Quel est le site Web ?

Studio L.A.

Ecole de danse, Pilates et d'autres activités de bien-être.

08/12/2025

🌲 STAGE NORDIC PILATES & RENFO – 3 JANVIER 2026
Et si tu démarrais l’année en prenant soin de ton corps… tout en t’offrant un vrai moment pour toi ? 💚
Au programme :
💪 Renforcement musculaire : pour tonifier l’ensemble du corps, protéger tes articulations, améliorer ta posture et gagner en stabilité au quotidien.
🧘‍♀️ Nordic Pilates : mobilité, respiration, travail en profondeur… un combo parfait pour relâcher les tensions et retrouver un corps plus léger.
🥞 Brunch gourmand & healthy à pour terminer en douceur
Ouvert aux adultes et aux ados :
✔️ Pour reprendre le sport en douceur mais efficacement
✔️ Pour booster ton énergie après les fêtes
✔️ Pour t’offrir une parenthèse bien-être loin du stres
🎁 Bon cadeau disponible sur le site : offre ce stage à quelqu’un que tu aimes !
Une expérience, un moment de partage, un nouveau départ ✨
📩 Places limitées – inscriptions ouvertes dès maintenant !
Réserve ta place ou ton bon cadeau sur notre site, lien https://www.studio-la.fr/

27/11/2025

🎄 les ateliers Mini Pilates sont de retour sur le thème de Noël.
Au programme du lundi 22 décembre :
De 10h à 10h30 pour les 3-5 ans
De 10h45 à 11h15 pour les 6-9 ans

Pour bouger, s’étirer et s’amuser ❄️ 💫

Séances offertes sur inscription (Lien en bio)
8 enfants max par atelier
En partenariat avec la

20/11/2025

🎄 Pour Noël, offrez un cadeau qui fait vraiment du bien !
Des idées originales pour chouchouter vos proches… ou vous-même 🎁✨

💝 Cartes cadeaux sport & bien-être
Choisissez parmi :
🧘‍♀️ Stretching • Pilates • Line Danse • Nordic Pilates • Yoga Danse • Kuduro Fitness

🔹 Et pour encore plus de douceur, Studio L.A. s’associe à Aud’eur – Consultante Bien-être Chogan.
💛 Les adhérentes bénéficient de –10 % sur toutes les commandes Chogan.

🎀 Un cadeau utile, doux et 100 % bien-être pour un Noël sous le signe de la sérénité.

👉 Infos & achat directement sur le site (lien en bio)

10/11/2025

💝 Bons cadeaux Studio L.A.✨

Pour Noël, un anniversaire ou juste pour (se) faire plaisir, offrez un cadeau original !

Retrouvez nos activités à offrir :
🧘‍♀️Stretching, Pilates, Line Danse, Nordic Pilates, Yoga Danse, Kuduro Fitness…
🔹 sous forme de cours, stages ou visio
💌 Montant libre ou formule au choix

🎀 Un cadeau doux, utile et 100 % bien-être 💫

👉 Infos & achat directement sur le site (lien en bio)

01/11/2025

✨ Semaine Portes Ouvertes du Studio L.A. ! ✨
📅 Du 3 au 7 novembre 2025, venez découvrir tous nos cours sont offerts 💖

Au programme :
🧘‍♀️ Yoga Danse : Entre ancrage et liberté, le Yoga Danse invite à reconnecter le corps et l’esprit dans la joie du mouvement.
💃 Line Dance
🔥 Cardio Dance, Kuduro Fitness
🤸 Pilates
💪 Renforcement musculaire : Renfo pour toutes, GymZen
🧍‍♀️ Stretching

📍 En présentiel et en visio live

C’est le moment idéal pour tester, bouger, respirer et trouver l’activité qui te fera du bien 🌸

👉 Swipe pour découvrir tous les cours !

📲 Réservez votre place dès maintenant auprès de votre coach :
Alexia : 06 75 16 98 75 A’Studio Pilates
Laury : 06 64 63 90 11 Laury Fun Fit Dance
Lidwine : 06 21 61 69 43 Lidwine L. Pilates

20/10/2025

✨ Portrait ✨
Moi c'est Lidwine (ça se prononce /lidvin/ 😉 ), éducatrice sportive et instructrice Pilates, j'encadre les cours de Pilates à Mazères et Gardouch, ainsi que des stages le samedi.

