Sarah Merlou Sophrologue

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Sarah Merlou Sophrologue

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Vers l'expansion de votre être joyeux, serein et libéré 🙌
✨ Sophrologie
✨ Régulation du système nerveux
✨ Communication Non Violente
✨ Créatrice des programmes collectifs
"3 Saisons pour s'Éveiller et "SophroKiDS"

20/01/2026

✨Après avoir épuré nos espaces extérieurs et intérieurs, l'hiver nous invite à nous y blottir.
Objectif: œuvrer pour sa paix intérieure afin de générer les meilleures énergies possibles. Celles qui serviront à vos passages à l'action du printemps.

Quand la paix est troublée c'est que le mental s'attache à raisonner sur un canal de perception dans lequel le corps se calibre.
La protection, la méfiance, la colère, l'injustice...

Les sentiments sont, soit confortables, apaisants et légers.
Soit ils mettent dans l'agitation, l'inconfort et la lourdeur.

🫴 Si ce que vous vous dites, ne vous fait pas du bien alors tentez de changer de vision, de mots, d'énergie.
Ce n' est pas se mentir, c'est apprendre à raisonner depuis le cœur.

Votre corps reçoit ce que vous lui donnez, et, ni la colère, la rancœur, les jugements et les regrets, n'oeuvrent à votre santé et votre épanouissement.

Ce sont normalement, que des sentiments de passage. Ils doivent être compris et transformés aussi rapidement que possible.

Ce qui n'est pas digéré sera toujours un poids malgré le temps qui passe.
Ils mangent votre énergie et votre temps, empêchant d'avancer librement et vers le meilleur.

Offrez vous le cadeau de l'apaisement. Il vaut mille autres cadeaux du monde!! ☺️

Je vous souhaite de faire de cet hiver, le lieu et l'espace pour vous offrir le meilleur.
Je vous accompagnerai sur ce beau chemin avec dévouement et plaisir ✨🥰

Sarah 💖

Pour les cours collectifs suivez l'agenda en ligne ici 👇 https://app.joynit.io/c/SARAHMERLOU

15/12/2025

✨ Aimer quelqu'un c'est vouloir son bonheur 🩷
À vos expressions sincères de meilleurs vœux pour ceux que vous aimez 🫶

02/11/2025

Je vous partage mes deux dernières lectures et quelques passages inspirants.

En plus des posts astro, les livres sont mes plus belles envolées mentales 😅✨

J'adore l'idée qu'un livre soit comme une nouvelle rencontre. Il y a toujours cette phase d'observation, de découverte puis si ça vibre alors tu te laisses porter, savourant chaque moment.
Comme dans les rencontres, j'adore l'idée qu'un livre me nourrisse, m'apaise ou me transforme. Je ne veux pas qu'il me laisse indifférente.

Mes moments préférés sont ces rares instants qui résonnent comme comme un coup de foudre. Ces moments où je m'arrête net parce qu'il se passe quelque chose d'unique...
Là, instantanément, j'inspire profondément comme pour intégrer, je souris et au fond de moi c'est la fièvre du samedi soir!! 🍾😅 ,c'est LE kiff que je voulais avoir!!

Je me trouve face à ces lignes presque destinées, qui comme une étincelle de compréhension font jaillir des éclairs de conscience ⚡ "Mais OUIIIII c'est ça!!" 🙏😍

Alors là, c'est la synergie parfaite, la connexion totale, l'illumination!!! Ce moment où tu comprends l'autre ou ces lignes, si bien que tu sais qu'il fera toujours partie de toi.

Vous connaissez ce kiff là? 🫣✨

Je suis convaincue que chaque lecture a une empreinte qui façonne l'Être.
Comme chaque connexion...

❤️

14/10/2025

PEACE 💕✨

13/10/2025

✨ je vous espère nombreux sur cette soirée qui sera comme une onde d'énergie positive en vous et tout autour de vous 💫

🫴 CNV - Sophro - Dialogue des émotions - "jeux du coeur"...

Si vous êtes parents d'enfants entre 2 et 12 ans et que vous avez envie de découvrir ces 10 clés qui rendent le quotidien en famille plus épanoui, alors c'est par ici... Prenez place! 🤗

Il y a tellement à gagner...! 💕

Hâte de passer cette soirée avec vous

Réservation ici 👇ou par SMS 😉
https://app.joynit.io/event/HUo2T3dfOSOH

29/08/2025

J'étais partie pour écrire beaucoup trop à ce sujet que j'aime tant. Il y a tant à dire sur les bienfaits du sourire sur le plan physiologique (👉 le meilleur shooter qui existe 🍹) mais aussi sur le plan émotionnel, sur le plan mental et aussi énergétique...

Mais ça ressemblerait peut-être à un thèse ennuyante... Qui ne vous donnerait pas le sourire 😉

Je vous propose plutôt d' investiguer par vous-même en 3 expériences👇

👉Expérience #1: Souriez-vous en ce moment même? Allez-y, stoppez la lecture et laissez vos zygomatiques faire le job 😉 fermez les yeux, inspirez et souriez. Souriez vraiment!
Puis observez, ressentez... Tout ce que vous pouvez remarquer, notifiez le.

