A’Studio Pilates

15/01/2026

Nordic Pilates – le samedi matin
Et si on commençait le week-end autrement!

Le Nordic Pilates, c’est la rencontre entre :
• la marche nordique 🥢
• le renforcement Pilates
• le travail postural, respiratoire et l’équilibre

Une séance complète, en extérieur, pour bouger en douceur, se renforcer en profondeur et repartir avec une vraie sensation de bien-être.

📍 Tous les samedis matin
👟 Tout niveau – matériel fourni
🌿 En petit groupe pour un accompagnement de qualité

👉 Infos & inscriptions en message privé

29/12/2025

Stage de Nordic Pilates, renforcement musculaire et brunch ce samedi à Gardouch, pour démarrer l’année avec énergie et bien être!

02/12/2025

Tu veux pratiquer le Pilates à ton rythme, sans contrainte ?
Chaque lundi à 9h30 et mercredi à 18h30, je t’accompagne en visio pour 1h00 de Pilates.

✨ Sans abonnement !
Tu réserves via un carnet, quand tu veux, selon ton énergie et ton emploi du temps.
Plus de liberté, plus de douceur, toujours la même qualité d’accompagnement.

Ces séances sont pensées pour :
• renforcer ton centre en profondeur
• améliorer ta posture
• soulager les tensions
• retrouver du confort dans ton corps
• respirer et bouger avec conscience

🎥 Depuis ton salon, avec un tapis et quelques accessoires Pilates.
📩 Infos & réservations sur le site ou par message

30/11/2025

🎄 les ateliers Mini Pilates sont de retour sur le thème de Noël.
Au programme du lundi 22 décembre :
De 10h à 10h30 pour les 3-5 ans
De 10h45 à 11h15 pour les 6-9 ans

Pour bouger, s’étirer et s’amuser ❄️ 💫

Séances offertes sur inscription (Lien en bio)
8 enfants max par atelier
En partenariat avec la

20/11/2025

10/11/2025

💝 Bons cadeaux Studio L.A.✨

Pour Noël, un anniversaire ou juste pour (se) faire plaisir, offrez un cadeau original !

Retrouvez nos activités à offrir :
🧘‍♀️Stretching, Pilates, Line Danse, Nordic Pilates, Yoga Danse, Kuduro Fitness…
🔹 sous forme de cours, stages ou visio
💌 Montant libre ou formule au choix

🎀 Un cadeau doux, utile et 100 % bien-être 💫

👉 Infos & achat directement sur le site (lien en bio)

02/11/2025

14/10/2025

Pilates enfants spécial Halloween 👻 !

L’atelier Mini Pilates spécial Halloween 🎃, c’est un moment ludique où les enfants bougent, s’étirent et renforcent leur corps à travers des jeux de Pilates inspirés de l’univers d’Halloween.

Cette animation vous est proposée en partenariat avec l’Association 1+1 et la Minoterie de Gardouch.

Inscription obligatoire
8 enfants maximum
Atelier gratuit, participation solidaire sur place souhaitée.
durée 1 heure

12/10/2025

✨ Découvre le Yoga Danse ✨

Mardi 21 octobre, viens vivre une séance découverte de Yoga Danse — une pratique fluide et expressive qui unit le souffle et le mouvement. 🧘‍♀️💃

Entre ancrage et liberté, le Yoga Danse invite à reconnecter le corps et l’esprit dans la joie du mouvement.
Pas besoin d’être danseuse — juste l’envie de bouger, respirer et ressentir ! 🌿

🗓 Séance découverte : mardi 21 octobre
📍Gardouch
🕐 Cours réguliers : tous les lundis à 12h30

➡️ Réserve ta place dès maintenant et rejoins l’énergie du mouvement !

05/10/2025

✨ Portrait✨

Je suis Alexia, éducatrice sportive diplômée et coach Pilates certifiée. Passionnée par le mouvement et le bien-être, je me suis également formée en yoga Vinyasa, Yin yoga et yoga danse.

Au Studio L.A., j’accompagne les élèves dans des cours de Pilates en petit groupe, pour un suivi personnalisé et sur mesure. J’aime varier les séances avec du matériel afin de rendre chaque pratique unique et adaptée aux besoins de chacun.

Je propose aussi des ateliers de Yoga danse et de Yin Yoga, des moments où l’on explore la fluidité, l’expression et la détente profonde.

Mon objectif : vous aider à trouver équilibre, force et harmonie à travers le mouvement. 🌿✨