J'ai eu plusieurs vies professionnelles, toutes tournées vers l'accompagnement des personnes dans les transitions et les changements. J'ai découvert le Pilates en 2010 j'ai tout de suite été embarquée 🚀❤️

Je vous accompagne vers un mieux-être physique et mental au travers de cette discipline passionnante qu'est le Pilates, à la fois douce et exigeante ☁️💥
Mon but est de vous amener à expérimenter ce que j'ai moi-même expérimenté : apaisement 💆‍♀️, confiance en ses capacité 💪 et joie du mouvement tout simplement 🤸‍♀️
Dans mes cours l'ambiance est décontractée, et je vais chercher à vous ""challenger"" pour favoriser votre progression ↗️

Accro à la formation 🤓, je suis
certifiée instructrice Pilates Matwork 1, Matwork 2, Pilates adapté seniors, pathologies, femmes enceintes (Leaderfit Formation), Programme anatomie fonctionnelle (Lyon 2), tout récemment Pilates revisité Méthode de Gasquet (institut De Gasquet), et en cours de formation Pilates Fascia.

06/10/2025

✨ Portrait ✨

Je suis Laury, coach sportive certifiée au Creps de Toulouse, et prof de danse passionnée par le bien-être et le mouvement. Formée en fitness, danse, activité physique et ménopause (Chez Cap Formation), ainsi qu’en coaching nutrition (PerfoDiet) , je propose des méthodes adaptées à tous les niveaux pour se sentir bien dans son corps et retrouver confiance en soi.

Au sein de Studio L.A., j’accompagne mes élèves à travers des cours collectifs ou individuels, en présentiel ou en visio, pour un suivi personnalisé et sur mesure. J’aime varier les séances avec différentes disciplines afin de rendre chaque expérience unique et adaptée aux besoins de chacune.

Je propose notamment :
Kuduro Fitness, pour bouger, se défouler et s’amuser 💃
Renfo pour toutes, pour renforcer le corps en douceur et en profondeur 💪
Stretching, pour relâcher les tensions et améliorer la souplesse 🌿
Mon objectif : vous aider à trouver équilibre, énergie et confiance, tout en prenant soin de votre corps et de votre santé, à chaque étape de la vie. 🌿✨

02/10/2025

✨ Portrait✨

Je suis Alexia, éducatrice sportive diplômée et coach Pilates certifiée. Passionnée par le mouvement et le bien-être, je me suis également formée en yoga Vinyasa, Yin yoga et yoga danse.

Au Studio L.A., j’accompagne les élèves dans des cours de Pilates en petit groupe, pour un suivi personnalisé et sur mesure. J’aime varier les séances avec du matériel afin de rendre chaque pratique unique et adaptée aux besoins de chacun.

Je propose aussi des ateliers de Yoga danse et de Yin Yoga, des moments où l’on explore la fluidité, l’expression et la détente profonde.

Mon objectif : vous aider à trouver équilibre, force et harmonie à travers le mouvement. 🌿✨

26/09/2025

✨ Soirée Découverte Studio L.A. ✨
Viens tester nos activités et rencontrer l’équipe dans une ambiance fun, conviviale… et sportive 💃🧘‍♀️💪 et repars avec ta surprise olfactive 💫
📅 Date : Mardi 21 octobre 2025
📍Salle François Mitterrand – Gardouch
💶 Tarif : 10 € pour les adultes (participation à toutes les activités incluses)

🕘 Au programme :
19h-19h45 : Pilates+ Yoga Danse avec Alexia
20h-20h30 : Cardio Dance Années 2000 – Spécial Pop Divas avec Laury
20h30 : Apéro gourmand 🍴
Et une SURPRISE olfactive t’attends!

🎉 Un moment pour bouger, découvrir et échanger autour d’un verre entre adultes !
➡️ Places limitées – Réserve vite ta place via le lien Yapla en bio !

📄 Pense à remplir ton formulaire d’adhésion sur place (imprimé sur place pour plus de simplicité) 😉

22/09/2025

✨ Découvrez notre équipe de coachs passionnées ✨
Prêtes à vous accompagner vers plus d’énergie, de confiance et de bien-être 💪💃🧘‍♀️

Dans notre Ecole, nous croyons que le sport est bien plus qu’une activité physique :
c’est une source d’énergie, de confiance et d’équilibre 🌿

💃 Fitness et danse pour bouger avec plaisir avec .funfitdance
🧘 Pilates, Nordic Pilates et Yoga Danse pour apaiser le corps et l’esprit avec .studio.pilates
💎 Pilates pour renforcer en profondeur et améliorer la posture avec .pilates_lidwine

➡ Swipez pour découvrir les portraits de nos coachs !
➡ Rejoignez-nous pour vivre l’expérience ✨

📲 Infos & inscriptions en message privé

Adresse

Gardouch

Site Web

https://www.studio-la.fr/fr/

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