Sandra Terrier Psycho-Somatothérapeute

28/12/2025

Un jour, j'ai osé aimer.
Un jour, j'ai osé rêver.
C'est alors ouvert en moi les portes de ces espaces sombres, obscures qui surgissent d'un passée abusé, réprimé où la violence a été réduite au silence...
La voilà qu'elle se réveille, se révèle.

J'ai d'abord projeté cela sur l'autre... J'ai jugé, critiqué, dénigré, repoussé, rejeté...
Des nuits de douleurs, de souffrance où les cris ne trouvent plus aucun réceptacle...
Dans ce vide abyssal où les entrailles hurlent que cela s'arrête, émerge l'effondrement de l'illusion que quelqu'un viendra me sauver...

Un jour, j'ai aimé, et je suis tombée.
Tombée de mes illusions. Tombée de mes projections.
J'ai découvert combien je pouvais m'attacher à une réalité non incarnée...

Alors j'ai plongé.
En apnée je suis allée visiter ce qu'il y avait derrière.
Derrière mes barrières, mes défenses et mes protections.
J'y ai rencontré une petite fille en colère mais aussi effrayée, apeurée, tétanisée, submergée. Incomprise. Révoltée. Sidérée.
Pendant longtemps je l'ai trouvé moche jusqu'au jour où j'ai réalisé tout ce qu'elle a vécut et traversée.
Je suis allée la voir. Je l'ai trouvé en boule parfois dans son lit, parfois sous un bureau. Elle m'a montré toutes ses images de ce passé violent. Les émotions se sont décristallisées.

Ce passé, passé, mais non digéré.
Figé dans se présent ne demandant qu'une seule chose, vivre. Libérez moi !

Un jour, j'ai osé aimé, et j'ai recommencé.
Encore et encore. En quête de cette personne que je sauverais pour qu'un jour à son tour elle puisse me sauver. M'aimer là où moi je ne pouvais aimer.

Tel un miroir la vie m'a montré.

Petit à petit, j'ai cesser de vouloir rencontrer occupée par ma propre rencontre.

Me voilà aujourd'hui avec moi dans le plus grand des voyages initiatiques qu'est la vie.

L'envie de sauver laisse place à l'envie de se retirer.
L'envie de chercher laisse place à l'envie de partager.
Le besoin de prouver laisse place au besoin d'authenticité et de vulnérabilité.
La sécurité matérielle devient secondaire.
Le coeur devient prioritaire.

Du visible à l'invisible.
Pour un retour au visible à partir d'un invisible plus conscient, profond, vivant et aimant.

28/12/2025

27/12/2025

L'inspiration, l'expiration, mais aussi la rétention, et l'apnée.
La contraction du coeur puis son relâchement.
Rien ne dure, tout passe et reviens.
Lorsque je ferme les yeux c'est tout un univers intérieur qui s'offre à moi.
J'aime le visiter. Il est si immense, puissant, vibrant, vivant rempli de dualité, de forces opposés et pourtant si proche.
Bonjour Thanatos, bonjour Eros.
Observatrice de cette rencontre de l'envie de mourir et de l'envie de vivre, je me laisse traverser par ce qui est. Pendant longtemps elles ont été en conflit, comme si laisser la place à l'une fesait disparaitre l'autre...
Mais la vie m'a montré autre chose.
Dans la mort, il y a la vie. Et dans la vie, il y a la mort.
C'est deux énergies, issuent d'une même source, ont besoin de s'embrasser. Dans leur union, c'est mon être profond qui émerge. De cette endroit je suis tout, je suis rien. J'ai compris et en même temps je ne sais rien.
Je respire, je ressens, je vis sans plus aucune envie de nommer, de montrer, de prouver...
Je suis là, traversée même soulevée par le vivant qui circule dans l'ensemble de mon corps et même au delà.
Je souris, les larmes coulent, ma poitrine s'expanse, mon coeur s'ouvre et me voilà dans un état sans mots, insaisissable, impalpable. Ce n'est pas moi qui touche la vie mais c'est la vie qui me touche et me saisie. Je m'abandonne à elle, elle me fait danser, chanter, hurler, crier et aimer. Aimer différemment qu'hier. Aimer sans barrière, sans frontière. De cette espace les atrocités sont bénies. En elles réside la puissance de la transmutation.

J'ai vécut tant de choses et si peu à la fois.
Je me sens déesse, femme qui a été brulé au bûcher, gardienne d'un temple sacré, louve, panthère, cheval, aigle, phoenix, feu, vent, terre, eau mais aussi petite fille de l'univers, née de la rencontre du ciel et de la terre. Fragile, chétive, apeurée, parfois abandonnée , parfois bercée, portée. Qui a tout à apprendre.

Je voudrais tout apprendre, tout savoir.
Mais plus j'apprends, moins je sais.
En revanche, plus j'apprends plus je ressens.
Dans le ralentissement, dans la lenteur, je rencontre la puissance, la profondeur, la beauté du déploiement du vivant.

18/12/2025

Qui est ce que vous écoutez ?

Si votre rêve est de faire le tour du monde, qui est ce que vous écoutez ? Ceux qui ne l'ont jamais fait ? Ce qui l'ont lu ou ceux qui l'on réellement fait ?

Si vous souhaitez acquérir une souveraineté financière, qui est ce que vous écoutez ? Votre entourage ? Ou les personnes qui l'ont réellement acquéri ?

C'est intéressant de se demander et de prendre conscience de qui est ce que l'on écoute.

