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Manon Hareaut Diététique

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Gap
Manon Hareaut Diététique

Diététicienne-nutritionniste, Hautes-Alpes.

26/10/2025

🍂 L'automne est bien là!
Et avec lui, le retour des courges sous toutes leurs formes !

🎃 Velouté de potimarron, butternut rôtie, crumble de potimarron, tarte salée, risotto à la courge… il existe de multiples façons de la sublimer en cuisine !

💡 Le saviez-vous ?
Il existe plus de 800 variétés de courges dans le monde!

🧡 Elles sont riches en bêta carotène, en fibres et en vitamine C, elles sont vos meilleures alliées pour affronter l’hiver!

♻️ Astuce anti-gaspi:
Ne jetez pas les graines ! Faites-les griller au four pour un snack croquant à l'apéro!

🍂 Alors, dites-moi en commentaire quelle recette vous allez essayer ?

03/09/2025

🥣 IDÉES RECETTES DE SOUPE FROIDE

🌞 Avant de démarrer la période des soupes chaudes, des plaids et des journées pluvieuses, profitez encore un moment du soleil et de la douceur de cette fin d'été avec ces recettes de soupes froides !

🙃 Alors, laquelle allez-vous essayer avant le début de l'automne ?

13/08/2025

🍹 QUELQUES IDÉES D'EAUX AROMATISÉES

🥵 C'est l'été, il fait beau, il fait chaud et automatiquement, nos besoins hydriques augmentent ! Mais pour certain.e.s, boire minimum 1,5 litres d'eau par jour, c'est un véritable défi !

🍋 Alors Mesdames et Messieurs, voici quelques recettes d'eaux aromatisées pour rendre l'hydratation plus facile et agréable ! Des boissons rafraîchissantes à souhait, et sans sucre, déclinables à l'infini !

🙃 C'est aussi un bon moyen de diversifier les apéritifs qui, soyons honnêtes, sont bien plus fréquents pendant ces belles soirées d'été !

💧 L’hydratation est essentielle au bon fonctionnement de l’organisme, car l’eau joue un rôle clé dans de nombreuses fonctions vitales : régulation de la température corporelle, digestion, transport des nutriments, élimination des déchets, fonctionnement cellulaire...

💙 Vous l'aurez compris, boire suffisamment, c'est important !

🥰 Alors, quelle recette allez-vous tenter ?

07/08/2025

🍒 ATELIERS NUTRITION SENIORS

Vous souhaitez en apprendre un peu plus sur la nutrition ? Déconstruire les idées reçues ? Savoir comment et pourquoi l'alimentation impacte notre santé ? Et bien plus ?

Retrouvez-moi sur des ateliers gratuits organisés par la Mutualité Française Sud pour les personnes âgées de 60 ans et plus !

Ces ateliers se dérouleront les vendredis après-midi à la maison des habitants de Gap du 5 septembre au 10 octobre. La séance du 19 septembre sera animée par un.e éducateur sportif du DAHLIR !

Inscription auprès du centre social de Beauregard !

Adresse

Gap

Site Web

https://manon-hareaut-dietetique-46.webselfsite.net/

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