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Chloé Michel - Energétique Traditionnelle Chinoise

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France
Gap
Chloé Michel - Energétique Traditionnelle Chinoise

☯ Praticienne en Médecine Traditionnelle Chinoise depuis 2020
📍Je vous accueille à l'Espace du Bayard les lundis, jeudis et vendredis

Adresse :
34 Av.

Commandant Dumont
05000 GAP
Uniquement sur Rendez-vous
🌐

05/10/2025

🩵 À l’occasion de la Semaine Bleue (semaine nationale des personnes âgées et des retraités), la résidence DOMITYS de Gap ouvre ses portes et propose une semaine riche et variée.

J’aurai le plaisir d’y animer un atelier découverte de la Médecine Traditionnelle Chinoise,
➡ Mardi 7 octobre de 10h00 à 11h30.

Nous parlerons des énergies de l’automne, de la façon de renforcer naturellement son immunité, et je te montrerai quelques points d’acupression simples à utiliser au quotidien 🌿

Un moment convivial, pour découvrir une autre manière de prendre soin de soi, en douceur et en lien avec la saison.

✨ Atelier gratuit et ouvert à tous
📍 Résidence Domitys – 20B Av. Commandant Dumont, Gap

03/10/2025

Le parfum sucré de la poire, la chaleur du gingembre, la douceur de la réglisse…
Ensemble, ils composent une tisane qui nourrit et protège tes Poumons à l’automne.
Un petit rituel simple, qui réchauffe et apaise, comme une caresse intérieure.

🌿 Garde précieusement cette recette pour tes soirées d’automne.

Et si tu veux aller plus loin, au cabinet je propose des conseils personnalisés de diététique chinoise pour adapter ton alimentation à la saison et soutenir ton immunité.

25/09/2025

🌙 Journée mondiale du rêve ✨

En médecine chinoise, les rêves ne sont pas de simples histoires de la nuit.
Ils reflètent notre état intérieur, comme un miroir de nos émotions et de notre équilibre.

🔸 Quand l’esprit (Shen, logé dans le Cœur) est apaisé : le sommeil est profond et les rêves sont légers.
🔸 Quand il est troublé (stress, émotions, repas lourds le soir…) : les nuits deviennent agitées, pleines de rêves parfois épuisants.

Le Foie joue aussi un rôle clé : il stocke le sang et nourrit l’esprit.
S’il est affaibli, l’esprit n’est pas bien “ancré”, ce qui entraîne des réveils nocturnes et de nombreux rêves.

➡️ Les rêves sont donc vus en MTC comme un reflet de nos déséquilibres internes.
Ils nous parlent, un peu comme un miroir de notre santé intérieure.

💡 Petit geste pour ce soir : avant de t’endormir, prends 5 minutes pour respirer profondément, déposer les pensées de la journée et apaiser ton esprit.
Tu verras… tes rêves n’auront peut-être pas la même couleur.

18/09/2025

En automne, la Médecine Chinoise met les Poumons à l’honneur… et la saveur qui les soutient, c’est le piquant 🌶️

Quelques alliés simples à glisser dans tes plats :
🔸 Gingembre frais
🔸 Radis noir
🔸 Ail & oignon
🔸 Poireau
🔸 (un peu de cannelle aussi, mais avec douceur)

En petites touches, ils réchauffent, stimulent et aident ton corps à mieux se défendre.

✨ Alors, dis-moi : quel ingrédient tu as envie de tester en premier pour “piquanter” ton automne ?

12/09/2025

Je te partage une recette toute simple, inspirée de la Médecine Traditionnelle Chinoise : la soupe potimarron & patate douce.

👉 Fais glisser les images pour découvrir :

✔️ Les ingrédients

✔️ Les étapes rapides

✔️ Les bienfaits selon la MTC

Cette soupe réchauffe, soutient la digestion et t’aide à traverser l’automne avec plus d’énergie.

🌿 Et si tu veux aller plus loin, au cabinet je propose des conseils personnalisés de diététique chinoise pour adapter ton alimentation à la saison et renforcer ton immunité.