16/12/2025

Au milieu des moldus tu te sens bizarre, pas normal et tu penses que tu es le problème... mais lorsque tu rencontres poudlard, tu comprends que tu n'es pas seul ! Que enfaite tu as des capacités que les autres non pas.
Il va te falloir apprivoiser tes capacités et ta puissance 🔥🐦‍🔥.
Et c'est pas au milieu des moldus que tu apprendras cela 💫

15/12/2025

Comment êtes-vous face à l'inconnu ?
Avez-vous pu observer combien l'inconnu réveil les peurs et les doutes ?

Nous sommes nombreux à vouloir autre chose, quelque chose de différent. Cela demande de s'ouvrir à ce que l'on ne connait pas. Cela demande de la confiance en soi et en la vie.

Rester dans le connu c'est comme rester dans le ventre de maman... Au bout d'un moment cela devient étroit, on se sent étriqué. Vient l'heure où apparait la lumière extérieure... Chercher à lui résister et vouloir rester est source de mort. S'abandonner à elle est source de vie.

Nous arrivons à la fin d'un cycle de 9ans. Nous arrivons à un terme. Il est temps de dire au revoir à ces 9 dernières années pour accueillir le nouveau. Une vie avec plus d'espace, plus de liberté, de conscience & de souveraineté. 💫

12/12/2025

Ce corps abrite une sensibilité & une vulnérabilité, mais également une force de vie créatrice. Il est un temple sacré habité par le vivant. Dans ses profondeurs les mystères de la vérité...

Il protège des organes dont un coeur habité d'un amour profond, sincère et inconditionnelle que parfois il m'est difficile de contacter tant le besoin de me refermer peut devenir urgent et nécessaire pour me protéger de la perversion & de la souffrance que l'humain peut parfois manifester.

Il a été touché là où il n'aurait pas du l'être...
Et il a été délaissé là où il aurait eu besoin de bras pour se relâcher et s'apaiser.

Il m'est parfois arrivé de le scarifier.
De le trouver trop, gros, moche, flasque...
Et de le malmener dans une activité sportive extrême...

Je lui imposé des régimes, des crises boulimiques, de la mal bouffe, de l'alcool à en vomir et une sexualité sans conscience ni écoute.

Je l'ai moi même forcé en le forçant. Car oui, parfois j'avais juste envie que ça s'arrête... mais par peur de la réaction de l'autre, je me taisais et j'essayais d'écourter...

Je n'ai eu aucune transmission. Aucune explication.
Mais plutôt des interdictions et des modèles de sexualité perverses, détournés...

J'ai vu des adultes regarder de la pornographie.
Cela, m'a, pour ma part, tout de suite crée du dégoût...

Au milieu de tout cela, comment grandir ? Comment comprendre ? Comment développer un rapport à soi sain ?

Mon histoire est loin d'être unique. Ce qui peut même parfois la rendre banale...

Malgré tout cela, j'ai choisis.
J'ai choisis de ne pas laisser cela gouverner ma vie. Alors je me suis retournée et j'ai regardé. En moi, j'ai plongé.
Ainsi, j'ai pu me libérer. Cela ne sait pas fait en quelques jours... Je pense même que c'est toujours en cours...

Combien d'entre nous pouvons-nous regarder un corps sans le sexualiser ?

Combien d'entre nous pouvons-nous nous montrer nu ? Sans armures ?

Nous avons du chemin à faire.
L'essentiel est de le commencer.

Et si on cessait de trouver des responsables en devenant soi-même plus responsable ?
Et si on apprenait à se montrer plutôt qu'à se cacher ?
Et si on pardonnait à celui qui a lui même subit ce qu'il a fait subir ?

12/12/2025

Ceci est une enveloppe corporelle qui abrite une sensibilité & une vulnérabilité, mais également une force de vie créatrice source de vie.
Il protège des organes dont un coeur habité d'un amour profond, sincère et inconditionnelle que parfois il m'est difficile de contacter tant le besoin de se refermer peut devenir urgent, nécessaire pour se protéger de la perversion & de la souffrance que l'humain peut parfois manifester.

Il a été touché là où il n'aurait pas du l'être...
Et il a été délaissé là où il aurait eu besoin de bras pour se relâcher et s'apaiser.

Il m'est arrivé de parfois le scarifier, le regarder avec dégoût.
Le trouver trop, gros, moche, flasque...
Et de le malmener dans une activité sportive extrême...

Je lui imposé des régimes, des crises boulimique, de la mal bouffe, de l'alcool à en vomir et une sexualité sans conscience, écoute et bienvaillance...
Je l'ai moi même forcé en le forçant. Car oui, parfois j'avais juste envie que ça s'arrête... mais par peur de la réaction de l'autre, je me taisais et j'essayais d'écourter...

Je n'ai eu aucune transmission. Aucune explication.
Mais plutôt des interdictions et des modèles de sexualité perverses, détournés...

J'ai vu des adultes regarder de la pornographie.
Cela, m'a, pour ma part, tout de suite crée du dégoût...

Au milieu de tout cela, comment grandir ? Comment comprendre ? Comment développer un rapport à soi sain ?

Mon histoire est loin d'être unique. Ce qui peut même parfois la rendre banale...

Malgré tout cela, j'ai choisis.
J'ai choisis de ne pas laisser cela gouverner ma vie. Alors je me suis retournée et j'ai regardé. En moi, j'ai plongé.
Ainsi, j'ai pu me libérer. Cela ne sait pas fait en quelques jours... Je pense même que c'est toujours en cours...

Combien d'entre nous pouvons-nous regarder un corps sans le sexualiser ?

Combien d'entre nous pouvons-nous nous montrer nu ? Sans armures ?

Nous avons du chemin à faire.
L'essentiel est de le commencer.

Et si on cessait de trouver des responsables en devenant soi-même plus responsable ?
Et si on apprenait à se montrer plutôt qu'à se cacher ?
Et si on pardonnait à celui qui a lui même subit ce qu'il a fait subir ?