. Mais en te tournant vers toi-même - en changeant les causes, en créant des circonstances, sans trop attendre des résultats.
- Et si tu as suffisamment d'amour et de sagesse, tu aideras les autres à voir cela aussi. Tu ne vivras plus seulement pour toi-même, mais tu deviendras quelqu'un qui partage la réalité - qui diffuse des valeurs nobles à beaucoup de gens. C'est le chemin pour créer les meilleures bénédictions pour ta vie.
- Car une personne qui comprend la loi de cause à effet... est une personne qui transforme son avenir, en commençant par le présent.
Nous ne pouvons pas changer le destin en nous plaignant. Mais nous pouvons transformer les effets en changeant notre conscience. Comprendre la loi de cause à effet, c'est le premier pas pour cesser de se plaindre du passé, pour prendre en main le présent, et pour créer l'avenir avec la lumière de la sagesse. En conclusion, “L’homme en est la cause, les actes en sont les effets et le destin en fait les circonstances”.

Bouddhisme et résilience 🙏

ÊTRE ALIGNÉÊtre aligné, c’est vivre en accord avec ce que l’on est profondément. C’est lorsque nos pensées, nos émotions...
31/10/2025

ÊTRE ALIGNÉ

Être aligné, c’est vivre en accord avec ce que l’on est profondément.
C’est lorsque nos pensées, nos émotions, nos paroles et nos actions se répondent, se soutiennent et vont dans la même direction.
Cet alignement intérieur crée une cohérence qui apaise, clarifie et dynamise.
À l’inverse, le désalignement se manifeste par des tensions internes, des doutes, une sensation d’être à côté de soi ou encore par une fatigue existentielle qui ne s’explique pas toujours par le corps seul.

•• Comprendre l’alignement

Sur le plan du développement personnel, l’alignement est une forme d’honnêteté radicale envers soi même.
Cela demande de reconnaître ce que l’on ressent vraiment, ce que l’on veut vraiment et de cesser de se forcer à vivre selon des attentes extérieures ou des conditionnements anciens. Tant que nos actions servent des valeurs qui ne sont pas les nôtres, il est impossible d’être en paix.

Sur le plan spirituel, l’alignement peut être vu comme un état de fluidité énergétique.
Quand l’esprit, le cœur et le corps vibrent ensemble, l’énergie circule librement.
Cela se traduit par plus de présence, de clarté et d’intuition.
L’être aligné n’est pas dans le contrôle mais dans l’écoute fine de ce qui le traverse.
Il agit à partir de son centre, pas de sa peur.

•• Les signes d’un désalignement

• Dire oui quand l’intérieur crie non
• Se sentir dispersé, coupé de son ressenti
• Avoir le sentiment de trahir une partie de soi
• Ressentir une fatigue émotionnelle sans cause évidente
• Vivre des tensions récurrentes entre ce que l’on pense, ce que l’on dit et ce que l’on fait

Ces signaux ne sont pas des échecs mais des invitations à revenir vers soi.

•• Comment retrouver l’alignement

• Ralentir et écouter.
L’alignement ne se force pas, il se découvre.
Ralentir, respirer, observer ce qui se passe en soi sans juger est la première étape.
La méditation, la marche consciente, le silence sont des portes d’accès précieuses.

• Questionner ses choix.
Demandez-vous : « Est ce que cela correspond à ce que je ressens vraiment ? » ou « Qu’est ce que je choisis par peur, et qu’est ce que je choisis par vérité ? »
Ces questions ramènent à l’essentiel.

• Incarner ses valeurs.
Identifiez trois valeurs fondamentales et confrontez vos décisions à celles ci.
Si vos actions ne les honorent pas, l’écart d’alignement devient visible.

• Écouter le corps.
Le corps sait avant l’esprit. Il se tend ou se détend selon que vous êtes proche ou loin de votre justesse intérieure. L’alignement se ressent souvent comme une ouverture, une légèreté, une respiration plus ample.

• Ajuster, pas perfectionner.
Être aligné n’est pas un état permanent, c’est un mouvement constant.
Il s’agit d’ajuster, d’affiner, de revenir vers soi chaque fois qu’un écart se crée.

• Cultiver la cohérence.
La cohérence entre vos pensées, vos paroles et vos actes crée une stabilité intérieure.
Plus cette cohérence s’installe, plus la vie devient fluide car l’énergie n’est plus dépensée à compenser le tiraillement intérieur.

Être aligné, ce n’est pas atteindre un idéal spirituel, c’est se rencontrer dans sa vérité la plus simple.
C’est un chemin d’authenticité qui demande du courage car il implique parfois de décevoir les autres pour ne pas se trahir soi-même.
Mais c’est aussi ce qui rend la vie plus dense, plus claire, plus vivante.
L’alignement ne se cherche pas dans les concepts, il se ressent, se pratique et s’ajuste chaque jour.

Esprit Citron

Quand tu sais que tu as merdé mais que tu ne répares pas, ne t’excuses pas et que tu préfères ghoster … C’est pas l’igno...
30/10/2025

Quand tu sais que tu as merdé mais que tu ne répares pas, ne t’excuses pas et que tu préfères ghoster …

C’est pas l’ignorance.
C’est pas l’oubli.
C’est un choix.

Tu sais que tu as blessé. Tu sais que tu as dépassé les bornes. Tu sais que c’est toi.
Et pourtant… tu fais comme si de rien n’était.

Qu’est-ce que ça dit ?

Ça dit que ton ego passe avant ta vérité.
Ça dit que ton confort vaut plus que ta conscience.
Ça dit que ton image t’importe plus que ta relation.

Te taire quand tu sais que tu as fauté, c’est creuser ta propre tombe intérieure.
C’est renier ton courage. C’est pactiser avec la lâcheté.

S’excuser, c’est lourd pour l’orgueil.
Mais ne pas s’excuser, c’est lourd pour l’âme.

Chaque fois que tu refuses de réparer, tu renforces ta prison intérieure.
Chaque fois que tu choisis le silence, tu nourris le poids que tu finiras par porter seul.

On ne demande pas la perfection.
On demande le courage d’être vrai.

Tu as merdé ? Assume. Dis-le. Répare. Même si c’est maladroit. Même si c’est inconfortable.

Sinon, sache une chose : ce n’est pas la faute qui te brisera. C’est ton silence.

Rien n’est jamais juste noir ou juste blanc, cependant l’essence de ce message, reste quand même vraiment pertinent

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Et la mémoire cellulaire est arrivée sur mon chemin...

Nous reproduisons des événements, à des périodes charnières de notre vie, qui nous plongent toujours dans les mêmes problématiques. Parfois même, nous savons que ce schéma va nous conduire au même résultat mais nous le faisons quand même !

Certain(es) vont toujours choisir la ou le même amoureux, d’autres le même type de patron, d’autres encore les mêmes ami(e)s et ce malgré les expériences passées douloureuses. Ces schémas répétitifs ne seraient pas graves s’ils ne nous faisaient pas souffrir, s’ils ne nous empêchaient pas d’avancer sur notre chemin de vie

Pourquoi et quelle est la cause de ces schémas répétitifs ?

Beaucoup de théories ont été développées sur les schémas répétitifs par des spécialistes du comportement humain.