📌 Enregistre ce post pour la refaire chez toi 🍲

👉 Dis-moi en commentaire : quelle est ta soupe préférée en automne ?

12/09/2025

On croit souvent qu’il faut tout porter, tout gérer, tout contrôler.
Résultat : on s’épuise, et la charge mentale devient un vrai poids.

👉 La cinquième clé est simple, mais pas toujours facile à mettre en pratique : déléguer.

Ça peut être :
🔸 Demander à ton/ta partenaire de s’occuper du repas un soir,
🔸 Laisser les enfants mettre la table même si ce n’est pas « parfait »,
🔸 Accepter que ta collègue prenne en charge une partie d’un dossier,
🔸 Ou encore commander un drive au lieu de courir au supermarché.

Derrière ces petits gestes, il y a plus d'espace pour toi.

En Médecine Traditionnelle Chinoise, quand on s’allège, on libère aussi son esprit (le Shen).
On évite que la Rate s’épuise sous le poids des pensées et que le Cœur s’agite sous la pression.

🌿 Libérer sa tête, c’est aussi accepter de recevoir de l’aide.
Et souvent… ça change tout.

Et toi, qu’est-ce que tu pourrais déléguer dès cette semaine ?

10/09/2025

Tu rentres t**d, tu es fatiguée…
Et là, la tentation du grignotage sucré ou du repas vite fait-froid devant l’ordi.
Sur le moment, ça rassasie. Mais après ? Ballonnements, coup de pompe, esprit encore plus agité.

En MTC, on dit que la Rate se fatigue avec ce genre de repas. Elle n’arrive plus à transformer correctement les aliments en énergie → résultat : moins de vitalité, plus de ruminations.

✨ Et si tu changeais la donne avec quelque chose de tout simple ?
Une soupe chaude, un bol de riz, quelques légumes cuits…
Le chaud nourrit, le simple apaise, le régulier équilibre.

Et la bonne nouvelle ? 🤩
Je partagerai bientôt d’autres conseils de diététique chinoise pour t’aider à adapter ton assiette selon la saison et tes besoins.

07/09/2025

Le mouvement, c’est bien plus que de l’exercice.
Bouger un peu chaque jour – marcher, s’étirer, danser librement – ça change tout.

En Médecine Traditionnelle Chinoise, le mouvement permet de faire circuler le Qi (l’énergie), d’éviter la stagnation et… d’alléger l’esprit.

Pas besoin d’une heure de sport intensif : même 5 minutes peuvent redonner de la clarté et apaiser les ruminations.

Alors, tu bouges aujourd’hui ?

04/09/2025

Tu tournes en boucle sur tout ce qu’il y a à faire ?
Tu te couches et ta tête continue de faire sa to-do list ?

La 2ème clé, c’est de vider ton tête sur papier.

Écrire ce qui te préoccupe ou ce que tu dois faire permet de libérer de la place à l’intérieur.

En médecine chinoise, on dit que trop de pensées fatiguent la Rate → digestion lourde, concentration difficile…

Et que cela finit par agiter le Cœur → sommeil perturbé, émotions en vrac.

Noter tes pensées, c’est comme alléger ton sac à dos mental : ça apaise et redonne de la clarté.

👉 Ce soir, écris 3 choses qui tournent en boucle dans ta tête. Et observe ce que ça change.

Et toi, est-ce que tu as déjà testé cette astuce ?

03/09/2025

On pense toujours à planifier le boulot, les rendez-vous, les courses… mais rarement le repos.
Et pourtant, c’est la clé pour alléger un peu la charge mentale : se donner le droit de souffler.

En médecine chinoise, on dit que trop de pensées fatiguent la Rate et que trop d’émotions agitent le Cœur… pas étonnant qu’on se sente vite épuisé.

Prendre une vraie pause (même courte), ça nourrit ton énergie, ça calme l’esprit et ça redonne de la clarté.

📌 Note-la dans ton agenda comme tu le ferais pour une réunion. Parce que c’est tout aussi important.

L’équilibre, c’est aussi du temps pour soi 🌿

Et toi, tu arrives à t’accorder de vrais moments de pause ?

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Gap
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Vendredi	09:00 - 17:00

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