👉Expérience #2: la prochaine fois que vous serez agacé(e), saoulé(e), ennuyé(e), vidé(e), fatigué(e)... Posez un sourire sur votre visage.
Pas pour se mentir mais pour transformer la chimie de votre corps. Le "j'ai pas envie" est une barrière du mental, vous pouvez la lever si vous le décidez.

👉Expérience #3: rappelez-vous un moment précis où votre sourire à créer une connexion entre deux.
Ce souvenir de joie, d'ouverture, d'amitié, de respect, d'amour...
Puis sentez la puissance! 🥰

Le Sourire est thérapeutique, c'est là, toujours là, à disposition, prêt à jaillir... Et ça fait de la magie en soi et autour.

❤️ À tous les sourires que vous offrez
🩷À tous les sourires qui ont transformé votre vie
💛 À tous ceux qu'on n'oublie pas
🩵 À tous ceux qui adoucissent le quotidien

👉 Vous aimeriez en savoir plus sur le sujet? (Les bienfaits sur le corps, sur le stress, le lien avec les autres, le sourire face aux difficultés de la vie...)
Dites moi en commentaire et partagez moi vos retours d'expériences 🥰🙏

Souriament vôtre,

Sarah 😊

19/08/2025

✨ Nouvelle soirée, nouveau thème ✨

Un sujet qu'il est immanquable de croiser pour mieux se connaître et se comprendre.
C'est passionnant! 🥰

Réservez votre place dans le lien Joynit en bio 😉

18/08/2025

✨ Tout est prêt pour cette offre de rentrée! ✨

Voir la satisfaction des personnes que j'accompagne, me donne envie de voir cette méthode se répandre au plus grand nombre!! 🙏

Le Pass Sérénité est fait pour vous si:
💠 Ça remue trop au niveau des émotions et que c'est inconfortable
💠 Si vous dormez mal, que vous fumez, êtes addict au sucre, ou que vous n'arrivez pas à perdre de poids.
💠 Si vous rêvez de mettre votre cerveau en pause
💠 Si certains de vos comportements ou réactions ne vous ressemblent pas
💠 Que vous n'êtes pas au top de votre forme physique (fatigue, douleurs...)

Cet accompagnement ne se tiendra qu'en présentiel, à l'Espace d'un Temps à Garlin.

Au plaisir de vous rencontrer 🤗

17/08/2025

✨ Ça recommence le 22 septembre ! ✨❤️
Les places sont limitées, réserve la tienne 😉

16/08/2025

Au lendemain de dire au revoir pour deux semaines de vacances,
J'ai envie de vous parler de ces moments exceptionnels que partage avec les résidents de l'Ehpad de Garlin 🥰

Tous les vendredis matin, je retrouve un groupe de résidents que je passe chercher dans leur chambre et dont le visage s'éclaire au contact de la joie (peu
dissimulée 😅) que je ressens lorsque je les retrouve 🤗

Guidée par les besoins du groupe, par les saisons et par mon cœur, "l'Atelier du bonheur", c'est un joyeux moment!
✨On chante, on rit, on respire...
✨on se relâche, on médite, on joue...
✨On s'écoute, on philosophe, et on s'éveille...

Chaque séance est baignée de tendresse, d'allégresse et d'une ambiance unique.
Toujours ces poignées de mains, ces cœurs connectés, ces yeux remplis de sincérité et ces mercis non déguisés.
Leur gratitude est un vrai cadeau 🙏

Je suis riche de leurs sourires, de leurs mots et de leur visage qui s'illumine 🙌

Je sais que je suis là que pour le meilleur et que derrière se dessinent des heures plus difficiles... et je pense à tout le personnel que je vois s'affairer, donner le meilleur et grandement assurer! 🙏✨

Je continuerai à offrir de moi et donner de ma voix en chantant sur Michel Sardou 😅 (leur chouchou 😍), tant que nos cœurs vibreront à l'unisson.

Je continuerai de les envelopper de mon respect, pour leur histoire, pour leurs marques sur le corps et leur résilience.

Je continuerai à les envelopper de l'amour que je ne peux empêcher de laisser exister, dans ces connexions que m'offre mon métier.

À chacun d'eux ❤️

Pour cette expérience,
Gratitude infinie 🙌

12/08/2025

Marc Aurèle (an 180)

✨ Se retirer en soi-même est souvent difficile et parfois certains fuient ces moments.
Se retirer en soi-même c'est rencontrer son monde intérieur sans distractions.
C'est sentir son corps et ses émotions
Ce n'est plus faire, mais Être
C'est se ressentir, s'observer d'en dedans

✨ C'est aussi dépasser des blocages
Se sentir vivant
S'apaiser
Calmer son mental
Se reconnecter à l'instant

✨Il n'y a pas de quête, simplement être là
Se regardant en face, sans se raconter d'histoire ou mettre un masque.
Rien à prouver, rien à montrer.
C'est la magie d'un temps passé rien qu'avec soi-même
La douceur du temps qui caresse et apaise.

❤️

Adresse

Garlin
64330

Téléphone

+33673911346

Site Web

https://www.sarah-merlou-sophrologue.fr/

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